Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя. Как услышать свое сердце.

Со временем вы обнаружите, что ваша душа отвечает вам через различные жизненные ситуации, знаки и мысли. Она приводит к вам нужных людей и дает вам в руки нужные книги.

Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя

Журнал U Magazine рассказывает о том, как научиться прислушиваться к своим потребностям и слушать свое сердце.

Больше вдохновения и последних новостей — в Telegram-канале U Magazine. Подписаться.

Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя фото № 1

Если у вас есть высшее образование, вы ходите на премьеру в Большой театр, рожаете до тридцати (с достойной кандидатурой до брака) и носите только черное — это стройность. Эти «хорошие» советы, вложенные в наши головы родителями и друзьями, учителями и знаменитостями, не помогают нам расти, совершенствоваться или, что еще важнее, становиться счастливее. Почему? Потому что из-за всего этого шума вы не слышите самый важный голос — свой собственный. Конечно, это подскажет вам, чего вы действительно хотите, что сделает вас по-настоящему счастливым.

ШАГ 1. ТИШИНА

Как мы уже отмечали, трудно услышать себя в бесконечном шуме голосов близких и не очень близких людей. Все инструкции и рекомендации, все ценные указания и правила, которые нам когда-либо говорили и внушали, являются буквально стеной между тем, что вы «должны» делать, и тем, что вы «хотите» делать в своей жизни. Дело в том, что кто-то другой «хочет» этого, но не вы. Очень трудно отключиться от навязчивого шепота родителей или других близких людей, и мы живем, чтобы угодить другим, забывая при этом о себе. Результат такого полного и упорного игнорирования любящего «я» может привести к целому ряду расстройств, от психосоматических проявлений до тяжелой депрессии. Промежуточные состояния знакомы многим: неспособность принимать решения, говорить «нет», делать выбор, наслаждаться настоящим и вообще быть счастливым.

Поэтому, чтобы избежать клинических проявлений, вам срочно нужно прислушаться к тому, чего вы хотите. А для этого нужно быть неподвижным. Именно поэтому медитация так популярна, ведь она помогает замедлить полет мыслей, которые без паузы жужжат в голове, и в этой тишине и пустоте попытаться почувствовать себя.

Просто невероятно: как научиться слушать и слышать себя фото № 2

Не стоит торопиться с медитацией, потому что она не для всех. Но каждый день делать пятиминутный перерыв, выключив телефон, закрыв глаза и расслабив тело, — это уже шаг к достижению цели. Моменты тишины не только помогут вам прислушаться к себе, но и расслабят ваше тело и обеспечат общий отдых.

ШАГ 2. ТВОРЮ ЧТО ХОЧУ

Как часто мы слышали от своих родителей что-то вроде: «Чего ты хочешь?», «Я хочу слишком многого!», «Нет никакого «хочу», есть «надо». Эти мистические фразы учили нас не слушать себя и свои желания, потому что эти желания все равно не сбудутся. К счастью, это уже не так. Если в детстве мы не могли контролировать ситуацию, то во взрослом возрасте у нас есть возможность позаботиться о себе, даже если это кажется эгоистичным, глупым и ненужным расточительством.

Слишком часто люди, которые пытаются прислушаться к своему внутреннему голосу, испытывают чувство вины за то, что купили себе что-то дорогое и красивое, уделили время себе и исполнили свои желания. Удивительно, но это означает, что вы на правильном пути и делаете то, что хотите. Остается только справиться с чувством вины, которое идет из детства, когда вас стыдили и наказывали за собственные желания и потребности, а вам говорили то же самое про «слишком много». Как вы можете избавиться от чувства вины? Осознайте, что вы никому не причиняете вреда, когда исполняете свои желания.

Исполнение желаний — это также проявление ваших чувств. Не держите негатив в себе, смейтесь и плачьте, если хотите, говорите о своих чувствах, признавайте и принимайте их.

Как услышать свое сердце

Здравствуйте, сегодня мы поговорим о нашей сердечной чакре, Анахате, и о том, как мы можем научиться слушать свое сердце.

На самом деле, эта проблема становится все более актуальной, потому что жизнь большинства людей проходит под знаком «должен». И слово «надо» все больше и больше отходит на второй план, в то время как долгожданного и обещанного счастья все еще нет…

anahata-chakra

Даже сейчас, если я попрошу вас остановиться на мгновение, стать наблюдателем своих мыслей и просто записать их, вы увидите, что мысли приходят в вашу голову так легко, как им этого хочется. И вы думаете о том, как прокормить семью, как заработать деньги, как что-то купить, как серьезно позаботиться о своем здоровье или саморазвитии.

И все эти вещи проносятся в голове с молниеносной скоростью, настолько быстро, что иногда вы даже сами не можете их четко увидеть. Но не все мысли бесполезны, это факт, но если разделить их на + и -, то нет уверенности, что + преобладает, а это значит, что мы в основном перевариваем ментальный мусор и живем с этим перевариванием…

И это пищеварение отделяет нас от состояния гармонии и внутреннего покоя, которого мы и наше сердце — анахата чакра — так желаем.

Это пустая болтовня наших мыслей, которая заглушает наш внутренний голос, голос нашего сердца, и не дает нам услышать себя и свои истинные желания.

Но этот голос, голос сердца, всегда живет внутри нас и всегда готов дать нам ответы на все наши вопросы, если мы готовы не только слушать, но и слышать и, конечно, верить в него — голос сердца.

Кроме постоянно кружащихся мыслей, есть еще кое-что, что отделяет нас от голоса сердца и мешает прислушаться к себе и своему сердцу — наши желания.

Действительно, в желаниях нет ничего плохого, если они естественны, срочны и осуществимы, если мы действительно желаем того, что нам не только нужно, но и необходимо. В конце концов, мы часто тратим свою энергию впустую, ослабляя себя исполнением чужих желаний. Мы тратим в жизни все силы до последней капли, а однажды обнаруживаем, что наша душа лежит в руинах, потому что мы не обращали внимания на важные вещи, гоняясь за тем, чего не знаем.

Мы гонимся за невидимыми духами тоски и чувствуем, что готовы достичь того, о чем так страстно мечтали, но проходит время, и мы понимаем, что это было не совсем «наше», и счастье снова нужно искать где-то далеко…..

  Как экономить семейный бюджет? 41 реальный совет. Экономия денег полезные советы.

Многие из вас спрашивают меня, как наладить общение со своей душой, как услышать ее нежный язык. Я понимаю недоумение тех, кто привык думать умом, а не чувствовать сердцем. Верьте в логические выводы вместо интуитивных ощущений. Потому что долгое время я тоже была такой.

Связь с душой бывает легкой и трудной. Трудность заключается в том, что вам нужно научиться доверять тому, что вы не можете почувствовать и спланировать. Перестаньте контролировать жизнь и требовать, чтобы все шло «по плану», и просто позвольте себе дрейфовать. Будьте готовы к тому, что «правильный» ответ — не тот, который вы хотите услышать. И для многих этот момент становится краеугольным камнем.

Остальное легко и просто, и я постараюсь помочь вам в этом.

Зачем ругать себя?

Человеческие существа созданы для того, чтобы совершать действия в соответствии с сознанием момента. Оказывается, через две минуты вы можете сделать ровно наоборот. Еще минуту назад вы были уверены, что все делаете правильно, и даже если вам казалось, что вы делаете что-то не так, вы еще не осознали этого и не изменили свои действия соответствующим образом. Оказывается, вы не можете распознать ошибку, пока не совершите ее, и только тогда вы сможете увидеть в ней ошибку. Так зачем же роптать на себя?

Бывают ситуации, в которые мы сами себя загоняем: Я знал, что это будет вот так…. Почему я не сделал этого? Вот почему вы должны прислушиваться к своему внутреннему голосу и доверять полученным подсказкам, чтобы принять правильное решение.

Нет необходимости постоянно винить себя. Это не только не исправит уже совершенные вами ошибки, но и разрушит вашу жизнь.

Вспомните, что вы чувствовали в детстве, когда вас ругали другие? Вы думали, что вы просто ужасны. Но это не так. Вы действовали по собственной шкале чувств, а не по ярлыкам, которые на вас навешивали. В данный момент вы чувствуете себя нелюбимым, и между человеком, который вас ругает, и вами существует дистанция.

Поэтому, когда кто-то ругает себя, он отдаляется от себя и становится совершенно чужим для себя! Теряется эта драгоценная близость и гармония с самим собой.

Слышать голос сердца

Ваша обида делает вас глухим к голосу вашего сердца. Но ваше сердце подсказывает вам правильное решение и является источником вашей интуиции и вдохновения. Часто нас впечатляют новые идеи и мысли, но мы закрываемся от них, говоря: «Это чушь, я не могу этого сделать». Понимание теряется, и человек разочаровывается. Он не доверял себе, а это страшнее ругани. Без уверенности в себе невозможно добиться желаемых изменений.

Человек, который ругает себя, не слушает свое сердце, а когда он любит себя, ему часто не нужны слова, чтобы понять жизнь.

Есть такая притча:

Один учитель спросил своих юных учеников:

— Как вы думаете, почему люди кричат, когда ссорятся?

— Почему люди спрашивают, почему они кричат, когда выходят из себя?

— Но зачем кричать, когда кто-то рядом?

Не услышав правильного ответа, учительница объяснила детям:

— Когда люди ссорятся и недовольны друг другом, их сердца уходят. Чтобы сократить расстояние и услышать друг друга, они начинают кричать. Чем больше они злятся, тем больше кричат.

— И наоборот, люди не кричат, когда влюбляются, а говорят тихо. Их сердца сближаются, и чем больше они влюбляются, тем тише они шепчут; — Мастер продолжал: «И тогда они понимают друг друга без слов. Это означает, что они — два человека, которые любят друг друга.

Поэтому, если между вами возникли разногласия, не говорите плохих слов, которые увеличат расстояние между вами и разлучат ваши сердца. Ведь может наступить момент, когда расстояние станет настолько большим, что вы не найдете пути назад.

Общайтесь с природными камнями

У натуральных камней есть своя душа, и поэтому с ними можно общаться.

С незапамятных времен человечество знает, что различные украшения или сувениры из полудрагоценных камней могут придать жизни человека новые качества и выразить его характер неожиданным образом.

Сегодня в гороскопах даже указывается, какой камень подходит тому или иному звездному знаку.

Иногда эта информация действительно совпадает с личными ощущениями людей, но все же при выборе натуральных камней надежнее полагаться на свою интуицию и голос души.

Что-то внутри вас обязательно подскажет вам, какой минерал вы хотите взять из магазина.

Но если вам нравится натуральный камень, вполне вероятно, что вы купите, например, брелок из понравившегося вам минерала; он дешевле, но эффект тот же.

Если вы совершенно ничего не знаете о камнях, вы можете найти информацию о них в Интернете: как отличить настоящие минералы от синтетических, каковы их свойства и что они могут сделать в вашей жизни.

Практическая польза: Конечно, минералы не изменят вашу жизнь. Конечно, минералы не изменят вашу жизнь.

Но иногда поддержка в правильном направлении является отличным мотиватором, и ваш внутренний потенциал начинает легче и охотнее проявляться вовне.

Окружающие не всегда знают, что вам действительно нужно (да и мы сами не всегда это знаем, если быть честными), и выбранный вами натуральный камень может дать вам легкий толчок в правильном направлении — вы выбрали его не только потому, что ваши вибрации находятся где-то в гармонии.

Какие каналы активированы: Канал эмоций и чувств, знаний, визуальный — вы можете закрыть глаза и мысленно увидеть энергию камня, аудиальный — через этот канал могут общаться ваши духовные помощники или дух камня, кинестетический — через физический контакт с минералом.

Как научиться: Как общаться с камнями? Как вы общаетесь с камнями?

Вы можете делать это чувственно или мысленно — на уровне «я знаю», а можете заниматься медитацией, например, представляя, что вы вдыхаете энергию камня.

Вы можете поискать в Интернете или книгах о минералах способы взаимодействия или придумать их самостоятельно.

Совет: Не забывайте мыть минералы под холодной проточной водой, если вы часто с ними работаете. Если вы используете камень, необходимо смывать излишки вибрации не реже одного раза в месяц.

работа с камнями

Замечайте знаки

Это открывает широкие возможности для деятельности — ведь при желании можно наблюдать за большим количеством брендов!

Когда нам нужны знаки?

Обычно, когда нас мучает вопрос, на который мы не знаем ответа. Знаки могут быть использованы почти ü

Пожелайте, чтобы следующая песня, которую вы услышите по радио, отвечала на вопрос, который вас волнует.

Вы также можете задать конкретные вопросы о своей жизни перед премьерой фильма — сюжет поможет вам разобраться в ситуации.

Если вы читаете карты, руны или ангельские оракулы, вы уже знаете, как интерпретировать знаки.

Фраза, услышанная на улице, или цитата из музыкального клипа могут дать вам понимание, нужно только знать.

  Выбираем тему для общения. О чем можно поговорить с другом.

И не забывайте проверять, верны ли знаки, которые вы получаете, чтобы со временем вы знали, чему стоит доверять в своей жизни, а чему нет.

Практическая польза: Обучение наблюдению, внимательности и умению слушать свою душу.

Какие каналы активированы: Канал «я знаю», канал эмоций и чувств, моторный канал.

Как научиться: Попробуйте.

Совет: Следует также проверить знаки. Если вы будете слепо доверять им, особенно вначале, это может оказаться губительным.

Но если вы практикуете, то потребность во внешних признаках исчезнет, и вы должны будете прислушиваться только к своему сердцу и чувствам.

знаки в жизни

Медитируйте

α) Простая медитация

Медитация не так сложна, как может показаться неподготовленному человеку.

Самый простой способ — сесть поудобнее и сосредоточиться на своем дыхании.

Таким образом, вы сможете расслабиться и отдохнуть. Существуют более продвинутые техники медитации и невероятное их разнообразие — каждый при желании может найти ту, которая подходит именно ему.

б) Направляемые медитации

Для этих медитаций вам нужен эксперт, который будет сопровождать вас в вашем путешествии. Но подойдет и видео или запись управляемой медитации.

Вам нужно сесть удобно, расслабиться и следовать голосу эксперта. Во время этих медитаций вы увидите образы и лучше узнаете себя, почувствуете энергии и увидите образы.

Если вы никогда раньше не медитировали, вы можете начать с медитаций с гидом — они более живые и сложные, чем медитации с гидом, и с ними могут справиться новички.

в) Направляемые медитации

Эти виды медитаций больше подходят для опытных практиков.

Напротив, это более характерно для обучения работе с собой.

Если вы чувствуете блокировку где-то в своем физическом теле или обнаруживаете, что вас преследует негативная эмоция, вы можете обратить свое внимание внутрь и лично спросить у беспокоящей вас части, чего она хочет, от чего она вас защищает или какую функцию выполняет.

А затем даже выяснить непосредственно, какое действие вы можете предпринять для устранения неприятного симптома, и сделать это.

Практическая польза: Вы начинаете прислушиваться к себе, к своим реальным потребностям, желаниям, стремлениям, ограничениям и страхам в своем внутреннем мире.

Вы научитесь уделять внимание своей душе и гармонизировать свою жизнь, замечая те части своего ума и тела, которые больше всего в этом нуждаются.

Какие каналы активированы: Визуальные, эмоции и чувства, канал познания, также слуховые и кинестетические.

Как научиться: Попробуйте. Направляемые медитации просты и эффективны.

Совет: Никогда не вините себя, если что-то не получается. Просто постарайтесь доверять себе.

Медитации также учат вас относиться к себе (а затем и к другим людям) с добротой, любовью и преданностью.

Не лишайте себя этого дара — относиться к себе с добротой и состраданием, потому что не все мы были научены этому в детстве.

медитация

Как научиться слышать своё сердце

слышать свое сердце

Эльмира Черняк — коуч по чудесам

В этой статье я хотел бы рассказать, как можно научиться слушать свое сердце. Для многих людей это может быть не очевидно, но если вы здесь, значит, вам это действительно нужно. И вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему. Если у вас есть какая-то проблема, Вселенная всегда поможет вам найти способ ее решить. Именно по этой причине вы читаете мою статью. Вселенная хочет помочь вам.

Раньше я никогда не задумывался о том, что нужно прислушиваться к своему сердцу. Раньше я прислушивался к своему разуму и всегда был уверен, что поступаю правильно. Но однажды я заметил, что в моей голове постоянно звучат два голоса. Один говорил: «Сделай это», а другой: «Сделай то». Я спросил себя: что это такое?

Почему в моей голове возникают споры?

Для чего они даются? И со временем я узнал, что первое послание пришло из сердца, а все остальные — из разума. Мне было трудно это понять, потому что в детстве никто не говорил мне, что такое может случиться и что я должна обратить на это особое внимание.

Как прекрасно и славно понимать, что, развивая себя, вы можете помочь другим. Именно поэтому я решил написать эту статью. Я хочу помочь вам, дорогие, научиться слушать свое сердце. Разве я не сказал тебе, почему? Это значит понять, чего на самом деле хочет каждый из нас. Каждый раз, когда вы принимаете решение, вы должны четко понимать, чего хочет ваша душа. И ваш разум будет сопротивляться этому и говорить:

«Не делай этого! Это страшно! Никто так не делает!»

Оно постоянно пытается защитить нас от решительных действий, от страхов, от риска и даже от любви.

Каждый человек когда-то любил, а возможно, любит и сейчас. В любви не все идет гладко, всегда будут споры и недопонимание, но самое главное — научиться понимать другого человека и сохранить любовь. Для многих людей верно обратное. Когда происходит ссора, вы хотите первым позвонить или извиниться, даже если это не ваша вина. Это послание нашего сердца. Но что мы слышим в ответ: «Нет! Нет! Пусть сначала позвонит и извинится!». Это послание нашего разума. И это, возможно, то, о чем они оба думают…… В результате отношения разрушаются.

Дорогие мои, а все так просто. Хотите быть счастливыми – будьте ими!

Перестаньте слушать свой разум и научитесь слушать свое сердце. Я не говорю, что нужно полностью остановиться, но вы должны научиться слушать свое сердце и принимать правильные решения.

Я открою вам секрет, как научиться слушать свое сердце. Для этого нужно больше времени проводить с собой и медитировать. Эти две мощные техники помогут вам отличить то, что говорит ваше сердце, от того, что говорит ваш разум.

Бывать наедине с собой, чтобы научиться слышать свое сердце

Оставайтесь наедине с собой хотя бы 30 минут в день. Уделите это время себе. Не думайте о проблемах, заботах или о том, что нужно сделать сегодня или завтра. Как сказал французский математик Блез Паскаль:

«Все проблемы человека проистекают из его неспособности спокойно сидеть в пустой комнате».

И он прав! Все наши проблемы происходят от того, что мы забыли, как важно каждый день приходить на отдых, пусть даже на короткое время. Большинство из нас всегда торопится, бежит, боясь не успеть. Не зная, куда и с какой целью! Жизнь человека неполноценна, если в ней отсутствует способность концентрироваться. А без дисциплинированного ума он обречен стать жертвой собственных проблем и забот, не способным решать более важные задачи.

Медитации

Теперь давайте поговорим о медитации. Вся моя жизнь изменилась в тот день, когда я научился искусству медитации. Медитация — это древняя техника, разработанная одними из самых мудрых людей в мире, и это прекрасный источник энергии. Она позволяет обрести полный контроль над умом, чтобы использовать его огромный потенциал и направить его на достижение великой цели. Она бывает разных форм.

  Как вежливо отказать человеку, не обидев его. Как вежливо отказать человеку.

В этом случае необходимо медитировать без слов, чтобы расслабиться, сосредоточиться и прислушаться к своему внутреннему голосу. И это голос вашего сердца. Вначале это будет трудно, потому что мысли и действия дня поглотят вас. Но со временем это станет легче, и ваш ум сможет легко войти в состояние спокойствия.

Вы можете попробовать одну из моих медитаций, я подарю вам замечательный подарок! Скачать здесь

волшебная купюра

Я уверен, что медитация сделает вас более терпимым к другим, более уравновешенным в отношениях с коллегами по работе и более счастливым с самим собой. Не пропустите силу этой техники, разработанной пять тысяч лет назад.

Слушай себя, свое Высшее Я

Как вы его изучаете? Есть люди, которые слушают себя и делают это хорошо. Их секрет — медитация, медитативные практики и трансовые состояния. Милтон Эриксон (отец эриксоновского гипноза) считал, что нет ничего более полезного, чем ежедневный гипноз. Более того, он мог погружаться в нее по своему желанию и обучать ей своих студентов и пациентов.

Почему медитация и транс так полезны? Потому что это на некоторое время снимает наш цензор — наше сознание. Наш критик. И это открывает прямую дверь в наше бессознательное. И как я уже говорил, в нашем бессознательном есть все ответы.

Более того, многие психологи и эзотерики убеждены, что подсознание не только хранит правильные ответы на волнующие нас реальные вопросы. Она также отвечает на универсальные вопросы. Наше подсознание содержит опыт поколений, опыт всего человечества. И мы можем их использовать. Если мы знаем как.

«Прислушайся к себе, ты знаешь все ответы» — медитация

Техника, самая простая техника, заключается в следующем:

Сначала нужно сосредоточиться на вопросе. Лучше всего, если на вопрос можно ответить «да» или «нет». Вы можете практиковать этот вид вопросов в самом начале. Позже, когда у вас это будет получаться, вы сможете задавать открытые вопросы. Открытый вопрос подразумевает открытый ответ. Это такие вопросы, как: как, почему, что делать, что лучше, какой первый шаг лучше сделать).

Сформулировав вопрос, вы можете либо держать его в голове, либо записать. Затем нужно занять удобное положение, лечь и расслабиться. Разумеется, все телефоны должны быть предварительно выключены. Никто не должен нас беспокоить. Оптимально слушать медитативную музыку. Расслабьтесь. И позвольте себе отпустить наши мысли. Пусть они плавают. Когда они поплывут, придет правильный ответ.

Существует также вариант, о котором многие из вас интуитивно знают или читали. И они пользуются этим. Он заключается в том, чтобы задать вопрос. Мы тянемся, думаем об этом, затем отпускаем и пытаемся сосредоточить свое внимание на чем-то другом. И когда мы переключаем свое внимание, наш ум думает о чем-то другом. Тогда правильный ответ приходит к нам.

Научиться слышать себя и свое высшее я

Как научиться слышать себя и свои желания

Взрослому человеку, который с детства научился прислушиваться к себе и своим желаниям, нелегко вернуться на правильный путь. Внутренний родитель постоянно живет в своей голове и придумывает свои собственные причины для суждений, которые сбивают с толку. Если вы пойдете влево, то потеряете лошадь. Если вы пойдете правильно, ваша жизнь будет отнята. Если вы пойдете прямо, вы получите что-то другое. Каким путем вы пойдете?

В детстве многих из нас не спрашивали, чего мы хотим. Нам купили одежду, которую мы потом с большим трудом таскали на спине. Мы чувствовали себя самыми несчастными людьми в мире. Летом нас отправляли в санаторий, где мы оставались и катались на велосипедах с друзьями. В самый интересный момент они выключили телевизор и дали нам поспать. С нашими желаниями сейчас, во взрослой жизни, это, как правило, проблема.

Но есть и хорошая новость. Главное, что вы можете начать с малого. Например, поставьте себе цель останавливаться пять раз в день и спрашивать себя: чего я хочу? Здесь и сейчас? В данном случае речь идет о том, чтобы сделать паузу и прислушаться к себе и своим желаниям. Даже если они смешны, глупы или незначительны. Но — прислушайтесь к себе!

Тогда позвольте этому случиться. То есть, сделайте это для себя! Если вы начнете с малого и не будете останавливаться, через несколько недель это войдет в привычку. Это просто становится навыком и закрепляется в нашем сознании в виде группы нейронов. Чем больше вы продвигаетесь вперед, тем больше вы можете отслеживать свои реальные желания и потребности.

Читайте также: Любите себя. Психология уверенности в себе и повышения самооценки.

Однако есть одно предостережение. Конечно, исполнение ваших желаний должно быть экологичным и безопасным для окружающих и мира. Никто не отменял правила соответствующего социального поведения.

слышать себя и свои желания

Слушай себя и свои чувства

Умение прислушиваться к своим чувствам — это навык, который невозможно переоценить. Эмоции — это все. Эмоции — это те эмоции, которые расположены ниже (иерархически) в психике, чем мысли. Именно эмоции заставляют нас действовать определенным образом, а не иначе. Если мы можем понимать и прислушиваться к своим эмоциям, у нас есть возможность в какой-то мере контролировать их.

Почему? Потому что до тех пор, пока эмоция не признана, она управляет нами. Но как только нам удается назвать его, идентифицировать его, мы ставим себя в положение наблюдателя. И эта позиция творит чудеса. Эмоции могут меняться. Оставить или изменить вектор. Важно определить эмоцию, поняв, «о чем она», «как она возникла и почему». Таким образом, мы сможем гораздо меньше грустить, злиться, ревновать, завидовать, тревожиться, бояться и так далее….. Не кажется ли вам, что это хорошая перспектива?

Понимание, умение слушать и видеть свои эмоции дает нам способность проживать их экологически. Это очень важно для психического здоровья. Потому что если мы не умеем контролировать свои эмоции, мы просто подавляем их. Что происходит с нами, когда мы пытаемся одновременно сохранять «покерфейс»? Психосоматика, друзья мои, это то, что с нами происходит. Все дело в негативных эмоциях.

Но также важно остановиться и честно посмотреть в лицо другим эмоциям. Такие как любовь, привязанность, страсть, желание, интерес, радость, драйв. Когда вы сознательно прислушиваетесь к себе и своим чувствам в этой ситуации, вы узнаете, что вас интересует, что вы любите и что вас вдохновляет. И таким образом ваше осознание растет. Это сильно влияет на качество жизни в целом.

Так что, дорогой читатель, слушай только себя! Доверяйте себе. Ваше сердце, ваше подсознание мудрее других. У других людей другой жизненный опыт. Они были воспитаны совершенно по-другому. Разные травмы в их жизни и разные высоты, которых они достигли. Различные убеждения, видение мира и ценности. Вы должны верить в себя. И в том, что вы этого заслуживаете. И вы, вы имеете такое право!

Слушай себя и свои чувства

Автор. Вы можете записаться на ONLINE-консультацию через Skype, WhatsApp, Telegram, Viber.

Оцените статью
Блог Бабника