О поиске себя. Как найти себя в жизни.

Существует множество причин, по которым люди пытаются изменить свою жизнь, чтобы найти цель, смысл и мотивацию. В основном, конечно, это неудовлетворенность, отсутствие гармонии и неспособность достичь желаемого результата.

О поиске себя

Наверное, я, как и многие другие, не сразу нашел свое предназначение в этом мире. В моем случае мне потребовалось много времени, чтобы найти себя, и люди вокруг меня внесли большой вклад — и я бесконечно благодарна им за это.

Думаю, теперь я чувствую, что нашел то, что искал.

В то же время в моем социальном окружении есть люди, для которых эта тема по-прежнему актуальна. А поскольку раньше я увлекался написанием статей, я подумал, что моя история и выводы могут быть кому-то полезны.

Конечно, я хочу сразу сказать, что нижеследующее не является полным рассказом, но и не является универсальным руководством. Это обобщение пути, который я прошел от военного училища до психологии, маркетинга и IT.

Пункт 1. С чего начать?

Первое, о чем нужно подумать: «Что я могу производить (часто, много и относительно легко создавать)?». .

Или это может быть что-то другое: «Какое качество другие люди (или я сам) чаще всего замечают во мне, или о чем они чаще всего говорят со мной?».

Это самый основной момент, который, во-первых, ведет к осознанию, а во-вторых, определяет вектор усилий. И это в конечном итоге делит мир на тех, кто занимается любимым делом, делает его хорошо и хорошо зарабатывает, и тех, кто «страдает, но плетется», кто занимается нелюбимым делом, делает его плохо и, конечно, зарабатывает мало.

/* Здесь может быть несколько абзацев (или статей) о причинах наших убеждений о себе, о своих способностях, о мире и о правах. Но мы это пропустим или развернем в другой раз. */

В общем, это ядро, на котором строится «склонность», и это то, что будет проявляться в человеке тем или иным образом, конструктивно или деструктивно. Либо она будет действовать как источник дополнительной «энергии» повсюду, либо попытается проявиться и разрушить то, что есть, потому что у нее нет другого выхода. То есть, она может проявляться как «энергия», которая толкает нас к тому, чего мы хотим, или отталкивает от того, чего мы не хотим.

Итак. отправная точка: что я могу производить долго и легко?

Отсюда есть два пути:

1.1 — Я знаю, что 1.2 — Я не знаю, что

Сначала пункт 1.2. «Не знаю, что могу производить»

Когда я не знаю, что, или когда кажется, что я не могу ничего произвести. Должен сказать, что я почти уверен, что у каждого человека в возрасте 20 лет есть какая-то сильная черта характера, в большей или меньшей степени, а может быть, даже не одна. Оно означает вид деятельности, связанный с состоянием вовлеченности, погруженности и концентрации. Джон Гриндер и Джудит Делозье в своей книге «Черепахи на дне» говорят о «демоническом состоянии», которое может быть еще не полностью сформировано, но заметно снаружи.

Когда его нет или не видно. Скорее всего, проблема заключается в «недостатке активности и опыта работы с разными людьми/объектами/ситуациями в разных контекстах».

Решение: (Удивительно) Чтобы компенсировать этот дефицит. Пробуйте разные виды деятельности, исследуйте новые области, получайте новую информацию. Особенно стоит рассмотреть то, что менее известно или близко к этому. Стоит взглянуть на это как можно более непредвзято и непредвзято. Вы должны постараться взглянуть на этот вопрос как можно более непредвзято и непредвзято.

Примечание: Это не значит, что вы должны бросить все и искать вдохновения. Речь идет о том, чтобы выбросить все свободное время на ветер — Instagram, VK, глупые шоу, разговоры с глупыми людьми, плевки в потолок, игры на приставке и тысяча других видов траты времени.

Инвестируйте свое время в текущую работу. Тогда вы будете пожинать плоды в виде удовольствия.

Пункт 1.1. «Знаю, что могу производить»

На дороге есть еще одна развилка.

1.1.A — Все, что я могу сделать — обязательно 1.1.B — Все, что я могу сделать — не обязательно (к сожалению, мир безжалостен).

В свои 20 лет я заметил в себе естественную склонность слушать людей, распознавать суть ситуации и давать ответ, который реорганизует исходную ситуацию и улучшает положение.

Кстати, я учился в военной академии, это не имеет никакого отношения к тому, чем я занимаюсь сейчас. Предпосылки для всего этого родились гораздо раньше. Когда мне было 14 лет, я говорил, что меня не интересует классическая и художественная литература (сегодня я бы сказал, что не вся, но тогда я не знал всего), потому что ситуации, которые они описывают, на самом деле не дают мне ничего полезного и ничего не меняют — это просто описания ситуаций и, в основном, описания моих чувств по их поводу. Я хотел «больше смысла». Я нашел такие книги сначала у Карлоса Кастанеды, затем в работах Ницше, Шопенгауэра и так далее…..

Пункт 2. «Перерасти новичка»

Вы знаете: «Практика делает совершенным».

Если вы знаете, что вы создаете естественным образом и что пользуется спросом, может возникнуть ситуация, когда таких, как вы, будет много. Пресловутая конкуренция. Это важный момент, который при поверхностном рассмотрении приводит к необоснованному предположению: «Есть много таких людей, как я, которые нуждаются во мне». Это верно лишь отчасти. Эта ситуация относится только к начальному уровню конкретной квалификации. Другими словами, конкуренция выше из-за большого количества новичков и (к сожалению) тех, кто долгое время занимался «не тем». Другими словами, он не является полностью конкурентоспособным, потому что 50% конкурентов — это те, кто только начинает, и те, кто долгое время подавлял то, что у них не получается, и получил плохие результаты, такие как низкий интерес и низкая мотивация, и, соответственно, низкие финансовые результаты, и, соответственно, снова низкая мотивация.

По сути, половина из них должна вернуться в пункт 1 и начать все сначала. Потому что они не проходят дальше пункта 2, потому что им не хватает самого главного — большого источника интереса и приверженности, который является следствием того, что вы делаете что-то, что (условно) исходит изнутри вас. Другими словами, ответ на вопрос «Что я могу производить долго и легко?» — это то, к чему у вас есть фундаментальный интерес и приверженность. С таким же успехом можно назвать это «целью», «миссией» или «призванием». Уточним, что «призвание» — это не конкретная деятельность, а качество, которое позволяет делать ту или иную деятельность хорошо, (условно) легко и с удовольствием.

Ради истории стоит сказать, что я сознательно применял свою склонность сначала к психологии, потом к продажам, потом к SEO, а теперь к разработке. И я по сути трижды возвращался к пункту 1.1.B о проблеме неадекватной оболочки. И надо сказать, что я достиг хороших результатов в каждом из этих видов деятельности, но они отличаются в финансовом плане и в плане удовольствия.

Вот и все. Помимо убеждения о конкуренции, вам нужно проверить, есть ли другие убеждения, которые мешают вам совершенствоваться легко и с удовольствием?

Стоит даже взять в привычку своеобразную «ретроспективу»: «Где я?». «Иду ли я туда, куда хочу?». «Что мешает мне двигаться вперед?». «Что мне нужно, чтобы двигаться вперед?». «Что мне нужно сделать, чтобы получить то, что мне нужно для движения вперед?».

По сути, контроль текущего состояния — это паттерн, полученный из модели ТОТЕ, которая впервые появилась в кибернетике, а затем была украдена НЛПерами. Сущность — это универсальное описание действий любой живой системы. Это означает: тест 1 — работа — тест 2 — прекращение. Алгоритмически она может быть построена следующим образом: Здесь вводятся желаемое состояние и текущее состояние. В блоке «test» проверяется соответствие (желаемое == текущее?).

Страх и неуверенность в том, как действовать дальше, также могут стать препятствием. Отсутствие уверенности в собственных силах также может стать препятствием. Их может быть много. Но в итоге ничего не меняется. Нам нужно повышать свой уровень. Если вы не совсем понимаете, что вам нужно улучшить, вы можете найти коллег, которые учатся дальше, и сравнить их знания. Или подойдите к своему работодателю с таким вопросом: «Я хочу зарабатывать столько-то, что мне нужно делать».

Что мешает нам найти свое “Я”

Вы должны войти в свою новую жизнь с легкостью, чтобы ничто не мешало и не отталкивало вас. Первое, что нужно сделать, — это избавиться от ненужного багажа. Приготовьтесь очистить свою душу от хлама, который накопился за долгие годы, потому что вы не живете своей собственной жизнью.

Запишите, от чего вам нужно избавиться в первую очередь.

Согласитесь посмотреть на сегодняшний день как на отправную точку вашей новой жизни и отпустите прошлое. Вы не можете изменить то, что произошло, сколько бы пепла вы ни бросили на голову. Чувство вины только отнимает время и энергию и мешает вам двигаться вперед.

Если вам кажется, что вы сделали что-то не так, упустили возможность или не воспользовались ею, простите себя. Отпустите это бремя и сделайте вдох. Никто из нас не совершенен, и не нужно винить себя за это.

Также контрпродуктивно обвинять обстоятельства и других людей в наших неудачах. Поступая так, мы буквально раскрываем собственную некомпетентность. Более того, причалом чаще всего становятся самые дорогие и близкие люди — родители, родственники, друзья. Прекратите расследование и перестаньте искать виноватых. Дело закрыто.

Стереотипы являются основной причиной того, что люди живут не своей жизнью. Если вы будете слепо следовать за ними и заглушать собственный голос, рано или поздно вы окажетесь в тупике. Или в яме — в зависимости от того, насколько вам повезет. Если вы услышите одну из следующих фраз, знайте, что это клише. Не позволяйте этому разрушить ваши планы и мечты.

1. “Танцами (музыкой, рисованием) на жизнь не заработаешь”.
2. “Это все несерьезно”.
3. “После 30 лет невозможно поменять профессию”.
4. “Большие деньги честным путем не получишь”.
5. “Уже поздно этим заниматься, надо было начинать еще в детстве”.
6. “Без связей никуда не пробьешься”.

Как найти себя: советы и упражнения

Найти себя нелегко, но это увлекательное и сложное занятие. Будьте готовы каждый день открывать для себя что-то новое и показывать себя с новой стороны. Я собрала 10 практических советов от психологов, которые помогут вам раскрыть весь свой потенциал и ответить на вопросы, которые у вас внутри.

Составьте свою автобиографию

Найдите время, чтобы сесть и записать все важные события в вашей жизни на листе бумаги. Постарайтесь отложить свои чувства в сторону, чтобы они не мешали вам.

Анализируйте все события без волнений и сожалений. Подумайте о каждом принятом вами решении. Что заставило вас сделать одно, а не другое? Было ли это исключительно ваше решение или за вас его приняли родители, окружение, общество? В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым и довольным собой? Ответьте на эти вопросы честно, не пытаясь их затушевать или скрыть от себя. В наших воспоминаниях лежит ключ к самопознанию.

Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве

Дары и таланты проявляются в раннем возрасте. Вспомните свои любимые занятия в детстве. Если вы не можете вспомнить, спросите своих родителей. Может быть, вам нравилось рисовать? Или танцевать часами напролет? А может быть, вам просто нравилось наблюдать за насекомыми и гусеницами?

Постарайтесь возродить страсти своего детства. Возможно, в них содержится ваше истинное предназначение, которое вы заглушили и изгнали в глубины своей души. Выкопайте его, стряхните пыль и начните медленно восстанавливать. Не отчаивайтесь, если у вас не получится сразу. Будьте терпеливы и настойчивы.

Ищите дело всей жизни

Самые счастливые люди — это те, кто увлечен каким-то делом или идеей. Если у вас есть занятие, которое зажигает вашу душу, вам очень повезло. Будь то вышивание крестиком, рисование на тарелках или выращивание папоротников. Развивайте то, что вы любите, совершенствуйте это и черпайте из этого энергию. Не слушайте никого, кто говорит вам, что вы тратите время на ерунду.

Если у вас нет призвания, прочитайте нашу статью Как найти свое призвание.

Пройдите психологические тесты

Если вы не можете найти свою цель или понять ее самостоятельно, есть несколько ресурсов, которые могут вам помочь. Существуют различные психологические тесты, которые могут помочь вам выявить вашу личность и склонности. Они часто используются при консультировании по вопросам карьеры, чтобы помочь человеку определиться с выбором будущей профессии.

Я составил для вас список подходящих тестов, которые помогут вам лучше понять себя и найти свое место под солнцем. Отвечайте на вопросы честно и правдиво.

Тест используется для определения вашей пригодности к определенной работе. Вы должны выбрать одну из двух профессий, которая вам больше всего нравится.

Тест показывает, какой у вас темперамент: сангвинический, холерический, флегматический или меланхолический. Вы узнаете о своей нервной системе и получите советы по выбору профессии. Это тест с двумя вариантами ответов, из которых вы выбираете тот, который вам больше подходит.

Она показывает черты вашего характера, интересы и склонности. Отвечайте на вопросы быстро и честно.

Полезные материалы для тех, кто хочет найти себя в этом мире и уже никогда не терять

Как и было обещано, я рекомендую несколько лучших курсов от Wikium.

Оккупация

Описание Очень интересный курс. Интересно то, что он подходит практически для всех. Принцип заключается в следующем: Вы записываетесь на тренинг, указываете в специальной форме свою профессию (которой занимаетесь сейчас или хотите заниматься в будущем), а система выбирает наиболее ценные качества, необходимые для успеха, и помогает вам их развить.

Для технических профессий, например, очень важно уметь думать, работать с формулами и выполнять ментальную арифметику. Для тех, кто хочет изучать языки, важны хорошая память и умение работать со словами и текстами. Дизайнерам требуется всевозможное воображение, менеджерам — навыки общения и так далее.

Для развития каждого качества вы изучите теоретический материал и выполните несколько уникальных упражнений. Вы также можете выполнять упражнения на тренажерах, которые доступны бесплатно 24 часа в сутки в рамках программы.

Авторы: разработчики проекта Wikium.

Ориентировочная стоимость: 2 290 руб.

Постановка целей

Описание Может быть, вы еще не нашли себя, потому что не знаете, как правильно ставить цели, расставлять приоритеты в жизни? Либо вы ставите слишком высокие цели и уже через несколько дней понимаете, что они недостижимы, либо вы ставите слишком маленькие цели и быстро теряете мотивацию.

Курс по постановке целей поможет вам решить эту проблему. После прохождения курса вы сможете осознанно ставить цели и планировать, как их достичь в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Поверьте, покорить что-то новое, достичь новых высот, реализовать себя в чем-то не так сложно, как кажется. Вам просто нужно разбить длинную дорогу на участки и отправиться в путь.

Вот всего шесть уроков, которые вы освоите очень быстро.

Авторы: разработчики проекта Wikium.

Стоимость: 990 рублей.

Менталист

Описание Экстрасенс — это способный и умный человек, способный решать широкий круг проблем. Если вы не можете найти себя в жизни — постарайтесь развить себя в целом, построить прочный фундамент для своего благополучия, а затем решить, на каком направлении сосредоточиться.

Если вы не умеете считать, если вы плохо справляетесь с большими объемами информации, если мысль об учебе или подготовке пугает вас — тогда эта программа для вас. Вы учитесь думать и концентрироваться, легко приобретать различные знания и сохранять их в памяти.

Отдельные модули курса посвящены эмоциональному интеллекту, умению общаться с людьми, предсказывать их психологические реакции и так далее.

Авторы: разработчики проекта Wikium.

Что мешает вам найти свое место в жизни

Нелегко найти себя и понять свое предназначение. Иногда это может занять много времени, и только потому, что большинство людей не понимают себя.

Ведь так трудно найти свое место в жизни:

• Вы не умеете мечтать. Людей учат ставить перед собой конкретные цели, а не предаваться мечтам. Такой подход рационален, но существенно сокращает возможности. Научиться мечтать легко, нужно только себе это позволить.
• Вы следуете не своему сценарию. У каждого есть жизненный план, правда, не у всех он свой. Возможно, вы чувствуете себя не на своем месте просто потому, что пошли не своим путем. Часто так бывает, когда человек не хочет расстраивать родителей или вторую половинку своим выбором и делает всё, чтобы им угодить. В результате он выбирает профессию, на которой настаивают родители, и хобби, которое удобно мужу или жене. Свои же желания откладывает в долгий ящик либо вовсе от них отмахивается.
• Вы не в контакте с собой. Многие люди живут на автомате, выполняя то, что привыкли, не задумываясь о своих действиях и не неся ответственность за свою жизнь. В результате они не в ладах с собой: не понимают сильных и слабых сторон, не развивают талант.
• Вы не знаете, чего на самом деле хотите. Эта причина тесно связана с предыдущими двумя. Непонимание своих желаний может быть следствием следования чужому сценарию или отсутствия контакта с собой.
• Вы боитесь ошибиться. Страх сковывает и ограничивает в действиях, с ним нужно бороться. Часто бывает так, что человек осознает, какая деятельность сделает его счастливым, но боится решиться на перемены.

Духовная экономия говорит: «Наконец, братия, рассматривайте, что истинно, что благородно, что справедливо, что чисто, что приятно, что достойно восхищения, что добродетельно, что похвально, — да занимаются ваши умы» (NRT, Фил 4:8). Если вы будете думать о том, как страшно совершить ошибку, у вас никогда не хватит смелости сделать это. С другой стороны, если вы сосредоточитесь на возможностях, будете предвидеть перемены и проявите решительность, то добьетесь успеха.

Страх совершить ошибку часто мешает вам жить полноценной и счастливой жизнью, которой вы заслуживаете. Однако важно помнить, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Просто сделайте первый шаг, чтобы путь перед вами выровнялся.

Как найти себя: советы психологов

Поиск себя начинается с собственного решенияизменить свою жизнь к лучшему.. Однако важно понимать, что поиск — это процесс, а не конечный результат. Возможно, вам придется попробовать несколько разных видов деятельности, чтобы найти то, что вам нравится, или вы сможете заниматься всем сразу.

Советы психологов могут помочь вам найти свой путь в жизни. С помощью этого совета вы сможете лучше понять себя и ответить на вопрос, чего вы действительно хотите.

Разберитесь, чего вам не хватает

Поиск счастливой жизни начинается с понимания того, где находится дисбаланс. Найти себя — не значит найти новую работу, возможно, ваша самореализация лежит в других областях. Выясните, что мешает вам быть счастливым. Оцените следующие области по десятибалльной шкале:

• профессиональная деятельность;
• творчество;
• хобби;
• романтические отношения;
• дружеские отношения;
• саморазвитие.

Если есть область, в которой вы набрали меньше 6 баллов, значит, именно эта область вызывает дисбаланс в вашей жизни. Вы должны сосредоточиться на достижении не менее 7 баллов в каждой области. Это состояние относительной стабильности, в котором будет легче понять себя и свои истинные желания.

Факт, что человек, недовольный своей работой, личной жизнью, недостатком общения, отсутствием творчества и увлечений в своей жизни, не имеет возможности найти себя. В этом случае необходимо сначала определить все эти области и только потом искать цель.

Спросите у своего внутреннего ребенка

В психологии существует понятие, называемое тремя состояниями эго:

Эти три характера составляют личность каждого человека. Взрослый обладает всеми характеристиками, которые позволяют совершать логичные, рациональные действия и принимать решения. Все рациональные, рациональные и рациональные решения, рациональные и рациональные решения, рациональные и рациональные решения, рациональные и рациональные решения, рациональные и рациональные решения. Родители — регулируют социальное поведение и отвечают за самооценку и любовь к себе.

Чтобы найти свое место в жизни, обратитесь к ребенку внутри вас. Отбросьте взрослую логику и рациональность, уберите рамки, созданные вашим внутренним родителем, и обратитесь к более непосредственной и эмоциональной части вашей личности. Подумайте обо всем, что заставляет вас падать в обморок, пробуждает ваше любопытство, приносит вам радость. Запишите их и подумайте, что из этого списка может стать вашей целью. Здесь важно то, что вы полностью отключаетесь от реальности жизни, то есть отключаете своего внутреннего родителя и взрослого.

Разберитесь, когда вы свернули не туда

В детстве вы точно знаете, какова ваша судьба, даже если вы не до конца осознаете это. Ключ к самопознанию скрыт в детских хобби, увлечениях и творческих талантах. По мере взросления внутренний ребенок вытесняется взрослой частью личности, так что мечты и желания детства забываются.

Понимание того, где вы приняли неверное решение, поможет вам спланировать свой жизненный путь. Запишите все детали, которые вы можете вспомнить. Ваше подсознание подскажет вам, в какую сторону вы отклонились от своего предназначения. Вы узнаете об этом, когда пожалеете о том, что сделали или не сделали при создании своей временной шкалы.

Создайте собственный сценарий жизни

Большинство людей не могут найти себя в жизни, просто следуя чужому сценарию. Чтобы не разочаровать близких нам людей, мы начинаем делать что-то в ущерб собственным желаниям. Поначалу это кажется правильным, но спустя много лет это может привести к чувству опустошения и

Эффективные упражнения, которые помогут найти себя в жизни

Саморазвитие помогает вам найти свой собственный путь. Чем шире вы мыслите, тем больше у вас шансов найти свою цель. Это может быть область, о которой вы еще не имеете представления. Чем больше вы знаете и понимаете, тем больше возможностей для роста.

Попробуйте создать для себя собственный план развития. Например, он может охватывать сразу несколько областей:

• психология;
• научно-популярная литература;
• духовный поиск;
• поиск талантов.

В книге «Духовная экономика» сказано: «Бедный человек может обладать плодородной землей, но бесхозяйственность погубит ее» (Притчи 13:23). Это можно применить и к достижению целей. Возможно, в вас есть особый талант, о котором вы не знаете, просто потому, что у вас еще не было возможности его использовать. В результате талант теряется. Но по мере расширения кругозора и получения новых знаний вы узнаете, как развить свой талант и найти свое предназначение.

У каждого человека есть таланты, просто не все знают о них и не развивают их. Талант также может стать отправной точкой, которая приведет вас к своему месту в жизни.

Используйте следующие упражнения, чтобы быстрее найти себя.

Берите и делайте

Составьте список вещей, которые вы давно хотели попробовать. Это могут быть необычные блюда, ремесла, профессии — в общем, абсолютно любая деятельность. В вашем списке должно быть не менее 30 пунктов. Возьмите за правило каждую неделю выполнять хотя бы один пункт из этого списка.

В книге «Духовная экономика» мы читаем: «Ленивый жаждет, но ничего не получает, а усердный имеет довольно» (ВБТК, Притчи 13:4). Пока вы думаете о своей цели, вы ее не найдете. Но как только вы начнете действовать и пробовать новое, вы найдете цель.

Разберитесь со своими интересами

Цель — это то, что находится на пересечении слов «хочу», «могу» и «полезен миру». Вам необходимо выяснить, какими навыками вы обладаете, чем хотите заниматься и что принесет практическую пользу миру или хотя бы небольшой его части.

Опять же, важно работать со списками, поскольку это один из самых эффективных инструментов для самоанализа. Все, что записано на бумаге, воспринимается гораздо лучше, а составление таких списков помогает упорядочить мысли, поэтому не забывайте пользоваться этой возможностью.

Итак, чтобы понять свою цель, выполните следующее упражнение. В одной колонке напишите все, что вы знаете и умеете. Обязательно запишите все навыки, даже если некоторые из них кажутся вам неважными. В противоположной колонке напишите список всего, что вам нравится, что вас интересует или что вы хотели бы попробовать. Затем с помощью стрелок свяжите навык с желанием, если они связаны. Например, в навыке написано «дрессировка собак», а в списке желаний — «проводить много времени с животными». Легко связать эти два утверждения. Более того, вы можете превратить это в цель, например, открыть приют для животных и тем самым принести пользу миру.

Читайте истории успеха

Часто именно страх и неуверенность мешают человеку найти себя в жизни. Люди думают, что они опоздали, что надо было сделать это раньше, что это никому не нужно — существует множество отговорок, которые в основном исходят из страха перед переменами.

Лучший способ найти себя

Чтобы научиться слушать себя и найти свою истинную мотивацию для самореализации, потребуется терпение — вы не увидите мгновенных результатов, если будете работать над собой.

Вот некоторые способы, которые могут помочь вам в самопознании:

1. Внедрите полезные привычки и избавьтесь от разрушающих. Спорт, полезная пища, забота о себе и своем теле будут способствовать вашему личностному росту и саморазвитию. Следите за здоровьем, ведь покорять «новые вершины» и достигать задуманного можно только тогда, когда ничего не болит
2. Займитесь новым хобби или вдохновляющим занятием. Выпишите себе все, что когда-то вас вдохновляло, то, чем вы хотели заниматься, что хотели попробовать, куда хотели поехать. Не смотрите на других и не слушайте их критические замечания.
3. Проанализируйте ваши желания, исключите те, что навязаны обществом. Пока за вас думает и решает другой человек, вы не сможете найти свое «я».
4. Правильно ставьте цели — используйте принцип SMART: ваша цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и определенной по времени.
5. Поверьте в себя. Повышайте самооценку, не сомневайтесь в своих силах и возможностях.
6. Принимайте ошибки как возможность изменить тактику и все-таки получить желаемое. Только через ошибки вы станете сильнее и сможете найти свою дорогу.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если ваши поиски себя становятся навязчивыми и мешают вам наслаждаться жизнью. Наши психологи помогут вам понять себя, расскажут, как ставить цели, как повысить самооценку и как не зависеть от чужого мнения.

Частые вопросы

Как определить, нашли ли вы себя или находитесь на правильном пути?

Если то, что вы делаете, пугает вас, если вам приходится преодолевать себя, чтобы что-то сделать, если вам трудно думать только о том, что будет дальше, если вам не нравится сам процесс, значит, вы на неверном пути. Критерием правильности ваших действий является большой интерес, положительные эмоции, чувство радости (могут быть сомнения, но не страх).

Баланс важен не только в отношениях. Посмотрите на свою ситуацию, какая область «отваливается» — сосредоточьте свое внимание на этом. Если вы заметили, что ваш партнер/супруг/супруга начинает отдаляться от вас, поговорите с ним/ней, обсудите дальнейшие действия, уделяйте больше внимания любимому человеку, создавайте ритуалы и традиции — они дают ощущение стабильности, надежности и безопасности.

Что мне делать, если мне не нравится находиться в компании?

Есть много занятий, которые не требуют работы в команде — например, рукоделие, медитация, чтение. Существует множество профессий, работа которых не требует особого контакта с людьми.

Заключение эксперта

Каждый человек хотя бы раз задается вопросом, как найти свой путь в жизни, найти свое предназначение, понять смысл и мотивацию, определить свои цели и приоритеты. Психологи связывают эти моменты с личностным кризисом, через который могут пройти даже самые успешные люди. История изобилует примерами успешных предпринимателей, которые оставляли свой прибыльный бизнес и уезжали на Бали в качестве отшельников в поисках своего истинного предназначения. Талантливые художники, повара и актеры кардинально изменили свою карьеру и жизнь. Важным признаком того, что женщина ищет себя, является изменение ее имиджа и стиля. Если вы хотите изменить свою внешность, подумайте, каких «цветов» вам не хватает в жизни.

Только достоверная информация

Как найти свое предназначение в жизни

Цель может быть получена, создана, найдена или изобретена. Эта категория меняется в зависимости от того, что вы испытываете в жизни и насколько далеко вы отошли от своих первоначальных позиций. Часто бывают ситуации, когда человек уже в юном возрасте знает, куда он хочет идти, чего он хочет, его представления о собственной миссии ясны и недвусмысленны. Все это теряется под влиянием окружающих, которые заставляют человека жить так, как ему положено, не преступать придуманные нормы и постепенно перестают прислушиваться к сигналам внутреннего голоса.

Осознание своего предназначения придает смысл жизни, вызывает чувство удовлетворения и отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, тем путем, по которому человек идет. Если вы потеряли свое собственное чувство цели в жизни, помогите другим найти свое чувство цели, предпочтительно подросткам и молодым взрослым. Множество идей, энтузиазм и неподдельный интерес к жизни могут вдохновить вас, особенно если вы приступите к действительно совместному поиску — так вы сможете разрушить многие давние запреты.

Чтобы найти свою цель, психологи советуют недооценивать идеи, вложенные в вашу голову заботливыми родственниками и учителями. Давление должно быть сильным, потому что никто не любит перемен, особенно если вы жили по чужим рецептам. В начале необходимо иметь скромное эго и быть полностью преданным исследованию и следованию своим желаниям. Работайте над своей самооценкой и принятием — вам нужно создать условия для того, чтобы быть максимально довольным собой и своей жизнью. Термин «любовь к себе» встречается в самых разных источниках и полезен, когда речь идет о стремлении к цели. Потому что чем больше вы пытаетесь изменить себя, тем более искусственной и не своей собственной жизнью вы живете. Высокий уровень принятия ситуации, в которой вы находитесь, забота об этом теле, которое есть сейчас, позволяет вам приблизиться к своему истинному пути.

Признание своих качеств и желаний важно, но самосознание и чрезмерные размышления излишни. Помните об этих фактах и учитывайте их при выборе целей и ситуаций — это поможет вам найти свою цель. Однако вы должны не только изучить имеющиеся у вас сильные стороны, но и обогатить свой опыт все новыми знаниями и впечатлениями. Невозможно найти свое призвание в ловле крокодилов, если не знать, что эти животные существуют. Читайте, посещайте мероприятия, интересуйтесь научными программами и новостями не из криминального мира, а из прогрессивной стороны человечества. Вообще, оптимально перестроить мозг так, чтобы он искал новые интересы и удовольствия и синтезировал уже существующие в новые формы — так вы получите совершенно уникальные направления.

Определите те сферы вашей жизни, которые вас вдохновляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба — все, что вызывает у вас положительные чувства и двигает вас вперед. Развивайте его и следите за недостатками, которые истощают вашу энергию и делают вас апатичным. Такие непродуктивные части не просто должны быть вычеркнуты из вашей жизни, поскольку они могут иметь определенную цель, но дискомфорт должен быть превращен во что-то позитивное. Если пребывание дома сопряжено с напряжением, вам следует сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя незваным гостем. Если вы испытываете сильный стресс на работе, возможно, вам нужно пересмотреть свои отношения с коллегами, попросить о помощи или изменить свой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие по душе, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику и в первую очередь активизировать интуицию, творческое мышление и поток воображения. Составьте список всех вещей, которые вам нравится делать, просто запишите их, не оценивая, насколько они реальны или полезны. Также отлично подойдут занятия, которыми вы никогда раньше не занимались, но которые вас заинтересовали или привлекли. Это может быть занятие наукой во время пускания пузырей, мытье кошек во время расчета теплопроводности, рисование и шопинг, сон и плавание — все, что доставляет вам удовольствие или удовлетворение, вы можете внести в список, не оценивая его. Вам не обязательно сразу записывать правильные варианты, но подобный список поможет вам найти то, что нужно.

Не перечисляйте вещи, которые считаются приемлемыми, полезными или хорошими, если лично вам они не нравятся. Список удовольствий напрямую связан с самопознанием, а список потребностей — с обеспечением благополучия другого. Старайтесь не думать о каждом предмете как о жизненной задаче — это сильно ограничивает ваш поиск и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 постоянных интересов, иногда в совершенно разных областях. Затем вы можете объединить или разделить их в зависимости от времени. Но ни в коем случае не принимайте их, потому что каждое радостное занятие приближает вас к истине вашего существа, дает вам энергию и высвобождает ваш потенциал.

Начните делать то, что вы всегда хотели сделать, но боялись или не получалось. Если есть долгосрочный интерес к какой-то области, вполне может быть, что это то, что вам нужно сделать в своей жизни, а неудача вызвана страхом. Слишком большой стресс, излишняя щепетильность, желание с первого момента сделать все наилучшим образом могут парализовать любого. Подходите к новому занятию с игривым настроем, не ставьте результат выше процесса и не забывайте просить помощи у тех, кто занимается этим уже давно.

Каждое утро создавайте картину жизни, которую вы хотите. И важно, чтобы эти мысли охватывали период сегодня, следующий год и десять лет спустя — это обеспечивает глобальную перспективу и не дает вам упустить радость каждого момента. Картина должна быть как можно более полной и отражать все области. То есть по отношению к себе вы должны знать, как вы хотите выглядеть (от цвета волос до материала носков), каково ваше здоровье, сколько вы спите и что вы едите.

Что касается психического и эмоционального состояния, важно знать, к чему вы стремитесь — к спокойствию, резким переменам или напряжению. Деятельность включает спорт, работу, отдых (время, место, подготовка), встречи с друзьями и многое другое. Все должно предстать в вашем воображении как можно более подробно, тогда следующий день может приблизиться к вашим мечтам, так как ваш мозг будет автоматически искать условия и возможности для исполнения желаний дня и перспективные варианты долгосрочных планов.

Обратите внимание на свои навыки и сочетайте их с интересом. Вы можете даже пройти соответствующие тесты, но вам нужно будет улучшить свои результаты. Если вы получаете профориентацию, она должна соответствовать вашим потребностям. Например, человеку с математическими способностями могут предложить работу учителя или бухгалтера, но это не исключает возможности участия в специальных викторинах или работы в кондитерской (если вы питаете слабость к сладостям). Сосредоточьтесь на собственном удовольствии, которое приходит от самореализации, применения своих талантов и удовлетворения личных интересов.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Идея баланса между работой и семьей не нова, и часто можно найти множество советов с идеальными графиками и расчетами того, сколько времени следует уделять каждому виду деятельности. Однако их можно воспринимать только как примеры из жизни, как истории знакомых вам людей, а не как руководство к действию. Время и усилия следует распределять исходя из своих целей, личной значимости и предпочтений. Есть те, кто готов бросить весь мир, отказаться от общения и профессиональной самореализации ради любимого человека, а есть те, кого любые отношения обескураживают и расходуют много внутренних ресурсов.

Важно не только выяснить, что удовлетворяет вас больше всего, чтобы не чувствовать себя виноватым, сравнивая себя с другими, но и реально оценить, на каком этапе вы находитесь. Например, человек может быть совершенно счастлив, имея в жизни простую работу, но если его уволят или его бизнес обанкротится, он окажется в изоляции, без целей, без смысла жизни, с уязвленным самолюбием и без источников энергии. То же самое может случиться с человеком, который поставил все на семью, если произойдет развод или предательство.

Чтобы вся жизнь не ускользнула от вас сразу, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех сфер жизни. Это обеспечивает разностороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения любимого человека, а также может дать новые идеи или взгляды на ситуацию в целом. Типичное следование такому распределению обычно приводит лишь к быстрой усталости и растущему разочарованию от бесполезной работы.

В любой ситуации необходимо стремиться к равновесию. Если вы заметили, что ваш партнер становится все более обидчивым и эмоционально отстраненным, имеет смысл уделить больше времени отношениям. Если на работе очередной дедлайн и на кону большие деньги, вам нужно больше времени проводить на работе. Вы не можете вечно устанавливать расписание, вы должны обращать внимание на ситуацию и на то, как она меняется. Но это не отменяет некоторых традиций, таких как посвящение субботы только семье и ужин с клиентами во вторник вечером. Такие традиции помогают поддерживать более или менее постоянный уровень роста и дают окружающим чувство стабильности и безопасности.

Сосуществование профессиональной и личной жизни бессмысленно, потому что конфликты с близкими влияют на эффективность рабочего процесса не меньше, чем неудачи на работе, которые вы уносите с собой домой. Эти две области ничем не отличаются друг от друга, и чем больше взаимозависимостей между ними будет обнаружено, тем больше шансов найти оптимальное соглашение. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если вы будете продолжать упорствовать со стиснутыми зубами, вы не обретете равновесия.

Автор : Практический психолог Ведмеш Н.А.

Пресс-секретарь медико-психологического центра «ПсихоМед