Должен сразу сказать, что способ, который предлагает Йогананда, испугает многих людей. Я бы скептически улыбнулся, если бы эта книга попала ко мне в руки годом или двумя раньше.
Самоопределение: поиск своего места в жизни
У каждого есть свое место в жизни, но не каждый его находит. Как вы воспринимаете свою задачу? Как вы определяете свои самые важные цели и ценности в жизни? Все это происходит только через процесс самопознания, который также называется самоопределением. Важно включиться в этот процесс и попытаться понять его полностью, потому что это и есть путь к счастью.
Самоопределение — это сложный и многоступенчатый энергетический процесс понимания себя и своей судьбы, в котором проявляются осознанность и ответственность. В результате формируется жизненный путь.
Существуют различные основные типы самоопределения:
- личностное;
- жизненное;
- профессиональное;
- социальное;
- семейное.
Каждый тип осваивается на определенном этапе жизни, и все они в конечном итоге взаимодействуют друг с другом.
Личностное самоопределение
Личностное самоопределение — это необходимость найти свою собственную идентичность, одна из важнейших задач для каждого человека. Человек должен осознать свою индивидуальность, свою неповторимость, соотнести свои способности и желания и сравнить их с условиями окружающего мира. В результате человек должен выбрать основные направления своего духовного и личностного развития.
Человек должен определить смысл и цель своей жизни, осознать основное содержание и понять, для чего он живет. Смысл жизни — это то, чего человек должен достичь, чего он должен достичь в конце своей жизни. Поиск смысла и цели жизни — это трудный и довольно длительный процесс, но он необходим.
Профессиональное самоопределение
Человек должен осознанно выбрать профессию. Каждый человек должен учитывать свои качества и особенности, возможности и требования к профессиональной деятельности. Иногда вы понимаете, что выбрали не ту профессию. Но не сдавайтесь, вы всегда можете научиться чему-то новому, приобрести ценные навыки и сменить профессию. Самое главное, чтобы это не вошло в привычку и чтобы вы не занимались бесконечным бессознательным поиском себя в профессиональной среде.
После того как человек прошел первые три этапа самоопределения, начинаются следующие этапы. После того как человек определил свою профессию, жизненные цели и свою идентичность, он находит свое место в обществе. Затем он создает семью или не создает ее, если это противоречит его целям и принципам. Существует также религиозное самоопределение и различные другие вторичные формы.
Советы человеку, который ищет место в жизни
Трудный или даже критический момент в жизни — это когда человек не может найти себя. Тот факт, что повседневная деятельность не приносит удовлетворения, делает человека эмоционально уставшим. Один перегорает. Их не спасают и не вдохновляют положительные примеры знакомых им людей. Напротив, иногда кажется очень странным, что они могут выглядеть и чувствовать себя счастливыми в таких обстоятельствах, не имея внешнего комфорта и благополучия. Однако факт в том, что смысл жизни для каждого из нас сложен. То, что хорошо для одного, не подходит для другого.
Важно прислушиваться к своим желаниям и выделять те моменты, которые приносят вам настоящую моральную радость. Если вы сосредоточитесь на них и поставите цели, соответствующие вашим желаниям, то со временем вы сможете с уверенностью сказать, что нашли свое место в жизни. Вот несколько эффективных советов о том, как найти свое предназначение.
Что мешает заниматься поиском места в жизни
Самое сложное — понять, чего вы действительно хотите. Нас направляют с самого раннего возраста: Мы следуем проверенным и испытанным программам в детском саду, школе и университете. Нас учат, что «должен» важнее, чем «хочу». Мы привыкли оценивать свою эффективность по количеству дел, которые мы «должны» были сделать. Но для психического здоровья, уверенности в себе и чувства принадлежности важно количество вещей, которые мы сделали, исходя из «должен».
Что мешает вам искать себя?
- отсутствие уверенности — постоянные сомнения рождают страх и безынициативность, даже при наличии большого внутреннего потенциала;
- ложные установки — самой большой ошибкой является стремление к навязанным целям, без учета своих интересов;
- ориентация на материальные ценности — когда человек занимается делом только ради денег, но не может назвать профессию жизненным призванием.
Если вы четко осознаете, чего хотите достичь в работе и личной жизни, стоит стремиться к этому всеми доступными способами. Даже если вы не достигнете своего максимума, вы сможете признаться себе, что многое сделали для его достижения.
Советы по поиску места в жизни
Понимание того, как искать (и находить) свое место в жизни, помогает в применении психологических техник.
- Не бойся все бросить. Если тебя многое не устраивает, начни жить по новому плану. Даже если придется начать с нуля.
- Найди людей с похожими взглядами. Это у тебя впереди неизвестность. А для других придуманная тобой дорожка уже проторена. Поинтересуйся, с чего начинали твои единомышленники. Обязательно получишь пару дельных советов.
- Сделай первый шаг. Начинать страшно. Но стоит побороть страх. Решись на маленький поступок в нужном направлении. Для кого-то новая жизнь начинается с покупки абонемента в спортзал, поездки в отпуск, посещения курсов.
- Избавься от привычки все откладывать. Если уже есть план, выдели срочные дела и задачи, сразу приступай к выполнению.
- Действуй по плану. Хорош любой план: на день и год. В делах, как и в самоопределении, важен порядок.
- Не сходи с намеченного пути. Не обращай внимания на скепсис. Не ставь под сомнение свои задачи и цели. Остальные пусть поступают, как хотят. Они не имеют права называть твои желания неправильными.
И наконец. Обучение должно быть интересным. Впитывайте полезные знания с желанием. Узнайте о той области, которая вас больше всего интересует. Ищите работу, где вы сможете выложиться по максимуму, а не потому, что там больше платят.
Консультации психолога Центра DOVERY помогут вам понять, что значит найти свое место в жизни. Она объяснит, почему важно соблюдать баланс во всех сферах жизни. Почему невозможно быть счастливым в личной жизни и несчастным на работе одновременно. Чтобы научить вас приспосабливаться к ситуации, не изменяя себе. И как адаптировать цели к новым обстоятельствам.
Если вам нужна помощь или консультация опытного специалиста
Запишитесь на прием в Центр здоровья и оздоровления Довери
Веди дневник
Хороший способ понять, чего вы хотите, — записать все мысли, которые приходят вам в голову. Возьмите за правило несколько раз в неделю уделять 10-15 минут и записывать все, что приходит вам в голову. В потоке информации вы найдете именно то, что больше всего волнует вас в данный момент. Если вы будете записывать свои проблемы и заботы, вы будете лучше их контролировать и испытывать меньше стресса.
Когда вы находитесь в одиночестве, в момент грусти или покоя, прислушайтесь к своим ощущениям. Особенно хорошо делать это на природе, когда ничто не отвлекает вас. Шум воды, листьев, движение облаков могут помочь вам сосредоточиться на своем внутреннем голосе. Вы также можете начать с размышлений о недавно прочитанной книге или просмотренном фильме. Если вы проанализируете поведение персонажей, вы спроецируете его на себя и таким образом найдете ответы на некоторые вопросы.
Распиши свои желания
В том же дневнике или просто на листе бумаги запишите все сны, которые вы видели с детства. Запишите все, что вы всегда хотели, но никогда не реализовывали, даже самые нелепые желания. Вычеркните те, которые больше не важны. Остальное разделите по категориям: Работа, отношения, хобби, образование и т.д. Представьте, что все эти желания сбылись. Представьте, как вы будете себя вести, что вы будете чувствовать, каким человеком вы станете.
Пусть ваши чувства подскажут вам, являются ли эти мечты и цели действительно вашими, стоит ли их достигать. Разрешайте только то, что вызывает у вас искренние положительные чувства. По мере необходимости дополняйте или переписывайте список. Используйте его как руководство к действию. Начните с максимально простой и эмоционально приятной деятельности. Например, купите игрушку, о которой вы мечтали в детстве. Это даст вам мощный положительный импульс для реализации более сложных желаний.
Говори с окружающими
Ваши близкие, безусловно, могут помочь вам разобраться в себе. Но вы также можете общаться с людьми, которых вы не так хорошо знаете. Например, на психологических тренингах. Психологи предлагают множество упражнений, которые помогут вам понять себя. Пример: сначала вы рассказываете им о проблеме, которая вас беспокоит. Затем ваш собеседник выскажет свою точку зрения: Почему возникла эта проблема, какова ваша роль в этой проблеме. После этого вы можете либо согласиться с мнением собеседника, либо, не согласившись с ним, найти ответ.
Профессиональная литература, психологические тесты, работа с психотерапевтом, коучем или в группе — если вы чувствуете потребность в более глубоком анализе, нужно попробовать все. В конце концов, не от всего есть лекарство. И в большинстве случаев именно целостный подход позволяет более точно определить проблему и пути ее решения.
Если задуматься, то понять себя не так уж и сложно. Главное — это честность. Важно, чтобы вы признали, что вас действительно беспокоит. С помощью вышеуказанных методов вы обязательно найдете причину своих психологических проблем. Тогда все зависит от вас: Исправьте то, что можете.
Да, иногда это требует много мужества, усилий и времени. Но результат определенно того стоит. Если вы не можете ничего сделать сейчас, подождите. Лучше принять и отпустить ситуации, которые невозможно изменить. Оставьте эти проблемы в покое и снимите бремя ответственности со своих плеч. Ваша главная цель — наслаждаться жизнью при любых обстоятельствах.
Расскажите нам, что вы думаете: Легко ли найти себя? Что делает это легче?
Нравится ли вам наш журнал? Следите за нами на YouTube! Вы также можете следить за нами в Instagram, Telegram и TikTok. Оставайтесь в курсе событий MEN’S LIFE!
