Изменение ваших привычек ведет к изменению вашего характера. Это то, что вам нужно на пути к новой жизни. Выработать новую привычку можно не менее чем за 21 день. В некоторых случаях это может занять до 60 дней. Но это можно сделать!
Как начать новую жизнь и стать счастливым?
У каждого из нас было желание бросить все, переехать в другой город и начать новую жизнь. Нам всем нужны перемены. Это точка роста. Но так трудно переступить через себя, изменить свои привычки и вести себя по-другому. Потому что, как мы все знаем, чтобы получить другой результат, нужно предпринять другие действия.
Как начать новую жизнь и стать счастливым?
Обычно эти идеи приходят к нам, когда наша жизнь совсем разладилась, когда мы чувствуем, что достигли дна, будь то в финансовом или моральном плане. На самом деле, это лучшее время для нового начала. Это первый признак того, что ваш прежний образ жизни больше не служит вам. Вот и все, вам нужно начать что-то менять и снова радоваться жизни.
Как вы можете начать новую жизнь? Как освободиться от ненужных привычек и снова приблизиться к своей мечте? Команда AKLONI расскажет вам в этой статье.
С чего начать новую жизнь?
Представьте — даже если вам не нужно это представлять — что вы просыпаетесь утром, все как обычно, но у вас есть ощущение, что на вас упал снаряд. И так каждое утро. Сначала это похоже на усталость, потом вы думаете, что заболели. Потом, когда все нормализуется, вы думаете, что живете не своей жизнью.
Все вокруг теряет краски: ваша работа не удовлетворяет вас, а вместе с ней и хорошие деньги, потому что вы ведете себя как тюлень, ваша семья больше не понимает вас, вы чувствуете себя неподдерживаемым своими желаниями, каждый день стал похож на день сурка.
И первое препятствие на вашем пути к счастью — это страх. Всегда страшно покидать зону комфорта, где ты знаешь каждый уголок и каждый шаг. Страх перемен, страх неудачи, страх отказа. Подумайте о том, сколько дерьма в наших головах, которое мешает нам добиться успеха.
Если вы не можете начать жизнь заново, мой совет — остановитесь. Перестаньте засорять свои мысли ненужной ржавчиной. Просто остановитесь и почувствуйте то, что вы хотите. Первое, что поможет вам изменить свою жизнь, — это желание. Если у вас нет желания что-то сделать, все ваши мысли не приведут ни к какому результату.
Затем, когда вы поймете, что пришло время перемен, важно составить план. В общем, напишите список действий, которые вытащат вас из вашей паршивой ситуации и помогут вам снова научиться любить и ценить то, что вас окружает.
9 правил, которые помогут начать жизнь заново
Только в СССР все были довольны тем, что имели. Теперь вы имеете полное право избавиться от этого глупого поведения. Как вы можете начать жизнь заново, если вы живете по принципу «не бери в голову»? Вы просто начинаете ту же игру заново, с той же дерьмовой графикой и теми же глупыми миссиями.
Для чего? Человек строит свою жизнь. Если у вас есть желание жить лучше в вашем личном восприятии, дайте себе право жить именно так! Вам не нужно ждать божественного сна или знака свыше, вы можете начать прямо сейчас.
1. Закрой рот на замок
Когда вы решаете сделать первый шаг, чтобы изменить свою жизнь, вы хотите рассказать всем, как вам хреново, верно? Мой совет — держать рот на замке и выбросить ключ. Как только вы начнете рассказывать о своих изменениях друзьям, родственникам и коллегам, энергия, которую вы внутренне накопили для этого успеха, рассеется.
Все просто: чем больше вы говорите, тем меньше вы делаете. Проще говоря, когда вы говорите, чего хотите, и воплощаете это в жизнь, ваш мозг получает те же гормоны счастья, которые он получил бы, если бы вы чего-то достигли. И если вы дали ему дозу, почему он должен подталкивать вас к каким-то действиям? Вы понимаете?
2. Хватит тратить время впустую
Вот что вы говорите себе: «Новый день, новая жизнь», но продолжаете делать одно и то же снова и снова. Вы также часами смотрите в телефон, тратите драгоценные часы на просмотр сериалов и жалеете себя. И когда вы собираетесь действовать? Когда вы собираетесь изменить свою жизнь? Завтра снова?
Изменить свою жизнь — это, прежде всего, колоссальная задача в вашем сознании. Например, вы 20, 30, 40 лет думали одинаково и вырабатывали одни и те же привычки, а теперь хотите все кардинально изменить. Это требует силы воли и желания.
Пока вы тратите время на старые привычки, новая жизнь с чистого листа становится все дальше и дальше. Что вы думаете об идее дорожить каждой минутой? Смотрите, сегодня вы живы, здоровы, не кашляете, а через год вас сбивает автобус. Конечно, я никому этого не желаю, но пока вы уверены, что у вас полный вагон времени, вы не слезете с задницы.
3. Меняй мышление
Нельзя начинать жизнь заново со старыми мыслями. Потому что каждый ваш шаг будет сопровождаться внутренним критиком, который будет кричать, что прошлое было спокойным и хорошим, а будущее — страшным и туманным.
Итак, вы начинаете с мысли. Если вы научитесь мыслить позитивно, вы начнете ценить и любить жизнь настолько, что не захотите тратить ни минуты на то, что вам неприятно.
С вашим старым образом мышления будет проблематично переехать в другой город и начать новую жизнь, потому что даже на новом месте вы будете делать те же самые вещи. Таким образом, вы получите тот же результат. Для того чтобы привнести перемены в свою жизнь, необходимо освободиться от негатива, от препятствий, которые сидят в вашем сознании и создают все новые и новые страхи, мешающие вам двигаться вперед.
4. Займись собой
Начало новой жизни должно быть действительно новым. Это значит — с новыми мыслями, новым телом, новыми привычками и новым обликом. Нет, вам не нужно делать пластическую операцию, если вы этого не хотите, но вы должны включить физические упражнения в свою жизнь. И ваш гардероб — хорошая идея.
Знаете ли вы, почему многие успешные люди любят заниматься спортом, не имеют вредных привычек и постоянно заботятся о своем здоровье? Потому что они хотят увидеть как можно больше. Они ценят свою жизнь, поэтому избавляются от мусора в ней.
Причины распрощаться с прошлым
Конечно, невозможно выбрать какие-то причины, которые подходят всем. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, когда людям просто необходимо начать все с чистого листа.
Развод
Одна из самых распространенных причин — развод пары или расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в такой ситуации, справедливо задаются вопросом, что делать дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново:
- пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт
- привыкать к новому семейному положению
- учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча
Принято считать, что расставание вдвойне тяжело для тех, кого бросили. Это означает, что им приходится работать вдвойне, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.
Смерть близкого человека
Другой причиной может быть смерть близкого человека. В такой ситуации, прежде чем скорбящий человек сможет начать новую жизнь и перемены, он должен справиться с тяжелым психологическим состоянием и преодолеть депрессию и тревогу. Наконец, такая психологическая травма характеризуется состоянием апатии и постоянной усталости, и для построения нового образа жизни требуется много энергии и жизненных сил.
Как побудить в себе желание меняться
Самыми вескими причинами желания человека начать новую жизнь являются стрессовые ситуации и полная неудовлетворенность своим нынешним образом жизни.
Независимо от причин, побудивших человека отменить свои прошлые действия, есть один факт, который необходимо сначала четко понять и полностью принять. Негативный опыт из прошлого подобен чемодану без ручки: его жалко выбросить и тяжело нести. Когда вы извлечете все уроки из такого опыта, вы сможете без сожаления распрощаться с тягостными воспоминаниями. Вы должны суметь забыть прошлое и перестать много думать о нем. Вместо этого вам следует оценить настоящее и найти способ начать новую жизнь.
Как отпустить прошлое
Если вы несете на себе бремя прошедших лет и постоянно думаете о прошлом, начать новую жизнь не только проблематично, но и практически невозможно. Однако многим людям очень трудно отпустить воспоминания, даже если они грустные и болезненные.
Как же отпустить прошлое и начать жить заново?
- Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
- Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
- Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
- Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
- Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.
Не делайте для себя исключений
Помните, что каждое ваше действие важно. Если вы думаете, что посмотрите сегодня час телевизора вместо того, чтобы пойти в спортзал, и что завтра вы обязательно вернетесь к своему расписанию, это неправда.
Все, что вы делаете, формирует вас, поэтому пройдите этот год без поблажек.
Начните прямо сейчас
Не обещайте, что ваша жизнь изменится к лучшему в долгосрочной перспективе. Начните действовать сегодня, и вы увидите, что в течение следующих нескольких месяцев изменения будут происходить все легче и легче.
Вам не нужно принимать кардинальных решений, достаточно сделать несколько небольших изменений, которые запустят весь процесс трансформации.
Удачи в новом году!
Читайте новости Ямала и Арктики на нашем Telegram-канале.
