В результате высвобождается химический нейромедиатор дофамин, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, и тогда происходят две вещи: мозг кодирует новый опыт, чтобы сохранить его в памяти, а центры вознаграждения побуждают нас хотеть чего-то подобного.
Как стать харизматичным и научиться привлекать людей: 5 шагов
«Я слышала, что людям часто снится, что они смущаются на уроке или что-то в этом роде, но мне снится, что я вхожу в класс — и все смотрят на меня. Я начинаю говорить, и все слушают. Я предлагаю идеи, и все с энтузиазмом соглашаются. Я как звезда, и мои поклонники окружают меня повсюду. Но в реальной жизни я скромный и ненавязчивый. Иногда мне приходится повторять несколько раз, чтобы меня услышали! Но чаще всего я не повторяюсь, потому что не думаю, что могу привлечь людей. Коллега после очередной сессии сказал, что мне не хватает харизмы и что у меня ее не будет, потому что она не развивается и является мужским качеством. Но что если? Можно ли развить харизму девушки, чтобы она стала более уверенной и смелой? Я устала от того, что меня игнорируют.
— Елена, 22 года
Развивается он или нет? Харизма, в переводе с греческого, означает «дар от Бога». Некоторые люди считают, что это врожденное качество и что его невозможно развить. Те, кто уже развил в себе харизму, особенно убедительны. И зачем им вообще нужна конкуренция? Но шутки шутками, но есть много сторонников мнения, что существуют какие-то особые таланты, недоступные обычным людям. Давайте попробуем разобраться, что такое харизма, почему любой человек может стать харизматичным и, самое главное, как развить харизму.
Что такое харизма
Харизма — это особый дар на духовном, интеллектуальном или другом уровне. Так гласит словарь, и мы решили не заморачиваться с этим определением — оно слишком расплывчато и неопределенно. Согласно пониманию нормальных людей, не пишущих словари, харизма — это способность вызывать симпатию, доверие, восхищение, убежденность и способность вести за собой других. Возникает ощущение, что харизматичный человек практически гипнотизирует окружающих. Это звучит как магия, хотя на самом деле харизма состоит из хорошо известных качеств: обаяния, риторических навыков, способности понимать чувства и эмоции других людей, уверенности в себе, доброжелательности, умения удерживать внимание и убеждать.
Но иногда кажется, что харизматичные люди — это врожденное! Они не спрашивают себя, как им стать более харизматичными, они уже харизматичны. Почему так происходит? Почему для них все так легко?
Научите быть харизматичным!
Все очень просто. Они привыкли вести себя таким образом. По какой-то причине, благодаря воспитанию или социальному окружению, они научились быть открытыми и общительными и с детства развивали свое обаяние. Такой человек входит в офис утром и обычно улыбается. Он уверен в себе и активно представляет свое мнение на собрании. Он приветливо улыбается новому другу и находит нужные слова. Это привычное, автоматическое поведение, которое кажется легким и простым.
Другой пожимает плечами, бормочет «привет» под нос, молчит за столом своего начальника и смотрит в пол, когда кто-то пытается обратиться к нему. Поэтому первые считаются харизматичными и обаятельными, а вторые — замкнутыми и антисоциальными.
Еще одна причина, по которой харизме можно научиться, — ее быстротечность. Даже самые харизматичные люди не могут быть такими 24 часа в сутки, 365 дней в году. Они могут быть уставшими, расстроенными, сонными, растерянными — и в эти моменты они не харизматичны. Или они просто не используют свои таланты, когда в этом нет необходимости. Мэрилин Монро, например, могла ходить по метро с выключенной харизмой — и никто бы ее не узнал. 1
Есть шанс, что почти каждый, кто считает его не очень харизматичным, застрял в рутине. Он привлекает к себе внимание, смешно шутит, обаятелен и приятен в общении. Многое зависит не только от черт характера, но и от ситуации, в которой мы находимся, поэтому поведение может меняться. Более того, человек может сознательно изменить свое поведение.
Именно так можно развить харизму. Как же стать харизматичным человеком и привлекать людей? С чего начать?
Способы развития харизмы
Обычно и мужчины, и женщины хотят стать харизматичными, поэтому мы предлагаем способы, которые подойдут всем.
1 шаг. Верьте в то, что вы можете развить это качество
Часто людям мешают их собственные убеждения. 2 Человек, рассматривающий харизму исключительно как врожденное качество, ничего не будет делать для ее развития — да и зачем вообще стараться, ведь она все равно не дается даром? И это относится не только к харизме. Я хочу рисовать, но не знаю как? Я хочу ходить, но трудно ли это в первый раз? Все, это не моя сила, я даже не буду пытаться. Но правда в том, что научиться можно практически всему. Конечно, есть врожденные качества, но только от них зависит, насколько легко вам дается та или иная деятельность. Однако в истории есть много примеров одаренных людей, которые загубили свой талант, потому что не развивали его. Отсутствие этих талантов можно компенсировать с помощью индивидуальной методики обучения. Здесь, например, может помочь техника изменения поведения 7Spsy. А если к этому добавить решительность, то можно стать уверенным, обаятельным и привлекательным мужчиной или женщиной, даже если вы не похожи на Стива Джобса.
2 шаг. Определите, зачем вам нужна харизма
У всех разные цели, хотя, конечно, маловероятно, что наши читатели будут развивать харизму, чтобы завоевать мир. Определите, что вы хотите стать более харизматичным? Какова ваша цель? Быть лидером, которого уважают и к которому прислушиваются. Легко заводить друзей. Или чтобы привлечь внимание противоположного пола, как в фильме «Девчата»: «Вот иду я красиво по улице, а навстречу все парни, потрясающие парни, а слабые — и они падают, падают, падают, и сами в штабеля укладываются! То, какую харизму вы хотите развить, зависит от вашей цели.
3 шаг. Выберите свой стиль харизмы
Разные стили! Да, конечно. Вы могли заметить, что разные люди харизматичны по-своему. Далай-лама и Стив Джобс не похожи друг на друга. У них разные цели, образ жизни и характеры. Но и за теми, и за другими были и есть люди.
Можно выделить 4 типа харизмы, основанные на 3 качествах: присутствие, сила и теплота. 1
- Харизма сосредоточенности присуща людям, которые умеют внимательно слушать и слышать собеседника. Именно за счёт сосредоточенности на собеседнике такие люди притягивают к себе других людей.
«В каком-то смысле мы очень быстро нашли общий язык с новым тренером. Для меня было важно, чтобы меня выслушали и я могла поговорить с ней. Я приносил ей свои идеи, даже самые безумные, и всегда получал ответ. Именно поэтому ее уважали в команде и признавали как лидера, потому что она всегда прислушивалась к нам, мы были важны — и это много значило для нас.
— Юлия, 23 года
- Харизма вдохновения. Люди с таким стилем харизмы умеют мотивировать и вдохновлять других людей. После общения с ними кажется, что можно свернуть горы. Ярким примером может служить Тони Роббинс, который говорит достаточно очевидные вещи, но при этом, по мнению его слушателей, заряжает энергией и вдохновляет на начинания.
«То, что он говорит, банально и тривиально. В основе этого лежит принятие себя, вера в себя и свое существование, доверие себе. Весь семинар посвящен отношениям с самим собой. Но семинары Тони Роббинса взорвали людей. Он заставляет нас поверить в себя и показывает, что у нас уже есть энергия для всего этого и мы можем черпать ее изнутри себя в любое время.
Принципы харизматичного человека
- Действовать уверенно.
- Постоянно развиваться как личность.
- Повышать навыки общения.
- Изучать психологию влияния на человека.
- Познавать себя.
Вас трудно назвать харизматичным? Ситуация может измениться. Но на это могут уйти месяцы или даже годы. Именно поэтому таких людей, которыми восхищается человечество, единицы. Однако вы можете научиться влиять на свое ближайшее окружение — это займет гораздо меньше времени.
Элементы харизмы
Харизма — это сложный и запутанный набор социальных и эмоциональных навыков. Она позволяет людям влиять на других на глубоком эмоциональном уровне, эффективно общаться с ними и строить прочные межличностные отношения.
Харизма состоит из нескольких элементов:
Эмоциональная выразительность. Харизматичные люди выражают свои чувства спонтанно и искренне. Это позволяет им влиять на настроение и чувства других людей. Мы все знаем харизматичных людей, которые, кажется, «освещают» комнату, когда входят в нее.
Эмоциональная чувствительность. Это способность читать эмоции других людей, что позволяет одаренному человеку устанавливать эмоциональную связь. О Билле Клинтоне говорили, что он «заставляет кого-то почувствовать себя единственным человеком в комнате».
Эмоциональный контроль. По-настоящему одаренные люди обладают способностью контролировать и регулировать свои эмоции. Они не теряют лица, всегда замечают, когда напряжены, и грамотно снимают стресс. Они хорошие эмоциональные актеры, которые могут включить обаяние, когда это необходимо.
Социальная выразительность. Речь идет о вербальном общении и способности вовлекать других в социальное взаимодействие. Харизматичные люди — это компетентные собеседники, которые умеют веселиться. Они, конечно, влияют на нас своей эмоциональной выразительностью, но их слова также обладают силой. Почти все харизматики являются эффективными ораторами.
Социальная чувствительность. Это способность читать и интерпретировать социальные ситуации, слушать других, резонировать с ними и находиться в «здесь и сейчас». Харизматичный человек внимателен и чувствителен к окружающим.
Социальный контроль. Это сложное освоение социальной роли, которое особенно важно для лидеров. Об этом свидетельствует тот факт, что выдающиеся лидеры (а также повседневные «харизматики») выступают с уверенностью и изяществом. Это позволяет им адаптироваться к любым ситуациям и создавать те эмоциональные и социальные связи, которые отличают их от тех из нас, кто обладает этой способностью в меньшей степени.
Эти шесть строительных блоков должны быть достаточно прочными. Маловероятно, что недостаток одного из них может компенсировать избыток другого. Например, если вы эмоционально очень выразительны во время разговора, но не можете осуществлять социальный контроль, трудно повлиять на человека, чтобы он вам поверил.
Как развить харизму
Мы уже говорили о том, что харизма развивается изнутри и извне. Самое главное, конечно, это то, что идет от души, от характера. Но мы также упомянули социальные факторы, так называемый социальный фактор интеллекта. Если вы действительно сильный, харизматичный, уверенный в себе человек, это не значит, что вас будут воспринимать именно так. Важно доказать это внешними средствами.
Вы можете сразу определить, когда человек находится в раздумьях, когда он в замешательстве, а когда в сознательном состоянии.
Когда мы достигаем зрелости, мы часто находимся в состоянии частичного внимания. Мы не уделяем полного внимания нашему собеседнику, нашему ребенку, языку нашего тела и окружающему миру.
Чтобы развить этот дар, вам нужно научиться находиться в осознанном состоянии большую часть времени.
Существует множество практик, которые могут помочь вам в этом. Один из них — сосредоточиться на своем дыхании. Где бы вы ни находились, почувствуйте, как воздух поступает через нос в легкие. Теперь прислушайтесь к ощущениям во время выдоха. Когда из легких выйдут последние капли воздуха, почувствуйте, как расслабляются мышцы до пальцев рук и ног.
Второе упражнение — установить зрительный контакт с собеседником. Мы часто думаем, что смотрим на собеседника, но на самом деле мы смотрим на «общую область глаз». Уделите несколько секунд тому, чтобы посмотреть в глаза собеседнику. Какого они цвета? Они темно-коричневые или зелено-коричневые? Конечно, не стоит заходить слишком далеко, иначе это будет выглядеть жутко. Но теплый, дружеский зрительный контакт дает человеку понять, что вы присутствуете здесь и сейчас и заинтересованы в том, что он говорит.
Во многих случаях язык вашего тела показывает явное отсутствие интереса. Например, ваши плечи могут быть повернуты в другую сторону. Это сразу дает понять вашему собеседнику, что вы не участвуете в разговоре. Поэтому повернитесь к нему лицом, установите зрительный контакт и слушайте.
Если вы не знаете, что именно означает осознанность, будьте бдительны и внимательны. Изучите обстановку в комнате, всех собеседников, свой и их язык тела. Только это принесет вам пользу.
10 способов усилить свою харизму
Харизматические лидеры добиваются результатов благодаря своей личности и самовыражению. Люди ищут одобрения харизматических лидеров. Им нравится давать то, что они хотят. Харизматические лидеры известны своим магнетизмом и влиянием.
Вот 10 способов улучшить свою харизму:
1. цените себя. Харизматичным лидерам не нужно никому угождать и они не пытаются угодить всем.
2. им не нужно быть счастливыми, им не нужно быть счастливыми, им не нужно быть счастливыми, им не нужно быть счастливыми, им не нужно быть счастливыми. Харизматические лидеры реагируют на неправильный порядок вещей. «Так больше не может продолжаться!» Борьба с нерациональным использованием ресурсов, несправедливостью и злоупотреблениями.
3. проявление оптимизма. Беспомощные лидеры распространяют неодобрение, не демонстрируя оптимизма. Но каждый может пожаловаться. А харизматичный лидер выражает убедительное видение.
4. четко определите, на чем вы сосредоточились. Нас привлекают люди, которые знают, чего хотят.
5. действовать смело.
6. показать свою приверженность.
7. Будьте общительны. Харизматичные лидеры знают, как слиться с толпой.
8. поощрять других.
9. выразить свое неодобрение. Готовность не одобрять что-то усиливает одобрение. Наиболее харизматичные лидеры могли решительно выражать свое неодобрение. Вспомните Иисуса, Ганди или Мартина Лютера Кинга.
10. Верьте в свою победу.
Бонус: Ищите и получайте одобрение власть имущих.
8 Опасности харизмы :
1. изоляция .
2. чрезмерная зависимость. Компании, которые халтурят, потому что знают, что лидер всегда спасет их, обречены на провал.
3. исключительность: «Я лучше других».
4. эксплуатация. «Делай, что я говорю».
5. чрезмерное сотрудничество. Людям трудно говорить правду. Но кто тогда скажет вам неприятную правду?
6. нереалистичный оптимизм .
7. злоупотребление властью — когда власть используется для унижения других вместо решения проблем.
8. раздутое эго и высокомерие .
5 способов справиться с харизматичными лидерами :
1. дождитесь приказа и выполните его. Харизматичный лидер склонен считать, что мир вращается только вокруг него.
2. часто давать честную обратную связь. Лидеры, отвергающие обратную связь, слишком высокого мнения о себе.
3. сосредоточиться на результатах. Загляните за шум и саморекламу и задайте вопросы: что произошло на самом деле?
4 Оцените реакцию людей. Не позволяйте им продолжать кивать головой.
5 Убедитесь, что лидер последовательно отчитывается перед советом директоров или внутренним кругом. Любой лидер, который отказывается нести ответственность, опасен.
Я считаю, что лидер должен служить своему народу. Но многие скромные лидеры также харизматичны.
Заинтересовала ли вас эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы каждую неделю получать лучшие статьи от Ideonomics и других СМИ и блогов.
Хотите прочитать статью? Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы получать больше информативного контента и свежих идей.
Поиски исходной точки: откуда люди расселились по всей планете?
Ученые ведут поиск и не могут найти конкретный населенный пункт, из которого можно. Саморазвитие образа жизни
Писатель и психолог Лео Бабаута рассказывает о простом способе избавиться от старых привычек и привить .
Лео Бабаута
Лидерство Саморазвитие
Как улучшить харизму: 8 советов
Некоторые ученые-бихевиористы говорят, что «врожденная харизма» — это миф. Чтобы повысить свое влияние, привлекательность и притягательность, стоит включить в свой стиль общения следующие навыки.
1. Больше улыбайся
Наука пришла к следующему выводу: Другие воспринимают улыбку как приглашение подойти. Поэтому, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными гостями, улыбнитесь искренне — одной из тех по-настоящему теплых улыбок, которые подчеркивают морщинки вокруг ваших глаз.
2. Смотри собеседнику в глаза
Здесь необходимо учитывать контекст. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угрожающий — например, зрительный контакт при прохождении мимо незнакомца в темном переулке.
Но в целом, взгляд в глаза дает понять, что вы обращаете внимание на собеседника. Исследователи обнаружили, что взгляд прямо на человека активизирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.
Эксперименты показали, что люди, которые смотрят кому-то в глаза, чаще оценивают своего собеседника как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы задаетесь вопросом, как повысить свою харизму, то начать стоит с прямого взгляда на собеседника.
3. Держи руки на виду и используй во время разговора
Жест — это не просто бессмысленное постукивание или взмахи руками. Это может быть довольно эффективной коммуникационной стратегией. Жесты особенно эффективны, когда они используются, чтобы подчеркнуть, выделить или изобразить идеи, которые вы передаете.
Жесты визуально привлекательны, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле, те же участки мозга, которые интерпретируют язык, также обрабатывают значение жестов, возможно, потому что наши предки общались ими задолго до того, как начали оформлять свои идеи в слова.
Поэтому на встрече — виртуальной или личной — хорошо протянуть руки (например, за столом), что тонко показывает, что вы заслуживаете доверия и искренни. Еще лучше, если ваши руки будут говорить как можно больше — но не слишком много, чтобы не создавать впечатление неустойчивой личности.
4. Не бойся быть нестандартной
В наш век пугающе однообразных селфи индивидуальность освежает. Если вы оказались в среде, где все ведут предсказуемую светскую беседу, подумайте о том, чтобы задать вопросы, которые удивят вашего собеседника.
В своей книге «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует задавать вопросы вне контекста, чтобы сделать беседу интересной. Например, вы можете спросить:
- Что было самым ярким моментом вашего дня?
- Чем вы любите заниматься в свободное время?
- Какое самое интересное событие случилось с вами недавно?
Исследователи обнаружили, что внезапное появление чего-то необычного встряхивает центры обучения и памяти в мозге, когда люди ожидают предсказуемой картины.
Упражнение 8. Полка почета
Это упражнение всегда полезно, особенно если вам предстоит собеседование или важная встреча, где вам нужно почувствовать себя достойным и важным человеком. Наконец, слишком часто мы страдаем от синдрома самозванца, что означает, что мы недооцениваем свои таланты и квалификацию.
Закройте глаза и представьте, что внутри вас находится почетная полка со всеми вашими достижениями. Подумайте даже о самых маленьких победах в вашей жизни. Возможно, когда-то вы получили диплом за занятие спортом или сдали простой экзамен, посетили курсы кройки и шитья, научились водить машину, помогли другу в трудной ситуации и т.д.
Теперь положите все свои достижения на внутреннюю полку и сосредоточьтесь на том, как много вы сделали полезного и важного в своей жизни. Всего несколько минут этого упражнения помогут вам повысить самооценку.
Упражнение 9. Инвентаризация речи
Старайтесь обращать внимание на то, что и как вы говорите в течение дня. Многие из нас даже не осознают, что все наши разговоры сводятся к жалобам и рассказам о негативных ситуациях и новостях.
Обращайте внимание не только на содержание вашей речи, но и на обратную связь. Как на вас реагируют окружающие и интересны ли ваши темы собеседнику.
Чтобы тренировать свою харизму, читайте больше интересных и познавательных вещей, а затем применяйте их в разговоре. Вы получите больше внимания и симпатии, если обогатите свои рассказы шутками, метафорами, примерами из собственной жизни или из жизни известных людей.
Больше общайтесь с интересными, харизматичными людьми. Перенимайте их манеру говорить, запоминайте истории и выражения, которые они рассказывают. Попробуйте использовать его с людьми, которых вы знаете.
Упражнение 10. Эмпатия
Эмпатия — это один из аспектов харизмы. Когда вы разговариваете с человеком, представьте, что он ваш самый близкий друг. Выслушайте их внимательно и постарайтесь понять, что они чувствуют или чувствовали во время события, о котором рассказывают. Будьте открыты и честны.
Советы психологов
Мы собрали несколько советов, которые помогут вам стать более открытым и интересным в глазах окружающих:
- Будьте на позитиве. Счастливый человек похож на горящую лампочку, освещающую все вокруг. Он заряжает своей энергией окружающих и всегда находится в центре внимания.
- Учитесь общаться. Да, этот навык тоже можно и нужно осваивать. Многие успешные люди убеждены, что самый важный навык, которому нужно учиться в школе, – это коммуникации. Не безупречное знание предметов, а именно навык общения может привести человека к олимпу. Общайтесь как можно больше с самыми разными людьми.
- Меньше думайте о том, что о вас скажут другие. Многие не решаются отстаивать свою точку зрения только потому, что хотят всем нравиться и боятся показаться настоящими. Помните, что о каждом человеке кто-то и что-то говорит. Иногда это не соответствует действительности и исходит из банальной зависти. Свыкнитесь с этим и оцените, есть ли смысл беспокоиться.
- Учитесь любить себя. Здоровая самооценка базируется на безусловном принятии себя со всеми недостатками. Рекомендуем прочесть нашу статью о том, как полюбить себя.
- В разговоре с людьми всегда называйте их по имени. Это располагает и вызывает доверие. Избегайте в беседах темы религии, политики и расовых вопросов.
- Поработайте над стилем и имиджем, ведь встречают традиционно по одежке. Внешний вид влияет не только на то, как человека воспринимают другие, но и на самоощущение. Согласитесь, новая стильная одежда всегда прибавляет веса нашей уверенности в себе. Попробуйте поменять прическу или смените спортивный стиль на классический.
- Развивайте эмоциональный интеллект. Умение владеть собственными эмоциями и находить контакт с людьми – залог успеха в жизни.
- Будьте лучше каждый день. Развивайте себя, ставьте цели, учитесь. Посещайте тренировки, записывайтесь на курсы, читайте полезные книги, заводите новые знакомства. Не соревнуйтесь в достижениях с окружающими. Единственный, с кем вы должны мериться силами, – вы сами.
Как прокачать мужское обаяние
Уверенность харизматичного человека выдают не привлекательные черты лица, а его внутренний огонь, внешность, голос и умение держать себя в руках.
Ниже приведены советы, которые помогут вам развить в себе качества, достойные восхищения окружающих:
- Настоящего мужчину отличает его верность слову и надежность. Не разбрасывайтесь обещаниями, если не уверены, что сдержите их. Если дали слово, его обязательно нужно сдержать. Окружающие должны понимать, что на вас можно положиться.
- Запишитесь в спортзал или обзаведитесь инвентарем, который позволит организовать тренировки у себя дома. Физические нагрузки воспитывают в мужчине дисциплину, силу воли, а в качестве бонуса формируют привлекательный рельеф тела.
- Найдите себе увлечение или дело жизни. Мужчина, который горит идеей, всегда чем-то занят, строит планы и стремится их реализовывать, вызывает уважение и восхищение.
- Следите за своим здоровьем. Выглядеть бодро и свежо вам поможет здоровый сон, полноценное питание и спорт.
- Проявляйте инициативу. Это поможет ощутить свою ответственность и влияние.
- Перестаньте думать, что миром правит удача, блат и чудеса. Учитесь полагаться на себя, верьте в свою харизму и силы.
