Лично я работаю только с теми людьми, которые готовы работать ради своего будущего. Отправьте мне письмо о своем намерении осуществить проект. Моя телеграмма: @zextremo
Как найти цель в жизни: 3 простых шага
Если вы задаетесь вопросом, как найти свое предназначение в жизни, то это один из самых важных этапов вашей жизни, и от выбранного вами пути зависит ваше будущее. Целеустремленность — это основа величайших достижений и стремлений в нашем мире, она помогает преодолевать трудности и заставляет двигаться вперед. Но если вы находитесь на распутье и ищете свою цель, свой «свет», который освещает ваше существование, то сегодня мы попробуем с вами раз и навсегда найти цель, которая вам нужна.
Мы не говорим о том, как достичь финансового процветания. Обеспечение предметов первой необходимости и поддержание уровня жизни являются основными потребностями человека, поскольку повседневная жизнь каждого должна соответствовать основным требованиям. Речь идет о более великих вещах; о направлении действий, которое является основой всего в жизни; о необходимом росте и развитии, о том, как решать проблемы путем упорного труда, несмотря на трудности, сохраняя при этом энтузиазм и радость. Речь идет о том, чтобы иметь четкую цель в жизни.
Сегодня мы сделаем 3 последовательных шага, каждый из которых поможет вам реализовать свое истинное предназначение:
- Первый шаг: мы разберем, что такое настоящая цель и для чего она нужна;
- Второй шаг: мы выполним несколько упражнений, которые помогут в поиске цели;
- Третий шаг: мы разберем основные ошибки при выборе цели, и проверим нашу цель на наличие данных ошибок;
Однако я прошу вас не только прочитать эти советы, но и хорошо поработать над собой. И не когда-нибудь потом, а сейчас. Первое, что нам с вами нужно сделать, это осознать, в чем заключается наша истинная цель. Давайте начнем!
Что такое настоящая цель?
Цель — это то, что мотивирует вас, что заставляет вас вставать с постели на рассвете и что заставляет вас действовать даже тогда, когда у вас нет сил или желания. Она помогает вам сделать рывок вперед, упорно работать, несмотря на усталость, выйти из зоны комфорта, отказаться от привычек, преодолеть старый образ мышления. Это то, что стимулирует, создает неутолимую жажду и дает дополнительную энергию.
Конечно, у каждого свое мнение на этот счет, а это значит, что цель имеет свои особенности. Однако есть определенные вещи, которые одинаковы для всех. Согласитесь, цели в жизни постоянно меняются, потому что меняется мир вокруг нас: темп, экономическая и экологическая ситуация, мораль и принципы, законодательство, окружающая среда, мы сами и наше мышление — все подвержено изменениям. Вот почему очень важно поставить глобальную цель хотя бы на ближайшие 15-20 лет. Она позволяет нам оставаться на правильном пути, находить дорогу и не отклоняться от нее под влиянием жизненных обстоятельств.
Для чего нужна цель в жизни?
Прежде чем отправиться на поиски смысла нашей жизни, нам нужно понять, почему. Мало кого волнуют подобные вопросы, хотя осознание важности глобальной цели в жизни облегчает ее поиск, поскольку освобождает разум от всего лишнего, навязанного мнением других людей.
Когда у человека есть цель, он знает, на что тратит свое время и энергию. Он знает, что находится на правильном пути, он знает правильность выбранного им направления. Здесь царит гармония, счастье и понимание того, куда следует двигаться. Становится легче принимать решения и отделять важное от неважного, не жалея о принятом решении. Человек мотивирован, принуждение не требуется.
Смысл жизни делает наше существование более осмысленным, помогает нам идти уверенно и гордо держать голову, даже когда трудно. Она помогает нам найти смысл жизни, увидеть новые возможности через призму повседневности и, наконец, прожить жизнь так, чтобы не было мучительной боли за то время, что мы живем напрасно…..
Ну, друзья! Здесь наступает самый важный момент сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, распознать свои ценности и найти свое истинное предназначение. Хорошо, готовы? Давайте начнем.
Жизненно важные цели
Цели, которые мы ставим перед собой, призваны развивать нас, приносить нам опыт, больше осознанности и личной ответственности. Не забирайте нас в сумасшедший дом, в отделение скорой помощи или на кладбище.
Важные цели — это те, которые развивают нас, расширяют наши способности, увеличивают ощущение счастья, улучшают нашу психику и отношения с другими людьми.
Миру нужна сотня исследователей космоса. Если кто-то действительно хочет стать космонавтом, пусть! Лучше быть счастливым, мудрым, ответственным человеком и одновременно посланником с Земли, чем космонавтом, который несчастен, напуган, необразован и мучается только потому, что не готов любить себя и понимать собственные желания.
Я ничего не имею против борьбы и «достижений», но борьба, особенно с самим собой, не должна быть бессмысленной. Нет необходимости в кукле в космическом скафандре, делающей селфи с Землей в качестве фона.
Самая важная цель в жизни для человека — быть физически и психически здоровым. Людей с уверенностью в себе и позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных исполнять свои желания, не так много. Они способны поставить перед собой цель в жизни, взяться за решение жизненно важной для всего человечества проблемы. У них хватает мужества и силы решить проблему и жить долго и счастливо.
Цели развивающие человека
Средних способностей достаточно для достижения своей цели в жизни, но среднего мужества недостаточно. Нужна не столько сила духа, сколько смелость противостоять обстоятельствам и предрассудкам других.
Человек не способен достичь цели, которая не приведет его к чему-то большему, чем сама цель. Вот почему так важно практиковаться в понимании собственных желаний, потребностей и ценностей, знать свои сильные стороны и уметь работать с радостью.
Бессмысленная цель — это тупик
Ставьте перед собой краткосрочные цели, чтобы изучить себя и обнаружить свои нераскрытые таланты. Научитесь преодолевать предвзятые представления о себе и о том, что вы «уже знаете». Развивать уверенность в себе, формировать мнения, основанные на личном опыте. Воспитывайте в себе смелость и способность упорно трудиться. Все это вам понадобится, если вы хотите решить большую проблему, сложный проект.
Пример: список 50 целей
Список из 50 целей разделен по сферам жизни.
Бывает трудно ставить цели, когда мало практики и осознанности. Поэтому полезно посмотреть примеры общих целей развития и адаптировать те, которые вам нравятся.
Я предлагаю примеры, которые ведут к личностному росту, приобретению опыта и расширению представлений о себе и Вселенной. Желательно, чтобы за этими целями стояло что-то еще, но они все равно будут двигать вас вперед, если вы решите их достичь. Ставьте цели, которые более экологичны для нашего сознания.
Здоровье и спорт
- Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
- Раскрыть таз, отстроить осанку через йогу.
- Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
- Пробежать 10 км.
- Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
- Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке » .
- Подучиться играть в настольный и большой теннис.
- Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.
Цели в работе, в карьере. Финансовые цели
- Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
- Увеличить доход в 2 раза.
- Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
- Пассивный доход. 1003500 / месяц
- Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
- Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
- Получить опыт найма и увольнения сотрудника.
Окружение, друзья
- Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
- Поднатореть знакомиться.
- Уметь слушать собеседника.
- Организовать вечер настольных игр.
Личные отношения, семья
- Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
- Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
- Жениться или выйти замуж по любви.
- Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
- Устроить «спонтанное» путешествие.
Отдых, яркость жизни
- Побывать на другом континенте.
- Царь горы – залезть на пирамиду.
- Искупаться в двух океанах.
- Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
- Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.
Цели по личностному развитию, интеллект
Инструменты достижения цели
Обратный отсчёт
Перечислите наиболее важные шаги в порядке от последнего к первому. Задайте вопрос «Что для этого нужно». Установите предварительные сроки для каждого этапа, чтобы вы могли пересмотреть план позже.
Пример
Цель: октябрь 2019 года — новоселье в собственном доме, который я построю.
- Что нужно, чтобы отпраздновать новоселье в доме, который построю? Внутренняя отделка (сентябрь 2019 года).
- Что нужно, чтобы появилась внутренняя отделка? Подвести коммуникации (май 2018 года).
- Что нужно, чтобы провести коммуникации? Покрыть крышу (апрель 2018 года).
- Что нужно, чтобы покрыть крышу? Возвести стены (март 2018 года).
- Заложить фундамент (сентябрь 2017 года).
- Выбрать подрядчика на строительство (июнь 2017 года).
- Заказать проект (апрель 2017 года).
- Найти архитектора (завтра).
Итак, вот первый шаг: напишите завтра пост в социальных сетях с просьбой порекомендовать архитектора.
Действие каждый день
Каждый день предпринимайте хотя бы одно действие для достижения своей цели. Даже если у вас хватает энергии только на одну небольшую задачу
Создание среды
Загрузите радиоволны. Подпишитесь на тематические ресурсы, встречайтесь и обменивайтесь идеями с экспертами и опытными людьми, читайте, наблюдайте. Это поможет вам получить знания и не забывать о своей цели.
Идеально, если близкие люди поддерживают, поощряют и помогают вам. Профессионалы и опытные люди могут также оказать моральную поддержку, а не только предоставить знания.
Самонастройка
Метод для тех, кто не хочет отрицать, что мысли материальны. Поставьте себя на нужную вам картину. Это может быть визуализация цели: кто-то рисует цель, кто-то делает коллаж из своих фотографий и изображений цели. Некоторые люди применяют принцип «живи так, как будто ты чего-то достиг», демонстрируя и культивируя чувство обладания тем, чего они хотят.
Что делать, если цель достигнута или не достигнута
Независимо от результата, вы должны его проанализировать. Что помешало достижению цели, а что помогло? Что побудило вас к промедлению, что его вызвало? Что необходимо учесть или улучшить в следующий раз?
Проанализируйте и исправьте:
- Цель не достигнута в желаемый период. Пересмотрите сроки, скорректируйте их в соответствии с вводными данными.
- Цель неактуальна. Возможно, изменились интересы, ценности, жизненная ситуация. Скорректируйте цель или откажитесь от неё.
- Цель актуальна, но сменились приоритеты. Жизнь внесла коррективы в планы, внимания требуют другие вопросы. Пересмотрите цель и сроки.
Не жалейте, не критикуйте себя, анализируйте, ищите причины и следствия, делайте выводы. Примите ситуацию, которую вы не можете изменить. Вам будет легче, если вы будете отдавать этому все силы и получать удовольствие от процесса. Даже если что-то не получилось, по крайней мере, вы хорошо провели время. Что следующее в списке?
*Деятельность Meta Platforms Inc. и аффилированных с ней социальных сетей Facebook и Instagram запрещена в Российской Федерации.
Шаги для реализации целей
Ниже описаны шаги, как найти цель и воплотить ее в жизнь. Вы можете использовать этот механизм всякий раз, когда хотите поставить перед собой цель и достичь определенного результата:
Шаги для достижения желаемого
Достичь цели, чтобы исполнить желание
Определите направление (область), в которой вы хотите произвести изменения.
В психологии существуют ключевые области в жизни человека: Здоровье, поведение, окружающая среда, экономика, финансы, наслаждение жизнью, личностный рост, творчество. Оцените каждую область в баллах от 1 до 10 (10 — наивысшая степень удовлетворенности). Так вы сможете увидеть участки, которые «соскальзывают».
Сформулируйте и запишите, чего вы хотите достичь.
Сделайте то же самое для каждой области, по которой вы получили низкий балл. Используйте алгоритм SMART, описанный выше.
Разбейте цели на задачи
Сделайте это для каждого желания, чтобы вы могли оценить и отследить промежуточный результат. Возможно, вам придется немного изменить конечную цель.
Составьте план на ближайшую неделю, месяц, месяцы.
Если вы следуете заранее составленному «маршруту», вам легче достичь цели. Не беритесь за все сразу, а записывайте небольшие шаги, которые легко выполнить.
Время от времени пересматривайте план и корректируйте его в соответствии с проектом и желаемым результатом.
Не расстраивайтесь, если что-то пошло не так и вам приходится «идти не туда». Скорректируйте свой план, чтобы получить «исправление». Оставьте дополнительное время на непредвиденные обстоятельства, но старайтесь придерживаться плана.
Достижение ваших целей должно быть не марафоном или спринтом, а комфортным движением вперед! Каждый день делайте хотя бы что-то, что приближает вас к конечному результату. Это должно быть что-то такое, что на первый взгляд кажется довольно простым и тривиальным, но это должно быть именно такое действие.
Если достижение цели в вашей жизни приносит беспокойство, стресс, апатию, вы не знаете, чего хотите от жизни и как жить дальше, обратитесь за советом к нашим психологам. Они помогут вам прояснить ваши желания, научат вас искусству «маленьких шагов», расскажут, как уменьшить беспокойство и избежать ненужного стресса.
Частые вопросы
Как выбрать цель в своей жизни из кучи желаний?
Вам не обязательно выбирать только одну — запишите свои личные цели, желания и мечты и сформулируйте их. Затем разбейте их на пункты (области), проверьте формулу SMART, составьте план и начните действовать.
Вам нужно ставить реалистичные цели или цели, которые вас вдохновляют?
Личные цели должны соответствовать не только этим критериям. Вы можете поставить краткосрочную или долгосрочную цель, высшую мечту или что-то еще. Вы можете соотнести свои жизненные планы с ситуацией, на которую решаетесь.
Может ли кто-то составить список своих жизненных целей?
Согласно описанному нами методу, любой человек может поставить перед собой цель и достичь ее, независимо от своего положения в жизни, дохода или материальных благ. Это общие принципы, которые применимы к мужчинам и женщинам, а также взрослым и детям.
Заключение эксперта
В заключение хочу сказать, что не все наши цели достижимы, жизнь вносит свои коррективы, и нам, как зрелым людям, нужно быть гибкими. Если что-то не получается, не критикуйте себя и не вынашивайте негативные мысли. Успокойтесь, проанализируйте произошедшее, настройтесь на позитивную волну, поставьте новую цель и сделайте свой выбор. Вы можете провести много часов, размышляя о неудаче, или, как здравомыслящий человек, поставить цели и подумать о том, как их достичь.
Публикуйте только проверенную информацию
Почему нам нужны и важны жизненные ориентиры
Так или иначе, однажды каждый человек начинает воспринимать себя как часть Вселенной, а вместе с этим начинает задумываться о своем предназначении на земле. Согласен, думать гораздо приятнее: Я родился, чтобы спасти планету (пусть не от инопланетных захватчиков, а только от экологических проблем), а не просто «загрязнять воздух» 75 лет, а если повезет, то и 90. Но постойте: это и есть цель — дожить до определенного возраста. Получается, что мыслящий человек более или менее автоматически определяет для себя важные задачи, главное, чтобы он научился делать это правильно, чтобы жизнь была наполнена осмысленными действиями.
Бонусы судьбы, гарантированные при постановке цели:
- Ясность и понимание своего предназначения дает людям чувство уверенности и умиротворения, избавляя от рутинных метаний и суеты. Составленный список конкретных целей – это осознанная программа минимум или максимум (в зависимости от обстоятельств), в которой закодированы все главные желания и стремления человека.
- Четко обозначенный вектор движения заставляет людей концентрироваться на запланированных делах, не отвлекаясь и не тратя энергию на несущественные мелочи. Очерченный план действий на ближайшее время исключает «разброд и шатание» в поисках того, чем бы заняться, целеустремленный индивид не страдает от депрессии или скуки.
- Мощная мотивация – спутница успеха, такой себе генератор энергии, подвигающий вперед к новым достижениям и победам.
- Ответственность – одно из качеств, свидетельствующее о зрелости личности, способной чувствовать истинный вкус жизни.
- Личностный рост и самореализация. У человека, который четко знает, что он хочет от жизни, существуют все шансы стать лучше, достичь новых высот, прожить отпущенное ему время содержательно, интересно, ярко, с огромным удовольствием – просто счастливо!
Пирамида Маслоу или природа потребностей гомо сапиенс
Известный американский психолог Абрахам Маслоу в свое время разработал иерархию базовых потребностей, которые он расположил от самого низкого до самого высокого уровня. Это привело к созданию семи уровней пирамиды, на самом нижнем из которых находятся базовые физиологические потребности: жажда, голод, сексуальное желание и чувство безопасности. Промежуточные уровни — это потребность в любви и принятии, стремление познавать новое, жить в гармонии и порядке, окружать себя красотой. На самом высоком уровне, словно на пьедестале, находилась потребность в самоактуализации, которая подразумевает способность делегировать и реализовывать собственные цели.
Другой американец — Стивен Кови, лектор и консультант по управлению организационной жизнью, описал в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей: мощные инструменты для личного развития» систематический подход к определению собственных жизненных целей и приоритетов. На этих страницах читатели найдут советы о том, как определить и реализовать свои краткосрочные и перспективные планы и реализовать свой потенциал в различных сферах жизни.
Желания и мечты юных девушек и юношей, зрелых женщин и мужчин могут быть совершенно разными, но сколько бы пунктов ни было в списке будущих достижений — 5 или 50 целей — желательно, чтобы они включали в себя разные слои и охватывали удовлетворение первичных (базовых) и более высоких суперординарных потребностей.
Какие бывают цели? Примеры с учетом теории мотивации по А. Маслоу:
Физические и медицинские потребности
- Организовать комфортные жилищные условия
- Планировать свое время и соблюдать распорядок дня
- Наладить здоровое питание (диета, попробовать сыроедение, стать вегетарианцем)
- Избавиться от лишнего веса, вредных привычек, обрести спортивную форму
- Заняться йогой, серфингом, дайвингом, танцами, верховой ездой и пр.
- Систематически посещать врача в целях профилактики
- Внести в график время не только для работы, но и для отдыха
Экономическая безопасность
- Располагать стабильной материальной базой без долгов и кредитов
- Найти дополнительные источники дохода
- Купить дачу или построить дом мечты (на берегу моря, заграницей, в престижном квартале)
- Заменить старый автомобиль (велосипед, лодку) новенькой иномаркой, приобрести машину каждому члену семьи
Семья, любовь и уважение
- Выйти замуж, жениться, завести детей
- Свозить любимого человека в отпуск
- Собирать на праздники всех родственников
- Дать детям достойное образование
- Позаботиться о наследстве для детей и внуков
- Организовать родителям путевку на курорт или за границу
Социальные роли (приспособление, признание, успех)
- В профессии стать истинным профи
- Стать наставником для неопытного сотрудника
- Продвинуться по карьерной лестнице
- Посетить семинар или пройти обучение на курсах повышения квалификации
- Участвовать в общественной жизни организации (города)
- Организовать для подчиненных корпоратив
- Благоустроить общественный двор (посадить деревья, смастерить качели или песочницу)
Советы-подсказки для достижения поставленной цели
Честно говоря, мне лично трудно представить, почему человек живет без цели в жизни. Меня интересуют активные и разносторонние люди, которые знают, куда они хотят идти и какие цели они должны поставить перед собой в определенный момент своей жизни, не боясь препятствий и барьеров. Я понял, что есть 5 важных вещей, которые нужно иметь в виду, чтобы приблизиться к дате реализации, а также сформулировать реалистичную мечту, а не абстрактную мечту Манилоу. Цель должна быть такой:
- конкретной,
- актуальной ,
- измеримой,
- достижимой,
- ограниченной во времени.
Практические советы от опытных психологов также будут полезны:
- Записывайте все планы на удобный носитель: бумага, доска визуализации, электронный блокнот.
- Определите и обозначьте важные моменты запланированного, четко представляя все детали.
- Не дайте себе шанс проявить слабинку – возьмите ответственность за все свои действия.
- Разработайте подробный сценарий достижения цели, для облегчения разбейте процесс достижения на несколько промежуточных этапов, если задача глобальная или слишком сложная.
- Установите оптимальные (адекватные!) сроки.
- Укрепитесь в силах и наполнитесь оптимизмом, определив, у кого из людей вашего близкого окружения улучшится жизнь, если вы выполните поставленные перед собою задачи.
- Формулируйте мысли и фразы в утвердительной форме в настоящем времени с полной уверенностью в том, что успех Вам гарантирован.
Наконец, несколько цитат из «Маленького принца» — нажмите для увеличения.
Что ж, я надеюсь, что в вашей жизни, дорогие читатели, есть оптимизм и прекрасные, разнообразные цели. Я также не исключаю, что вокруг вас есть менее успешные люди с пассивным отношением к жизни. Не будьте жадными — поделитесь с ними ссылкой на эту статью, возможно, они просто не знают, как здорово достигать своих целей!
