Самые эффективные упражнения для увеличения полового члена. Можно ли накачать член.

Содержание

В гимнастике Цигун есть техника для увеличения и укрепления маленького и вялого пениса, которая называется «бессмертное дыхание». Упражнение выполняется утром, когда сила ян увеличивается, а сила инь уменьшается.

Самые эффективные упражнения для увеличения полового члена

На протяжении тысяч лет мужчины пытались выяснить, как увеличить размер своего пениса. Такая озабоченность темой только подтверждает, что размер полового члена очень важен для любого представителя сильного пола, ведь он влияет на эмоциональное и физическое состояние, особенно на уверенность в себе. Кроме того, большой фаллос позволяет испытывать больше чувств, нежности и удовольствия во время сексуальной близости. Существует большое количество различных корректирующих методов, но не все они действительно эффективны и безопасны, хорошо зарекомендовали себя упражнения для увеличения полового члена.

Почему размер пениса имеет большое значение?
Разновидности упражнений
Почему упражнения для члена настолько эффективны?
Подготовительные мероприятия
Положительные свойства утренней гимнастики
Джелкинг
Сборник Аарона Кеммера

Почему размер пениса имеет большое значение?

Одной из самых серьезных мужских проблем является страх перед половым актом, которым страдают многие представители сильного пола, в основном из-за кластеров. Основное мужское скопление — небольшой орган, и его также испытывают те, чьи размеры даже больше нормы. Многие могут удивиться, но от сексуальной тревоги страдает не только женское население планеты, мужчины тоже испытывают не меньшую сексуальную тревогу, но выражается она у них несколько иначе. Считается, что сильная половина человечества, за то и сильно называется, что ничего не боится, но это не так, каждому человеку присущ тот или иной страх, и сексуальная сторона жизни, такой вывод, обходит стороной, не исключено. Если вы хотите узнать, как увеличить половой член с помощью упражнений, видео объясняет, нужно ли вообще это делать:

Не только женщины, но и мужчины боятся первого полового акта с женщиной. В конце концов, «необходимо» показать себя с лучшей стороны. Для мужчин главное не получить удовольствие, а удовлетворить свою партнершу, довести ее до оргазма и показать, на что они способны. Страх, что что-то может не получиться или пойти не так, часто приводит к «неловкости» во время первого полового акта. Вместо этого следует рассказать партнеру о том, что вам понравилось и что доставило вам наибольшее удовольствие. В конце концов, вы оба должны привыкнуть друг к другу, и только тогда ваша сексуальная жизнь «пойдет в гору».

Страх оказаться «непривлекательным» также широко распространен среди мужчин и женщин. Не только женщины боятся своей внешности и переживают по поводу своей несовершенной фигуры. Не стоит акцентировать внимание на сравнении, но стоит говорить только о том, что привлекательно в партнере, а, как известно, особое внимание стоит уделять гениталиям партнера, выражая свое положительное мнение и восхищаясь их формой и размером.

Со временем страх неудачи уменьшается среди мужского населения, но он все еще имеет свое место». Когда половой акт не удается (из-за мужской дисфункции), партнер не только чувствует себя неполноценным, но и начинает сомневаться в своей способности вообще что-либо сделать. Главное здесь — «почувствовать» настроение, не поднимать его комплиментами, а просто поддержать. Осуждайте причины неудач и заверяйте партнера, что сексуальная жизнь вернется в «нормальное русло», как только жизненные трудности будут преодолены.

Следует также внимательно рассмотреть продолжительность полового акта. Не обманывайте и не симулируйте «несуществующие» оргазмы — мужчины более чувствительны, чем многие думают, и сразу распознают ложь. В результате они начинают сомневаться в своей сексуальной зрелости и беспокоиться об этом даже больше, чем их партнер.

Также не стоит критиковать сам процесс полового акта. Обсуждать и предлагать пожелания — да, критиковать — ни в коем случае. Мужское эго выражено еще сильнее, чем женское, и критика «технической» части процесса может даже привести к отчуждению и нежеланию повторять этот опыт. Будьте осторожны в общении друг с другом и помните, что у каждого есть свои страхи, которые никто из нас, даже самый близкий человек, не должен осуждать.

Разновидности упражнений

С помощью упражнений по увеличению полового члена вы можете улучшить размер своего органа не только в длину, но и в ширину. Для их применения достаточно использовать только руки, а дополнительные средства, такие как охлаждающие и нагревающие жидкости, позволяют контролировать приток крови к половому члену. Лучшая техника — ручная, с использованием всего нескольких пальцев руки.

Существует большое количество различных вариаций таких манипуляций, которые можно разделить на простые и сложные. Конечно, новичкам следует начинать с самого простого варианта. Это позволяет избежать осложнений и снизить вероятность травм.

Давайте посмотрим, какие упражнения доступны:

Вытягивание полового органа в дину. Эта группа является самой популярной из всех по коррекции размера, ведь именно длина – это тот показатель, который беспокоит мужчин.
Увеличение толщины. К упражнениям этой группы относятся манипуляции, цель которых добавить несколько сантиметров в обхвате фаллоса. На них обращают меньше внимания, чем на предыдущую группу, хотя девушки утверждают, что толщина более важна. Это объясняется строением внутренних женских половых органов: больше эмоций возникает, когда член трется о стенки влагалища.
Вытягивание полового органа в сидячем положении. Ряд исследований показал, что в позе сидя кровь в половой системе циркулирует иначе, данную особенность можно использовать для своих упражнений. За счет увеличения внутреннего давления можно достичь изменения размеров в лучшую сторону.
Еще одной разновидностью упражнений является массаж. С его помощью можно улучшить кровообращение и растянуть орган, что будет способствовать увеличению размера. Для этого фаллос нужно слегка поднять, взяться за него двумя пальцами и делать движения, напоминающие онанизм. Это были подготовительные мероприятия, благодаря которым «хозяйство» должно полностью встать, после этого нужно взять головку двумя руками, прижать у основания и растягивать до того момента, пока не возникнет дискомфорт. Упражнение нужно выполнять аккуратно, иначе есть риск растянуть связки, поэтому между подходами нужно отдыхать.
Колокол. Нужно привести фаллос в эрегированное состояние, затем без помощи рук совершать движения вверх-вниз и вправо-влево. Сочетать такие действия необходимо с максимальным напряжением мышечной ткани промежности.
Джелкинг. Данная методика получила известность по всему миру. Для начала упражнения нужно довести эрекцию до половины, головку задействовать не нужно, поэтому лучше до неё не дотрагиваться. Об этом упражнении более подробно мы поговорим далее.
Сгибание члена. Необходимо довести фаллос до такого состояния, чтобы он встал чуть больше, чем наполовину. Далее нужно сгибать ствол в те стороны, в которые будет сделать это более комфортно, поэтому следует максимально прислушиваться к своим ощущениям, чтобы вовремя прекратить манипуляции при необходимости. Если возникает боль, лучше отказаться от упражнения либо совершать действия менее интенсивно, ежедневно увеличивая её.
Упражнения Кегеля. Эта методика предназначена не только для мужчин, но и женщин, ведь это отличная зарядка для половых органов – она способствует более качественной эрекции и вызывает яркий оргазм. Гимнастика проста в реализации, нужно всего лишь правильно использовать мышцы промежности.

Мужские интимные стрижки: как сделать в домашних условиях, пошаговая инструкция, виды с фото, рекомендации - смотреть видео. Интимная стрижка мужская с окончанием.

Помните, что после каждой тренировки вы должны давать своему пенису время на восстановление. Любые манипуляции следует проводить без резких движений и желательно проконсультироваться с врачом. Факт, что некоторые мужчины имеют врожденные аномалии, о которых они даже не подозревают, и растяжение, сгибание или сдавливание может привести к осложнениям.

Можно ли увеличить член силиконом, вазелином и ботоксом?

Ботокс — это препарат с высоким содержанием комплекса ботулотоксина-нейротоксина. Попадая в мышечную ткань, он блокирует нервные сигналы, что способствует устранению мимических морщин и разглаживанию кожи. В результате происходит «увядание» определенных участков кожи.

Это свойство вещества активно используется косметологами для увеличения женских губ. А что происходит с вашим пенисом, когда вам делают инъекцию ботокса? Единственный эффект — отсутствие передачи импульсов от нервных окончаний. Дополнительный объем или длина не достигаются.

Силикон является канцерогенным соединением, которое, попав под кожу, может вызвать различные заболевания, в том числе рак. Силиконовые имплантаты не следует путать с прямым контактом с мягкими тканями и белковой оболочкой. Это делает такую процедуру по меньшей мере потенциально опасной.

Вазелин, в отличие от предыдущих средств, считается наиболее перспективным препаратом, который представляет собой мазь для наружного применения. Обладает смягчающим действием. Его большая «эффективность» по сравнению с другими методами не означает, что он безопасен или что он действительно помогает.

Предупреждение. Ни один медицинский специалист не согласится вводить любое из перечисленных веществ в фаллос, так как это очень опасно. Мужчины увеличивают пенис с помощью таких средств только в домашних условиях.

Какой эффект от данного метода?

Результат, конечно, зависит от того, какое из упомянутых средств используется:

если закачать вазелин в член можно добиться заметного даже визуально увеличения;
силиконовые инъекции дадут аналогичные вышеописанному результат, поскольку вещество, попадая под кожу, придает объема;
ботокс приведет к онемению мышечных тканей, но увеличить пенис не получится, а нервные клетки перестанут передавать сигналы.

Эффект от инъекций длится не вечно, а лишь короткое время, поэтому процедуру приходится повторять.

Хирургическое увеличение полового члена недолговечно, но и недолговечно.

Показания и противопоказания к филлингу члена

Ни ботокс, ни силикон не подходят. Вазелиновые пломбы остаются единственным вариантом. Показаний к применению этой техники нет. Его использование довольно сомнительно и не поддерживается экспертами. Мужчины выбирают инъекции, когда хотят изменить размер фаллоса.

Наполнение противопоказано мужчинам в возрасте до лет:

аутоиммунных недугах;
аллергической реакции на компоненты;
склонности к гипертрофии рубцов;
очагах воспаления в местах инъекций.

Высокая чувствительность травы к внешним воздействиям — еще один случай, когда инъекции недопустимы.

Как проводится филлинг?

Процедура заключается в накачивании мужского полового члена выбранным препаратом.

Филлинг головки

Место инъекции всегда обрабатывается спиртом. Перед непосредственным введением препарата необходимо как следует вытереть и продезинфицировать гениталии.

Важно! Мы еще раз подчеркиваем, что эта процедура не рекомендуется. Это опасно и представляет серьезный риск для здоровья мужчин.

Одноразовый шприц заполняется примерно 10-15 мг вещества. Вазелин предварительно разогревают до консистенции, позволяющей безопасно втягивать продукт.

Заполнение полового члена веществом

Вещество вводится в валанжин под углом 45 градусов. Обращайтесь очень осторожно и поддерживайте фаллос другой рукой. Однородность позволяет визуально разделить область на участки, т.е. инъекции вводятся небольшими дозами по кругу.

Филлинг ствола члена

Процедура немного сложнее. Поскольку инъекция делается у основания полового члена, процедура требует особого внимания в различных точках:

Чтобы вазелин не скапливался сгустком, необходимо сделать перетяжку, но сильная компрессия провоцирует повреждение кровеносных сосудов и вен, что приводит к нарушению притока крови к чрезмерной мягкости члена и эрекции.
Скопление вещества на каком-то одном участке может привести к серьезной деформации члена. Рекомендованного объема (10-12 мл), кстати, недостаточно для получения по-настоящему впечатляющего результата, но вводить большое количество вещества опасно.
Еще одним важным моментом является психологический фактор, поскольку важное значение имеет твердая рука. Если мужчина переживает и волнуется, дрожание может привести к попаданию иглы в вену либо сосуд.

То же самое относится и к пенису, надутому силиконом. Механизм вставки и проблемы те же.

Джелкинг: сухой и мокрый

Эта техника зародилась в арабских странах, где мужчины хвастаются значительными размерами своего фаллоса. Мальчиков обучают упражнению «джелк» с 8 лет, и они выполняют его до тех пор, пока не достигнут желаемого результата.

Как и в первом случае, результат обусловлен увеличением кровотока. При джелкинге не используются никакие дополнительные инструменты. Все, что необходимо, — это вода, смазка и рука.

Ментальный оргазм, брейнгазм и коргазм: новые сексуальные открытия. Можно ли кончить от мыслей.

Упражнение Юли

Затягивание превратилось в еще более опасную технику. Условия остаются прежними — половой член должен быть эрегирован на 60-70%. Перед началом упражнения рекомендуется немного разогреть пенис.

Фаллос обхватывается большим и указательным пальцем и сильно сживается;
В таком положении нужно задержаться на полминуты;
Не снижая усилия, пальцы перемещаются на середину полового органа и останавливаются на такое же время;
После рука сдвигается к головке, не доходя 2-3 см. И снова 20 секунд в неподвижном состоянии.

Такой подход занимает около одной минуты. Вы можете выполнять до 5 сетов ежедневно, делая 2 дня перерыва в неделю. Через месяц увеличьте время выполнения упражнения до 2-3 минут.

Грузы

В африканских племенах мужчины использовали камни для развития пениса. Сегодня существует множество способов увеличить пенис. Но и техника зарядки не утратила своего значения.

Подготовка к упражнениям

Перед выполнением упражнений проведите гигиенические мероприятия и смажьте половой член разогревающей смазкой. Подождите после нанесения и начинайте процедуру, когда почувствуете тепло. Пенис должен быть полуэрегированным (обычно 40-60%) и массироваться скользящими движениями.

Упражнения для увеличения длины члена

Растяжка — один из самых популярных способов увеличения длины полового члена. Вот некоторые из этих упражнений для вас.

Упражнение №1

На это упражнение вам понадобится всего пять минут. Возьмитесь за пенис сразу за головкой. Не держите его слишком крепко или слишком слабо. Теперь потяните его к колену. Вы почувствуете растяжение вала, но без дискомфорта или боли. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд.

Верните пенис в исходное положение, а затем потяните его к пупку. Удерживайте его еще 20-30 секунд. Затем потяните его вправо и влево. Удерживайте пенис в растянутом положении в течение 20-30 секунд. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Упражнение №2

Эта вращательная растяжка похожа на предыдущее упражнение с небольшим поворотом. На это упражнение вам понадобится около пяти минут.

Возьмитесь за пенис чуть ниже головки и сильно потяните его наружу. Вы почувствуете растяжение стержня, но боли не будет. Теперь двигайте пенис круговыми движениями, сохраняя растяжение и захват. Поверните его правой рукой против часовой стрелки, а левой — по часовой стрелке. Один раунд занимает около 30 секунд. Сделайте не менее трех вращений в каждом направлении.

Упражнение №3

Аналогично вращательной растяжке, за исключением того, что каждое положение остается неподвижным в течение 10 секунд. Поддерживая головку, вытяните пенис вверх и зафиксируйте его в этом положении. Потяните пенис вправо и удерживайте его в этом положении 10 секунд. Потяните пенис влево и крепко удерживайте его.

Повторите движение пять раз. Повторяйте это упражнение дважды в день.

Лучшие упражнения для увеличения объема члена

Упражнение №1

Для этого упражнения используйте крем с разогревающими свойствами.

Обхватите основание члена сомкнутым кольцом из большого и указательного пальца.
Массируйте пенис поступательными движениями от основания к головке и обратно в течение 15 минут.
Проделайте массаж другой рукой. Упражнение выполняется 1 раз в день.

10 продуктов, которые улучшат вашу интимную жизнь. Что делать перед сексом.

Упражнение №2

Обратное растягивание — одно из лучших упражнений для увеличения толщины полового члена, которое занимает 5 минут.

Обхватите одной ладонью полуэрегированный пенис у основания, а другой рукой возьмитесь за ствол чуть ниже головки. Тяните руки в разные стороны, но так, чтобы пенису не было больно. Вы должны чувствовать только напряжение. Удерживайте пенис в таком положении в течение 30 секунд, а затем отпустите его. Повторите движение несколько раз, а затем дайте пенису расслабиться.

Упражнения Кегеля для увеличения члена

Профессор Кегель разработал серию упражнений для укрепления мышц тазового дна (лобковых и ягодичных мышц). Здесь заканчиваются нервы и кровеносные сосуды полового члена. Регулярные физические упражнения не только укрепляют мышцы таза, но и улучшают кровообращение всех органов в этой области, включая половой член.

Побочные эффекты

Все процедуры безопасны, если упражнения выполняются тщательно, а устройства надеваются правильно. При чрезмерном усердии и неопытности могут возникнуть повреждения сосудов, гематомы и небольшие петехиальные кровоизлияния, которые постепенно отступают. Не исключен разрыв связок, поддерживающих половой член.

Гиперпигментация органа часто возникает при регулярных физических нагрузках. Поэтому рекомендуется смазывать половой член кремом, уменьшающим пигментацию после физических упражнений.

Эрекционные кольца и зажимы нельзя назвать абсолютно безопасными. Если вы не снимаете их в течение длительного времени, может возникнуть приапизм. Это болезненное состояние, при котором только кавернозные тела наполняются кровью, а головка остается мягкой. Это приводит к застойным явлениям в половом члене и вызывает воспаление. В тяжелых случаях может произойти некроз или гибель тканей полового члена и гангрена. При нарушении режима растяжения с нагрузкой может возникнуть тромбоз сосудов.

Обратите внимание, что чрезмерное растяжение может снизить эрекцию и эластичность полового члена, так как растянутая эректильная ткань не получает достаточного кровоснабжения.

Кому нельзя делать упражнения для увеличения члена

Упражнения противопоказаны в следующих случаях:

при повреждениях кожного покрова пениса;
при артериальной гипертонии, не снимаемой лекарствами;
в течение года после инсульта и инфаркта миокарда;
при психических расстройствах;
во время обострения хронических заболеваний.

Схема проведения тренировок

Упражнения для увеличения толщины и длины полового члена бывают разных форм и с разными техниками.

В основном, мужчины предпочитают:

растяжке;
растягиванию по кругу;
растягиванию сидя;
V растягиванию;
колоколу;
джелку (доению);
упражнению кегеля;
сгибанию члена;
клэмпинг (clamping);
массажу пениса.

Растяжка

Пенис следует держать в расслабленном состоянии. Его крепко держат в ладони под головой. Затем потяните его вперед, от себя (продолжительность: 5 секунд). Затем пенис возвращается в исходное положение. Через 2 секунды процедура повторяется, но вместо того, чтобы тянуть его вперед, потяните его в правую сторону, снова на 5 секунд, а затем повторите процедуру, теперь уже потянув его в левую сторону. Эта процедура не должна вызывать боли или дискомфорта.

Растяжение по кругу

Еще одно упражнение, которое можно включить в домашнюю тренировку. Рекомендуется размять хрящевые отростки:

Ухватить фаллос за головку.
Вытянуть его вперед и немного вверх.
Через 5 секунд сделать оборот против часовой стрелки, не сбавляя напряжения.
Повторить не менее 25 раз.
Полный круг делать только через 5 секунд с момента начала проведения занятий.

Орган можно удлинить, растягивая хрящевую ткань.

Растягивание сидя

Он используется, когда вы хотите увеличить толщину и длину пениса. Уплотнение достигается за счет повышения давления в corpora cavernosa.

Для выполнения упражнения требуется:

достигнуть легкой эрекции (возбудится не полностью, а примерно на 40%);
сесть на стул, но прежде расположить пенис между ягодицами;
то есть «завернуть» его, оказывая давление на орган с помощью собственного веса.

Процедура занимает несколько минут (до 5), для достижения наилучшего результата рекомендуется постепенно увеличивать продолжительность.

V растягивание

Ствол пениса обхватывается вокруг головки плотным кольцом пальцев. Он вытягивается вперед в течение 5-7 секунд. Параллельное давление оказывается на основание инструмента большим пальцем, затем палец перемещается и нежно проводит по всему стволу до головки.

Захват должен быть крепким, но мужчина не должен чувствовать сильную боль, так как это может вызвать кровотечение из-за разрыва капиллярного сплетения.

Колокол

Увеличение полового члена с помощью этого упражнения довольно просто:

Достигаем состояния полной эрекции.
Широко расставляем ноги и напрягаем мышцы промежности.
Совершаем движения, напоминающие движения колокола (вертикальные и горизонтальные, по очереди).

Эффективное завершение

Как увеличить пенис с помощью упражнений? Важно не только правильно начать упражнение, но и правильно его закончить:

можно сделать массаж;
надеть экстендер;
принять душ или ванную.

После завершения упражнения необходимо постепенно уменьшить отток крови. Нередко представители сильного пола прибегают к помощи носилок или завершают тренировку легким массажем.

Вы также можете разнообразить свою тренировку различными видами массажа. Для этого вам понадобятся:

Взять 2 полотенца.
Одно смочить в теплой воде.
Другое в холодной.
Растирать ПЧ полотенцами (сохраняя их исходную температуру).

Эти процедуры проводятся в течение 10 минут. Если есть желание, можно прибегнуть к продлению, но здесь все зависит от ваших личных пожеланий.

С помощью которых вы сможете добиться наилучшего результата:

отказ от вредных привычек;
правильное питание;
активный образ жизни;
нормализация половой жизни;
консультация с урологом или андрологом.

Увеличение полового члена с помощью упражнений — сложный и длительный процесс, требующий терпения и настойчивости. Для достижения максимальных результатов рекомендуется комбинированное лечение, не только физические упражнения, но и контроль диеты и образа жизни.

Полезное видео

Видео об упражнениях по увеличению полового члена с подробным описанием упражнений.

Обзоры Инструкция по применению и аналоги препарата Вука Вука
Про это Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной
Обзоры Лидокаин спрей для мужчин для продления полового акта
Про это Как возбудить любимую девушку в постели руками и поцелуями

Депрессия и расстройства нервной системы могут оказывать значительное влияние на эрекцию.