То, насколько мы заботимся о себе, во многом зависит от того, как нас воспринимают окружающие, и от нашего душевного состояния. Если кто-то не заботится о себе, его можно рассматривать как человека, не заботящегося о своих потребностях.
Цитаты «Любите себя»
ЦИТАТЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯ
Первое, чему мы должны научиться в этой жизни, — это любить себя. А остальному нас научит сама жизнь. Но нас с рождения учат, что эгоизм — это ужасная черта характера. Но является ли эгоизм самолюбием? Конечно, нет — цитаты о любви к себе! И вы должны делать это всегда, несмотря ни на что!
Люби себя
Все совершают ошибки, но это не повод ненавидеть себя. Это просто повод встать, освободиться и двигаться дальше! Цитаты и афоризмы о том, почему так важно любить себя.
- Научитесь любить себя! Любить себя чистой и светлой любовью – единственный способ не потерять себя.
- Не тратьте себя на ненужных людей. Накапливайте свою любовь и заботу у себя. Однажды они пригодятся вам для того, чтобы отдать их тому, кто действительно это оценит!
- Любить себя – значит любить весь мир! Поэтому заботу о мире начинайте с заботы о себе!
- Нужно обязательно себя хвалить. Хотя бы чуть-чуть! Покупать себе вещи, которые хочется. Баловать подарками! А не на других надеяться…
- Чтобы любить себя – совсем не обязательно быть эгоистом! Достаточно оставлять в своём сердце совсем небольшой уголок, в который не будет хода другим…
- Лучшее, чем можно заняться весной – заняться собой! Только научившись любить себя – можно научиться любить других!
- Для того чтобы не потерять себя в толпе – достаточно научиться беречь и ценить себя.
- Чем больше себя любишь – тем меньше смысла жить…
- Только потратив всего себя на других – можно получить признание… Но зачем оно тому, кого уже нет?
- Если уж и мечтать, то о чём-то для себя, а не для этого серого стада!
- Поиск выгоды для себя – наиболее древнее естественная потребность человека!
- Боже мой, да мне плевать на то, что вы там обо мне думаете! Главное – что я думаю о себе…
- Каждый раз, когда находишь, что ты принял точку зрения большинства – стоит притормозить и задуматься!
- Остаться самим собой там, где тебя пытаются изменить – единственный достойный повод любить себя.
Будь собой
Оставаться самим собой, несмотря на обстоятельства, может быть трудно, но нужно приложить усилия! Цитаты о том, как любить себя и всегда оставаться собой.
- Люби себя и будь собой. Всё остальное просто не имеет значения…
- Никто не испачкает мой разум своими грязными ногами!
- Единственная достойная награда в жизни – посмотреть в зеркало и порадоваться тому, что ты всё сделала правильно!
- Совсем не обязательно быть одиноким, чтобы любить себя!
- Лучше уж быть идеальной версией самого себя, чем жалким подобием других…
- Быть личностью – значит любить себя. Любить даже за то, за что другие ненавидят!
- Никакая цена не стоит того, чтобы забыть о себе!
- Попытки походить на окружающих приводят лишь к ненависти к самому себе. Любите себя такими, какие вы есть!
- Лучше быть странным собой, чем нормальным чужаком!
- Вы прекрасны в своём несовершенстве! Любите себя за это!
- Люби себя. Люби просто так. А всё остальное появится со временем, вот увидишь!
- В твоей жизни есть лишь один человек, который никогда тебя не осудит, не предаст и будет переживать о тебе больше, чем о себе – это ты сам!
- Однажды почувствовав вкус свободы – уже никогда не сможешь его забыть. Однажды став самим собой – уже не сможешь носить маски.
- Если не умеешь любить себя, то как, чёрт тебя побери, ты планируешь полюбить кого-то другого?
- Быть собой – это очень трудно. Но любить себя – гораздо труднее!
Желание любви против потребности в любви
Желание быть любимым совершенно нормально, и желание признания, уважения и восхищения со стороны других людей также совершенно естественно. Однако жизненная необходимость делать это может быть потенциально вредной.
Есть определенные вещи, которые необходимы нам для того, чтобы не умереть: Нам нужно есть, пить воду, дышать и быть в безопасности. Но у нас нет жизненно важной потребности в любви.
Да, любовь является важной частью жизни многих людей, но она не нужна нам, чтобы выжить. Чаще всего мы чувствуем, что отчаянно нуждаемся в любви других, потому что не научились любить себя.
Когда мы переживаем эти моменты потребности в любви другого человека, мы испытываем то, что некоторые психологи называют «дефицитом любви к себе», который мы пытаемся заполнить чувствами другого человека. Когда мы недостаточно любим себя, мы пытаемся компенсировать это вниманием других, и это помогает. Но только на короткое время.
Мы находим кого-то, кто вроде бы заботится о нас, кто дарит нам внимание и ласку, которых нам самим не хватает, но в то же время в глубине души нас гложет страх, что этот человек рано или поздно исчезнет.
В этот момент возникает «синдром хорошего ребенка», описанный доктором Гловером, и мы начинаем делать все возможное, чтобы получить эту любовь и внимание. Вы можете начать применять определенные формы поведения, которые втайне направлены на достижение НАСТОЯЩЕГО романтического, эмоционального или сексуального обмена. Например:
- изменить свое расписание, чтобы подстроиться под человека;
- покупать подарки и оплачивать разные вещи, в попытке завоевать расположение;
- всегда ставить потребности и желания человека выше своих собственных.
В крайних случаях созависимый человек может пожертвовать своей карьерой, жизненными целями и друзьями.
Когда мы не можем дать себе желаемую любовь, мы обращаемся к другим, чтобы удовлетворить эту потребность, и в попытке сохранить эту любовь мы жертвуем своими интересами ради интересов других.
И такое поведение не способствует построению здоровых и счастливых отношений. Даже если ваши жертвы помогут сохранить привязанность к вам других людей, в итоге вы будете чувствовать себя несчастным. Поэтому важно понять, как полюбить себя и стать уверенным в себе человеком.
Что значит полюбить себя
Что значит любить себя? Нет, для этого не нужно целовать зеркало — начните уважать себя, признавать важность своих потребностей и желаний и просто ценить себя таким, какой вы есть. Это может показаться сентиментальным, но если вы когда-нибудь захотите обрести счастье, вы не найдете его в ком-то другом. Да, это так просто: чтобы найти его, нужно обратиться к самому себе.
Вам придется жить с самим собой 24 часа в сутки, каждый день до конца жизни. Вы важнее для себя, чем для кого-то другого — будь то родители, супруг, начальник или друзья. Да, все эти люди могут быть очень важны для вас (за исключением, может быть, вашего начальника) — вы просто немного важнее для себя, вот и все. Пришло время позаботиться о себе.
Важно помнить, что если вы научитесь любить себя, даже когда ваше сердце разбито, вы не будете чувствовать себя одиноким. Когда вы любите себя, вас будут больше любить и уважать другие, потому что вы — независимый человек, который является тем, кем вы хотите быть, а не тем, кем вас хотят видеть другие.
—>—>
Когда вы уважаете свои собственные потребности, желания и границы, вами труднее манипулировать, и вероятность того, что вы вступите в новые токсичные отношения, резко снижается. Но дело не только в любви и уважении, которые вы получаете от других людей. Любовь к себе — это награда сама по себе. Представьте себе, каково это — любить себя настолько сильно, что это заставляет вас улыбаться просто потому, что рядом с вами самый удивительный человек в мире. Вы сами.
«Но разве это не эгоизм?».
Ну, да. Но что в этом плохого? Любовь к себе не означает, что вы полностью перестанете заботиться, помогать или сопереживать окружающим — наоборот, если вы начнете ценить себя, вам будет гораздо легче поддерживать других.
Как полюбить себя: 6 советов от психолога
Шаг 1: перестань так сильно заботиться о мнении окружающих
—>—>
Это не значит, что вы полностью игнорируете мнения других, но вы стараетесь не обращать на них внимания. Перестаньте так сильно заботиться о том, чего хотят от вас другие люди, и сосредоточьтесь на том, чего хотите вы.
Будьте честны с собой, вспомните свои мечты и цели и начните добиваться их, даже если окружающие считают их глупыми или неважными.
Шаг 2: управляй своими ожиданиями
Автор Дэн Миллман однажды сказал, что формула счастья — это удовлетворение мечты, но формула истинного счастья — это удовлетворение более простых желаний.
Если вы ставите нереальные цели, не разбивая их на достижимые части, которыми вы можете гордиться, вы, вероятно, начнете злиться на себя и называть себя неудачником. Вместо этого управляйте своими ожиданиями и будьте добры к себе.
Шаг 3: отмечай каждый сделанный шаг
Еще один способ полюбить себя и перестать злиться из-за того, что ожидания не оправдываются, — радоваться каждой победе, какой бы маленькой она ни была, и вознаграждать себя за нее.
Не можете заниматься спортом в течение часа? Попробуйте начать с 10 или 15 минут. У вас получилось? Вознаградите себя за это. В следующий раз вы можете добавить еще одну минуту упражнения, пока не достигнете своей цели.
Шаг 4: находи время на то, что тебе нравится
—>—>
Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, у вас есть свои хобби и занятия, которые вам нравятся. Хобби не только делает вас более привлекательным, но и помогает получать больше удовольствия от жизни. Когда люди видят, что вы веселитесь, они хотят следовать за вами.
Не знаете, что вам нравится? Экспериментируйте и не бойтесь пробовать новое. Никогда не знаешь, к чему это может привести. Живопись, фехтование, танцы или игра на музыкальном инструменте — вы можете удивиться, но если вы зададитесь целью найти их, вы можете не только обрести новое хобби, но и открыть в себе ранее неизвестные таланты.
Шаг 5: запиши, что ты любишь в себе
—>—>
Напишите список из 50 вещей, которые вы действительно любите и цените в себе. Не отчаивайтесь перед этой задачей и убедитесь, что в вашем списке не менее 50 пунктов. Чем больше вы будете писать, тем больше вы будете понимать, насколько вы удивительны.
