Гедонизм: Что Это? (Определение, Кто Такой Гедонист). Смысл жизни в наслаждении.

«И целью гедонизма будет сам опыт, а не его плоды, какими бы сладкими или горькими они ни были». O. Уайльд (Источник: «Картина Дориана Грея»)

Гедонизм это жизнь без страданий или часть мировоззрения культуры

«Человек создан для удовольствия», — говорят приверженцы доктрины, уходящей корнями в глубокую древность. Гедонизм буквально означает удовольствие. В чем его смысл и основные принципы? Возможно ли прожить жизнь безболезненно, счастливо и мирно? В чем отличие этого движения от схожих с ним утилитаризма и эвдаймонизма?

1. Что такое гедонизм
2. Виды гедонизма
3. Смысл гедонизма
4. Принципы гедонизма
5. Проблема гедонизма
6. Гедонизм в философии
7. Гедонизм, утилитаризм и эвдемонизм в чем разница

Что такое гедонизм

Особенно в российском обществе принято считать, что счастье — это результат тяжелого труда; стыдно быть богатым и работать скромно. Человек должен жить в интересах тех, кого он любит, и помогать своим ближним в первую очередь, а потом уже себе. Поговорка «Я — последняя буква алфавита» стала частью мировоззрения и культуры.

Гедонизм — это учение о том, что жизнь человека должна состоять из удовольствий. Удовлетворение личных желаний, путь к счастью и отсутствие проблем и трудностей — главная цель существования. Гедонизм более тесно связан с современной концепцией «здорового эгоизма», где приоритет отдается внутренним желаниям, заботе о себе и ценности нашего времени и энергии.

Простые формы гедонизма справедливо осуждаются. Получение желаемого не всегда приносит ожидаемое удовольствие. Например, напряженная работа в течение шести месяцев, чтобы заработать 14 дней отпуска, часто приводит к кратковременной эйфории, которая быстро проходит. У человека, зависимого от алкоголя, удовольствие носит временный и базовый характер. На физическом уровне это приводит к проблемам со здоровьем и снижению уровня жизни.

Философия гедонизма заключается в избавлении от страданий, боли и мучений. Наиболее близким к этой концепции является Будда, который в своих учениях просит людей заботиться о своем энергетическом фоне, успокаивать ум и направлять свои действия на добро. Добрые дела — например, помощь животным, благотворительность — приводят к моральному удовлетворению. Она не исчезает со временем, не приносит разочарования.

Гедонисты не сосредотачиваются только на физическом удовольствии. Каждое действие приносит счастье. Вы должны изучать то, что вам интересно, работать над тем, что вас интересует, и получать от этого удовольствие. Если это творчество, то оно делается с энтузиазмом и эйфорией. Если это физическая работа, то она выполняется с трепетом и гордостью за результат.

Все, что не вызывает положительных чувств, должно быть вычеркнуто из жизни или заменено тем, что вызывает.

Виды гедонизма

В обычной жизни гедонизм проявляет себя как скромный и возвышенный. Теоретики и практики первого направления более склонны к физическим удовольствиям. Сторонники возвышенного гедонизма ищут духовного и морального удовлетворения.

Возвышенный гедонизм более распространен в обществе, где он процветает, но он также более презираем.

Какие формы принимает удовольствие?

• еду – как изобилие, количество, а не качество;
• алкоголь как способ расслабиться;
• интимная близость как разврат, бездуховное желание удовлетворения, обладание многими;
• хобби – любое, даже низменное (например, воровство, если оно приносит наслаждение);
• семья – даже если те, кто рядом несчастливы, видимость для общества;
• друзья – без интереса к личности;
• признание – тщеславие, желание показать себя лучше других, вызвать зависть.

Речь идет вовсе не о духовном росте. Человек живет ради физического удовольствия и не обращает внимания на чувства других людей. Он не хочет напрягаться; любая работа, кроме той, которая удовлетворяет его потребности, для него не важна. Такое поведение легко приводит к зависимостям, преступному поведению и постепенной деградации личности.

Возвышенный гедонизм рассматривает удовольствие как образ жизни. Удовольствие приходит от действий, акцент на чувственном аспекте и морали. Таким образом, самые простые продукты питания обеспечивают вкусовые ощущения, хорошее самочувствие и здоровье. Интимность — это реальная близость, связь с любимым человеком или удовольствие от единения с партнером. Работа не обязательно должна быть престижной или хорошо оплачиваемой. Главное — это удовольствие от того, что человек делает, удовлетворение от результата, ощущение того, что он полезен обществу.

«И целью гедонизма будет сам опыт, а не его плоды, какими бы сладкими или горькими они ни были». O. Уайльд (Источник: Портрет Дориана Грея

Самое главное для гедонистов величия — это опыт. Если вам нравится открывать новые места, знакомиться с необычной природой и заводить друзей, вам следует путешествовать, а не сидеть в душном офисе. Если же, напротив, вы с эйфорией поднимаетесь по карьерной лестнице, если вам нравится разрабатывать новые проекты и быть полезным своему работодателю, то вам вполне по пути с офисом.

Что такое гедонизм?

• Что такое гедонизм простыми словами? Это учение и способ жизни, целью которого является получение удовольствия. Поэтому люди, которые его придерживаются, точно знают, что хотят прямо сейчас. У них может не быть планов на жизнь, но на сегодняшний вечер они знают, как себя порадовать. Основой учения является получение физического и духовного удовольствия. Это могут быть развлечения, секс, еда, путешествия.

Основателем гедонизма был Аристипп, древнегреческий философ. В своих учениях он различал два состояния ума — удовольствие и боль. Главная цель — минимизировать боль и максимизировать удовольствие. Для достижения главной цели средства и методы не имеют значения, даже если они противоречат общепринятым правилам поведения. Учение Аристиппа пропагандировало здоровое эго. Философ считал, что личное удовольствие имеет первостепенное значение, и всячески пропагандировал эту идею в массах.

• Примерно в то же время философ Эпикур выдвигает свою теорию достижения нирваны. Гедонизм и эпикурейство часто путают, но есть небольшие различия в учениях.

Эпикур делил удовольствие на различные виды, разделяя его на физическое и психическое, в то время как Аристипп отвергал любую классификацию. Эпикур старался избегать любой боли, в то время как Аристипп наслаждался жизнью и находил не меньшее удовольствие в чтении, чем в ходьбе.

• Сама теория гедонизма не даёт никаких инструкций по достижению блаженства. Это логично, ведь для каждого удовольствие определяется индивидуально. В этом и заключается высший смысл существования гедониста, в то время как всё остальное в жизни — это инструменты для достижения главной цели.

• Часто понятие гедонизм и эгоизм путают. Но разница есть. Эгоист всё делает для себя, не задумываясь о чувствах и благах других людей. Гедонист вполне может получать удовольствие от благих дел, общения и времяпровождения с другими людьми, кроме себя. Например, эгоист никогда не поможет собачьему приюту безвозмездно, гедонист — поможет и получит при этом моральное удовлетворение.

Гедонизм в философии означает удовольствие как высшую цель жизни. Разные философы достигали эйфории разными способами. Для одних путь к этой цели заключался в избавлении от боли и неудовлетворенности, для других — в наслаждении настоящим моментом и восторге от мелочей.

• Постепенно гедонизм преображался, получал новое значение и новый смысл. В Римской Империи он заключался в похоти, блаженством считались только плотские утехи.

• Позже пришло христианство и развился аскетизм — отказ от плотских желаний. В 18 веке на смену аскетизму пришло понятие «разумный эгоизм», то есть наслаждение жизнью без ущерба для других людей.

• Значение слова «гедонизм» понять несложно. С древнегреческого оно переводится как «наслаждение». Гедонизм — это аксиологическое учение, основанное на достижении высшей цели — удовольствия от жизни или момента. Всё в мире является инструментом, чтобы достичь высшего блаженства.

Кто такие гедонисты?

Чтобы понять, кто такой гедонист, проще всего посмотреть мультфильм «Футурама». Герой мультсериала, Бендер Родригес, — робот, который все делает ради собственного блага и удовольствия. Для достижения своих целей он не боится нарушить закон или причинить вред другому человеку. Он всегда идет к своей цели, каким бы аморальным ни был путь.

Гедонисты — это люди, которые придерживаются своих моральных ценностей (которые часто не совпадают с общественными) и уверенно добиваются своего удовлетворения. Для таких людей не существует ни моральных границ, ни законов, ни чувства вины, все это не имеет значения, если конечный результат сулит блаженство.

Человек, живущий ради удовольствия, будет добиваться его любыми средствами. Часто окружающие страдают от этого, но он об этом не знает. Источник удовольствия зависит от стадии развития человека и его личности. Основными источниками счастья являются: Семья, дружба, еда, секс, наркотики, алкоголь, компьютерные игры, власть, признание и достижение своих целей. Чем ниже уровень развития, тем разрушительнее источник удовольствия (наркотики, беспорядочные половые связи, алкоголь).

У каждого человека есть гедонистические потребности, и каждый является гедонистом в той или иной степени. Они просто разные. Один человек может быть счастлив, просто увидев красивый закат, а другому нужно одобрение миллионов людей. Конечно, время и способы достижения цели совершенно разные, но кто из них будет счастливее? Конечно, тот, кто часто радуется, даже если это мелочи, но замечает и ценит их.

Виды гедонизма

Какие существуют виды гедонизма? Существуют две основные категории: психологический и моральный гедонизм.

Психологический гедонизм

Гедонизм в психологии означает не только удовольствие «после события», но и в процессе ожидания цели или достижения цели. Пример: ребенок мечтает о новом телефоне, долго копит, а потом держит долгожданную покупку в руках. В этот момент ребенок почувствует предвкушение, будет счастлив, доволен и горд. Возможно, сама покупка вызывает меньше эмоций, чем предвкушение большого выигрыша.

Гедонизм в психологии означает стремление к счастью; он включает в себя как физическое, так и душевное удовольствие. Человек может развивать положительные эмоции не только тогда, когда ему хорошо, но и когда он доставляет удовольствие другим. Так, герой, самоотверженно спасающий человека из огня, испытывает эйфорию, гордость за себя и пользуется вниманием публики. Когда он принес предполагаемую жертву и рисковал своей жизнью, трудно сказать, чего он хотел больше: действительно помочь человеку или получить признание.

В психологии существует понятие инфантильного гедонизма, довольно опасного состояния для человека. Это влияет на повседневную жизнь людей. Они наслаждаются каждой минутой своей жизни и не думают ни о чем другом. Такой человек может потратить все свои сбережения за день, постоянно пить, принимать наркотики и вообще вести аморальный образ жизни.

Они могут не осознавать до конца жизни, что причиняют себе вред. В период кризиса среднего возраста они понимают, что в жизни у них ничего нет. У них все меньше и меньше друзей, они не могут создать семью. Затем наступает момент истины, человек понимает, что он никому не нужен, и впадает в глубокую депрессию.

Этический гедонизм

С моральной точки зрения гедонизм означает наслаждение жизнью здесь и сейчас. Важно понять, что для счастья не нужна дорогая одежда, заморская еда или безостановочный секс. Просто цените все положительное, что вас окружает. И всегда есть повод для радости: хорошая погода, красивый закат, любящая семья, интересная книга или фильм, случайная улыбка незнакомца. Таких возможностей вокруг — миллионы.

Примеры гедонизма

Наверняка каждый из нас видел яркий пример гедонизма. Это счастливый человек, который склонен всех раздражать. Но большинство людей считают, что для счастья им нужны какие-то материальные блага, они постоянно чем-то недовольны. Им кажется, что жизнь их чего-то лишила, но если материальные блага не убывают, они не получают свою дозу счастья. Почему? Потому что никто не знает, как быть счастливым в принципе.

Древние и современные представители гедонизма принципиально различаются. Если в Древней Греции люди наслаждались простыми и легкодоступными вещами, то сегодня все иначе. Наиболее яркие примеры можно увидеть в социальных сетях. Так называемая показуха — дорогие вещи, машины, праздники, красивые фотографии — требует значительных инвестиций.

Такие гедонисты еще больше угнетают других людей, потому что непонятно, откуда берется это богатство и почему именно у них все это есть. Именно поэтому большинство людей впадают в депрессию при одной только мысли о том, что они не могут достичь такого уровня.

Гедонисты – что это за люди?

Гедонист — это человек, который следует ценностям и принципам этой философии Древней Греции. Цель жизни — наслаждаться каждой секундой. Представители этого течения могут пренебрегать социальными правилами (что это такое?), моралью и законами ради достижения удовольствия.

Среди наиболее важных источников удовольствия:

1. секс;
2. хобби;
3. употребление пищи;
4. признание;
5. алкоголь;
6. друзья;
7. семья;
8. достижение высокого уровня развития (как процесс, так и результат).

То, от чего человек получает удовольствие, зависит от его личности и стадии развития. Например, они получают удовольствие от каждого заката, от купленной книги, от путешествия или от помощи нуждающимся.

Ответ на вопрос: Задавая вопрос «Кто такой гедонист?», следует иметь в виду, что каждый представитель этого учения (мировоззрения, парадигмы жизни) сам выбирает сферу и планку достижения счастья. Для одних это жареная картошка от любимого супруга, для других — изысканный ужин в ресторане с постоянно меняющейся девушкой.

Истинные гедонисты, в которых заложена эта философия жизни, стремятся к саморазвитию (в отличие от сибаритов). Массовое употребление алкоголя и наркотиков — удел зависимых людей.

Они должны пробуждать в себе все больше и больше изысканных желаний (потребностей), чтобы всегда иметь возможность в полной мере наслаждаться и не скучать (уставать).

Эти люди не терпят чувства долга. Если им говорят, что они кому-то что-то должны, они сердятся и чувствуют себя виноватыми перед собеседником. Обязательства любого рода противоречат их непринужденной атмосфере. Гедонисты, однако, могут быть ответственными и сохранять контроль.

Является ли гедонизм синонимом эгоцентризма? Только в стремлении распознать собственную личность, удовлетворить свои желания, а не навязанные другими. Его целью также может быть желание сделать других счастливыми, что не имеет ничего общего с эгоцентризмом.

Гедонизм в современном мире

Из-за темпа современной жизни люди обременены огромным количеством обязанностей и рутин, которые они должны выполнять, чтобы выжить в обществе. Поток информации утомляет нас и вызывает хроническую неудовлетворенность.

Поэтому сейчас все больше и больше людей присоединяются к потоку гедонизма, чтобы получить удовольствие. Им не нужно работать от рассвета до заката, чтобы в старости позволить себе дом.

Обилие удовольствий и разнообразные развлечения позволяют наслаждаться прямо сейчас. Гедонисты стремятся к лучшему, часто веря, что это может принести счастье. Например, дорогие алкогольные напитки, кожаный диван.

Общество стало различать здоровый и нездоровый гедонизм. Они считают, что удовлетворение своих желаний без ущерба для других людей и окружающей среды вредно для первых. Вторая позиция противоположна. Когда человек готов игнорировать чувства других людей, мораль и законы, чтобы получить удовольствие.

Примеры чрезмерного гедонизма

В истории есть много примеров, когда гедонизм переходил границы допустимого и оставлял негативный след в обществе:

1. Во времена золотой лихорадки в Калифорнии люди кинулись искать драгоценный металл, чтобы быстро разбогатеть. Они покинули свои дома и жили в специальных лагерях. Туда привозился опиум, и люди, желая получить хотя бы иллюзорное удовольствие, становились наркоманами и не могли ничего уже добыть.
2. После революции во Франции, гашиш был распространенным способом достижения удовольствия. Почти все высокоинтеллектуальные люди того времени променяли свои высокие идеалы на удовольствия такого сомнительного рода.
3. Во время сухого закона запретили еще один способ наслаждения – алкоголь. Однако в подпольных клубах его разливали всем желающим и способным заплатить. Даже те, кто не имел пристрастия к спиртному раньше, теперь хотели получить то, что запретили во всей Америке (запретное удовольствие).
4. Эпоха хиппи. Они принимали психоделические вещества, а также выступали за любовь между всеми, выключая и половые связи. Находили счастье в свободе и фенечках на руках. В итоге их субкультура затерялась среди сотен других.

Если прислушиваться к своим желаниям и стараться развивать себя, а не наслаждаться за счет других, гедонизм как течение и философия жизни может нормально сосуществовать с другими взглядами на жизнь. По крайней мере, так было до сих пор.

Автор статьи: Марина Домашенко

Удачи! До скорой встречи на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к разделам:

Комментарии и отзывы (2)

Удовольствие необходимо в жизни, зачем еще жить? Другой вопрос, какого рода удовольствие? Другой вопрос: каков другой вид удовольствия? Удовольствие от наркотиков — это путь в никуда, но удовольствие от книги, хорошей компании, искусства — такое удовольствие только обогащает.

Напротив, она способствует развитию здорового эго и жизни в удовольствие. Но большинству людей, по каким бы то ни было причинам, с детства внушают, что это зло и аморально. Нам нужно распрощаться с устаревшими стереотипами и научиться радоваться жизни.

Ваш комментарий или комментарии

Практические аспекты

Каждый человек должен понять, что доставляет ему удовольствие, а что делает его несчастным.

Например, вы можете проанализировать прошедшую неделю: Чем вы были довольны, а чем недовольны? Составьте два списка. И возьмите за правило наблюдать за своими реакциями на все происходящее, развивайте осознанность.

После этого подумайте, как вы можете максимизировать удовольствие и минимизировать боль. Что вам следует делать чаще, а что реже? Как должен измениться ваш образ жизни? Может быть, вам нужно попробовать что-то новое, отказаться от чего-то (или кого-то)?

Также составьте список вещей, которые вы хотели бы сделать в будущем. Неважно, является ли ваш подход эгоистичным или утилитарным. Чем вы можете наслаждаться? Как вы его формируете?

Думайте наперед: Если вы не составите отчет, вы избавите себя от хлопот, связанных с бумажной волокитой, но еще больше пострадаете впоследствии, когда ваша премия будет аннулирована или вас уволят.

Мы часто сталкиваемся с выбором: немедленное страдание и радость в будущем или немедленная радость и страдание в будущем. Если вы не можете полностью избежать страданий, постарайтесь выбрать то, где вы будете испытывать меньше неудовлетворенности.

Резюмируя вышесказанное, можно выделить три шага к улучшению своей жизни на основе гедонизма:

1. Нужно чётко понять, что приносит вам удовольствие, а что – страдание.
2. Нужно определить для себя, что из того, чем вы ещё не занимаетесь, сможет принести вам удовольствие в дальнейшем.
3. Нужно составить программу действий по максимизации удовольствия, а главное – минимизации страдания.

Вам не обязательно делать гедонизм догмой своей жизни, но вы можете использовать его, чтобы скрасить свою жизнь и сделать ее немного лучше. Попробуйте, а если не получится, всегда можно вернуться к привычному образу жизни. Желаем вам удачи!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Темы для личного журнала
• Уроки мудрости от Эпикура
• Тренинг Тони Роббинса. День 4. Финансовое благополучие: какие шаги – такая удача
• Психологические триггеры маркетологов
• Уроки мудрости от Платона
• Принцип боли и удовольствия
• Как написать свой BucketList
• Архетипы счастья Тала Бен-Шахара
• Философские подходы к пониманию смысла жизни
• Психология лени

Гедонизм в философии

Философ Аристипп (436 — 356 гг. до н.э.) происходил из Киринеи, греческой колонии на африканском побережье в Ливии, где он вел светский образ жизни. Он отправился в Афины, чтобы учиться у Сократа, но привычка к удовольствиям была настолько сильна, что диктовала ему собственное понимание учения афинского гения. Сократ не осуждал удовольствие, он не видел в нем ни добра, ни зла. Согласно его философии, жизнь, основанная на знаниях, действительно может приносить удовольствие, а значит, удовольствие может быть благом. Для Аристиппа, напротив, удовольствие — главный мотив и движущая сила жизни, а естественное благополучие — высшее благо. Источник удовольствия в данном случае совершенно не важен. Именно это отличает гедонистов от сибаритов — сибаритство является частным случаем гедонизма, а не рафинированным.

Аристипп относился к деньгам с большим уважением, чем его учитель, и первым из учеников Сократа стал брать деньги за свои лекции. Однако у него было чувство справедливости, и он безуспешно пытался заплатить Сократу за обучение. В то же время он легко расставался с деньгами и не боготворил их — в конце концов, это было лишь средство.

Ученики Аристиппа, киренаики, сводят все к «субъективным ситуациям». Названия, используемые для обозначения вещей, являются лишь продуктом человеческого соглашения и не передают сущности вещей. Но ощущения гораздо ближе, и все же они индивидуальны и не сравнимы с реакциями другого человека.

По мнению киренаиков, человеческая душа имеет два состояния — радость и боль. Отсутствие любого из них — это стагнация, застой. Физическое удовольствие, как и боль, превосходит удовольствие душевное, и так же, как желательно стремиться к физическому удовольствию, физической боли следует избегать. Тем не менее, киренаики не сводили человека к уровню инстинкта и подчеркивали, что он достоин быть хозяином своих удовольствий: Тот, кто становится жертвой своих страстей и удовольствий, мерзок.

Развитие идей гедонизма связано с именем Эпикура (341-270 гг. до н.э.), основателя первой философской школы в Греции после завоевания ее Александром Македонским. Основные идеи Эпикура и его последователей можно сформулировать в следующем логическом порядке:

1. человеческий разум в силах осмыслить реальность;
2. в реальности есть место для счастья;
3. счастье состоит в отсутствии страдания и беспокойства, в том числе перед неизбежным;
4. для достижения счастья и покоя человек не нуждается ни в чем, кроме себя самого — государства, институты, знатность, богатство, боги человеку для счастья не нужны: человек самодостаточен.

Эпикур разделил все удовольствия на три вида:

• Естественные и необходимые — эти удовольствия избавляют от страданий и утоляют естественные потребности человека. Это еда, вода, сон и одежда.
• Естественные, но не необходимые — это те же удовольствия, что и необходимые, только с некоторыми излишествами. Это утоление жажды не простой водой, а вином, утоление голода не простой пищей, а деликатесами, способ согреться и прикрыть наготу не простой одеждой, а из мягких и нежных материалов, особо скроенной, особо окрашенной (в наши дни к этому можно добавить и специфический лейбл). Любовь тоже относится к этому типу удовольствий, потому что теоретически можно прожить и без любви. Эти удовольствия имеют последствия: жадность, зависть, ревность, тщеславие. А значит могут вести к страданиям.
• Неестественные и не необходимые — это те удовольствия, без которых человек может прожить, причем, согласно Эпикуру, лучше, чем с ними. Главным образом это удовлетворение своего эго тщеславием: богатством, славой, почетом.

Современный гедонизм

В наше время философию гедонизма выдвигает известный и противоречивый французский мыслитель Мишель Онфри. Этот провокационный философ написал более ста книг на самые разные темы, в том числе книги о гедонизме, такие как «Изобретение удовольствия: фрагменты киренаики» и «Возможность бытия: гедонистический манифест». В его версии, гедонизм — это получение удовольствия от себя и доставления удовольствия другим без вреда для себя и других, а также наблюдение за своими чувствами при этом, чтобы корректировать свое поведение и развивать удовольствие.

Гедонизм французского философа предлагает отождествлять высшее благо с нашим собственным удовольствием и удовольствием других людей. Но перед удовольствием все равны, поэтому никто не должен иметь приоритета и никто не должен быть принесен в жертву ради удовольствия другого. Чтобы достичь этого баланса, гедонистический проект должен разрабатываться с разных точек зрения: в политике, этике, эстетике, эротике, биоэтике, педагогике, историографии и так далее. На этом этапе философия Онфре направлена на революцию отдельных людей и небольших групп единомышленников, которые живут в соответствии с его гедонистическими, либертарианскими идеалами.

Альтернативную адаптацию гедонизма к современности представляет английский философ-супермен Дэвид Пейрс. Гедонистический императив» как устранение страданий всего разумного, по его мнению, может быть реализован через трансгуманизм — технологическое улучшение здоровья и когнитивных способностей человека, увеличение продолжительности жизни и улучшение условий жизни.

В своем манифесте «Гедонистический императив» Пейрс описывает, как новейшие технологии — генная инженерия, нанотехнологии, фармакология, нейрохирургия — могут быть объединены, чтобы устранить все формы неприятного опыта между людьми и животными и заменить страдания формами благополучия. Пейрс считает, что люди — современные люди и их потомки — несут ответственность как за жестокое обращение с домашними животными, так и за облегчение страданий животных в дикой природе — не говоря уже о страданиях человека.

Согласно Пейрсу, ни социально-экономические реформы, ни взрывной экономический рост, ни технологический прогресс в обычном смысле (то есть без практики трансгуманизма) не могут облегчить страдания. Люди, как правило, всегда находятся где-то рядом с генетически предопределенным состоянием благополучия (или несчастья). Другими словами, никакое внешнее воздействие не может сделать человека счастливее, чем то, что предопределено его биологией.

С другой стороны, современный гедонизм в сознании масс — это стремление к комфорту и приобретению только лучшего (товаров, услуг), потому что только лучшее и новейшее может дать сильные и приятные ощущения. В этом контексте гедонизм может стать моделью для описания современного общества, восходящей к философам середины XX века — Мишелю Фуко, Жану Бодрийяру, Жилю Делезу, Герберту Маркузе, — которые посвятили свои работы критике общества потребления. Гедонизм как потребление ради удовольствия не мог существовать в Древней Греции, где он был изобретен, из-за ограниченности ресурсов. И гораздо позже она лишь спорадически принималась как руководство к действию: например, при дворе Людовика XIV и его правнука и наследника престола Людовика XV.

К чему может привести чрезмерный гедонизм

Древние философы ничего не могли знать о биохимии удовольствия, но современная наука в какой-то степени способна описать процессы, происходящие в человеческом мозге и осознанно переживаемые людьми как удовольствие, наслаждение и счастье. Нейротрансмиттер дофамин играет важную роль в этих эмоциях. Его присутствие в мозге человека было обнаружено в 1957 году, и с тех пор изучается влияние этого нейротрансмиттера на нервную систему человека.

Дофамин отвечает за предсказание удовольствия и, таким образом, обеспечивает стимул для его достижения. Именно оно побуждает людей искать и делать что-то новое, учиться, заниматься спортом, но в то же время оно стимулирует выработку дофамина другими способами: Сладости, алкоголь, секс, наркотики. Все это истощает ресурсы этого нейротрансмиттера в организме — новые места или занятия становятся старыми, поэтому прежнее возбуждение не повторяется. Наркотики, сахар и алкоголь также стимулируют выработку дофамина, а когда синтез идет активно, ресурсы истощаются — легкий кайф не доставляет удовольствия, и возникает мотивация увеличить дозу. В конечном итоге алкоголизм не приносит страдающему никакого удовольствия, мороженое или сладости уже не те, что в детстве, и свободный доступ к ним заставляет чувство награды снова уплощаться, а наркотики требуют увеличения дозы.

Сами по себе наркотики не вызывают связанных с ними ощущений — они либо стимулируют выработку нейротрансмиттеров, либо заставляют нейротрансмиттеры действовать на клетки нервной системы сильнее, чем они должны. Реже они имитируют действие нейротрансмиттеров. По мере развития зависимости эффекты от приема психостимуляторов уменьшаются и в конечном итоге практически не проявляются, за исключением облегчения симптомов абстиненции (проще говоря, ломки).

Но даже без психостимуляторов можно запустить нервную систему в дофаминовую петлю. Это происходит при постоянном поиске маленьких удовольствий — красивые картинки в социальных сетях вызывают выработку дофамина, как и новая серия любимого сериала, или ощущение новизны от нового проекта, в то время как предыдущий еще не закончен. Даже онлайн-покупки производят дофамин, и оказывается, что для получения удовольствия не обязательно делать заказ — дофамин вырабатывается уже на стадии предвкушения.

Избыток дофамина «ускоряет» мыслительную деятельность, но проявляется не в повышении когнитивных показателей, а в затруднении концентрации на объекте или деятельности и поддержании внимания.

Однако недостаток дофамина приводит к апатии, депрессии, чувству усталости и даже к упадку физических сил, поскольку дофамин играет важную роль в двигательной активности и в соответствующих центрах мозга. Дофамин также является предшественником других нейротрансмиттеров, таких как норэпинефрин и эпинефрин, поэтому его дефицит имеет ряд косвенных эффектов.

Уровень дофамина можно повысить, употребляя белковую пищу, поскольку аминокислота тирозин (которая может синтезироваться из фенилаланина) является предшественником дофамина (через L-допу) в организме. Витамины C и D, пробиотики для микрофлоры кишечника, непротеиногенная аминокислота L-теанин и L-допа, вероятно, также повышают уровень дофамина. В рацион также можно включить куркуму, шафран и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.