Попробуйте сосредоточить свое внимание на разных частях тела и просто называйте их вслух: Плечо, спина, нос, ноги. Тембр и громкость начнут непроизвольно меняться. И если ваш истинный голос находится в середине, что мы уже обнаружили с помощью звука «ф-ф-ф», то другие возможности голоса могут быть открыты через другие части тела.
10 удивительно простых советов, как научиться красиво говорить
В одном университете был непривлекательный, седовласый профессор, который носил толстые очки и ужасные старомодные костюмы. Такого человека легко было не заметить в толпе.
Но как только он вошел в аудиторию и начал говорить, произошло чудо преображения: вся аудитория устремила на него свои глаза, и даже лентяи на задних рядах слышали каждое его слово.
Из его уст исходили такие грамотные, четкие слова, такие умные и глубокие мысли, что он превратился из старика в импозантного, представительного оратора. Никто не замечал его толстых очков, лысой головы и поношенного костюма. Разве это не удивительно?
Вы должны согласиться: Четкая, последовательная и убедительная презентация — это искусство. А чтобы ваши слова звучали как у профессора, нужно развивать речь и учиться говорить грамотно. Это пригодится во всех сферах жизни.
Благодаря этим навыкам вы сможете стать душой компании, легко убедить потенциального партнера подписать с вами контракт, эффективно выступать перед аудиторией и добиваться всех поставленных целей.
Откуда берется красивая речь
То, что ребенок так красиво говорит, — заслуга его родителей. Желательно, чтобы навыки говорения развивались с детства. Для этого подойдет посещение театральной студии или поэтического кружка, постоянное чтение и разучивание стихов.
Детство сегодняшнего поколения неразрывно связано с компьютером, что оставляет мало времени для книг. Это большой недостаток для многих родителей, так как чтение является необходимым условием для изучения красивого языка.
Уроки языка и литературы в школе вносят значительный вклад в развитие речи детей. Если учителя не добиваются желаемых результатов, родители должны взять дело в свои руки.
Стоит подумать о том, чтобы давать ребенку индивидуальные уроки или записать его к другому преподавателю, который поможет ему развить искусство свободно говорить на любую тему.
Но что если ваши родители упустили из виду аспект развития красивой речи в детстве? Не расстраивайтесь и не думайте, что у вас нет шансов научиться говорить четко. Все еще можно наверстать упущенное; никогда не поздно совершенствоваться!
Как сделать речь красивой
Прежде всего, чтобы научиться правильно говорить, нужен ответственный подход и хорошо разработанная стратегия. Вам также будет полезно соблюдать некоторые правила, чтобы улучшить свою речь:
- Исключить слова-паразиты из оборота.
- Читать художественную литературу.
- Постоянно обогащать речь новыми словами.
- Бороться с дефектами дикции или произношения.
- Слушать красивую и правильную речь.
- Пересказывать прочитанное или услышанное.
- Избегать тавтологий.Выделять главное.
- Развивать память
- Бороться со страхом перед публикой
Эти советы могут показаться простыми, но только если вы будете последовательно следовать им, вы добьетесь желаемых результатов. Улучшить свой язык можно и без посторонней помощи, только с помощью самоконтроля и дисциплины.
Почему люди боятся говорить
Многие люди испытывают трудности в общении в той или иной форме, особенно когда им приходится разговаривать с незнакомыми людьми. А иногда даже не важно, что человек должен произвести хорошее впечатление.
Даже телефонный звонок в энергетическую компанию может вызвать скованность и беспокойство. Для этого есть вполне реальные причины. И они не зависят от типа личности.
Карл Юнг, который предполагал, что люди делятся на экстравертов и интровертов, отмечал, что это никак не влияет на их коммуникативные навыки.
С психологической точки зрения, могут существовать различные причины, по которым людям трудно разговаривать с другими людьми:
- неуверенность в себе – человек боится совершить ошибку, не верит, что сможет поддержать беседу на должном уровне, не уверен в своих знаниях;
- долгая изоляция – если ему пришлось продолжительное время не вступать в социальный контакт, навыки общения могут быть утрачены и ему нужно заново социализироваться;
- детская травма – например, если ребенка высмеивали, «позорили» перед классом, вызывали чувство стыда;
- зависимость самооценки от мнения окружающих – для него важнейшим показателем своей личности является не свое мнение или реальные достижения, а то, как его оценивают другие;
- страх совершить ошибку – человек боится, что сделает что-то не так, «опозорится».
Ситуация усугубляется современной действительностью. Общение лицом к лицу сведено к минимуму. Все взаимодействие переместилось в социальные сети и мессенджеры.
Многих это только радует — теперь есть законная причина не встречаться с людьми, но и не быть одним из изгоев, то есть не выпадать из общества. А общение в интернете — это безопасная и вполне комфортная зона.
Как научиться разговаривать свободно
В идеале вы должны понять причину своей негибкости в общении и устранить ее. Но даже без самоанализа вы можете стать более уверенным в себе при общении с незнакомыми людьми.
Это «навыки общения». Умение — это действие, которое вы выполняете автоматически, т.е. без усилий. Хорошая новость заключается в том, что любому навыку можно научиться. Плохая новость заключается в том, что это требует практики.
Как научиться говорить уверенно
Есть несколько простых приемов и привычек, которые вы можете использовать, чтобы научиться уверенно выступать перед другими людьми. Но вам не обязательно делать их раз в месяц после того, как вы «мотивировались» и решили изменить свою жизнь.
Это то, что вам нужно делать каждый день. Чем чаще вы будете повторять их, тем быстрее вы освоите навыки. Это включает в себя навыки общения:
- перестань писать сообщения. Вообще. Ну, за исключением родительского чата. Все остальное – звони человеку и говори с ним. Когда ты говоришь по телефону, он тебя не видит, ты в безопасности. Это хорошая и простая практика;
- знакомься с людьми – пока идешь на работу или домой, подойди к 5 незнакомцам. Для начала, спрашивай время или дорогу. Через пару дней – можно поинтересоваться брендом сумочки или попросить номер телефона. Помни, ты их больше не увидишь, поэтому не бойся;
- говори комплименты знакомым и малознакомым людям – например, коллеге, вахтеру, сантехнику, соседке.
- разговор с котом или фикусом – 10 минут в день властно и уверенно говори, когда рядом никого нет, следи за осанкой, жестами, мимикой, паузами, голосом. Записывай на видео. Анализируй и исправляй ошибки;
- игра «продолжи историю» – пусть близкий человек начнет какую-нибудь историю, а ты должна ее продолжить, представляя, что ты рассказчик на сцене, и нельзя остановиться или замолчать, но история должна быть логичной. Так ты научишься быстро находить нужные слова;
- найди хобби, где нужно много общаться, например, запишись на курсы актерского или ораторского мастерства;
- больше разговаривай с людьми, которых ты считаешь «гуру общения» – они легкие, остроумные экстраверты, учись на примере. Более того, чем больше ты общаешься, тем сильнее происходит «эмоциональное заражение» и подражание им;
- если ты посещаешь лекции, выступления или доклады, возьми за правило садиться в первом ряду и всегда задавай вопросы.
Секреты уверенного общения
Существуют простые основы общения, которые многие люди усваивают бессознательно. Однако это не всегда так. Если вы испытываете трудности в общении, особенно если вам нужно поговорить с незнакомым человеком, используйте их осознанно.
Некоторые правила эффективного общения, которые вам необходимо «интегрировать» и сделать привычкой:
- улыбайся и поддерживай зрительный контакт;
- задавай вопросы и проявляй реальный интерес – другой человек, это целый мир, попытайся узнать его как можно лучше;
- говори комплименты и хвали окружающих, давай положительную обратную связь;
- сведи к минимуму жалобы и недовольство – если хочешь произвести хорошее впечатление, будь позитивной;
- ищи «точки соприкосновения» – например, если ты узнала, что вы с собеседником из одного города или прочитали одну и ту же книгу, «зацепись» за это, развивай тему;
- используй эмоциональное подключение. Например, человек рассказал, как долго простоял в пробке, реагируй эмоционально, покажи степень своего переживания и то, насколько ты его понимаешь;
- принимай открытые позы, но тебе всегда должно быть удобно. Если ты испытываешь дискомфорт – не бойся поменять место, думай о себе.
Когда человек вспоминает свои неловкие ситуации, свои оговорки, свои паузы, он перебарщивает с вниманием, которое ему оказывают. То, что выглядит как «неловкость», обычно даже не замечается ими. Хорошо это или плохо, но большинство людей эгоцентричны.
Если вы видите, что кто-то хмурится, говорит что-то двусмысленное или грубое, игнорирует ваши чувства или перебивает вас, вы можете сразу же принять это на свой счет. Но есть большая вероятность, что это не имеет к вам никакого отношения.
Может быть, он вспомнил, что не выключил чайник, или у него разболелась голова, или он просто был занят своими мыслями.
Важно понять еще одну вещь. Люди, испытывающие трудности в общении, часто боятся, что их не примут, неправильно поймут, осудят или произведут плохое впечатление.
Но это большая ошибка, или, выражаясь языком психологов, негативная установка, искажающая объективное восприятие.
За исключением конфликтных ситуаций, большинство людей вокруг вас настроены дружелюбно и общительно. Они также испытывают страх при первой встрече с вами, иногда не зная, что сказать, и опасаясь вашего осуждения.
И даже самые уверенные в себе люди, зарабатывающие на жизнь публичными выступлениями, испытывают волнение, выходя на сцену. И их успех заключается не в том, что они не боятся, а в том, как они с этим справляются.
Это может вас заинтересовать
