Также протрите руки антисептиком в течение 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Не вытирайте руки сразу после обработки, а дайте им высохнуть.
Как правильно нужно мыть руки: инструкция и неожиданные рекомендации
Мытье рук является важной частью профилактики многих инфекционных заболеваний. Однако не все моют руки должным образом и не соблюдают правила этой процедуры. Руки следует мыть водой с мылом не менее 30 секунд после возвращения с улицы и сразу после загрязнения.
- 1 Зачем мыть руки
- 2 Сколько по времени нужно мыть руки
- 3 Каким мылом лучше пользоваться
- 4 Сколько раз в день моют руки
- 5 Как мыть руки при коронавирусе
- 6 Как приучить ребенка к мытью рук
- 7 ВОЗ рекомендует
Зачем мыть руки
Мытье рук — это не просто средство избавления от грязи. Это также метод дезинфекции, т.е. механической очистки от патогенных микроорганизмов, вызывающих инфекционные заболевания.
Процедура используется для предотвращения инфекций воздуха и кишечника:
- ОРЗ, в том числе коронавирусной инфекции;
- гепатита А;
- сальмонеллеза;
- дизентерии;
- ротавирусной инфекции.
Роспотребнадзор отмечает, что использование дезинфицирующих средств на спиртовой основе не является альтернативой мытью рук. Спирт уничтожает только микробы на поверхности кожи, он не удаляет возбудителей инфекций. Гели и спреи на спиртовой основе являются средством экстренной помощи и лучше всего используются в общественных местах.
Имеется также обучающий видеофильм:
Сколько по времени нужно мыть руки
Эта процедура настолько привычна, что стала обыденной. Сходите в туалет, намочите руки, натрите их мылом и ополосните. Мало кто старается мыть руки должным образом.
В домашних условиях минимальное время процесса составляет 30 секунд. Именно столько времени требуется для обработки всех участков рук и захвата всех патогенных микроорганизмов. 30-секундная обработка убивает 99% микробов.
Самый простой способ засечь время — отсчитать от 1 до 30. Однако вы также можете привнести в этот процесс немного творчества. Например, выберите 30-секундный фрагмент любимой песни и напевайте его во время гигиенической процедуры. Песню можно заменить стихотворением или цитатой из книги.
Медицинские работники действуют в соответствии с санитарными правилами и нормами. Для них процедура должна длиться 60 секунд. Треть этого времени уходит на ополаскивание рук под проточной водой.
Сколько времени нужно мыть руки на самом деле
Статья представляет собой наглядный эксперимент, который показывает, насколько сильно простая гигиеническая мера влияет на количество бактерий на руках.
Мытье рук — одна из самых полезных гигиенических привычек человека. По данным израильских ученых, эта процедура снижает риск кишечных заболеваний на 30%, а респираторных — на 40%. Но таких замечательных результатов можно добиться только в том случае, если вы знаете, как правильно мыть руки.
Чтобы ответить на этот вопрос, журналистка Дженни Агг провела эксперимент, который показал, насколько мытье рук влияет на количество бактерий
Сначала Дженни нанесла на руки специальный гель, который содержал очень маленькие частицы, размером с бактерию. Еще одна интересная особенность этого геля заключается в том, что эти частицы могут светиться под ультрафиолетовым светом. Таким образом, можно точно определить, насколько мытье рук очистило кожу. Чем светлее руки на фотографии, тем они грязнее, а чем они темнее, тем чище.
Простое ополаскивание
Многие люди, особенно когда они спешат, считают, что достаточно вымыть руки. Как видно на этом рисунке, такая процедура не оказывает сильного воздействия на бактерии. Только кончики пальцев слегка затемнены, в то время как остальная часть руки остается почти неизменной.
Согласно всезнающей статистике, большинство людей тратят на мытье рук не более шести секунд. Вы удивлены? Но даже такой короткий период может дать хорошие результаты, особенно если вы используете мыло. На фотографии видно, что кожа субъекта приобрела более темный оттенок, что означает, что она стала чище.
Пятнадцать секунд
Исследование Мичиганского университета показало, что только 5% людей моют руки в течение 15 секунд и более. Но именно столько времени требуется для удаления почти всех бактерий с поверхности рук. На фотографии изображена рука с несколькими пятнами геля, что говорит о ее чистоте.
Как видите, для поддержания гигиены недостаточно просто мыть руки. Уделите этому процессу немного больше времени, обязательно используйте мыло, и вы получите действительно хорошие результаты.
Как часто нужно мыть руки: советы экспертов
Во-первых, для вашего здоровья полезно мыть руки перед едой и после посещения туалета. Это снижает риск желудочно-кишечных и респираторных заболеваний. Более того, такая привычка защищает организм от бактерий — инфекционисты даже приравнивают мытье рук к вакцинации.
Мытье рук также важно для красоты лица. Прикосновение к лицу грязными руками способствует покраснению и раздражению и даже может привести к кожным заболеваниям.
Сколько раз в день нужно мыть руки?
Эксперты рекомендуют мыть руки не менее 5-6 раз в день.
— Вода должна быть слегка теплой. Холодная вода вызывает спазмы капилляров, закаляет кожу и приводит к шелушащейся, микроскопически тонкой коже. Горячая вода, напротив, обезжиривает и высушивает кожу, делая ее обезвоженной.
— Тщательно намыльте всю поверхность рук — ладони, пальцы, межзубные промежутки, запястья и верхнюю часть рук. Особое внимание следует уделять коже под ногтями, где скапливаются самые опасные микроорганизмы.
— Руки следует мыть с мылом в течение 15-20 секунд, чтобы тщательно очистить их.
— Промойте водой под высоким давлением.
— Затем высушите руки полотенцем или феном.
— Регулярно меняйте полотенца.
Чем нужно мыть руки?
Очевидный ответ — мыло. Но важно сделать правильный выбор.
— Ищите в составе увлажняющие ингредиенты. Особенно для рук, склонных к сухости и чувствительности.
— Не переусердствуйте с антибактериальным мылом и используйте его регулярно. Бактерии могут выработать устойчивость к активным ингредиентам, поэтому лучше всего чередовать антибактериальное мыло с обычным.
— Антибактериальные гели и спреи также должны содержать увлажняющие компоненты.
Сколько нужно мыть руки, чтобы убить всех микробов
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему важно использовать мыло при мытье рук? Мало кто знает, что мыло не убивает бактерии, а удаляет их с поверхности рук. Молекула мыла делает две вещи одновременно: Он связывает воду и грязь.
Благодаря своей липкой текстуре молекулы мыла вытягивают микробы из углублений кожи. Затем их смывают водой, оставляя руки чистыми.
Сегодня многие компании пытаются убедить нас покупать антибактериальное мыло. В действительности это маркетинговая уловка, чтобы заставить нас заплатить слишком много денег за красивую упаковку с убедительным слоганом и обещанием производителя.
Антибактериальные ингредиенты не приносят никакой дополнительной пользы. Поэтому не стоит тратить слишком много денег и покупать самое обычное мыло.
Добавьте еще 15 секунд, чтобы устранить все бактерии
Но и за 15 секунд нельзя получить кристально чистые руки. Бактерии и микробы обитают на коже и под ногтями.
Чтобы подстраховаться, увеличьте время обработки на 15 секунд. Это убьет большинство болезнетворных бактерий и защитит вас от опасных микробов.
Заключение
Конечно, тщательное мытье рук помогает очистить руки и удалить часть бактерий с их поверхности. Но если задуматься, то за 30 секунд можно не только избавиться от микробов, но и высушить руки.
Если у вас сухая кожа, не увеличивайте время умывания до 30 секунд, а ограничьтесь 15 секундами. Просто тщательно намыльте руки и тщательно обработайте участки между пальцами, под ногтями и на коже.
Это единственный способ удалить как можно больше бактерий и защитить организм от болезнетворных микроорганизмов. Обязательно мойте руки после контакта с другими людьми и после
