Одна из наших самых стойких зависимостей. Некоторые люди не могут избавиться от нее даже в 40 лет. Вы не обязаны съезжать из дома родителей, когда вам исполнится 15 лет. Вы можете стать независимым, даже если живете с ними.
Как стать независимым человеком в любой ситуации?
Многие люди, находящиеся в состоянии постоянного угнетения окружающими их факторами, спрашивают себя: как я могу стать независимым?
Во-первых, необходимо понять, что означает понятие независимости. Независимость означает отсутствие подчинения. Полностью независимый человек, на которого не влияют внешние факторы. Он может принимать все решения самостоятельно и не нуждается в дополнительной помощи. Следует отметить, что аспект независимости не означает отсутствия полной ответственности. Только вы несете ответственность за все свои действия и только вы определяете конечный результат своих действий. Независимость можно классифицировать по различным критериям. Например, это может быть так:
- Финансовая независимость
- Эмоциональная независимость.
- Социальная независимость.
Независимость не придет в одночасье. Вам предстоит долгий и трудный путь, потому что обретение контроля над большинством аспектов вашей жизни требует много времени и сил.
Первое, на что вам нужно обратить внимание, — это ваша ответственность по отношению к себе и людям, с которыми вы работаете и которые вас окружают. Вы не можете считаться независимым человеком, если не несете ответственность за свои действия. Каждое ваше действие будет иметь последствия, как приятные, так и менее приятные. По-настоящему независимый человек способен делать то, что доставляет ему большое удовольствие, но также и то, что должно быть сделано без особого удовольствия. Независимость означает постоянную ответственность за себя.
Примите себя таким, каков вы есть
Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Многие люди говорят, что они принимают себя, но это часто бывает заблуждением. Принятие себя полностью во всех аспектах означает избавление от беспорядка на всех уровнях. Вы не можете сделать это за пять минут. Вы не можете сесть с чашкой кофе и сказать себе: «Теперь у меня больше нет комплексов». Чтобы избавиться от фантастического чувства неполноценности в любой области, необходимо приобрести некое подобие здорового эго. Под здоровым эгоизмом мы понимаем понимание того, что для каждого из вас собственное благополучие должно быть самым важным или одним из самых важных факторов.
С детства нас учат, что эгоизм — это очень плохое и даже неприемлемое качество. Хороший человек не может быть эгоистом. И были приведены примеры форм абсолютного эгоизма, при которых человеку совершенно безразлична среда, в которой он живет, а это значит, что он может достичь любой своей цели самыми безнравственными средствами. Со здоровым эгоизмом дело обстоит иначе. Вы должны понять, что заботиться о себе так же важно, как и о близких вам людях. Здоровое эго требует, чтобы вы заботились о своем теле, физическом и психическом здоровье и предпринимали шаги для постоянного самосовершенствования.
Будьте стойкими
Чтобы стать независимым, нужно просто быть эмоционально устойчивым. Современный мир ставит перед вами самые разные задачи. Иногда в жизни бывают фазы, когда неприятные моменты сменяют друг друга. Бывают перерывы в контрактах, третьи лица, не выполняющие свои обязательства перед вами, сложные ситуации в семейной или личной жизни.
Постоянное эмоциональное потрясение затрудняет независимость. Поэтому вы должны научиться контролировать свои эмоции и не позволять обстоятельствам быть сильнее вас. На независимого человека трудно оказать давление, потому что его эмоциональная устойчивость перевешивает все усилия. Это не вопрос часов или дней. Не стоит пренебрегать помощью профессионалов, психологов или психотерапевтов в самом начале.
Хорошие специалисты в течение многих лет обучались всевозможным способам поддержания именно такой эмоциональной стабильности. Если вы воспользуетесь услугами опытного специалиста, вы сможете значительно сократить время, необходимое для того, чтобы стать эмоционально стабильным и, следовательно, независимым человеком. Вам еще нужно научиться это делать. Разница лишь в том, какой путь вы выберете — быстрый или медленный. Человеку, обладающему определенной эмоциональной устойчивостью, гораздо легче влиять на других людей, а это, безусловно, важная позиция для независимого человека.
Семейные отношения
Независимый человек ни в коем случае не должен позволять своему окружению влиять на его общение с близкими. Помните, что в мире не так много людей, которые действительно нуждаются в нас и любят нас. Когда вы находитесь в постоянном стрессе на работе и берете на себя множество различных задач, вы часто бессознательно передаете весь негатив своим близким, когда возвращаетесь домой.
Часто это происходит бессознательно, и включается функция компенсации. Тело пытается избавиться от накопленной негативности, выпустив ее единственному истинному слушателю. Чаще всего самые близкие люди испытывают на себе ваш гнев, вызванный различными обстоятельствами, совершенно неоправданно. Когда вы вернетесь домой, вы должны быть расслаблены, наслаждаться обществом людей, которые вам нравятся, и не обмениваться стрессовыми чувствами.
Результатом такого поведения являются постоянные конфликты, обычно между родителями и детьми или супругами, что приводит к удручающему количеству разводов и неумолимому росту числа детей, растущих в неполных семьях. Помните, что независимый человек несет ответственность не только за себя, но и за своих близких. Их задача — стать лидером, который направляет, помогает и постоянно улучшает отношения в семье. И это позиция независимости.
Поймите, кто вы
- Что делает вас счастливым?
- Что раздражает вас?
- Чем вам нравится заниматься?
- Что вы не хотели бы делать, даже за миллион долларов?
- Что вам не дано делать?
- Каковы ваши сильные и слабые стороны?
- Какие решения вы принимаете для себя?
- Являются ли они основными жизненными решениями, или это ваш мини-выбор, который вы делаете на ежедневной основе?
- Что у вас есть и чего вы сто́ите?
Когда вы осознаете, кто вы есть, у вас появляется возможность найти способы самосовершенствования и стать независимым, свободным и уверенным в себе человеком, тем, кем вы мечтаете быть.
Только когда вы поймете себя, вы сможете следовать своим собственным путем к свободе и независимости. Иметь четкое представление о том, чего вы хотите достичь, прежде чем начать работать в этом направлении.
Верните свою силу
Один из самых важных факторов на пути к независимой и самостоятельной жизни — это освобождение себя от контроля со стороны других людей.
Научитесь меньше полагаться на других, заботиться о себе и принимать собственные решения.
- Насколько хорошо вы заботитесь о себе?
- Что ваша семья говорит о вас, когда дело доходит до вашей самостоятельности?
- Всегда ли вы нуждаетесь в них, чтобы уберечь себя от определенных негативных ситуаций в жизни?
- Вы хорошо управляете своим пространством (чистота вашей комнаты, автомобиля, или на столе)?
- Как вы можете продемонстрировать людям, что вы не будете причиной их беспокойства?
Верните свою власть.
Вы постоянно зависите от других в плане поддержки?
Есть ли у вас проблемы с речью, потому что иногда вам кажется, что у вас нет собственного голоса?
Часто ли на вас влияют другие?
Может случиться так, что вы уже приняли решение, но разговор с лучшим другом или замечание брата или сестры заставили вас передумать, и вы удивляетесь, почему вы никогда не можете принять собственное решение.
Чем больше вы полагаетесь на других в принятии своих решений, тем труднее стать независимым и самостоятельным человеком.
Когда вы ищете одобрения или разрешения у другого человека, вы возвращаете ему свою власть.
Начните отдавать свою власть обратно, и вы постепенно освободитесь от контроля этого человека.
Научитесь принимать собственные решения, чувствовать себя комфортно в своем решении и строить себя.
Чем больше вы практикуетесь в принятии решений, тем больше вероятность того, что вы станете независимым и самостоятельным человеком — несмотря на то, что иногда вы будете совершать ошибки.
Практикуйте мыслить самостоятельно
Думать самостоятельно означает изучать свои возможности, самостоятельно взвешивать свои решения, узнавать мнение других (для руководства, а не для подтверждения) и доказывать себе, что вы можете это сделать.
Вы можете принять неправильное решение, но это не значит, что вы должны остановиться и отдать свою власть другим людям.
Возможно, вы захотите покинуть родительский дом после окончания учебы и начать работать — и это прекрасно, просто ваши близкие родственники против этой идеи.
Если вы узнаете, почему они не согласны жить раздельно, вы поможете себе.
- Возможно дело в финансах?
- Может быть, что вы самый младший (младшая) и ваши родные чересчур опекают вас?
- Возможно, они обеспокоены тем, что вы не будете посещать их?
- Какие еще причины могут быть?
- Как вы можете сказать им о своем решении, учитывая их сомнения?
- Вы всегда умели позаботиться о себе?
- Если нет, то как вы можете начать это делать?
Это может оказаться более сложной задачей, поскольку обретение независимости означает, что вам придется самостоятельно организовывать свое жилье, регулярно питаться, следить за своим здоровьем, оплачивать аренду, счета и т.д.
Чтобы стать независимым и уверенным в себе человеком, вы должны частично поместить себя в сознание других людей, принять их мысли, то, как они думают о вас.
Когда вы ставите себя на точку зрения другого человека, вы можете лучше понять себя и применить это к различным аспектам своей жизни.
Когда вы понимаете, что у ситуации есть две (или более) стороны, вы можете увидеть ситуацию по-другому и более объективно.
