Ресурсное состояние: способы как войти и оставаться в нем всегда. Как стать ресурсной женщиной.

Пополнить этот ресурс можно, занимаясь тем, что приносит вам удовольствие. Позволяйте себе иногда делать то, что вам хочется. Пролежать день на диване с книгой? Да, пожалуйста! Помните свое детство и бег по лужам под дождем с ребенком? Почему бы и нет? Потратить несколько часов на личную гигиену? Сегодня вы можете сделать все.

Ресурсное состояние женщины: пять компонентов, которые важно пополнять

Что такое женская находчивость? По сути, это внутреннее чувство, энергия, которая позволяет вам легко выполнять многие задачи в течение дня. Находчивость позволяет женщине работать, поддерживать тепло в доме, быть любящей женой и матерью, словом, быть разносторонней и при этом оставаться в хорошем настроении. А как известно, чем лучше женщина себя чувствует и чем лучше ее настроение, тем больше позитива она привлекает в свою жизнь. Если вы хотите жить позитивно и чувствовать себя счастливым, обратите внимание на 5 ингредиентов, которые восполняют внутренние ресурсы.

Способность получать удовольствие можно развить. Кому-то это может показаться странным, но иногда возникает ситуация, когда человек лишь выполняет ряд функций, как робот, но не испытывает никакой радости от повседневных вещей, кажется, что нет моментов, которые могут сделать его счастливым. Чтобы выйти из этого состояния или избежать его, нужно обратить внимание на вещи, которые заставляют вас улыбаться и радоваться каждый день.

Хорошо записать эти маленькие радости в маленьком блокноте. Какими они могут быть? Чашка кофе, вкусный шоколад, телефонный разговор с близким другом, мелодия, духи, мотивирующая книга. Вы выяснили, что поднимает ваше настроение? Возьмите за правило включать эти маленькие удовольствия в каждый день своей жизни. Не откладывайте любимую одежду и приготовление вкусных блюд до праздников, побалуйте себя и сделайте каждый день особенным.

2) В гармонии с собой.

Женская гармония должна быть внутренней и внешней. Внешняя гармония означает удовлетворенность своей внешностью и телом. Если женщина работает с утра до ночи на нелюбимой работе, сидит за компьютером, употребляет алкоголь, мало времени проводит на свежем воздухе и не высыпается, все эти факторы негативно сказываются на ее внешности. Вот почему так важно уделять время физическим упражнениям, заботиться о своей внешности и высыпаться.

Помимо удовлетворенности внешним видом, есть еще и внутренняя гармония. Это включает в себя самореализацию, здоровую самооценку и гармонию с внутренним миром. Для женщины важно использовать свои способности, навыки и таланты. Когда глаза человека светятся от работы, когда он наслаждается средой без токсичных людей, когда у него есть уверенность в себе, когда он чувствует себя полноценным и счастливым.

3) Умение благодарить.

Не каждый мужчина знает, как доставить удовольствие. Но это важный навык, который позволяет нам быть наполненными энергией. Когда вы просыпаетесь утром, всегда благодарите Вселенную, Бога и небеса за то, что этот день настал. Задумайтесь на мгновение, ведь этот мир полон людей, у которых нет здоровья, нет близких, нет крыши над головой и нет еды. Есть ли смысл жаловаться на то, что не можешь поменять машину, или целый день жаловаться на сломанный ноготь? Думайте глобально, и вам будет за что быть благодарным каждый день, а также за людей, которые вас окружают.

Что такое ресурсное состояние

Бывает ли у вас ощущение, что ваша жизнь становится лучше? У вас есть все, что нужно для счастья: работа, деньги, любимый человек, возможность путешествовать и т.д. Вам не нужно ни о чем беспокоиться. Это называется находчивостью. Человек полон сил и энергии, ставит цели и достигает их, чувствует себя счастливым. Он готов справиться с любой задачей, независимо от ее сложности.

Важность ресурсного государства невозможно переоценить. В качестве яркого примера представьте себе успешную женщину. Она универсальна. Ей удается справляться с работой и домашними делами. У нее также есть энергия для общения с семьей.

К сожалению, невозможно, чтобы она всегда оставалась в находчивом состоянии. Это происходит потому, что у нее есть пять аспектов:

• физическое здоровье;
• заинтересованность;
• эмоциональная стабильность;
• мотивация;
• время.

Если нет человека, который обо всем позаботится, быть энергичным становится во много раз сложнее.

Виды ресурсных состояний

В психологии описываются два основных типа:

1. Физическое. Человек ощущает себя бодрым, полным сил, выспавшимся и отдохнувшим.
2. Психологическое. Человек уверен в себе, готов приступить к выполнению очередной задачи.

Трудно сказать, что важнее. Трудно решить, что из них важнее. Вряд ли у вас будет много энергии для работы и настроения, если вы лежите в постели с высокой температурой. То же самое относится и к психическому здоровью. Это влияет на то, насколько хорошо вы чувствуете себя физически. Говорят, что слово может убить и исцелить.

Способы входа в ресурсное состояние

Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейро-лингвистическом программировании, говорят, что практикующие не входят в ресурсное состояние, они живут в нем. В определенной степени они правы. Но в реальности это невозможно. Вот почему вы должны настроиться на нужную волну. Вы можете сделать это разными способами.

Бросьте якорь

Подумайте о том, что вы испытывали, когда находились в ресурсном состоянии и в нересурсном состоянии. Подумайте о положительных чувствах, которые вы испытывали в прошлом. Испытайте это снова. Помните, что вы делаете то, что называется «броском».

Всякий раз, когда вам нужно войти в ресурсное состояние, бросить якорь, вспомнить свои чувства, вернуться в «бросок» счастья и радости.

Моделируйте

Этот метод восстановления ресурсного состояния эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не останавливайтесь, а идите к своей цели. Проще говоря, возродите модель своего лучшего «я».

Восполняйте физические ресурсы

Важно, чтобы вы поддерживали свое физическое здоровье. Сколько задач вы можете выполнить, если не высыпаетесь, если чувствуете себя уставшим и измотанным? Нет, конечно, не можете. Поэтому планируйте достаточно времени для полноценного отдыха. Не только один ночной сон. Дайте себе выходной и небольшой перерыв в течение рабочего дня.

Скарлетт О’Хара сказала об этом в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра. Почему бы вам не сделать то же самое? Проведите сегодняшний день так, как вы давно хотели. Найдите время для хобби, чтения, прогулок.

Медитируйте

Двадцати минут физических упражнений в день достаточно, чтобы восстановить энергетический баланс. Практикуйте два вида медитации. Статика поможет вам успокоиться и расслабиться. Динамика — лучший способ справиться со стрессом.

Ставьте цели

Чтобы вернуться в правильное душевное состояние, нужно поставить перед собой конкретную цель. Это не должно быть чем-то абстрактным. Продумайте каждую деталь. Это будет вас хорошо мотивировать.

Не отчаивайтесь, если на вашем пути возникнут трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми и переосмыслите свои цели и стремления. Возможно, цель не была вашей целью.

Кстати, это отличная возможность завязать разговор как с женщинами, так и с мужчинами. Возраст не имеет значения.

Задавайте вопрос

Как вы можете таким образом вернуться к ресурсному состоянию? Я согласен: если вы точно знаете, чего хотите, гораздо легче двигаться вперед. Задайте себе ряд вопросов:

1. Как изменится моя жизнь после достижения цели?
2. Как изменюсь я?
3. В чем проявятся изменения?
4. Чему я научусь?
5. Затронут ли изменения характер?
6. Как поступки повлияют на родных и друзей?

Подумайте о каждом пункте этого списка. Теперь цель максимально конкретизирована. Вы точно знаете, чего ждать. Это всегда будет давать вам силы и энергию для движения вперед.

Техники ресурсного состояния

В психологии существуют способы и средства для создания ресурсного состояния, когда оно вам необходимо. Вот некоторые из них:

1. Личные тренинги. Вам не придется куда-то ходить или платить за обучение коучам. Вспомните, что вас мотивирует выполнять какие-то задачи. Может быть, это выступления успешных людей, фильмы о спортсменах, которые несмотря ни на что, пришли к победе, журналы с вдохновляющими статьями.
2. Заготовки для дел. Простой, но эффективный способ создать или вернуть ресурсное состояние женщинам, мужчинам любого возраста. Вам нужно заранее подготовиться к занятиям. Хотите приготовить суп? Подготовьте для него овощи. Завтра утром планируете выйти на пробежку? С вечера подготовьте кроссовки и спортивную одежду.
3. Отложенные дела. В течение дня переключайтесь между сложными задачами и любимыми делами. Это поможет отвлечься, отдохнуть и получить заряд бодрости для более эффективной работы.
4. Биоритмы. Для создания ресурсного состояния прислушивайтесь к организму. Определите, кто вы – жаворонок или сова. И соответственно этому планируйте работу.
5. Минимизация ошибок и провалов. Планируйте дела. Разделите их по степени важности и срочности. Это поможет избежать состояния «как белка в колесе». А значит, будет больше сил для действительно важных занятий.
6. Общайтесь с единомышленниками. Такое общение заряжает позитивом, вдохновляет.

И еще один способ войти в ресурсное состояние — записывать даже небольшие успехи, хвалить и поощрять себя.

Маленькие хитрости

Если вы будете все преувеличивать до совершенства, вы сойдете с ума. Да и кому это нужно, есть столько всего, на что можно использовать свою энергию и потенциал.

Как войти в состояние находчивости и наполнить себя силой и энергией?

Всякий раз, когда возникает желание сделать эту убогую кухню идеальной, помните, что через минуту сюда ворвется ваш муж, и вся эта красота превратится в «мама ушла». И стоит ли это того, чтобы тратить остатки сил на споры с мужем и не позволять детям пачкаться и пачкать себя?

Бессмысленные разговоры с людьми из вежливости (разговор о погоде, вечерних новостях и т.д.) ), даже с подругой, которая постоянно ворчит и, кажется, не слушает, когда вы в хорошем настроении; раздражение от знакомого, который «забывает» вернуть долг вовремя или вообще не возвращает каждый раз, когда вы занимаете; соседка, для которой вы стали надежным плечом или канализацией для ее жалоб на мужа, детей, правительство и всю ее жизнь?

Оглянитесь вокруг и оцените, что вам следует полностью убрать из поля зрения, а чему следует уделить больше времени.

• Сделай памятку самой себе, опиши свои плюсы, и не надо стесняться в форме повествования, хвали себя даже, казалось бы, за ерундовые характеристики.

Опишите, какая вы замечательная женщина, жена, мать, хозяйка, сотрудница, друг. И как только вы почувствуете предвестника неуверенности у своих ног, достаньте лист бумаги и с криком «Expecto patronum!» начните читать свой плюс-лист, как заклинание Гарри Поттера.

И возьмите за привычку вести списки: Благодарность, пожелания, достижения (не забывайте о самых обыденных вещах!). Эти записи легко оценить в конце дня, недели или месяца. Контрольные списки также помогут вам укрепить свою самооценку.

• Ах, да! Еще один список, — расписание дел.

Чтобы не отвлекаться от действительно важных, приоритетных задач, следует письменно фиксировать свой день. Укажите, когда и как часто вы будете выполнять каждое задание. Такой день дисциплинирует вас и помогает сосредоточиться на важных вещах.

• Включи в свое расписание то, что вызывает у тебя положительный эмоциональный отклик: для одних — это отстраненность от всех и нахождение в одиночестве, для других наоборот — большой круг людей, какие-то активности.

Сделайте свой выбор и наполните себя им.

Как оказалось, медитация — это эффективный способ решения многих проблем.

Одна из медитативных практик

Расслабьтесь и обогатите себя ресурсом через поток энергии. Упражнение лучше всего выполнять стоя, чтобы почувствовать поток энергии через ноги по всему телу. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил в течение хотя бы 10-15 минут. Для усиления эффекта включите мантру.

Встаньте строго прямо, закройте глаза и представьте, как энергия живительной силы из центра земли начинает подниматься все выше и выше в вашем теле напряженным потоком. Вы начинаете чувствовать тепло в ногах, голенях, бедрах, в теле; энергия распространяется в живот, грудь, плечи, руки и кончики пальцев; она достигает шеи и течет к голове.

Все тело становится тяжелее, потому что оно наполняется жизненной энергией. В различных частях тела может наблюдаться легкое пульсирующее ощущение. Почувствуйте, где есть небольшой дискомфорт — сознательно направьте поток с большей силой в это место, через некоторое время вы можете почувствовать там тепло.

Вы являетесь контейнером для этой мощной энергии. Он вливается в вас и одновременно наполняет все клетки вашего тела. Когда все ваше тело наполнится, «откройте крышку» на макушке головы — пусть оно пройдет через вас и устремится в небо. Она постоянно проходит через все тело.

В качестве напутствия

Важно помнить, что состояние находчивости — это не чудо, а вполне возможная реальность, к которой можно приспособиться и которую можно контролировать. Находчивая женщина — альпинистка и вдохновляет своего мужа на безумные поступки. А дети, которые стоят рядом с такой матерью, приходят в восторг, когда видят ее сияние, и заряжаются этой энергией, как солнечной батареей.

Не забывайте, что иногда у вас плохое настроение, вы не хотите ничего делать, смотреть все сезоны любимого сериала, плакать и горевать — это тоже нормально! Позвольте себе прожить дни в состоянии грусти, отрешенности и апатии, без чувства вины, но с заботой и пониманием своих потребностей.

И. если вы чувствуете, что ваша энергия куда-то уходит, но вы не знаете, куда, и вообще не можете справиться самостоятельно, помните, что у вас есть ваш психолог — друг, который всегда рядом!

Ресурсное состояние женщины: что это и как восстановить

Когда женщина теряет свою изюминку в жизни и в ее глазах больше не видно блеска и сияния, она все чаще слышит от окружающих, что ей необходимо восполнить свои ресурсы. Что это такое и где его найти, вы узнаете из нашей статьи.

Ресурсное состояние — что это

Состояние прозрения — это внутреннее ощущение, в котором женщина находится в самом сильном и полном состоянии, и в этом состоянии она полностью контролирует свою жизнь и ситуацию и в большей степени определяет свое будущее. Другими словами, женщина находится в поре. В таком состоянии хочется заниматься творчеством, разрабатывать идеи и просто наслаждаться жизнью. Когда мы говорим о ресурсной силе женщины, важно понимать, что недостаток ресурсной силы связан не только с физической усталостью, но в большей степени с эмоциональной пустотой. Женщина «без ресурсов» не может ничего дать ни своим детям, ни своему мужу, ни своему окружению. И вы можете узнать, что с этим делать, в нашей статье.

Полнота, ресурсы и созидательная энергия женщины — это естественное состояние. Она проявляется в уверенности в мире, физическом благополучии, желании просыпаться по утрам и моральном спокойствии. В таком состоянии дети не раздражаются, визит свекрови не вызывает нервного тика, а ненужный звонок с незнакомого номера не вызывает приступа паники. Находчивая женщина — это счастливая женщина, которая знает, как быть счастливой, которая вдохновлена, которая находится в гармонии с природой и своим окружением, которая любит себя и сообщает об этом миру.

Но что мешает женщине стать ресурсом? Это негативные эмоции, обиды, психологический багаж из детства, рутина, повседневная рутина и недовольство собой.

Если вы чувствуете, что больше не можете справляться, что ваш организм ослаблен, что вы хотите повлиять на происходящее вокруг вас и особенно на себя, пришло время восполнить свои ресурсы. Даже если вы находите хорошую и полезную информацию и методики, вы часто не получаете положительного результата. Потому что ключ к успеху — это постоянное и жесткое отношение к себе, своим чувствам и своим решениям. Далее мы расскажем, как это сделать.

Как женщине войти в ресурсное состояние

1. Отслеживайте своё эмоциональное состояние.
2. Пересмотрите своё окружение.
3. Выделите время на себя.
4. Учитесь концентрироваться.
5. Тренируйтесь быть счастливой.

Изменение привычек образа жизни не должно вас пугать, если эти изменения идут изнутри.

О том, как научиться покидать привычное окружение без страха и тревоги, вы можете узнать из этой статьи: «Как выйти из зоны комфорта и зачем вам это нужно»: Советы психолога.

Отслеживайте своё эмоциональное состояние

Каждое утро, когда вы встаете, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, и посмотрите, как вы начинаете свой день. Готовитесь ли вы к рутине или новый день — это очередное увлекательное путешествие, новые возможности, знакомства и шанс изменить свою жизнь к лучшему? Уделите пристальное внимание тому, что вы задумали. Страдаете ли вы от стресса и по какой причине? Реальна ли она или преувеличена?

Если вы не привыкли слушать себя и никогда не делали этого раньше, начните с мелочей.

Важно ежедневно спрашивать себя, как я хочу жить, что я хочу чувствовать, каким я хочу быть, какого человека я хочу видеть вокруг себя и как я хочу относиться к нему или к ней.

Часто негативное отношение к жизни является результатом того образа, который ребенок видел в детстве в родительской семье. Если маленькая девочка видит вокруг себя нервных, несчастных и уставших людей, когда она вырастет, у нее сложится впечатление, что именно так она должна прожить свою жизнь. И любая попытка почувствовать себя счастливым, позволить себе легкость и уверенность в мире, будет восприниматься как предательство по отношению к тем людям, которые должны «гоняться» за счастьем. Но когда вы осознаете, что пытаетесь жить в соответствии с диктатом других, вы можете открыть совершенно новые отношения с собой и с жизнью. И не проживать чужую судьбу снова и снова.

В этой статье вы узнаете, как различные техники могут помочь вам переосмыслить ваши отношения с собой и миром: «Что такое гештальтпсихология: основные идеи и принципы.

Пересмотрите своё окружение

Если женщина не чувствует себя в безопасности и находится в месте, где ее тело испытывает постоянное давление, выздоровление невозможно. Это происходит потому, что в состоянии стресса энергетический баланс не может быть восполнен. Разочарование и гнев на работе или дома — важный показатель того, что эта среда истощает вашу энергию.

Если вы постоянно находитесь в месте, где на вас кричат, раздражаются или сталкиваются с чисто негативными примерами поведения, процесс вашего роста будет идти крайне медленно и в определенный момент зайдет в тупик. Гормоны стресса, которые организм выделяет во время нервного напряжения, накапливаются и делают вас больным и подавленным. Вам не хочется веселиться или самовыражаться, и организм переключается на экономию энергии. Вам необходимо найти способы сохранить личное пространство и научиться устанавливать границы, чтобы мысли и чувства других людей оказывали на вас минимальное влияние.

Если вы живете в среде, где женщины несчастны и жалки, агрессивны и злы, у вас нет другого выбора, кроме как разойтись. Если вы живете с человеком, который негативно влияет на ваше эмоциональное состояние, вы должны осознавать, что любая попытка вернуться к ресурсной ситуации будет разбита психологическим давлением извне. Только когда вы избавитесь от постоянного раздражения, вы сможете начать работать над улучшением своей ситуации. Вам необходимо создать комфортное пространство для своих мыслей, роста и ожиданий в этом мире.

Как войти в ресурсное состояние?

Анна Владимирова, специалист по китайской медицине, считает, что в современном мире с его сумасшедшим темпом жизни можно достичь ресурсного состояния с помощью рутины, как бы странно это ни звучало. Ежедневное повторение одних и тех же действий помогает регулировать эмоции и дает чувство уверенности в завтрашнем дне.

Рутина не обязательно означает скуку, но осознанность и стабильность. Анна предлагает придерживаться следующих принципов для обретения или восстановления эвристического состояния.

Ограничьте информационный поток

Конечно, вам нужно знать, что происходит, но это не повод специально искать новости, от которых у вас холодеют руки. Вам необходимо найти баланс в потреблении информации. Найдите безопасные и надежные источники новостей, избегайте слухов и сплетен, не смотрите видео с места событий и т.д.

Общайтесь из состояния спокойствия

Ситуация с коронавирусом повысила популярность мессенджеров. Люди стали больше общаться и поддерживать друг друга через переписку, но у такого общения есть свои минусы: Во-первых, человек не всегда правильно интерпретирует чувства собеседника, а во-вторых, некоторые люди впадают в информационную панику в стрессовой ситуации, не все следят за своими мыслями и словами. Такая ситуация заразна, и лучший способ не попасть под негативное влияние вашего собеседника — практиковать состояние спокойствия и передавать его тем, кто в нем нуждается.

Медитация для достижения ресурсного состояния может помочь. Согласно китайской медицине, жизненная сила (энергия ци) хранится в области внизу живота. В состоянии стресса и тревоги, когда дыхание становится затрудненным, а сердце бьется быстрее, ци перемещается вверх, в область груди. Цель этой медитации — выпустить ци вниз: Сядьте в положение для приседаний с прямой спиной. Расслабьте живот и поясницу; для удобства можно подложить под колени подушки. Сосредоточьте свое внимание внутри и вдыхайте, расслабив живот. Дышите в своем обычном темпе.

Важно наблюдать за движением воздуха от носа до низа живота. Если вы очень напряжены, попробуйте сопровождать дыхание движением рук: На вдохе опустите ладони от области лица вдоль тела к животу. Это поможет вам сфокусировать свое внимание.

Составьте расписание

Сегодняшняя стремительная жизнь требует, чтобы вы успевали за требованиями современного общества. Но это не значит, что вы должны освоить все и сразу, выучить иностранный язык и одновременно овладеть искусством кройки и шитья. Расставьте приоритеты, что является наиболее важным. Каждый день уделяйте время изучению новых навыков. Когда определенные действия войдут в привычку, переходите к новым целям и создайте другой график ежедневных маленьких шагов А. Владимирова, 2020.

Помимо китайской медицины, существует множество других эффективных способов восстановить здоровье. В НЛП существует техника «Якорь», суть которой заключается в запоминании своих чувств в ресурсных и нересурсных ситуациях. Какие положительные чувства вы испытывали, когда были полны энергии? Переживайте их снова и запоминайте. Всякий раз, когда вам нужно восстановить свои ресурсы, бросьте якорь: мысленно вернитесь в состояние счастья и радости, в котором вы находитесь.

Часто можно услышать неортодоксальный совет от рекрутеров и модельеров: если вы хотите получить желаемую работу, одевайтесь и ведите себя так, как будто она у вас уже есть. Эта техника также работает в ситуациях, когда вам нужно вернуть себя к жизни: представьте, что вы уже находитесь в желаемом состоянии, вы энергичны, полны сил, в хорошем настроении. Создайте модель себя, которая вас устраивает, и живите ею сейчас.

Ресурсное состояние женщины

В сегодняшней реальности представительницам прекрасного пола приходится быть очень сильными. Сегодня женщины играют не только роль заботы и матери, но и бизнес-леди, музы для мужчин и верного друга для детей. Я уверена, что каждый читатель статьи добавит к списку женских ролей еще несколько, но сколько бы их ни было, ясно одно — вы не сможете добиться успеха во всех сферах жизни, если уровень вашей энергии и здоровья близок к нулю.

Эксперты-психологи считают, что следующие важные элементы помогают женщине войти в ресурсное состояние:

• гармония;
• удовольствия;
• благодарности;
• доверие к миру и к себе.

Когда специалисты говорят о гармонии, они в первую очередь имеют в виду гармонию в теле. Говоря о гармонии, они прежде всего имеют в виду, что важно научиться расслабляться, давать себе возможность отдохнуть, отключиться от повседневной жизни. Если женщина постоянно находится в состоянии «коня в прыжке», никакая внешняя «женская» трансформация не поможет ей вобрать в себя необходимую энергию. Здесь необходима внутренняя тренировка собственного отношения.

Другой составляющей женской гармонии является знание о собственных талантах и положительных качествах, что является важным шагом на пути к самореализации. Тот, кто самоактуализируется, уверен в себе, а это важный компонент гармоничной жизни. Ежедневная чашка кофе также помогает сохранить изобретательность. Человеку, живущему в состоянии внутренней любви к своему окружению и к себе, легче зарядить свой аккумулятор, чем тому, кто замечает только негативные аспекты своей жизни.

Благодарность — это отличный способ вернуться в состояние находчивости. Если каждый вечер вы будете ложиться спать с чувством благодарности за все, что у вас уже есть, утро будет действительно добрым. Человеку свойственно недооценивать свое имущество, но если задуматься, то для одних людей хорошее здоровье — это обыденность, а для других — недостижимая роскошь. Вы должны ценить то, что у вас уже есть. О силе благодарности и других техниках пополнения жизненных ресурсов вы можете прочитать в книге Хэла Элрода «Магия утра», посвященной состоянию ресурсов.

Доверие к себе и к миру помогает восстановить и поддержать утраченную энергию. Страхи и переживания отнимают много энергии. Вы можете быть осторожны при выборе будущего партнера или работы, но не путайте «осторожность» с «недоверием». Никто не застрахован от ошибок и предательства, и невозможно быть в полной безопасности от них. Поэтому лучше всего научиться доверять (но проверять!) И. Журавель, 2020.

Если вы поймете свои ограничивающие убеждения, вы сможете освободиться от этих «боров» ресурсов. Девиз сегодняшних женщин-предпринимателей «Никто, кроме меня» не способствует тому, чтобы добиваться лучших результатов. Убеждения автоматически возникают из подсознания, как только возникает подходящая ситуация. Если вы не можете справиться с деструктивным поведением самостоятельно, вам следует обратиться к специалисту: А. Сиваков, 2012.

Заключение

Ресурсное состояние — это идеальное состояние для полноценной жизни и наличия сил и энергии, чтобы делать то, что вы хотите. Однако не надейтесь, что, достигнув его, вы сможете оставаться в нем долгое время или поддерживать его вечно. Человек — это сосуд, который нужно не только правильно наполнять, но и вовремя восстанавливать, ведь в жизни так много случаев, когда он разбивается на разные части.

Прежде чем определить свой путь «исцеления», необходимо узнать свои сильные и слабые стороны, выяснить, что лишает вас энергии и сил, а что, напротив, дает ощущение гармонии и удовлетворяет внутреннюю мотивацию. Наша онлайн-программа «Самопознание» позволит

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Эмоциональное выгорание: синдром, симптомы, тест на диагностику, профилактика
• Психология лени
• Гнев: причины и преодоление
• Что такое нейрографика и чем она полезна?
• Привычки, которые отбирают энергию
• Умение понимать эмоциональное состояние
• Коэффициент жизненной силы VQ: что это такое и почему это важно
• Почему тайм-менеджмент так важен?
• Состояние потока: что это и как в него войти
• Внутренняя гармония: что это и как ее достичь