В детстве ценности устанавливаются очень быстро. Но по мере взросления и социализации они кристаллизуются и становятся более стабильными. Поэтому желательно, чтобы самые важные из них были установлены до развития личности, так как потом их труднее изменить.
Жизненные ценности: понятие, примеры, признаки, отличие от целей
Жизненные ценности — это все то, что человек считает важным: его принципы, убеждения, ориентиры, правила, чувства и т.д. В противном случае возникает внутренний конфликт, который сопровождается снижением самооценки, чувством бессилия, вины, а иногда даже депрессией.
Этот вопрос можно задать любому человеку: «Что для вас самое важное в жизни?». Если они хорошо подумают и ответят честно, то это их личный список жизненных ценностей (на поверхности).
Можно сказать, что жизненные ценности являются абсолютным ориентиром и занимают центральное место в нашем мировоззрении. Мы используем их как руководство, когда оцениваем действия других людей и пытаемся взглянуть на собственное поведение с собственной точки зрения. Мы используем их как руководство при принятии важных решений и расстановке приоритетов.
Стоит отметить, что они меняются по мере развития и взросления человека. Одними ценностями мы руководствуемся в детстве, другими — в подростковом возрасте. Они также меняются во взрослом возрасте под влиянием обстоятельств. Например, серьезные изменения происходят, когда человек заводит семью.
Неизменные ценности в жизни — признак зрелого человека. Они точно знают, что для них важнее всего на данном этапе жизни и чего они хотят достичь в будущем. Они также способны различать первичные ценности (ценности, значимые сами по себе) и вторичные ценности (ценности, необходимые для реализации первичных ценностей).
Признаки жизненных ценностей
Психологи выделяют 4 основные характеристики, которыми обладает каждая ценность:
- Важность. Это то, насколько человек считает её значимой лично для себя. Когда он принимает решения, его актуальные ценности суммируются, и итоговый «ценностный вектор» зависит от важности каждой из них.
- Осознанность. От того, насколько хорошо индивид понимает свои ценности, зависят принимаемые им решения. Осознанность играет важную роль в самоконтроле и самодисциплине. К примеру, подросток может отказаться от вечеринки ради каких-то более важных и продуктивных дел.
- Самодостаточность. Жизненные ценности ценны сами по себе. И на них не должно влиять мнение окружающих или желание доказать кому-либо что-либо.
- Положительные эмоции. Данное свойство позволяет отличать истинные ценности от мнимых. Истинные делают человека счастливым, мнимые – угнетают, создают ощущение «обязанности».
Эти четыре характеристики можно использовать для определения того, какие ценности наиболее важны для конкретного человека. Для одного человека они могут быть связаны с семьей, для другого — со здоровьем и саморазвитием, для третьего — с творчеством и самореализацией. Именно это делает каждого человека уникальным.
Примеры жизненных ценностей
Существует огромное разнообразие ценностей, и у каждого человека есть свои уникальные ценности. Среди них психологи выделяют несколько наиболее важных и универсальных, присущих большинству людей:
- Семья. У большинства людей семья находится на первом месте, и это вполне логично. Родные и близкие всегда должны быть в приоритете. И всё, что мы делаем, мы делаем не только для себя, но и для них.
- Радость. Моменты радости играют огромную роль в жизни любого человека. Нас радует искренняя любовь, хороший отдых и приятные развлечения. Стоит отметить, что радость нам так или иначе приносит всё, что связано с остальными жизненными ценностями.
- Дружба. Это особый вид отношений. Настоящий друг может стать таким же близким, как и родные люди. Нам нравится проводить время с друзьями, мы делимся с ними переживаниями, обращаемся к ним за советом.
- Честность. Далеко не все люди ценят честность. Многие не могут быть честными не только с другими, но даже с собой. И всё же честность – это одна из фундаментальных ценностей, помогающих человеку быть счастливым, жить в гармонии с собой и строить продуктивные отношения с близкими.
- Комфорт. Что такое комфорт, каждый понимает по-своему. Кто-то мечтает о роскошном особняке, лимузине и яхте. А кому-то достаточно уютного дома и хорошей машины для семейных поездок, чтобы считать свои условия жизни комфортными. И всё же, несмотря на столь разное восприятие, комфорт необходим всем.
- Здоровье. Многие люди делают здоровье одной из приоритетных сфер своей жизни. Они занимаются спортом и следят за питанием, а взамен получают отменную физическую форму и привлекательную внешность.
- Развитие. Оно заложено в нашей природе. Мы испытываем радость, когда развиваемся и видим реальные плоды своих стараний. Если же развитие останавливается, нас может поглотить рутина. Поэтому важно находить новые направления, в которых можно продолжать развиваться, постоянно добиваясь ощутимых результатов.
- Карьера. Для нас очень важен социальный статус, а карьера в современном мире является его главным показателем. Интересно, что подходы бывают разными. Кто-то уделяет время самоактуализации и профессиональному росту, а кто-то становится безудержным карьеристом, готовым идти к успеху «по головам».
Перечисленные значения более или менее знакомы большинству людей. Конечно, есть и другие — список бесконечен. Однако многие из них со временем меняются, потому что мы все постоянно движемся и развиваемся, и наши взгляды и приоритеты меняются вместе с нами.
Каковы базовые жизненные ценности?
Самые важные приоритеты в вашей жизни определяют, кто вы есть и что важно для вас как для личности. Ценности должны определять, на что вы должны тратить свою энергию, ресурсы и время.
Не следует путать цель с жизненными ценностями. Цель — это то, к чему вы стремитесь и чего достигаете. Когда одна цель достигнута, ставится новая, и прилагаются усилия для ее достижения.
А ценности — это ваше сознательное проявление в отношениях, на работе, в обществе. Каждый день вы расставляете приоритеты в своих обязательствах, и нет конечной точки выполнения. Ценности живут на протяжении всей вашей жизни.
Вы можете определить их простыми словами или фразами.
У каждого из нас есть от шести до десяти личных ценностей. Среди них необходимо выделить наиболее важные. Те, которые наиболее важны для вас.
Мы меняемся, обстоятельства меняются, и наши ценности также меняются с течением времени. В разные периоды вашей жизни они будут разными. По мере продвижения по жизни вы будете лучше узнавать себя и расти. По мере того как вы меняетесь, меняются и ваши приоритеты.
Пересматривайте свои личные ценности хотя бы раз в год.
Как определить свои базовые ценности в жизни?
Определите свои основные ценности самостоятельно с помощью 7-шагового упражнения для определения ваших личных основных ценностей. Пройдите по шагам и определите свои личные приоритеты.
Когда людям задают вопрос о ценностях, многие хотят выбрать несколько ценностей из списка. В конце концов, так проще, считают они.
В действительности, ценности не выбираются, мы должны открыть их в себе. Наши приоритеты должны быть определены и выявлены.
Когда вы смотрите на главные приоритеты в списке, ваш разум сразу же делает оценку того, какие из ценностей в списке лучше, а какие хуже. Если вы настроите свою совесть, то естественным образом выберете те ценности, которые звучат «хорошо». Однако это не означает, что это ваши личные ценности.
Обязательно выполните второй этап упражнения. При этом вы поймете, каковы ваши истинные личные приоритеты и что вы «выбрали».
Список ценностей жизни
Это список из примерно 300 жизненных приоритетов. Прежде чем выполнять упражнение, полезно просмотреть его и подготовиться к самостоятельной тренировке. Этот конспект полезен для мозгового штурма и подготовки, чтобы не упустить ничего важного.
Группа Сознание Легкость Важность Уникальность Досуг Ценность Удовлетворение Обучение Радость Карьера Уместность Надежность Привычки Лидерство Известность Справедливость Спорт Вклад Внимание Исполнение Ясность Доставка Скромность Правительство Баланс Искренность Честность Интерес Соревновательность Вдохновение Элегантность Изящество Вещи Ловкость Мастерство Окружающая среда Артистизм Радость Устойчивость Капитал Комфорт Веселье Глубина Гармония Отражение Самоуверенность Разделение Процветание Интеллект Самоконтроль Родословная Твердость Неопределенность Техническое Материальность Выгода Трудолюбие Профессионализм Приверженность Способность Успех Профессия Естественность Богатство Контроль Состояние Чувственность Близость Превосходство Свобода Обладание Простота Спокойствие Умеренность Игривость Интуиция Принятие Миролюбие Эффективность Решительность Правила Структура Воображение Страсть Качество Радость Благотворительность Характер Исследование Организация Вера Веселье Терпимость Преданность Эмпатия Подарок Намерение
безмятежность стойкость совершенствование церковь мужество вызов общение уверенность в себе супруги книги бескомпромиссность индивидуальность бдительность стабильность доход самооценка личностное развитие талант престиж творчество родство щедрость великодушие жизнестойкость принципы фокус скорость неограниченное мышление ловкость быстрота мышление безмятежность наслаждение чувствительность внимание осознание внутренний огонь зрелость сосредоточенность искусство решительность напряжение продуктивность Интеллект Дети Достижение Равенство Молчание Творчество Философия Знание Автономия Лидерство Честность Искусство Власть Движение Польза Доброта Мимикрия Спонтанность Желание Альтруизм Космос Цель Власть Духовность Разум Красота Благоговение Окружающая среда Бог Открытие Прозрачность Самообразование Вежливость Одиночество Открытость Роскошь Ответственность Достоинство Терпение Искусство Настойчивость Превосходство Аскетизм Поддержка Ускорение Солидарность Победа Дисциплина Радость Честь Самоуверенность Выражение Ответственность Юмор Последствия Деньги Беззаботность
Почему важна система ценностей
Иерархия нашей системы ценностей — это то, что делает нас теми, кто мы есть. Два брата могли отличаться тем, что ставили разные приоритеты в жизни. Подумайте о Каине и Авеле. Их ценности были разными.
Разница в системе ценностей влияет на то, кого мы выбираем в друзья и кого в партнеры. Если для женщины важны любовь и внимание, а для мужчины на первом месте стоят деньги, как долго продлится их союз?
Через несколько лет женщина может понять, что деньги — это не плохо, а эмоции — это просто биохимия крови. И человек поймет, что деньги не сделают его счастливым. В этот момент они могут встретиться. Их системы ценностей не будут столь радикально отличаться.
Когда мы молоды, мы рьяно защищаем нашу систему мира, не зная, что она может измениться, как и все в жизни.
Различные обстоятельства могут вызвать изменения в иерархии ценностей человека:
- Попав в аварию, человек начнет бережнее относиться к здоровью.
- Потеряв кого-то из близких, поставит на первое место любовь, отношения с людьми.
- Встретив состоятельного одноклассника, простой кассир может поставить на первое место деньги, начать карабкаться по карьерной лестнице, искать способы заработать.
Поэтому мы меняемся под давлением обстоятельств.
Мы выбираем друзей в соответствии с этим принципом: Наши ценности схожи с ценностями других людей. И поэтому мы их теряем. Наши ценности просто изменились, и мы перестали понимать друг друга.
Особенно важно, чтобы у супругов были одинаковые ценности. Они должны думать и действовать, руководствуясь общими целями. В этом и заключается секрет крепкого брака: оба родителя много работают для своих детей или живут только для себя. Ценности супругов могут быть разными, но не радикальными. Если жена ставит деньги на первое место, а муж — на последнее, они недолго будут парой.
Какие бывают жизненные ценности
Давайте рассмотрим жизненные ценности на примерах из жизни. Для большинства людей это:
- здоровье и саморазвитие;
- карьера и любимое дело;
- деньги;
- любовь и отношения;
- почет, признание, популярность;
- развлечения и отдых.
Разные источники по-разному интерпретируют эти моменты, но суть всегда одна и та же.
Здоровье и саморазвитие — это то, что находится внутри человека. Внутренний мир. Психическое равновесие, уверенность в безопасности. Здоровье организма. Здесь также присутствует интеллект: рост, познание мира, любознательность.
Карьера и деньги — это две разные вещи. И часто приходится выбирать между ними. Делайте то, что хотите, и получайте гроши, или работайте на результат, но не получайте от этого удовольствия. Имейте любимое хобби или работу, которая приносит вам доход. Деньги открывают возможности, удовлетворяют потребности и позволяют вам улучшить свое положение. Но так ли это важно, если вы не получаете удовольствия от своей работы? Здесь у каждого будет свой ответ.
Любовь и отношения — это обширная область. В них тоже есть противоречия. Мужчина может разрываться между своей матерью и женой, которые не любят друг друга. Выйдя замуж и став матерью, женщина будет чувствовать себя отчужденной от своих друзей. Все отношения с людьми важны, но все они разные. Мы любим своих родителей иначе, чем своих друзей, и мы любим своего супруга совсем по-другому.
Почет и признание — это то, как вас оценивают соседи и друзья, сколько у вас подписчиков в социальных сетях. Вы стесняетесь прийти на встречу выпускников? Стараетесь ли вы не видеть их, чтобы избежать разногласий?
Отдых и развлечения могут быть на первом месте в списке для подростков, но не для взрослых, которые пытаются содержать свои семьи. Этот пункт нельзя исключать из списка — он так же важен, как и остальные. Вы не согласны? Это нормально, потому что у каждого своя система ценностей.
Особенности формирования системы жизненных ценностей
Что такое система ценностей взрослого человека и как она формируется? Существует так много факторов, что невозможно предсказать, как изменится мировоззрение человека через год или через десять лет.
Например, ребенок растет в религиозной семье. С детства его учат, что главное — никого не обижать. Но когда он стал старше, эти запреты были сняты. Его покорный характер привел к тому, что другие дети высмеивали его. Ему пришлось защищаться. Под этим влиянием изменились ценности, ребенок ставил честь на первое место, уважение среди друзей. Теперь он может оскорбить кого-то, чтобы избежать насмешек. Это защита.
Пример того, как резко меняются приоритеты. Это не редкость. Часто самые популярные дети в школе не доживают до взрослой жизни. Тихие становятся преступниками. Здесь действует принцип маятника: каким бы хорошим вы ни были сейчас, вы можете стать таким же грубым и жестоким. Это и есть ваш диапазон. Вот почему сказано: «Бойся гнева тихого человека».
Жизненные ценности человека меняются с течением времени. Тот же ребенок вырастает и влюбляется. Под влиянием гормонов и естественной потребности быть любимым и дарить любовь, его мир трещит по швам. Отношения стоят на первом месте. Но со временем страсти утихают, и на первый план выходит забота о семье. Во-первых, будут деньги. Или карьера. Иногда карьера разрушает семью.
Со временем деньги уступят место вечной ценности, фундаментальной ценности: здоровью. С возрастом у каждого из нас появляется болезнь, хроническое заболевание. Здесь тоже все изменится. Работа не так важна, когда на кону стоит жизнь. И под словом «здоровье» мы всегда подразумеваем именно это: жизнь, способность существовать здесь, в этом мире.
Все, что нам нужно, — это заботиться о своем теле. А для пожилых людей это всегда самое важное. Возможно, они правы. Но как молодые люди, можем ли мы поставить свое здоровье на первое место? Добьемся ли мы тогда чего-нибудь? У каждого возраста должны быть свои ценности.
Эта теория объясняет, почему так важно быть с друзьями и веселиться в раннем возрасте. Если развлечения никогда не были приоритетом, то взрослая девушка может захотеть этого, будучи замужней женщиной, и оставить свою семью. Она просто была слишком запретной в молодости, или слишком увлечена учебой, или она была больна, и ее здоровье было приоритетом. Изменение сумм меняет взгляд человека на мир.
Как определить свою систему приоритетов
Если человек живет в соответствии с навязанными убеждениями или если различные ценности в нем находятся в конфликте, то психологических проблем не избежать. Например, если у человека есть две противоречивые потребности — в постоянной работе и в самореализации, он может колебаться между мечтой о собственном бизнесе и «пахать на дядю». Самореализация для него важнее, но родители научили его, что он должен выбрать стабильность.
Когда человек поймет себя и осознает, что самореализация для него важнее, он выберет свободный путь. Предположим, он уволится из офиса, освоит профессию удаленно и будет спокойно работать из дома. В этом случае у него нет финансового потолка и жесткого графика.
Как понять свою систему ценностей:
- ВоспользуйтесьТест.Тест Рокича. Пройдя его, вы поймете, на чем строится ваше поведение и отношения с окружающими.
- Понаблюдайте за собой. Наверное, вы слышали выражение «У кого что болит, тот о том и говорит». Это как раз про ценности и потребности. Во всём мы опираемся на то, что важно для нас. Так, если подруга рассказывает о новых отношениях, а вы в первую очередь спрашиваете о статусе и достатке избранника, а не о его любви к подруге, то для вас важнее материальные ценности. Возможно, поэтому у вас не складывается личная жизнь, и вы чувствуете себя одиноко.
Измените свою систему приоритетов. Тогда ваша жизнь изменится. Для этого необходимо приобретать новый опыт. Окружите себя людьми, которые живут так, как вы хотите жить. И проверьте их приоритеты. И в ситуации, когда у вас есть выбор, действуйте не так, как вы привыкли, а с помощью нового восприятия. Вначале это будет трудно, но со временем станет легко.
В 2016 году ВЦИОМ провел аналогичный опрос. Тогда россияне называли одни и те же основные ценности человеческой жизни: семья и дети, хорошая работа, здоровье и безопасность (своя и своих близких). Это традиционные основные ценности, которые не утратили своей значимости. Сейчас на первый план вышли вопросы здоровья и безопасности, что связано с текущей эпидемической ситуацией, но тесно связано с другим приоритетом — семьей. И в любом случае, духовные блага для людей важнее материальных. Люди, опирающиеся на такие базовые ценности, называют себя счастливыми.
Обучение бесплатное, если вы зарегистрируетесь на сайте
Открытость
Как часто перед лицом смерти люди сожалеют о том, что у них не хватило смелости показать свою любовь близким! Они сожалеют, что часто подавляли свои чувства и эмоции, потому что боялись реакции окружающих. Они сожалеют о том, что не позволили себе быть счастливее. Только в конце своего пути они поняли, что быть счастливым или нет — это выбор, который могут сделать только они сами. Каждый момент мы расставляем приоритеты, решаем, как будем себя вести и как реагировать на различные ситуации. И каждый раз мы интерпретируем события по-разному. Будьте бдительны. Всегда помните о своих решениях. Научитесь выяснять, продиктованы ли ваши решения эмоциями, логикой или желанием понравиться окружающим и соответствовать социальным нормам.
- Дай волю своим эмоциям и чувствам. Покатайся на самом крутом аттракционе и покричи в свое удовольствие; поделись своими чувствами с другими людьми; стань оптимистом — радуйся, смейся, веселися, несмотря ни на что.
- Прими себя и жизнь такой, какая она есть. Позволь себе быть таким, какой ты есть, а событиям — случаться самим. Твоя задача мечтать, двигаться к цели и наблюдать, какие чудеса преподносит тебе жизнь. И если что-то складывается не так, как ты хотел, значит будет еще лучше. Просто расслабься и получай удовольствие.
Умри и веселись. И веселиться каждый оставшийся день.
Последняя лекция Рэнди Пауша.
Любовь
Разве это не одна из основных человеческих ценностей? К сожалению, только перед лицом смерти многие люди понимают, как мало любви было в их жизни, как мало они наслаждались и радовались простым вещам. Мир предлагает нам столько чудес! Но мы слишком заняты, чтобы замечать их. Мы не можем отвлечься от наших планов и насущных проблем, чтобы увидеть эти дары и насладиться ими в полной мере.
Любовь — это пища для души. Любовь для души — то же самое, что пища для тела. Без пищи тело слабо, без любви душа слаба.
Ошо, индийский духовный лидер.
Лучший способ поднять волну любви в вашем теле — это быть благодарным. Начните благодарить Бога за все, что Он предлагает вам каждый миг: за еду, за крышу над головой, за компанию, за чистое небо, за все, что вы видите и получаете. И когда вы замечаете, что расстраиваетесь, сразу же спросите себя: «За что я могу быть благодарен сейчас?». Ответ придет из вашего сердца, и, поверьте, он вдохновит вас.
Любовь — это энергия, из которой соткан мир. Будьте миссионером любви. Делайте людям комплименты. Заряжайте любовью все, к чему прикасаетесь. Отдавайте больше, чем получаете. Делайте все сердцем, а не головой. Следуйте за своим сердцем, именно оно укажет вам верный путь.
Путь без сердца никогда не будет счастливым. Чтобы добиться этого, нужно много работать. Напротив, путь с сердцем всегда легок; чтобы полюбить его, не требуется больших усилий.
Карлос Кастанеда, американский писатель и антрополог.
Отношения
Жизнь проходит. И посреди повседневных забот мы часто упускаем из виду одну из самых важных жизненных ценностей — отношения с семьей и друзьями. В конце пути мы почувствуем опустошение, глубокую печаль и ностальгию.
Как можно чаще проводите время с людьми, которых вы любите и которыми дорожите. Они — самое ценное, что у вас есть. Всегда будьте открыты для общения и новых знакомств, это обогащает. Как можно чаще дарите людям свое внимание и восхищение — все это вернется к вам сторицей. Помогайте и отдавайте с радостью и бескорыстием и принимайте дары других с такой же радостью.
Счастье так же заразно, как и любая болезнь. Когда вы помогаете другим быть счастливыми, вы, как правило, помогаете быть счастливыми себе.
Ошо, индийский духовный лидер.
P.S.: Недавно я наткнулся в интернете на интересный опрос: «О чем вы будете жалеть перед смертью?». 70% участников ответили: «Когда придет время, мы узнаем».
Подпишитесь на «Гродно 24» на Zen News и наш канал Zen Channel
