Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения. Меня бросил парень что делать.

Содержание

Ваша цель — показать себя с разных сторон и убедить своего возлюбленного, что ему еще многое предстоит узнать о вас. Мужчины любят тайны и быстро устают от открытой и понятной книги.

Меня бросил мужчина: как его вернуть? Секретный способ, который работает на 100%

Что значит «быть самим собой»? Многие воспринимают этот совет как оправдание бездействия.

«Я поссорилась с мужем и собираюсь быть самой собой: Я обижусь, сорвусь на нем и не буду разговаривать с ним неделю или две» — похоже ли это на решение семейного спора?

Для ясности: не существует ситуации, в которой женщина может быть самой собой.

Они могут быть разными: счастливыми, грустными, обиженными, восторженными, игривыми, агрессивными — и каждая из этих ситуаций может помочь или навредить в зависимости от обстоятельств.

У Светы проблема, от нее ушел любимый

Представьте себе девочку по имени Света. Ее хороший друг Сережа бросил ее, и она хочет его вернуть. К кому она обращается за советом? Всезнающий Google. И вот она читает: «Ты бросила своего парня, но любишь ли ты его до сих пор? Просто будь собой».

«Просто будь собой… Я два дня переживала, плакала и мечтала увидеть Сережу. Так что это то, что я собираюсь сделать».

Наконец, мужчина видит перед собой плачущую девушку и кричит во весь голос: «Дорогая, вернись ко мне!».

Меня бросил мужчина: как его вернуть? Секретный способ, который работает на 100%, фото

Как вы думаете, она вернется? Вряд ли, потому что он был на 100% уверен в такой реакции перед отъездом.

Изменение подхода

Давайте поможем Свете и узнаем маленький секрет. «Быть самим собой» вовсе не означает быть несчастным и жалким. Люди в целом обладают богатым запасом эмоций для всех жизненных ситуаций.

Что было бы, если бы вместо меланхоличной и плаксивой Светы Сережа встретил веселую и улыбающуюся Свету? Я не задаюсь вопросом, почему она меня бросила, но я счастлив.

1920 480 1

По крайней мере, один человек будет удивлен. Он будет заинтересован в такой перемене и увидит свою бывшую любовь по-новому. Это один из лучших способов вернуть мужчину, но и он не всегда срабатывает. Все зависит от мужчины, с которым вы вместе, и от того, чего вы хотите лично для себя. И вопрос о том, почему он ушел, по-прежнему актуален.

Давайте рассмотрим различные типы отношений и то, как изменение вашего внутреннего «я» поможет вам улучшить вашу личную жизнь.

Первая помощь себе

Как правильно вести себя, если мужчина вас бросил? Советы психологов можно резюмировать следующим образом:

  • позволять себе выражать эмоции. Не стоит пытаться «держать себя в руках». Чем сильнее человек сдерживается, тем больше вероятность развития у него в будущем психосоматических заболеваний или невроза. Если хочется плакать, кричать, бить посуду — не стоит сдерживать себя;
  • делиться с близкими. Лучшая подруга может заменить психолога. В психотерапии есть метод работы, называемый «вентиляция эмоций». Проговаривая свои переживания, человек ощущает облегчение. Позволительно повторять историю расставания раз за разом. Это позволит освободиться от эмоционального гнета и начать действовать разумно;
  • постараться в первое время не общаться с мужчиной, который хочет расстаться. В момент аффекта можно наговорить или сделать лишнего, о чем впоследствии придется пожалеть;
  • писать письма. Эта методика помогает расставить эмоции «по местам». Следует написать мужчине подробное письмо о своих переживаниях. Отправлять его нельзя. Письмо можно либо уничтожить, либо отложить в сторону, чтобы перечитать в будущем, когда эмоциональный фон нормализуется;
  • отвлекаться. Не стоит углубляться в свои переживания. Общение, работа, прогулки по магазинам могут дать возможность переключиться и не уходить в свои тяжелые переживания.

Чего нельзя делать после расставания

Если вы внезапно расстались с любимым мужчиной, постарайтесь не действовать поспешно. Здесь вы найдете список «запрещенных» действий:

  • использовать алкоголь, чтобы забыться. Алкогольное опьянение притупляет переживания, но проблему это не решает. Рано или поздно все равно придется столкнуться со своими эмоциями. Чтобы избежать этого, придется выпивать снова. И вырваться из этого замкнутого круга очень сложно. Конечно, отказываться от бокала вина в компании с хорошей подругой не стоит. Но пить крепкие напитки в одиночку категорически запрещено;
  • постоянно звонить мужчине, чтобы обвинить его или уговорить вернуться. Скорее всего, у человека это вызовет только раздражение или желание полностью прекратить контакты. Лучше отложить диалоги на более поздние сроки, когда психоэмоциональный фон стабилизируется. Что ответить, если тебя бросил любимый? Лучшей реакцией станет молчание;
  • причинять себе вред. Селфхарм (или самоповреждение) для некоторых людей является способом избавиться от эмоциональной боли. Стоит постараться удержать себя от подобных действий. Селфхарм может входить в привычку, избавиться от которой будет непросто;
  • срывать свое раздражение на близких людях. После расставания велик соблазн вымещать эмоции на друзьях и родственниках. Важно держать себя в руках (или заранее предупредить о том, что возможны подобные эмоциональные «вспышки»). Иначе отношения с близкими могут быть непоправимо испорчены;
  • радикально и необдуманно менять образ. Не следует под влиянием эмоционального импульса отрезать волосы, которые отращивались в течение долгих лет, делать татуировку или даже прибегать к пластическим операциям. Изменять свою внешность после пережитой травмы не возбраняется, но изменения эти должны быть тщательно обдуманными.

Достойное поведение

Как вести себя достойно? Чтобы не потерять лицо после расставания, вам следует:

  • свести к минимуму контакты с мужчиной. Не следует постоянно звонить ему и писать в социальных сетях (конечно, если этого не требуют обстоятельства);
  • не «мониторить» его страницу в социальных сетях. Во-первых, такую слежку вполне можно заметить. Во-вторых, это помешает пережить случившееся и начать новую жизнь;
  • заняться собой. Многие женщины, которым предложил расстаться любимый человек, меняют свой образ. И это приносит плоды. Ведь, изменив прическу, макияж или гардероб, можно почувствовать себя в новой роли. К тому же, мужчина может заметить перемены и задуматься о правильности своего решения;
  • заняться саморазвитием. Освободившееся время вполне можно посвятить изучению иностранного языка, спорту, получению новых навыков. Это решает сразу две проблемы. Во-первых, помогает отвлечься. Во-вторых, развиваясь и получая новые знания, можно познакомиться с интересными людьми, один из которых может стать вашей судьбой;
  • читать психологическую литературу. Часто после расставания одним из главных травмирующих факторов становится непонимание сути случившегося. Книги, посвященные психологии, помогут пересмотреть свое поведение и понять, по каким причинам отношения потерпели крах;
  • поработать с психологом. Психолог поможет пережить случившееся и начать новую жизнь, а не зацикливаться на человеке, с которым у вас нет будущего.

Как вести себя после расставания, чтобы снова быть вместе? Этот вопрос мучает многих девушек, переживших болезненное расставание. Однако не существует патентного средства, которое бы подходило всем. Даже если вы выполните все эти рекомендации, мужчина может и не попытаться попросить прощения. Многое зависит от продолжительности отношений, наличия взаимных чувств друг к другу и причины разрыва. Но работайте над собой, изучайте свою личность и такт, чтобы увеличить шансы на то, что мужчина вернется. Однако это не может произойти немедленно. Интересно, что женщины, которые активно работают над собой после расставания, часто обнаруживают, что мужчина возвращается к ним, но сами они не хотят продолжать отношения.

  Мужская психология — советы для женщин. Психология мужчин в отношениях с женщинами.

Скорая помощь, если бросил парень

Как правильно вести себя, когда мужчина расстается с вами? Советы психологов можно резюмировать следующим образом:

  • Разрешите себе выражать эмоции. Сейчас бесполезно говорить: «Соберись, тряпка!» и «Хватит ныть!». Чем дольше и упорнее вы сдерживаете бурю негативных чувств внутри, тем выше ваши шансы заполучить невроз или психосоматику в будущем. Хочется орать, плакать, кататься по полу? Делайте это!
  • Делитесь своими переживаниями с близкими людьми. Не всем и не всегда нужен психолог, иногда достаточно общения с хорошей подругой. Есть психологическая техника под названием «вентиляция эмоций», когда человек просто проговаривает свои чувства, иногда по нескольку раз подряд, пока его не начнёт отпускать. Сбросив лишние эмоции, он успокаивается и начинает мыслить разумно.
  • Хотя бы на первое время прекратите любые контакты с парнем, который вас бросил. У вас острая травма, вы можете натворить такого, о чём будете долго жалеть.
  • Выплёскивайте эмоции на бумагу. Напишите длинное письмо, где будут изложены все ваши претензии и чувства к мужчине. Отправлять его, разумеется, не следует — вы его пишете только для самой себя. После этого письмо можно отложить, чтобы перечесть в более спокойном состоянии, или же сразу уничтожить.
  • Получайте новые впечатления, занимайтесь работой, учёбой, общением с друзьями, шоппингом, хобби — чем угодно, лишь бы не залипать в мрачных мыслях.

10 рецептов, как прийти в себя после расставания с парнем

Вот десять советов от психологов для тех, кого бросил мужчина и кто пытается что-то сделать со своим психическим состоянием. Эти приемы проверены на практике: многие брошенные влюбленные успешно пережили боль утраты отношений, приняв простые меры.

Избавиться от улик

Если ваш муж ушел от вас, наведите порядок в своей квартире и в своей голове: Выбросьте все, что принадлежит ему, было подарено ему или каким-либо образом напоминает вам о нем. Забудьте о сентиментальности и уничтожьте все эти вещи — в вашей нынешней ситуации они просто опасны для вас. Удалите все фотографии ваших отношений с устройств и социальных сетей, избавьтесь от бумажных портретов, очистите свои посты в социальных сетях и удалите своего бывшего везде, где только можно, чтобы не оставить его образ.

Удалите всю переписку — из мессенджеров, электронных писем и т.д. Если у вас остались старые добрые бумажные письма, которые вы отправляли, по крайней мере, сожгите или порвите папку.

Удаление всех контактов с бывшим парнем или супругом — трудная задача, но иногда этот радикальный шаг может спасти то, что осталось от ваших нервов и психики. Запретите его, внесите его в черный список всех каналов, чтобы прекратить внезапные «Привет, как дела, соскучился?» от него.

Избавиться от улик

С подарками покинувшего вас мужчины можно сделать много полезных вещей: передать, продать или вернуть дарителю. В крайнем случае, отнесите его на помойку. Если какая-либо одежда в вашем гардеробе ассоциируется с бывшим (например, потому что он сделал вам комплимент по поводу вашего платья), вам следует избавиться и от нее. В противном случае вас постоянно будет тянуть к этим предметам, и вы захотите снова ими блеснуть в надежде вернуть возлюбленного (что, если старые чувства чудесным образом возродятся

Все это нужно делать трезво, осознанно и вдумчиво. Без истерик, без швыряния посуды, без выбрасывания вещей из окна! Придумайте специальный ритуал, чтобы избавиться от следов ваших отношений. Или просто выбрасывайте вещи постепенно (например, по одной в день).

Отдать парню его вещи

Отдать парню его вещи

Нередко женщины владеют множеством вещей, которые принадлежат бывшему парню. Конечно, вы можете их выбросить. Но не обязательно делать это радикально. Самым разумным было бы вернуть их владельцу. Даже если у вас не хватает моральных сил встретиться с человеком лично, вы можете попросить родственников или знакомых передать собранные вами посылки своему бывшему.

Еще более неловко, если у мужчины много ваших вещей и он решает прекратить отношения. Проще сразу попрощаться с этими вещами и перестать о них думать. Однако если это дорогая вещь или что-то ценное для вас, постарайтесь вернуть ее как можно скорее. Чем дольше вы откладываете его возвращение, тем больше вас будет тяготить надежда на то, что ваша бывшая любовь вернется. Это коварные чувства, с которыми нужно бороться. Когда вы идете к человеку, который бросил вас дома, чтобы забрать свои вещи, ведите себя сдержанно и достойно.

Замести следы в Интернете

Если вы последовали первому совету, в ваших аккаунтах в социальных сетях не должно быть никаких фотографий, ситуаций или сообщений, связанных с вашим бывшим. Даже любимые сообщения следует удалять или редактировать, если они причиняют вам страдания и мешают сделать шаг к новой жизни после того, как мужчина покинул вас.

Что нельзя делать, если бросил парень

Многие женщины совершают ряд распространенных ошибок, когда их бросает любимый мужчина:

Напиваются до беспамятства

Напиваются до беспамятства

Если вы привыкли снимать стресс с помощью алкоголя, то именно рюмку вы будете брать в руки в сложных ситуациях. Заполнение пустоты алкоголем опасно не только для вашего здоровья, но и для вашей репутации: в сильном алкогольном ступоре вы можете потерять здравый смысл, начать скандалить с людьми и даже появиться в слезах или с обвинениями на пороге дома бывшего.

Выясняют отношения с новой избранницей своего парня

Нет ничего более унизительного и отталкивающего, чем девушка, агрессивно нападающая на нового любовника своего бывшего. Такие действия отрезают любой путь к возвращению, даже если есть шанс на примирение.

Морят себя голодом

Самое худшее, что вы можете сделать, если вас бросил мужчина, — это перестать есть и иным образом вредить своему организму. Такой способ приведет только к проблемам с пищеварением. Если из-за грусти и разочарования вы не можете даже перекусить, постарайтесь есть хотя бы небольшими порциями, но регулярно.

Поливают бывшего парня грязью

Недостойно и унизительно распространять клеветнические слухи о своем бывшем, ставить его или ее в неловкое положение перед знакомыми и делиться личными подробностями ваших отношений. Получается, что женщина не уважает ни своего бывшего парня, ни себя, если она была с этим человеком долгое время.

Идеализируют бывшего

Многие девушки впадают в другую крайность: они забывают все негативные аспекты и начинают представлять бывшего партнера как идеального гетеросексуального ангела и погружаются в ностальгию, вспоминая прекрасные моменты отношений.

Постарайтесь сохранить объективный взгляд на себя и на мужчину, который вас бросил. Он определенно сделал что-то не так, допустил ошибки, не оправдал ваших ожиданий. Запишите все его ошибки, даже мелкие, на листочках бумаги и повесьте эти листочки на самых видных местах. Это напомнит вам, что вы потеряли не мечту всей жизни, а обычного человека, который на самом деле не заслуживал ваших слез.

18 призов из оставшихся 500 призов

МЫ РАЗЫГРЫВАЕМ IPHONE 14 PRO ИЛИ 5 ДРУГИХ ПРИЗОВ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!

* Розыгрыш действителен только для Москвы и Санкт-Петербурга.

Колесо фортуны

Есть вещи, которые вам точно не следует делать, когда ваш парень уходит от вас и вы расстроены:

  • упиваться грустной музыкой;
  • смотреть слезливые мелодрамы;
  • вешать жалостливые статусы во всех соцсетях;
  • увлекаться антидепрессантами и успокоительными препаратами.

смотреть слезливые мелодрамы

Даже если мужчина не любит вас и решил прекратить ваши отношения, это не конец вашей жизни. Не нужно мучить себя мыслями: «Что я сделал не так?», «Как он может так поступать?». Рациональных ответов нет, но они удручающи и безнадежны. Помните, что в мире так много одиноких людей, ищущих любовь, поэтому обязательно найдется кто-то, кто хочет и может сделать вас счастливым.

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Парень бросил, как жить дальше

Покинутых, брошенных женщин много. Каждая переживает разлуку с любимым человеком по-своему. Когда мужчина бросает ее, она сама решает, как ей жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие сразу же находят замену.

  5 шагов, как уйти от жены максимально безболезненно (женщинам не читать). Как расстаться с женой.

Однако начать полноценную жизнь после расставания не так уж сложно. Принять и оплакать «потерю» гораздо труднее. Как только вы это сделаете, все, что вам нужно сделать, это следовать этим рекомендациям:

Ее парень бросил ее, ее жизнь кончена, все рушится. Конечно, вы хотите поговорить об этом — не запрещайте. Расскажите друзьям и родственникам. По телефону, в социальных сетях, по электронной почте, скайпу и вайберу — используйте все доступные средства связи. Вам нужно поговорить, чем больше, тем лучше.

Расскажите всем свою историю один раз и больше к ней не возвращайтесь. Не становитесь нытиком, который годами рассказывает о своих несчастьях. К этим женщинам нет никакого сочувствия. Они раздражают, люди избегают общения с ними.

Важно понять, что именно заставляет вас бояться будущего. Низкая самооценка, тяжелое финансовое положение или потеря любовного партнера — что причиняет вам больше боли и страданий? Если вы столкнулись с ней, вы можете мобилизовать себя, чтобы справиться с ней. Вот что помогает девушке, которую бросил ее парень, прийти в себя и решить, как жить дальше.

До встречи с ним вы были независимы, самостоятельно планировали свою жизнь и принимали собственные решения. У вас было все необходимое, чтобы быть полностью самодостаточным. Запомните это чувство — оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

Вы можете себе это представить? Девушка рассталась со своим парнем, потому что не знала, как жить дальше, и ей посоветовали угодить судьбе, предчувствуя?

Парень бросил, как жить дальше

Да! Спасибо судьбе, что разлучила тебя с этим парнем. Неважно, хороший он человек или плохой — он вас не оценил.

Во-первых, теперь вам не нужно согласовывать свои действия с его желаниями и постоянно стараться угодить ему, не разочаровать и не подвести. Вы многое делаете для него и с ним, а он этого не ценит. Стоит ли продолжать, если ваши жертвы не имеют для него никакого значения? Наконец-то вы свободны и можете делать то, что хотите.

Во-вторых, казалось, что с его появлением ваша жизнь приобрела новый смысл. Уход любимого человека воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением незнакомца ваше внутреннее «я» постепенно задвигается в дальний угол. Там он вянет, дряхлеет и лежит в полной неподвижности. Когда ваш друг покинул вас, он дал вашему внутреннему «я» шанс на существование. Теперь, когда его больше не пресекают в зародыше, он будет расти и крепнуть. Теперь вы будете точно знать, как жить дальше.

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда ее парень бросает ее, способствуют очищению кармы.

Как видите, у расставания есть и много положительных сторон. Одиночество и отсутствие секса — эти проблемы можно легко решить, познакомившись с новыми людьми. Существует Интернет и множество агентств знакомств. И старые формы знакомства не были отменены.

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

Парень бросил, как жить дальше

В большинстве случаев женщина пытается вернуть своего парня. Часто ей это удается, и влюбленные снова сходятся и строят новые отношения. Но перед этим она должна найти в себе силы простить своего парня за его грехи.

Как скорректировать свое поведение, чтобы не повторять прежних ошибок?

  • Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
  • Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
  • Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
  • Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
  • Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

Парень бросил, как жить дальше

В случаях, когда было принято решение ничего не возвращать, девушка должна как-то изменить свое поведение. Вот несколько простых советов о том, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

  • Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
  • Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
  • Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
  • Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
  • Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы просты, можно сказать, банальны, но им трудно следовать. Вам нужна сила воли и, что еще важнее, искреннее желание и твердое решение не возобновлять отношения. Приняв решение, вы поймете, как жить дальше, как спокойно пережить это трудное время. Вы также приобретете бесценный опыт.

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Если вы планируете возобновить отношения после перерыва, которым стоит посвятить себя и свою жизнь, возможно, переосмыслить свои ценности, то есть шанс встретиться снова, но уже на новом, измененном уровне, поскольку возврата к старому все равно не будет. Противоположное стремление — месть, и такие побеги могут происходить бессознательно из-за привычки быть вместе. В этом случае лучше временно ограничить поток информации о мужчине (отрегулировать настройки в ленте социальных сетей, попросить друзей не говорить, как он поживает, иначе есть риск скандала из-за открытых фотографий с другим). Дайте своей психике время на адаптацию. Это включает в себя не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу, который вы будете иметь друг для друга.

Затем пытаются заглушить душевную боль алкоголем, что не помогает и только откладывает и обостряет чувства. Если вы не можете терпеть боль и идете в клуб, чтобы хорошо провести время, на следующее утро вы будете чувствовать себя еще более подавленным, а если вы будете продолжать так долго, то можете обнаружить, что причина депрессии уже исчезла из вашего сознания, и вы теперь постоянно чувствуете себя плохо. Выйти из такой ситуации, когда невыносимые чувства спрятаны глубоко внутри вас, можно только с помощью специалиста. Поэтому лучше плакать, пока плачешь, чем пытаться искусственно доставить себе удовольствие.

Если любимый мужчина бросил вас, не стоит предлагать ему остаться другом. Только если вы действительно готовы к дружбе и не пытаетесь таким образом удержать его в своей жизни в надежде вернуть его — если ваш бывший парень начинает действительно общаться с вами как друг, вам следует подумать, сможете ли вы сами поддерживать такие отношения. Дайте себе время отдохнуть, переработать опыт и проанализировать предыдущие отношения, чтобы не повторять ошибок в следующих.

  Как общаться с девушками — 8 правил идеального собеседника. Как правильно общаться с девушкой.

Вы вмешиваетесь в его новые отношения, организуете случайные встречи и постоянно говорите с подругами только о нем — действия, которые разрушают не только вашу репутацию, но и ваш внутренний мир, а ведь есть более интересные и полезные варианты того, что делать, когда от вас ушел парень.

Когда парень бросил девушку, что делать каждый выбирает в зависимости от ситуации и необходимых потребностей, которые можно определить только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только с помощью антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то злится и переполошит всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летний зной, и для этих ситуаций нужны разные препараты. Но у нашего организма есть своя программа для быстрого восстановления — физическая активность, которая снимает эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров на стадионе или пойти в тренажерный зал, сделать генеральную уборку или пойти на тренировку по боксу). Физическая активность помогает переработать накопившийся адреналин гнева и активизировать выработку гормонов счастья.

Помните, что скучать по мужчине, который решил перестать с вами связываться, бегать за ним, кричать на него и пытаться его вернуть — это не правильно, а нужно двигаться дальше самой, независимо от того, чего вы хотите в данный момент (продолжать с ним отношения или стереть его с этой планеты). Когда женщина продолжает жить своей жизнью и делает ее активной, не навязывая себя мужчине, она обычно заставляет его задуматься и чаще смотреть в ее сторону (каждый ждет, что его пожалеют за исчезновение, а отсутствие такой реакции вызывает интерес). Скорее всего, он появится первым, и важно не вступать в разговор вообще, а просто сказать, что в данный момент разговаривать неудобно, и пообещать перезвонить, когда у него будет время. Не перезванивайте, никогда, эта фраза призвана прервать его активность в вашу сторону, но не его внимание. Постройте для себя новую жизнь, обработайте душевные раны и ошибки, которые вы совершили, и наладьте отношения с бывшим парнем, когда пульс не поднимается, что бы он ни делал.

Что делать, если бросил парень – советы психолога

Если кризис отношений достиг своего пика и вы расстались, все действия по оживлению взаимодействия и попыткам наладить контакт бессмысленны — они имели место задолго до разрыва, и сейчас это ваш шанс заметить то, что вы упустили. Вместо того чтобы пытаться вернуть брошенного партнера, стоит выяснить причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, а чтобы использовать полученный опыт в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему внимание, которого он заслуживает, или перестали заботиться о себе (сюда входят занятия внешностью и личностным развитием, от которых многие девушки отказываются, когда вступают в отношения).

Если вы можете, спросите его, почему он ушел, но не ждите долгого или честного ответа, потому что это потребует серьезного самоанализа, на который способны не многие. Если вы изучите динамику отношений, вы можете обнаружить, что в разрыве виноваты не вы, а мужчина. Либо из-за его неправдоподобных требований, либо из-за его постоянных иррациональных придирок — в любом случае, такое расставание является положительным моментом, поскольку оно отсеивает не тех людей и учит вас распознавать их заранее, что убережет вас от ошибки посвятить свою жизнь не тому человеку. Бывает и так, что оба партнера дорожат отношениями, но в их развитии, в том числе и личностном, неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Способность распознавать кризисы в отношениях, которые можно успешно преодолеть или предотвратить. Если вы не в состоянии анализировать самостоятельно, вы можете сделать это с психотерапевтом, чтобы извлечь много полезного из ситуации и использовать трудный опыт как возможность учиться и расти, вместо того чтобы погружаться в депрессию.

Вы можете сосредоточиться не только на том, чтобы справиться с ситуацией, но и на том, чтобы узнать себя, выяснить, чего вы хотите и как вы реагируете. Такие кризисы отношений являются трамплином для того, чтобы лучше узнать себя, при условии, что ваши отношения с окружением и с людьми (особенно близкими) являются отражением ваших отношений с самим собой; они вытаскивают на свет все травмы и комплексы детства и учат вас с самого начала быть более честными с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и знакомства с ее идиосинкразиями настало время заняться любимыми делами, составив список того, что вы всегда хотели сделать (от коротких желаний, например, съесть торт, до больших, например, сменить место жительства). Лучше составлять такой список осознанно, исключая сторонние суждения и даже учет нелепых, смехотворных и предосудительных желаний общества, но здесь он навязан кем-то, кого вам лучше исключить (зачем получать степень, о которой мечтает ваша мать, если вы хотите печь блины?). Попробуйте вещи из этого списка и отбросьте те, которые не приносят пользы или удовлетворения. Попробуйте построить для себя новую жизнь, в которой ваше счастье зависит не от отношений с мужчиной и того, что в них происходит, а от независимых факторов, которые всегда доступны вам.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы стали немного отдаляться, ваше общение все чаще вызывает недовольство и вообще кажется, что все остыло, это может быть кризис, ослабление интереса, установление привычки, когда нет необходимости в постоянной романтике, а может быть, все это указывает на то, что мужчина думает о расставании. Чтобы отличить одно от другого, потребуется некоторое время и много внимания, но тогда вы будете знать, что делать дальше — довольствоваться спокойной фазой отношений или бить тревогу.

Первый признак того, что мужчина готов прекратить отношения, — это количество времени, которое он проводит или хочет проводить с вами. Если времени, которое вы проводите вместе, становится все меньше и меньше, он часто ссылается на суету или усталость, а вы уже забыли выйти в свет, то это определенно негативный сигнал. Пока вы не увидели своих близких, которые не хотят вас видеть, все таки стоит промониторить ситуацию, а вдруг у него действительно обвал на работе, тогда объяснения с вашей стороны усугубляют ситуацию, ведь ему нужна поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если окажется, что свободное время вашего парня не страдает, но он предпочитает не проводить его с вами сейчас, то отношениям конец. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственной внешности указывают на общую апатию, а в случае потери интереса только к вам, это говорит о том, что он активно ищет другого партнера.

Нежелание заниматься долгосрочными планами указывает на то, что вы занимаете шаткое положение в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений, вам следует взвесить, что считать планами на будущее — для тех, кто вместе уже много лет, это может быть покупка квартиры, а для тех, чьи отношения длятся всего неделю, это может быть совместное празднование Нового года.

Проанализировав причины поведения мужчины, вы можете либо помочь ему преодолеть трудности, если проблемы не имеют к вам никакого отношения, либо исправить его поведение, которое является возможной причиной его желания уйти. Если он не хочет встречаться с вами на людях, это может быть связано с вашим стилем или поведением, или если он не проявляет инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет, когда вы сделаете малейший шаг. Однако если мужчина постоянно недоволен, цепляется за каждую мелочь и хочет полностью вас переделать, возможно, будет разумнее уйти первым, пока вы полностью не растоптали свою самооценку.

Автор

Оцените статью
Блог Бабника