Мужчины любят глазами, это факт. Но только умные люди видят за красивым фасадом. Они понимают, что счастье не имеет ничего общего с параметрами модели. Вы должны жить не с стройной фигурой, а с индивидуальностью. Красота со временем тускнеет, но духовные качества никогда не увядают.
8 фраз Наполеона, в которых мудрости больше, чем в учебнике по истории
Великий император Наполеон Бонапарт сумел завоевать почти всю Европу. Это означает, что он обладал большим умом, решительностью и способностью справляться с неудачами. Это качества, которые могут пригодиться каждому современному человеку. Но, конечно, лучше всего использовать их в мирных целях.
Курс по когнитивной психологии.
Вы узнаете, откуда берется страх и когда он перестает быть нормой. Вы найдете мысли, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. Вы научитесь понимать свои эмоции и чувства. Вы поймете, как управлять своими страхами, станете более уверенными в себе и независимыми от чужого мнения.
Вот 8 цитат, которые помогут вам думать как Наполеон и достигать своих целей, как он.
Дурак имеет великое преимущество перед человеком образованным: он всегда доволен собой
Чем больше вы знаете, тем больше понимаете, как много вы еще не знаете. И это мотивирует его продолжать. Умный человек всегда будет ставить новые цели, постоянно сравнивать себя с собой и стремиться стать лучше.
Человек, который полностью доволен собой, не пытается развиваться дальше. Зачем ему это делать, если он и так счастлив? Он будет вести спокойную жизнь и даже может быть вполне счастлив. Но он не достигнет великих свершений.
Прощая тех, кто меня поносит, я всегда могу поставить себя выше них
Требуется мужество, чтобы отпустить ошибки. Умение прощать — признак сильного человека. Слабый человек тратит время и энергию на беспокойство и замышляет месть. Человек с сильной волей преодолеет это и направит свою энергию на другие дела. В итоге они добьются гораздо большего, чем завистники.
Что бы ни говорили феминистки, каждой женщине приятно чувствовать себя под защитой сильного мужчины. Настоящий мужчина уважает женщин, но он также уважает и себя. Он не позволит унизить и изуродовать себя. Однако настоящая женщина не позволит себе грубо указывать мужчине, что ему делать.
Не сравнивай
Часто причины нашей внутренней неудовлетворенности несложно найти в связи с нашим внешним благополучием. Эта болезнь широко распространена в современном обществе, и существует прямо пропорциональная зависимость: чем большего прогресса добиваются одни, тем больше недовольства у других.
Что вы чувствуете, когда видите в социальных сетях фото молодой мамы, которая находится в декретном отпуске, как и вы, но радикально отличается от вас: у нее всегда модная прическа, ее дети — вундеркинды во всех отношениях, на фото она одинаково успешна во всех аспектах своей жизни, будь то удаленная работа или чудесное путешествие за границу? Конечно, всю эту красоту часто можно увидеть только на фотографиях, но все равно мы тронуты!
Почему мы не можем терпеть успешных матерей, которые выставляют напоказ все свои достижения и «возбуждают» посетителей социальных сетей? Потому что мы сравниваем себя с этими женщинами и видим, что мы не так высоки, не можем достичь таких высот, нам нечем блеснуть.
Есть замечательная цитата, которая может стать девизом для любой женщины, которая хочет изменить что-то в своей жизни к лучшему: «Не сравнивай себя с другими, сравнивай себя с собой вчерашней. Это кардинальное правило для тех, кто решил работать над собой и своими привычками, кто ищет способы избежать «дня сурка».
Взаимодействие человека с внешним миром во многом определяется гармоничным сочетанием личностных качеств, навыков и ответственности за свой выбор и поступки. Когда один из этих элементов доминирует в структуре личности, это приводит к нарушениям поведения и социальному осуждению. Нарушение личной гармонии может привести к внутреннему конфликту, который проявляется в виде скуки и лени.
Страхи
«Каждый с детства знает, что то-то и то-то невозможно. Но всегда найдется невежественный человек, который не знает. Он делает открытие». Альберт Эйнштейн.
«Я столько лет сижу дома с ребенком, что никто не хочет брать меня на работу!». «Многие спрашивают меня, хочу ли я быть учителем, но я боюсь учить детей — я могу не суметь их научить. «Какой бы бизнес я ни задумал, я ищу его в Интернете, и там полно людей, которые этим занимаются». Это аргументы матерей, которые мечтают работать дома неполный рабочий день, но из года в год терпят неудачу и тонут в собственном недовольстве.
И сколько бы вы ни убеждали этих женщин, сколько бы предложений ни давали, у них всегда найдутся веские аргументы в пользу того, чтобы оставить все как есть, не пытаясь ничего изменить.
Почему они извиняются за свое бездействие? Самая распространенная причина — страх. У каждой женщины есть свои страхи разной степени выраженности, с которыми нужно бороться индивидуально. Первым шагом, который поможет ей двигаться вперед по жизни и с гордостью смотреть на себя сегодняшнюю по сравнению со вчерашней, будет признание нашей проблемы и понимание того, что наша бесцельность вовсе не связана с нашими обстоятельствами.
Лень
Как убедить себя сделать что-то важное, о чем вы давно мечтали? Лень и страхи часто парализуют нас и не дают двигаться вперед.
Когда вы в последний раз мечтали выучить английский язык? С радостью наблюдали за тем, как подруга испекла великолепный торт, и мечтали испечь такой же сами? Когда вы сказали, что вам наконец-то нужно получить паспорта и найти горячую путевку?
Что вас остановило? Почему вы даже не попытались воплотить в жизнь некоторые из своих мечтаний? Возможно, мы оправдываем свои страхи, говоря, что нами движет обыкновенная лень.
В интернете можно легко найти массу материалов о том, что такое лень, каковы ее причины, как ее преодолеть и даже как избавиться от этого порока, чтобы стать счастливым и успешным.» Неоспоримый факт: чем больше в нас апатии и лени, тем больше мы недовольны собой.
Послеродовая депрессия, повышенная утомляемость, ограниченные социальные контакты, ежедневные бытовые проблемы и катастрофическая нехватка времени омрачают радость материнства.
Правило 3. Дружи с людьми, которые желают тебе лучшего
Существует поговорка: «Короля играет его свита». Это в принципе справедливо для каждого человека: его образ жизни во многом зависит от окружающих его людей. Часто люди предпочитают быть с плохими людьми. Плохие друзья — это те, кто тянет людей вниз, вместо того чтобы поддерживать их продвижение. Именно они предлагают сигарету бывшему курильщику или пиво бывшему алкоголику. Это те, кто завидует вашим успехам, вместо того чтобы радоваться им вместе с вами. Люди выбирают плохих друзей по разным причинам.
- Иногда человек дружит с кем-то просто из чувства лояльности. К примеру, это могут быть друзья детства, жизненные траектории с которыми уже давно разошлись.
- Некоторые люди имеют о себе такое низкое мнение, что полагают, будто они просто не достойны лучшего, что интересные и хорошие люди не захотят с ними общаться.
- Другие одержимы синдромом спасателя и связываются только с теми, кого, по их мнению, нужно поднимать со дна, даже если в результате оба оказываются в ещё большем болоте.
- Многие же выбирают плохое окружение просто потому, что так проще. Легко не думать, ничего не делать и ни о чём не заботиться. Легко быть слабым, жалким и злобным.
Однако стоит спросить себя: если у вас есть друг, которого вы не хотите видеть рядом со своей сестрой, дочерью, сыном или отцом, зачем вам нужен такой друг? Вам не нужно поддерживать человека, который делает мир хуже. Вместо этого вам следует выбирать в друзья людей, которые хотят сделать мир лучше. Это не имеет ничего общего с эгоизмом.
Правило 4. Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с тем, кем кто-то другой является сегодня
Мы склонны сравнивать себя с окружающими нас людьми. Чаще всего именно такие люди добиваются большего успеха. Даже если мы только вступаем на выбранный нами путь.
Петерсон предлагает перестать слушать своего внутреннего критика. У него, безусловно, есть своя роль — он честно указывает на недостатки. Никто не может расти, если не знает себя, свои сильные и слабые стороны. Но вы должны знать, как отключить своего внутреннего критика, иначе бремя постоянной критики может разрушить вашу личность. Как вы можете это сделать?
Во-первых, примите простую мысль о том, что мир сложен: не бывает так, чтобы один человек был лучшим во всем, а другой — полным неудачником. У каждого есть работа, семья, друзья, хобби, спорт и т.д. Вы не можете быть лучшим во всем одновременно, но вы можете быть лучшим в чем-то. Вы можете быть плохим офисным работником, но хорошим отцом, вы можете преуспевать в настольной игре или выращивать самые вкусные помидоры в своем саду. Если что-то не работает, вы можете попробовать что-то другое, придумать что-то новое. Вы можете выбрать то, что хорошо сочетается с вашим индивидуальным сочетанием сильных и слабых сторон, и реализовать себя в этой области.
Во-вторых, вы должны понять, что игры, в которые играют все, настолько индивидуальны, настолько специфичны, настолько привязаны к конкретной ситуации, что нет причин сравнивать себя с другими. Внутренний критик представляет все так, как будто только одна область деятельности имеет значение, и оставляет для сравнения настоящую звезду в данном случае. Человек начинает думать так: «Либо я Стив Джобс, либо я никто». Реальность, однако, сложнее, потому что каждый человек одновременно участвует во многих играх, и в каждой из этих игр он растет, развивается, постепенно совершенствуется. Возможно, он никогда не станет Стивом Джобсом, но в целом его жизнь — это движение вверх. Каждый день — это победа над вчерашним «я».
Правило 5. Не позволяй своим детям делать то, за что ты станешь их меньше любить
Петерсон предлагает опираться на несколько простых базовых принципов при воспитании детей. Во-первых, чем меньше правил, тем лучше. Детям будет легче следовать им, а родителям — легче обеспечивать их выполнение. Какие правила? Например:
- Не кусаться, не пинаться и не драться, кроме случаев самообороны;
- Не мучить и не буллить других детей;
- Есть в цивилизованной манере, чтобы люди были рады приглашать тебя к себе в дом и за стол;
- Научиться делиться, чтобы другие дети играли с тобой;
- Проявлять внимание, когда с тобой разговаривают взрослые, чтобы они хорошо к тебе относились и могли тебя чему-то научить;
- Отправляться спать вовремя и спокойно, чтобы у твоих родителей было личное время и они не начали жалеть о твоём существовании;
- Заботиться о своих вещах, потому что ты должен знать, как это делать, и потому что тебе повезло их иметь;
- Быть хорошей компанией, когда все веселятся, чтобы тебя приглашали снова;
- Поступать так, чтобы другие люди были счастливы находиться с тобой рядом.
Во-вторых, при нарушении правил следует применять как можно меньше силы. Некоторые дети должны просто смотреть. Словесная команда останавливает другого. Для третьих достаточно пощечины. Для многих детей тайм-аут является очень эффективной формой наказания, особенно если ребенок возвращается, когда он снова контролирует себя.
В-третьих, родители должны действовать сообща. Они должны договориться о правилах и стратегиях поддержания дисциплины и помогать друг другу, беря на себя ответственность за ребенка и его воспитание, когда другой не справляется.
В-четвертых, родители должны осознать, насколько жестокими, мстительными и злыми они сами могут быть. Никто не хочет быть плохим родителем, но это случается постоянно. Ни один взрослый не может долго терпеть, когда ребенок доминирует над ним. Если ребенок выходит из себя в магазине, а его родители сохраняют спокойствие, это не значит, что впоследствии они не отстранятся, не станут меньше участвовать, меньше заботиться, оставаться равнодушными к его успехам и открытиям. Это может привести — и часто приводит — к тому, что родители отдаляются от своего ребенка. Если родители знают, что не могут терпеть определенное поведение, они должны заранее подумать о том, как дисциплинировать это поведение, чтобы оно не повторялось изо дня в день.
Чем характерны эти этапы?
С разными условиями для их существования.
От плана питания до скорости ваших действий и планирования. Каждая фаза (вернее, персональное сочетание внешних и внутренних фаз, в котором вы находитесь) — это новое правило, новая формула. Иногда с незначительными изменениями по сравнению с предыдущим, иногда наоборот.
Кстати, не возраст как таковой, а количество этапов, через которые прошел человек, говорит о его жизненном опыте. Кто-то к 30 годам проходит через десятки стадий: Переезд из города или страны родителей, продвижение по службе, открытие собственного бизнеса, семья и дети, преодоление серьезных трудностей, в то время как сверстники пережили только два или три: Исследование — Брак.
Что важно
Фазы не только отличаются друг от друга, но иногда требуют противоположных представлений о периодах вчерашнего дня.
У меня уже есть несколько примеров из учебников.
Один из них — о свободных и перегруженных струнах, где нет единого ответа на вопрос: Что делать, если вы чувствуете себя неловко? Во-первых, вам необходимо определить, что именно с вами происходит: Если вы заняты бесконечными задачами и проектами, важно расслабиться и срочно перевести дух. Но если вы застряли в трясине чрезмерной занятости, последнее, что вам поможет, — это большее расслабление. Он затянет вас так сильно, что вы не сможете выбраться. Единственный способ помочь себе в этой ситуации — выпустить тепло и немного постоять. (Подробнее читайте в статье «Как помочь себе, когда вам плохо»).
Еще один пример из бизнеса. Если правила регулирования малого бизнеса неэффективны, они могут задержать или даже убить переход того же бизнеса на следующий этап — расширение. И наоборот. Крайне неразумно сразу же начинать свои первые шаги в самозанятости с аренды офиса, передачи всего на аутсорсинг и траты больших денег на рекламу. Но если вы будете продолжать упорно идти «в одиночку», вы также не сможете полноценно развиваться. Это очень наглядный пример того, как действия, которые были полезны на одном этапе, могут серьезно помешать вам на следующем этапе.
Но есть много иллюстраций. Ни одной женщине, например, не придет в голову поддерживать один и тот же ритм питания, физических упражнений и активности в обычной жизни и во время беременности. Это разные фазы, требующие разных подходов. Для некоторых различия будут незначительными (молодой возраст, хорошее здоровье), для других они будут значительными. Кроме того, две беременности у одной матери могут протекать по-разному, что считается нормальным.
Но та же женщина может не видеть разницы между двумя другими фазами своей жизни: «В общем, все хорошо» и «У меня все время нет сил, мне нечего делать». Это совершенно разные ситуации, которые требуют, помимо прочего, корректировки ее ежедневных ритуалов. Да, можно упорствовать и откладывать, расходуя стратегические запасы физической и моральной энергии (особенно если есть на что расходовать). Но гораздо разумнее признать смену жизненного этапа и адаптировать деятельность к новым потребностям для оптимальной жизни здесь и сейчас.
Только общество почти не говорит об этом, и создается иллюзия, что пока вас не госпитализируют и диагноз не подпишут серьезные люди в белых халатах, вы должны жить по формуле «выше, сильнее, быстрее», постоянно увеличивая то, что у вас есть, или, по крайней мере, сохраняя то, что у вас есть. Хотя почти каждый из нас в течение взрослой жизни (т.е. одного и того же периода времени) меняет множество отдельных личностных этапов в совершенно разных контекстах.
Вопрос физики гораздо легче понять, чем, например, вопросы отношений, работы и мировоззрения, где действуют те же законы: разные этапы, сдвиги и новые требования к входным данным.
Для себя я решил, что.
Феномен разных этапов нужно признать
Я, например, человек, который очень быстро меняет стадии, во многом благодаря моей приверженности к сознательным изменениям. Это включает в себя переезд шесть раз в разные города и страны, чтобы получить постоянное место жительства к 34 годам, смену работы, а теперь и направления бизнеса. В то же время, будучи сверхчувствительным человеком, я, как правило, медленно реагирую на перемены, и простая смена места жительства всегда связана с заметным периодом адаптации. В какой-то момент это очень помогло мне распознать смену фаз и действовать на опережение. Когда течение моей жизни начинает меняться, я намеренно замедляюсь и сознательно использую ресурсы для адаптации и уточнения новых правил.
В заключение
Сознательное изменение — это сила. Но они не имеют ничего общего с набором социальных норм здорового образа жизни, управления временем или психологии, которые должны применяться ко всем и всегда.
Только некоторые фазы безопасно признаются обществом: широкий возрастной диапазон (детство — взрослость — старость) и небольшая часть каждого периода (болезнь — восстановление после болезни — беременность). Но диапазон фаз, через которые проходит каждый человек, гораздо шире.
Да, мы периодически слышим о кризисе среднего возраста и женском ПМС, но здесь границы начинают стираться. Где кризис и где блаженство? Где проблема и где личная распущенность? Все это создает ироничный контекст: слабый (для мужчины, которому за сорок) или истеричный (для женщины, реагирующей на гормональные изменения). Это еще больше размывает и без того бледные контуры не самых очевидных этапов жизни.
И если с вами вдруг случится что-то необычное, вы будете стоять один в нигде. Никто не поймет вас, никто не сможет вам помочь, и всегда найдется тот, кто демонстративно отвернется от вас. Потому что если вы не больны, то все в порядке, верно? А если вы здоровы, то у вас нет причин для грусти? Или вы хотите этого?
Кстати, если вы думаете, что смена сцены сделает вас лучше — не обольщайтесь. Ваши амбиции и открытия часто будут встречены скептически. Радоваться за друга, который сильно поднялся, к сожалению, очень сложно и не каждому по вкусу. Восстановление после такого перехода — задача не из легких.
Здесь нет места для консультаций. Ответственность за осознание фаз и их смены лежит исключительно на каждом из нас, если мы хотим быть гармоничными среди других людей. Не существует готовых ответов на вопрос, какие фазы я прохожу и какие меры предосторожности в рамках этих фаз эффективны в данный момент времени. Существуют миллионы инструментов, включая HLS, тайм-менеджмент или психологию, которые полезно изучать, но только для того, чтобы опробовать их на том или ином этапе поиска оптимального решения. И извлечь свою собственную формулу. Не навсегда. Но только на этот единственный момент.
А что касается сознательных изменений…. Прежде всего, речь идет об исследовании стадии, на которой вы находитесь сейчас, и намеренном изменении этой стадии во имя предпочтительных целей и процесса корректировки, корректировки ваших установок, которые иногда не синхронизированы с вашим вчерашним «я». И это нормально.
P.S. Друзья! Ознакомиться с моей личной коллекцией источников по теме физики и метафизики осознанных перемен (чем вдохновляюсь сама и что рекомендую вам) можно по этой ссылке>>К 2022 году будет создано 62 книги, 74 статьи, 15 веб-сайтов, 27 фильмов, 29 видеороликов и что-то личное.
6 Comments
- Екатерина 03.11.2020 at 3:37 пп Очень сильно ждала новую статью. Только этот блог дает мне почву для размышлений. После такого качественного контента другого читать ничего не хочется. Сильно и глубоко. Вы, Олеся, были со мной на разных этапах, читаю вас с 2015. Благодарю!
- Олеся Власова — Автор блога 04.11.2020 at 4:20 дп Екатерина, знаете, если бы мне иногда не приходили такие весточки, как ваша, то не знаю, как бы я продолжала… Хотя нет, знаю – я продолжала бы, но с такими весточками мне приятнее:) Спасибо!
Veleslava 04.11.2020 в 16:54 Олеся, а как же новый этап, например, кардинальная смена работы, где нужно проявлять активность с первых дней, а это еще больше увеличивает стресс, потому что нет опыта в новой сфере. Я хочу принимать все медленно (мне требуется много времени, чтобы привыкнуть), но так никогда не получалось. Это порочный круг. Я не мог замедлиться в новых поворотах, хотя очень хотел этого. Ситуации требовали активности. Результатом стало выгорание. Что вы делаете в таких ситуациях, когда вы не можете повлиять на скорость?
