Кроме того, женщины с избыточным весом материализуют свои мысли. Например, многие люди говорят себе: «Я толстый», «Моя диета мне не поможет», «Я не смогу похудеть». Чтобы изменить свою жизнь, первое, что вам нужно сделать, это устранить негативные мысли.
Аффирмации на успех и богатство
Начните с хорошего настроения! Если вы хотите, чтобы аффирмации помогли вам добиться успеха, привлечь счастье и принести процветание в вашу жизнь, вам необходимо испытывать положительные эмоции.
- произносить про себя;
- произносить вслух;
- записать на листочке и читать про себя или вслух;
- записать на диктофон и прослушивать;
- многократно переписывать или перепечатывать;
- петь и т.д.
Выберите тот способ, который подходит вам больше всего и соответствует вашему сердцу.
Каждый день уделяйте 10-15 минут на аффирмации. Вначале у вас будут сомнения и странные чувства, потому что то, что вы говорите, не соответствует тому, что происходит на самом деле. Повторяйте аффирмации механически снова и снова, чтобы настроить свой подсознательный разум на успех, процветание, счастье и здоровье.
Когда вы почувствуете внутреннее сопротивление, начните произносить аффирмации в голос. Чем громче вы их произносите, тем они эффективнее! Это означает, что негативные программы, которые накапливались в вашем сознании в течение многих лет, усугубляются по мере их замены позитивными программами.
Когда сознание больше не сопротивляется, объем можно уменьшить. В тот момент, когда ваши мысли и слова, которые вы произносите, начинают сливаться, вы можете говорить позитивные аффирмации самому себе, а не своему голосу. Если вы хотите продолжать произносить аффирмации вслух, делайте это! Вы должны чувствовать себя комфортно.
Луиза Хей рекомендует:
- создать особую обстановку или найти уединенное место, где вас никто не потревожит;
- читать аффирмации с максимальным выражением, вживаться в них. Это поможет усилить их действие;
- произносить аффирмации, которые направлены на изменение вашей личности, возле зеркала. Смотрите себе в глаза или рассматривайте свое лицо;
- писать на бумаге или печатать на компьютере те аффирмации, которые касаются прощения самого себя и/или окружающих людей.
Когда вы используете аффирмации, забудьте о негативных мыслях и сомнениях. Не произносите позитивные аффирмации, когда у вас плохое настроение или нет настроения, иначе от них не будет никакого толку. Не путайте аффирмацию с визуализацией. Это совершенно разные вещи. Если вы смешаете одно с другим, вы не получите желаемых результатов.
Как самостоятельно составить аффирмацию
В Интернете можно найти множество примеров «волшебных фраз». Вы можете взять готовый рецепт или сделать свой собственный. В этом случае слова будут более убедительными и значимыми для вас, а значит, более эффективными.
- Задумайтесь о том, чего бы Вы хотели. Выразите это в нескольких словах (например, «мои богатства увеличиваются каждый день»).
- Обязательно используйте местоимения » Мое», » Я», «Меня». В формуле должны присутствовать именно Вы. Это одна из самых важных составляющих «работающих магических слов».
- «Правильна» аффирмация вызывает только позитивные мысли. При произношении не должно быть никакого внутреннего сопротивления или несогласия. Тогда сила слова на Вас не подействует. Если Вы не совсем согласны с формулировкой, переделайте ее специально для себя, чтобы она не вызывала дискомфорта ( «С каждым днем мне лучше и лучше» вместо «Я абсолютно здоров»).
- Не забывайте о том, что позитивные мыслительные программы — это короткие фразы. Их повторяют как мантру. Достаточно буквально короткого предложения, для того, чтобы выразить свое пожелание.
- Не используйте будущее время ( «Я буду очень удачлив»). Чтобы подействовать на сознание и подсознание подойдет только настоящее («Я выигрываю в лотерею», «Мне сопутствует успех»).
- Не используйте отрицательные частицы. Мозг их плохо воспринимает. Скорее всего, Вы добьетесь обратного эффекта ( вместо «Я не толстая» подойдет лучше «Я стройная и красивая», «Мной все восхищаются»).
Как пользоваться аффирмациями на успех, удачу и процветание?
Напишите подготовленное вами предложение на листе бумаги и повесьте его рядом со своим рабочим местом. Чем больше раз в день вы его видите, тем лучше. Ожидаете ли вы финансового успеха и повышения по службе? Поместите эту фразу в качестве обоев на рабочий стол, наклейте «воспоминания» на рабочий стол. Мечтаете ли вы о красивом теле и гармонии с собой? Положите листок бумаги с формулами рядом с тем местом, где вы тренируетесь и где вы едите. Произносите аффирмации вслух или чаще про себя. Здесь есть определенное сходство с мантрой. Выберите удобное для вас время и место. Самое главное, чтобы вы делали это каждый день. Запишите позитивные мысли на аудио и слушайте их как можно чаще. Это также может быть ваша собственная запись или купленный компакт-диск. Не обязательно сидеть и слушать все время, вы можете заниматься своими обычными делами в это время. Играйте в волшебные слова во время прогулки, уборки или приготовления пищи. Таким образом, запись будет усвоена вашим подсознанием. Вы делаете что-то руками? Очень хорошо! Нарисуйте удачную картину, сочините стихотворение или музыку. После этого плоды его творчества еще долгое время были рядом, чтобы можно было к нему относиться. Прочитайте про себя строки или посмотрите на картинку и зарядитесь позитивными чувствами. Чтобы укрепить свою самооценку, психологи советуют говорить себе в зеркале, какая вы красивая. С аффирмацией счастья и процветания это тоже замечательно. Встаньте перед зеркалом и произнесите убедительно заготовленные фразы про себя (кто еще вам поверит, если не вы сами?). Не воспринимайте формулы как домашнее задание. Чтение должно идти от сердца и приносить удовольствие. Прежде всего, фразы помогают настроиться на нужный лад. Не используйте более одной-двух аффирмаций за один раз. Вы должны выработать привычку позитивно думать о своем здоровье, а затем заставить других думать позитивно. Не торопитесь с «волшебной фразой». Если вы работаете с установкой, привлекающей счастье или богатство, не ожидайте немедленных результатов. Позитивное мышление работает постепенно. Но через некоторое время вы обязательно почувствуете эффект. Применяйте эту фразу в течение месяца или двух, а затем переключитесь на другие аффирмации. Используйте визуализацию. Это действительно работает. Слышали ли вы о доске желаний? Сделайте небольшую картинку и поместите на нее все, что вы желаете в будущем, а затем поместите ее в свое зрительное поле. Таким образом, вы сможете запрограммировать себя на успех и счастье. Напоминайте себе об этой аффирмации каждый раз, когда смотрите на список желаний.
Аффирмации для достижения успехов в работе и в бизнесе
Хороший юмор — залог вашего успеха. Относитесь к вербальным типам с хорошим юмором. Ничто не имеет большего смысла, чем это. Если вы хотите научиться позитивности, «возьмите» радость с собой. Верьте в то, что вы делаете
Чтобы добиться успеха в работе, необходимо сначала избавиться от негативных мыслей и превратить их в позитивные. Например, узнайте о преимуществах вашей должности и вместо того, чтобы жаловаться на низкую зарплату, найдите положительные стороны самой работы и верьте, что ваше дальнейшее развитие приведет к повышению в должности, а значит, и к более высокой зарплате.
Примеры аффирмаций для успеха на работе:
Работа помогает мне развивать свои таланты. Я очень рада, что у нас такой дружный коллектив и хорошее начальство. Мои коллеги уважают меня, и мое мнение очень важно для них. Я помогаю всем своим коллегам, и все возвращается ко мне дважды. Мои коллеги — мои друзья. Я постоянно развиваюсь как личность, и это заметно не только мне. Я иду на работу, как на праздник. Мои решения всегда правильные. Моя работа очень интересна. Мои конкуренты всегда нацелены на меня. Я получаю внушительную зарплату. Мой доход растет, и моя работа становится все более интересной. Работа моей мечты почти у меня в кармане. Работодатели будут в восторге от моей кандидатуры. У меня есть все таланты для успешной карьеры. Я трудоголик. Пунктуальность — мое главное достоинство. Каждая деталь привлекает мое внимание. Я выполняю каждое начатое дело. Другие люди вдохновляются моими работами.
- Процветание моего бизнеса – естественный ход событий.
- Развитие моего бизнеса происходит ежедневно.
- Мои конкуренты не успевают за мной.
- Все мои таланты и ум помогают бизнесу расти.
- Я всегда достигаю своей цели!
- Я не останавливаюсь на достигнутом.
- Услуги, которые я предлагаю, всегда будут популярны.
- Я думаю в первую очередь о своих клиентах.
- В моей команде только профессионалы.
- Я всегда в развитии.
- Продажи моей компании растут ежедневно.
- Мой успех и развитие зависят только от меня.
- Я эффективный руководитель!
- Я бизнесмен от Бога.
- Моя вера в развитие бизнеса непоколебима.
- Мой профессионализм помогает мне быть успешным.
- Я люблю быть независимым и работать на себя.
- Мой путь ведёт к богатству.
- Среди конкурентов я всегда первый.
- Моя финансовая независимость даёт мне свободу!
- Радость моих клиентов – главная часть моего бизнеса.
- Мои доходы приходят ко мне из изобилующего источника.
- Любая преграда на моём пути превращается в руины.
- Удача преследует меня.
- У меня уникальные способности.
- Мои мечты созданы, чтобы исполняться.
- Я рад любому развитию.
- Мой выбор – богатство и счастье!
- Деловое чутьё – мой конёк.
- Я магнит для достатка и процветания.
Примеры аффирмаций для успеха в бизнесе:
Аффирмации для женщин, секреты их работы
Очень эффективно произносить позитивные аффирмации из разных областей, чтобы еще больше увеличить свою внутреннюю энергию и достичь целей в разных направлениях. Например, вы можете сочетать приведенные выше фразы с аффирмациями на счастье, на здоровье, аффирмациями на успех для женщин и мужчин и т.д.
Позитивные слова и утверждения, направленные на достижение цели, называются аффирмациями. По сути, это проверенные фразы с заложенной в них ментальной формулой.
Как действуют аффирмации?
Постоянно повторяя эти слова, в вашем сознании будут появляться позитивные мысли вместо разрушительных, на которые не могут повлиять реклама, друзья, враги и общество в целом. Этот феномен объясняется тем, что определенные фразы могут влиять на подсознание человека. Они адаптируют его мысли для достижения определенного эффекта, который воплощается в аффирмациях. Единственное и самое важное правило для исполнения их желаний — использовать установки на настоящее, поэтому мысли из прошлого им не подходят. Аффирмации способны преодолеть все жизненные трудности, изменить будущее, восстановить психическое состояние человека и принести в жизнь только позитив. Если вы будете работать над аффирмациями и правильно их подбирать, результат не заставит себя ждать.
Основные правила
Если вы посмотрите на окружающих вас людей, то обнаружите, что у большинства из них много негативных чувств и мало позитивных. В течение нескольких дней наблюдайте за своим поведением, мыслями и словами. Вы заметите, что часто говорите ненужные, негативные слова. Например, мы часто говорим: «Ужас», «Какой кошмар», «Почему мне опять не везет», «Я опять в долгах». Все они оказывают негативное влияние на подсознание человека. Поэтому первое и одно из основных правил — изменить свои мысли и слова, избавиться от вредных привычек, общаться позитивно и не жаловаться по каждому пустяку. Если вы сможете контролировать себя, то уже через месяц начнете меняться в правильном направлении.
Избегайте негативных слов в разговоре. Например, многие люди говорят: «Боже, я так устал», «мне все надоело», «у меня вечно проблемы с детьми», «мне вечно не хватает денег», «меня все достали». Говоря и думая обо всем, мы ухудшаем жизнь и делаем ее еще хуже. Согласно законам Вселенной, люди сами являются причиной своих проблем и неудач в жизни.
Из-за этих негативных форм поведения возникают все страхи и фобии, о которых люди часто думают и говорят. Единственное решение этой проблемы — создать позитивный образ мыслей, который гарантирует успех, любовь и счастье.
Помните: позитивные мысли и позитивные слова работают круглосуточно. Для этого необходимо произносить аффирмации, чтобы уменьшить внутренний негатив и сопротивление хорошему, новому. Однако их нужно произносить регулярно, пока они не станут неотъемлемой частью вашей жизни, иначе ничего не получится.
Ежедневные аффирмации
Освободитесь от лени и привычных мыслей: «Мне скучно», «Я устал, сделаю это завтра», «У меня нет времени». Я устал, у меня нет времени на такие вещи. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни были радость, счастье и позитив, вы должны изменить свое отношение, чтобы радость, счастье и добро пришли.
Если разобраться, аффирмации — это работа профессионалов, психологов и экспертов, специализирующихся на личностном развитии. Правильно сформулированные фразы помогают человеку расти во всех сферах жизни. И даже простые маленькие модели поведения делают человека счастливым, мужественным и успешным. Они помогают уважать людей, любить себя и видеть вещи с их хорошей стороны. Как говорят эксперты, аффирмации для женщин следует произносить каждое утро, чтобы зарядить свои мысли позитивом.
Мысленно или вслух произнося аффирмации для женщин, вы получаете прекрасное настроение и позитив. Это означает, что вы самостоятельно программируете свое подсознание, чтобы убрать из мыслей неуверенность, тревогу и страх.
- Я излучаю радость! Мое тело наполнено гармонией, счастьем!
- В голове у меня только чистые искренние мысли!
- Я много достигла и горжусь этим!
- Новый мой день лучше вчерашнего!
- Я благодарю Бога за свою жизнь!
- Мудрость моя все больше с каждым днем!
- Мое тело молодое! Я счастливый человек!
- Девиз моей жизни – удача и успех во всем! Удача – это мой спутник по жизни!
- Вокруг меня любовь! Она защищает от проблем и притягивает только хорошее!
- Прошлое сзади меня, сейчас я живу, будущее выстраиваю самостоятельно.
- Я открыла в себе Божественный дар! Я двигаюсь к своим целям!
- У меня уникальные способности!
- Мой путь – только вперед! Все что я делаю, это правильно!
- Я простила всех и себя! Я свободный, счастливый человек!
- Душа и окружающий мир в гармонии!
- В душе у меня добро, мир и спокойствие, все, что я начинаю, дает результат!
- Я всегда помогаю людям и радуюсь их успехам!
- Моя жизнь готова для счастья! Я двигаюсь к целям, возможности для меня только увеличиваются!
Дополнительные фразы
- Душа моя наполнена миром, радостью, любовью!
- Внутренний голос ведет меня к нужному пути!
- Жизненная мудрость, интуиция и доброта помогают мне!
- Удача живет со мной, поэтому я легко всего добиваюсь!
- Я наслаждаюсь любым моментом в жизни!
- Вселенная – это мой защитник! Она помогает мне во всем и указывает верный путь!
- Ежедневно я работаю и становлюсь другой! Мысли мои добрые, а настроение позитивное!
- Все мои желания сбываются! Цели достигаются! Мечты четкие!
- Вселенная посылает мне подсказки! Я готова для всего нового!
- Перемены подарят только хорошее!
- Я добиваюсь успеха! Всегда помогают в этом мысли и слова!
- Моя фигура шикарная! Я люблю свою внешность!
- Жизнь моя полна изобилия! Доходы только увеличиваются!
- В душе у меня любовь, радостные эмоции! Они исцеляют мое тело и душу!
- Будущее я строю сама!
- Я благодарю создателя за жизнь!
- Я иду к мечте! Я полна сил! Мои мысли без зависти!
- Все мои мысли становятся реальностью! Мое будущее меняется! Мысли позитивные!
Если вы хотите достичь желаемого результата, произносите аффирмации каждый день и не останавливайтесь в течение целого месяца или более.
Что это такое
Повторяйте эти аффирмации в течение 5-10 минут в день. Таким образом, вы сможете изменить свою жизнь, найти любовь и наполнить свой дом счастьем. Первые результаты этой работы будут видны уже через месяц.
Слово «аффирмации» происходит от латинского слова «affirmare», что означает «укреплять». В этом смысле каждая мысль, которую мы регулярно развиваем, укрепляет определенные убеждения. В большинстве случаев мы полностью игнорируем этот процесс. Однако это не означает, что мы не подвержены его влиянию. Совсем наоборот. Процесс утверждения оказывает огромное влияние на нашу жизнь.
Если мы не обращаем внимания на этот процесс, он может обернуться против нас. Мы можем бессознательно поддерживать негативные убеждения, которые не помогают нам. Эти негативные убеждения могут заставить нас саботировать свой прогресс в жизни.
Таким образом, процесс подсознательного утверждения создает «внутренние истины», которые формируют наше восприятие себя и мира, в котором мы живем. Эти «истины» не обязательно должны быть правдой. Они могут даже не основываться на реальных фактах. Но мы глубоко убеждены, что они истинны, что делает их истинными в нашем восприятии реальности. И именно поэтому может возникнуть столько проблем, когда мы говорим о себе негативно.
Работают ли положительные утверждения
Позитивные аффирмации могут помочь нам вырваться из этой негативной нисходящей спирали. Мы можем использовать эти позитивные аффирмации для эффективного преодоления влияния дисфункциональных и негативных мыслей.
Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Однако существуют исследования, которые доказывают огромную силу позитивных аффирмаций. Было доказано, что использование позитивных аффирмаций повышает самооценку и уменьшает депрессию.
Несколько научных исследований показали, что аффирмации не только эффективны, но и могут помочь повысить вашу самооценку и уменьшить депрессию.
Как аффирмации работают
Например, исследование, проведенное в Северо-Западном государственном университете в Натчиточесе, показало, что вы можете повысить свою самооценку в течение двух недель с помощью позитивных аффирмаций. Другие исследования подтверждают эти выводы. Два недавних исследования показали, что позитивные аффирмации могут быть использованы для снижения негативных моделей мышления.
Аффирмации могут перепрограммировать ваше мышление. Таким образом, они помогают вам изменить свои убеждения. В этом процессе негативные убеждения заменяются позитивными. Постоянно повторяя позитивные аффирмации, вы тренируете свой подсознательный разум, чтобы он действительно верил в то, что вы говорите. Точнее, повторение тренирует ваше подсознание верить в то, что то, к чему вы стремитесь, может быть достигнуто. Таким образом, позитивные аффирмации создают положительное отношение к достижению ваших целей.
Прежде чем мы рассмотрим различные мощные аффирмации, важно понять, как их использовать. Просто иметь огромный список позитивных аффирмаций вам не поможет.
Когда речь идет об аффирмациях, повторение является ключевым моментом. Поэтому рекомендуется тратить на аффирмацию не менее пяти минут. Произносите аффирмации про себя громко и четко. Читайте аффирмацию вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другую аффирмацию, которая войдет в ваше сознание. Обычно рекомендуется выполнять эту процедуру три раза в день: утром, днем и вечером.
Еще один хороший способ повысить эффективность аффирмаций — смотреть на себя в зеркало во время их произнесения.
Прелесть аффирмаций в том, что вы можете легко создавать их самостоятельно. Все, что вам нужно сделать, это определить одну область вашей жизни, которая вас не устраивает. Составьте список всех своих негативных качеств, которые вы хотите изменить. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, уместными и короткими.
После того как вы составите список, определите приоритетность негативных черт. Начните с тех, которые вы хотите решить немедленно.
При написании высказываний важно, чтобы вы оставались в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше заявление было позитивным. Не используйте такие слова, как «нет» и «я не могу». Причина этого проста: наше подсознание не понимает негатива. Такие слова, как «нет», просто пропускаются. Это означает, что если вы говорите: «Я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «Я хочу курить». Избежать этой роковой ошибки можно, сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь, а не на проблеме.
Также важно, чтобы вы связывали свои аффирмации с действиями. Используйте аффирмации, чтобы описать себя как человека, который предпринимает действия.
30 самых мощных утверждений
Здесь представлен широкий спектр различных аффирмаций, которые вы можете использовать в различных ситуациях.
