Что делать, если я постоянно боюсь обидеть другого человека. Почему мужчина боится обидеть девушку словами.

Содержание

У одинокого мужчины есть своя жизнь, свое социальное окружение, свои привычки. И он прекрасно знает, что отношения с девушкой рано или поздно могут привести к браку и рождению детей.

10 причин, почему мужчина боится женщину, в которую влюблен

Вопрос о том, почему мужчина боится влюбленной женщины, занимает представительниц прекрасного пола уже почти сто лет. Если несколько веков назад такая застенчивость была нормой, то сегодня от мужчин ждут большей решительности. Современные девушки подавлены и разочарованы излишней скромностью сильного пола, и совершенно непонятно, чего им ждать от будущего.

Сегодня мы поговорим о том, почему влюбленный мужчина боится женщину и что мешает ему сделать первый шаг. Давайте вместе разберемся в «подводных течениях» мужской психологии.

9 признаков влюбленного мужчины

Хотите узнать, нравитесь ли вы мужчине? Редко кто из мужчин спешит проявить свою любовь слишком быстро. Ему нужно время, чтобы привыкнуть к девушке, составить представление о ней, и только потом он готов открыто проявить свои чувства. Иногда мужчина немного боится влюбленной женщины и не показывает своих чувств.

9 признаков влюбленного мужчины

Однако есть признаки, которые показывают его интерес к вам еще до того, как он признается вам в этом.

  1. Робость. Если девушка по-настоящему нравится мужчине, это будет заметно по его стеснению и робости в ее присутствии. Это особенно бросится в глаза, если мужчина крайне самоуверен.
  2. Сбивчивая речь. Молодой человек, всегда знающий, что сказать в любой ситуации, начинает говорить с паузами, остановками, тщательно подбирать слова в разговоре с симпатичной ему девушкой.
  3. Шутки. Хорошие шутки —залог успеха у женщин. Мужчины с хорошим чувством юмора, умеющие рассмешить девушку, всегда более привлекательны в ее глазах. А уж для девушки, которая нравится особенно, он припасет самые лучшие шутки.
  4. Желание понравиться. Собираясь на свидание с любимой девушкой, мужчина постарается выглядеть на все сто. Он подберет одежду и обувь, будет свеж и выберет хороший парфюм.
  5. Взгляд. Взгляд влюбленного мужчины не спутать с обыкновенным. Он подолгу смотрит на свою даму, его взгляд пристальный и серьезный.
  6. Частые встречи. Влюбленный молодой человек стремится как можно чаще встречаться со своей девушкой, устраивает свидания и придумывает разные поводы для того, чтобы провести с ней как можно больше времени.
  7. Прикосновения. Самый верный признак того, что мужчина к вам неравнодушен, это его желание касаться вас, подходить или садиться поближе, дотрагиваться до лица или волос.
  8. Забота. Влюбленный мужчина испытывает необходимость защищать свою даму, оберегать от неприятностей, даже если их и нет на горизонте. Ему важно, чтобы избранница была надежно защищена от всех и всего негативного.
  9. Комплименты. Влюбленный мужчина готов засыпать свою девушку самыми приятными словами восхищения, он не скупится на похвалы. Он восхищается ее внешним видом, способностями, успехами на работе.

10 причин, почему мужчина боится женщину, в которую влюблен

Влюбленный мужчина может заметить положительные изменения в своем организме, а именно чувство эйфории, вырабатываемое гормоном удовольствия. Хотя чувство влюбленности оказывает такое положительное воздействие, не все мужчины хотят испытать его и иногда сознательно сторонятся любого намека на него.

10 причин, почему мужчина боится женщину, в которую влюблен

По наблюдениям психологов, существует несколько причин, по которым мужчина боится женщину, в которую влюбляется.

Врезка турбо 3 шага

Основная причина — страх потерять контроль.

Необходимость держать все под контролем заложена в природе сильного пола. Однако когда мужчина влюбляется, он становится зависимым, более открытым, уязвимым и беззащитным. В такой ситуации человек чувствует себя неуютно, и из страха перед этой ситуацией он старается избегать причин, которые могут выдернуть ковер из-под его ног. Когда он понимает, что попадает под влияние девушки, он может даже разорвать с ней контакт.

Причина № 2 — страх потерять свободу.

3 самых важных навыка для счастья в 2023 году
Аника Снаговская Топ-5 из РФ среди авторов и ведущих в области женского образования.

Эти техники были проверены на 8500 моих учениках, и 98% из них добились положительных изменений в своей жизни.

  • Как выйти из отношений быстро и без боли 3 главных правила правильного окончания любых отношений
  • 5 правил счастливой и гармоничной жизни для каждой женщины Практики, которые раскроют твою женственность и сексуальность
  • Как полюбить себя: 7 простых шагов Действенная аффирмация для вхождения состояния любви к себе

3 самых важных навыка для счастья в 2023 году

Протестировано на 8500 студентах, 98% отметили положительные изменения в своей жизни

Как быстро и безболезненно выйти из отношений 3 основных правила для правильного завершения отношений

5 правил счастливой и гармоничной жизни для каждой женщины Практики, которые раскроют вашу сексуальность

Как полюбить себя: 7 простых шагов мощной аффирмации для любви к себе

Ваше заявление было принято! Спасибо за доверие

Представители сильного пола очень ценят свою свободу. Они знают, что серьезные отношения повлияют на их свободное время, но не на досуг. Конечно, бывают ситуации, когда трудно сдержать свои чувства, когда все зашло слишком далеко. Но если все только начинается и мужчина не хочет менять свой образ жизни, это замедлит развитие ваших отношений.

Причина №3 — страх боли.

Вряд ли у вашего любимого мужчины нет опыта общения с женщинами, и, к сожалению, он не всегда положительный. Предыдущая любовная связь могла привести к разочарованию, боли и нежеланию возвращаться на прежний уровень. Поэтому молодой человек предпочтет не давать вашей связи развиваться, опасаясь возможных неприятных ощущений.

Эти мужчины довольствуются бессмысленными флиртами, встречами ради секса, они не допускают в свою жизнь такого чувства, как любовь.

Что делать, если я постоянно боюсь обидеть другого человека

Уважаемые читатели, в этой статье мы поговорим о ситуации, когда женщина или мужчина боится обидеть ближнего или незнакомого человека. Вы узнаете о причинах этого и рассмотрите, как справиться с этим явлением.

Мама зовет ребенка подойти к ней

Важную роль в развитии страха обидеть кого-то играет событие в детстве, особенно тип родительского воспитания.

Фраза «Я боюсь причинить боль людям» не возникает из ниоткуда, а имеет более глубокие причины. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них.

  1. Ранее перенесенный тяжелый опыт. Боязнь того, что другой человек может испытать аналогичное чувство, если вы его раните.
  2. Особенности воспитания. Родители прививают ребенку высокие моральные ценности, учат, что необходимо себя сдерживать, чтоб никого не обидеть.
  3. Страх одиночества. Человек может бояться, что потеряет друзей или любимую, если скажет обидные слова.
  4. Сильное наказание в детстве за что, что кого-то обидел. Страх быть наказанным за очередную провинность.
  5. Боязнь быть осужденным за неправильный поступок, высмеянным перед коллегами.
  6. Желание всем понравится в новом коллективе. Человек боится сделать что-то не так, чтобы не потерять уважение к себе и не вызвать ненависть новых коллег.

Однажды в наш двор въехала новая семья. Там был мальчик, который очень боялся кого-то обидеть. Причиной его страха было то, что на ферме, где он жил, над ним все издевались. Вместо того чтобы озлобиться и возненавидеть всех вокруг, мальчик, почувствовав боль, не хотел, чтобы страдал кто-то еще. Только дети в нашем дворе не очень хорошо поработали. Они решили воспользоваться его авторитетом и использовать его в своих целях. В это время старший брат мальчика вернулся из армии и смог объяснить ему, как правильно себя вести.

Возможные последствия

Мужчина обоими руками закрывает рот

Страх быть обиженным приводит к страху сказать что-то не то. Человек полностью зависит от мнения окружающих

  Возраст, в котором чаще всего происходят женские измены. В каком возрасте женщины чаще изменяют мужьям.

Когда мальчик или девочка боятся кого-то обидеть, в них происходят определенные изменения.

  1. Человек становится лицемерным, потому что считает, что лучше соврать, чем обидеть.
  2. Возникает необходимость поступать или говорить не так, как считаешь нужным. Все ради того, чтобы не навредить другому.
  3. Самооценка сильно занижается.
  4. Человек перестает чувствовать свои потребности, перестает понимать, что ощущают другие. Додумывание, домыслы того, как отреагируют другие на определенные поступки. Так диалог с людьми сменяется на монолог.
  5. Человек чувствует необходимость угождать всем и во всем. Причем делает он это не только тогда, когда его просят. Из-за этого происходит частичная или абсолютная потеря самосознания, теряется личность.
  6. Человек, боясь показаться некультурным или невоспитанным, начинает задумываться над тем, что о нем подумают другие люди при совершении какого-либо поступка. Возникает абсолютная зависимость от чужого мнения.
  7. Человек становится неспособным сказать «нет». Свои интересы полностью сменяются чужими.
  8. Рано или поздно может случиться срыв, когда будут сказаны все хорошие и плохие слова. Впоследствии возникнет ужасное чувство вины и круговорот будет заново запущен.

Как побороть свой страх

Парень и девушка что-то обсуждают

Оставайтесь вежливыми и внимательными к чувствам собеседника, но при этом не забывайте о своей собственной точке зрения.

Если фраза «Я всегда боюсь кого-то обидеть» относится к вам и вы хотите избавиться от этого чувства, следуйте этим рекомендациям.

  1. Научись говорить «нет». Не стоит наступать на свои желания ради чьей-то выгоды. Нужно думать о себе. В то же время, твой ответ не должен носить агрессивный характер.
  2. Не стоит проецировать на других людей свои ощущения и чувства. Далеко не во всех ситуациях ваши реакции будут одинаковыми. Не исключено, что ваш отказ или какой-то поступок вовсе не покажется обидным для другого человека.
  3. Прислушивайтесь к своему внутреннему я. Не нужно стараться быть хорошим для каждого.
  4. Если человек обижается на обоснованные действия, это не должно у тебя вызывать чувство вины. Значит он такой хороший друг, раз не ценит твои потребности.
  5. Осознайте, что некоторым людям просто выгодна ваша безотказность. При вашем отказе на вас могут разозлиться, обвинить в черствости. Но только эти слова еще больше подтвердят неискренность и корысливость.
  6. Перед совершением какого-то поступка важно его обдумать, убедить себя в своей правоте.
  7. Если такое поведение – результат воспитания, нужно осознать, что всего должно быть в меру. Мы не хотим своими действиями обижать ближнего, но нельзя позволять, чтоб нам садились на голову. Все должно быть в меру.
  8. Если вы боитесь лишним словом обидеть вторую половинку, то должны понимать, что взаимоотношения – это не только возможность плыть по течению и потакать во всем партнеру. Нужно иметь право голоса, а возлюбленный должен принимать не только свои потребности, но и считаться с вашими.
  9. Сложнее, когда боитесь обидеть незнакомых людей, например, находясь в общественном месте или в новом коллективе. Тут важно оставаться вежливым, но не обязательно быть всем угодным. Мнение о вас формируется по первому впечатлению, поэтому нужно не быть грубым, но в то же время не проявлять себя в роли податливого, безвольного человека.
  10. Психологическая травма в детстве может носить такой отпечаток на судьбе уже взрослой особы, что эффективной помощью будет исключительно беседа с психологом. Хоть иногда и в окружении человека находятся люди, способные поддержать и направить на правильный путь.

Каждый образованный человек старается быть вежливым и никого не обидеть. Но когда страх обидеть кого-то приобретает патологический характер и заставляет человека перестать думать о себе и жить только для других, тогда он разрушается как личность. Поэтому необходимо противостоять такому желанию и научиться отвергать его, не боясь его обидеть. Всегда нужно оставаться человеком, но и не забывать о себе и своих потребностях.

Нужно ли прощать

Сначала нужно решить, чего вы хотите. Если вы хотите спасти свои отношения любой ценой, вы должны простить и двигаться дальше. Но важно понимать, что оскорбления и унижения, скорее всего, будут продолжаться.

Если ваша цель — не удержать мужчину «лишь бы удержать», а вы хотите близких, уважительных отношений, где вы оба заботитесь друг о друге, проявляете привязанность и теплоту, то простое прощение не поможет.

Наоборот, это лишь покажет мужчине, что с вами можно обращаться плохо. Не впадайте в роль жертвы, которая прощает из жалости или слабости. Прощение должно быть осознанным прощением. И это зависит от ситуации, в которой вас оскорбили.

Если это был единичный случай

Предположим, мужчина сказал что-то неприятное во время бытовой ссоры и обидел вас. Конечно, вы не должны его прощать. Он должен получить прощение. Но не подарками или обещаниями, а чем-то:

  • показывает свое искреннее сожаление по этому поводу;
  • у него появилось чувство вины за случившееся;
  • он осознает, что поступил неправильно и извиняется;
  • он своим поведением показывает, что такого больше не повторится;
  • он не обвиняет тебя в том, что ты «делаешь из мухи слона».

Но если он не верит, что что-то «случилось» и не понимает, в чем проблема, то в спокойной обстановке используйте «Я-сообщение», чтобы передать ему свои чувства и переживания. Он должен понять, что вы чувствуете.

Если он не понимает или отказывается понимать и снимает с себя всякую ответственность, почему вы должны его прощать? Тем более что велика вероятность повторения ситуации, потому что он не хочет признать, что проблема существует.

Если это повторяется постоянно

Если оскорбления и унижения со стороны мужчин стали нормой в ваших отношениях, вам следует отказаться от всякого прощения. Каждый раз, когда вы извиняетесь и принимаете такое поведение, вы только усиливаете его.

Лучше направить свое внимание и силы на следующее.

  • почему ты оказалась в таких отношениях?
  • когда все это началось?
  • почему ты позволяешь нарушать свои личные границы?
  • каковы будут перспективы вашего дальнейшего общения?

В такой ситуации нельзя винить себя, обстоятельства или родителей мужа в том, что они «разрушили» его жизнь. Поиск виновных ни к чему не приведет.

Например, перестаньте оправдываться перед мужчиной: «У него плохой день», «Я действительно сделала все не так», «Он просто слишком много выпил».

Вы не можете постоянно угрожать разводом, но и не выполняйте свою угрозу, чтобы мужчина знал, что вы блефуете и никуда не уйдете, как бы он к вам ни относился.

Откажитесь от оправдания, что вы остаетесь с ним ради детей. Ничто так не травмирует психику ребенка, как жестокий отец, заставляющий страдать мать.

Главное — не игнорировать проблему в надежде, что все изменится само собой. Если вы хотите построить хорошие отношения, то прощение мужчине его оскорблений вам не поможет.

Как нужно действовать

В конфликтах, если мужчина эмоционален, нужно стараться контролировать себя, не разрушать отношения, не контратаковать, а отстраниться от разговора, пока он не придет в себя.

  Когда расстался с девушкой. Когда расстался с девушкой.

Когда все успокоятся, поговорите с мужчиной и объясните ему свои чувства. Скажите ему, что вы чувствуете, когда он произносит ту или иную фразу. Покажите ему, что вы чувствуете себя неловко из-за этого.

Вы должны дать ему понять, что для вас это неприемлемо. Это не то, как вы видите ваши отношения.

Послушайте, что он думает по этому поводу. Возможно, он не осознает, как часто обижает вас. Если вы обратили его внимание на это и дали ему понять, что вам больно и обидно, любящий мужчина пообещает загладить свою вину.

Если он скажет, что делает это не специально, а только по привычке, вы можете договориться, что будете указывать ему на это, а он будет слушать.

Чтобы простить мужчину за обиду или унижение, не нужно «писать свою обиду на листе бумаги» или пытаться переломить себя. Вам нужны качественные изменения в отношениях, чтобы в них появилась эмоциональная близость, теплота и уважение.

Однако если мужчина не хочет меняться, не обращает внимания на ваши чувства и признает только собственное право, вам нужно подумать о том, что вы получаете от отношений.

Замкнутый круг оскорблений и унижений

Мы уже решили, что вы не можете терпеть оскорбление со стороны женщины, по какой бы причине это ни произошло. Существует два способа решения этой проблемы. Первый — продолжать пытаться выяснить, что привело к очередной ссоре, вспомнить о неуважении, поговорить с мужчиной и жить дальше. Или второй вариант — прекратить страдания и выйти из ситуации, оставив жестокого мужчину.

Но даже униженной женщине трудно решиться на такой радикальный шаг, как разрушение семьи и потеря мужа. Она пытается понять причины его поведения, разговаривает с ним и просит у него прощения. Какое-то время работа приносит плоды, в жизни пары наступает период покоя, а затем снова начинаются оскорбления и унижения.

20 признаков того, что мужчина боится своих чувств к вам

20 признаков того, что мужчина боится своих чувств к вам

Невероятные события

Многие мужчины не привыкли открыто выражать свои чувства, и иногда это может их пугать.

Они привыкли поддерживать образ мачо и вдруг обнаруживают, что их чувства берут верх и начинают управлять ими.

Разве вы не понимаете, почему мужчина уходит? Возможно, он пытается смириться со своими новыми чувствами и не знает, что с ними делать.

Вот несколько верных признаков того, что вы нравитесь мужчине, но он боится своих чувств.

Как понять, что ты нравишься мужчине

1. Он пристально смотрит на вас

8.jpg

Вам знакомо это чувство, когда вы буквально чувствуете на себе чьи-то глаза, чей-то взгляд?

Вы знаете, что он смотрит на вас, но не хотите поднимать глаза, потому что боитесь испортить момент.

Когда он замечает, что вы замечаете то, что видит он, он тут же отворачивается, потому что боится признаться вам и самому себе, что вы ему нравитесь.

2. противоречивое поведение

Это явный признак того, что вы ему не нравитесь, и это его пугает. В один момент он любящий, нежный и внимательный к вам, а в другой — холодный и отстраненный.

Иногда вы ведете глубокие, честные разговоры о жизни, а потом он вдруг отстраняется от вас.

Кажется, что внутри него идет постоянная борьба. Готов ли он впустить вас в свою жизнь или нет?

От него исходят противоречивые сигналы, и вы не знаете, как себя вести. Вопрос лишь в том, готовы ли вы терпеливо ждать, пока он признается вам в любви, или же вы уйдете, решив, что он просто дразнит вас.

3. Он проводит с вами время

Он приглашает вас на свидание, приглашает в кино и так далее. Это покажет вам, что вы ему действительно нравитесь.

Он не захочет проводить с вами время, если вы привлекаете его только как объект для удовлетворения его физического желания. Он чувствует себя комфортно рядом с вами, но пока не готов признаться в этом.

4. Он не делает первый шаг

Предположим, что вы уверены в том, что нравитесь мужчине. Все признаки указывают в этом направлении, но он не делает первый шаг. Это видно по тому, как он смотрит на вас или разговаривает с вами. Правда в том, что многие женщины просто чувствуют это.

Однако если он не делает шагов, хотя явно хочет этого, возможно, он боится.

Возможно, кто-то разбил ему сердце, вы смущаете его или он считает, что вы слишком хороши для него. Как только вы поймете причину, дайте ему понять, что он может подойти к вам и что вы этого хотите.

5. Он нервничает рядом с вами

7.jpg

Замечали ли вы, что он говорит что-то, не подумав, или ведет себя странно? Он заметно нервничает, но вы не знаете, почему. Можно сказать, что вы ему нравитесь, но он боится. Он боится сказать или сделать что-то, что может все разрушить. Он хочет, чтобы все было идеально.

Когда что-то важно для нас, совершенно нормально нервничать и потеть, потому что мы беспокоимся о последствиях. То же самое происходит и с мужчиной.

6. Его друг знает, а вы нет

Это довольно явный признак того, что он боится чувств, которые вы вызовете в нем.

Если вы часто бываете в кругу его друзей, можете быть уверены, что вы ему нравитесь. Это факт, что мужчины вряд ли будут серьезно обсуждать девушку, если они не планируют с ней отношения.

Даже если он не назвал вас своей девушкой, его друзья или знакомые будут спрашивать о вас и вести себя так, как будто между вами уже есть отношения.

7. Он краснеет, когда вы рядом

Не только женщины краснеют и краснеют. Мужчины тоже могут это делать, особенно в присутствии объекта своего желания.

Что делать, если мужчина ведет себя противоречиво

9.jpg

Противоречивые сигналы от мужчины очень утомляют и эмоционально истощают.

Возможно, вы не раз задавались вопросом, стоит ли вам продолжать такие отношения или сразу уйти. Если вы заметили в мужчине признаки вышеперечисленных моделей поведения, а он вам действительно нравится, дайте ему время и не пытайтесь давить на него.

Также не вступайте с ним в конфронтацию и не пытайтесь постоянно спрашивать его о его чувствах. Вам нужно дать ему пространство, чтобы он смог справиться со своими чувствами.

Это может быть трудно, но вы должны сосредоточиться на себе, чтобы защитить его психическое и эмоциональное здоровье.

Такое отношение поможет ему успокоиться и решить для себя, что ему действительно нужно и готов ли он к серьезным отношениям.

  • herway — Признаки того, что он напуган тем, как сильно вы ему нравитесь
  • thoughtcatalog — 20 знаков того, что мужчину пугает то, что вы ему нравитесь
  • betterhelp — Смешанные сигналы от мужчины

Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину: психология поведения мужчин

Мужчина и женщина. Их отношения чрезвычайно сложны и полны драматизма. Любовь и ненависть, кажется, существуют бок о бок. Никто не знает, в какой момент любовь и благоразумие уступают место, а вместо них вспыхивают гнев и ненависть. В наше время трудно представить себе семью, в которой не происходят подобные инциденты. В большинстве случаев жертвой жестокого обращения становится женский пол. Что же происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и оскорбить любимую женщину? Как защитить себя и что можно сделать, чтобы предотвратить это?

  Деструктивные отношения: разорвать или исправить. Что такое деструктивные отношения.

Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, ссор, споров и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не знают, как решить свои проблемы. Слишком часто мужчина, чувствующий свое физическое превосходство, оскорбляет свою жену и тем самым унижает ее.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Психология мужчин и женщин отличается. Представительницы прекрасной половины человечества не могут хорошо представить себе психологические особенности мужчин: Они другие и гораздо более сложные, чем женщины. И не оправдывают свое название — сильный пол. Только внешне они сильные, решительные, жесткие и мужественные. Но они также чрезвычайно хрупки, иногда эмоциональны и уязвимы, и плохо приспосабливаются к изменениям в окружающей среде. Мужчины не плачут: их с детства учили сдерживать свои эмоции. Многие черты их характера играют с ними в жестокую игру. Неудивительно, что они часто ломаются и разваливаются.

Самоутвердиться любой ценой

Важной психологической характеристикой мужчин является их стремление к самоутверждению. С раннего детства и до старости он пытается навязать себя в любой деятельности. Эта черта проявляется в семье, которую он создал. Борьба за лидерство может разворачиваться на ранних стадиях семейных отношений и усиливаться в периоды ослабления эмоций. Если вы доминируете в каждом вопросе, игнорируя мнение супруга и не принимая во внимание его взгляды, это может привести к обиде и сопротивлению. Разногласия по какому-либо вопросу могут раздражать мужа и заставлять его унижать и оскорблять ее. Таким образом, семья становится театром борьбы за лидерство со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Соперничество

Современные женщины часто имеют более высокий уровень образования, зарабатывают столько же, сколько и их мужчины, а иногда добиваются большего в жизни. Женщины по своей природе более выносливы. Их уверенность в себе и способность легко и успешно приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам больно бьет по самооценке мужчины: рядом с такой женщиной он подсознательно чувствует себя никчемным человеком. Это приводит к раздражению, которое в конфликтах проявляется в неоправданном жестоком обращении с женщинами.

Мужчины с низкой самооценкой не могут самоутвердиться на работе или среди друзей. Поэтому они пытаются повысить свою самооценку за счет своих женщин, унижая и оскорбляя их.

Проявление агрессивности

Агрессия как черта характера встречается как у мужчин, так и у женщин. Конечно, уровень варьируется от человека к человеку. Он также может проявляться в определенных ситуациях как реакция на неприятные жизненные события. Человек с высоким уровнем физической агрессии неуправляем и конфронтационен. Для него характерны импульсивность, непредсказуемость поступков и поведения. Страдает от недостатка самоконтроля. Но он вымещает накопившийся стресс не на работе, а на своих близких дома и особенно на любимой. Иногда он сам не понимает и не может объяснить, что вызвало такую истерику и шквал оскорблений в адрес жены.

Ситуативная агрессия возникает как реакция на внутренние конфликты, вызванные различными неприятными обстоятельствами (проблемы на работе, подавленное настроение, дискомфорт, трения с начальством, материальные трудности, неудачи, ошибки и т.д.). Агрессия требует выхода и выражается в форме унижений и оскорблений в адрес близких людей. Очевидно, что передача негативных эмоций очень вредна для здоровья: существует целый ряд серьезных заболеваний, вызванных подавленными эмоциями. Но спускать это на других — не выход.

Мужчины определенных типов личности (регламентированные, неуправляемые, откровенные) и темпераментов (холерики) могут быть довольно агрессивными. Мужчины с одним из этих типов характера амбициозны, имеют завышенную самооценку и не хотят или не могут считаться с мнением других. Только их собственное мнение является правильным и никогда не меняется. Их грубое и агрессивное поведение оказывает разрушительное воздействие на супружеские отношения. Для женщины иметь такого партнера в своей жизни — это наказание, и не каждая способна к нему приспособиться.

Как справиться с агрессией

Мы часто испытываем вспышки агрессии по отношению к своим ближним. Это происходит как реакция на раздражение, вызванное различными причинами. Агрессия приводит к ссорам и портит отношения с ближними. Агрессия сильнее у мужчин и намного слабее у женщин. Есть люди, которые не могут начать или закончить свой день, не поссорившись с близкими.

Психологи различают физическую агрессию, которая является чертой личности, и ситуативную агрессию, которая представляет собой реакцию человека на текущую неприятную для него ситуацию. У каждого из нас есть определенный уровень агрессии: у одних он больше, у других меньше. С очень агрессивными людьми трудно общаться. Они действительно трудны в семье, всегда готовы волноваться по самому незначительному поводу, начать ссору и выпустить свой гнев. Они подобны вампиру, питающемуся положительной энергией окружающих их людей. Но эти люди лучше справляются с жизнью, чем люди с агрессивностью ниже среднего. Низкая агрессивность характерна для людей, которые не имеют мужества и не умеют бороться.

Ситуативная агрессия проявляется не всегда, а только в момент наивысшей фрустрации или в ответ на угрожающие обстоятельства. Какой бы ни была агрессия, она разрушительна для супружеских отношений, поскольку часто приводит к спорам и конфликтам. Что делать, если вы вспыльчивый человек? Готовы ли вы выходить из себя по любой причине? Зная это, стараетесь ли вы контролировать себя? Невозможно постоянно подавлять агрессию, и это вредно для здоровья. Вызывает в нем множество заболеваний. Поэтому необходимо снижать агрессию, но возникает вопрос о приемлемых способах.

Пассивные способы снижения агрессии подходят не только для женщин, но и для мужчин.

Вы чувствуете себя плохо. Вы готовы рвать и метать все на своем пути. Но остановитесь! Подумайте о том, как это будет для окружающих вас людей.

  • Совет женщинам: выговориться, пожаловаться и поплакать. Действительно, поплачьте! Терапевтический эффект слез трудно переоценить. Природа устроила нас так: поплакав, мы ощущаем облегчение. Слезы выводят ферменты, сопутствующие стрессовым состояниям, они очищают душу, смывают неприятные переживания.
  • Поговорите с супругом (супругой) о неприятностях и проблемах. В этот момент не нужно просить или давать каких-либо советов: просто говорите и слушайте. Это поможет вам успокоиться и найти решение проблем.
  • Не пытайтесь снимать раздражение и агрессивность с помощью алкоголя. Последствия могут быть непредсказуемыми. Чаще алкоголь ослабляет самоконтроль и толкает человека на необдуманные поступки и опасные действия.
  • Обходите стороной кухню и холодильник, если вы в агрессивном состоянии. Вы не заметите, как опустошите все свои запасы продуктов. Не заедайте свои негативные эмоции. Агрессия и нерешенные проблемы останутся, плюс лишние килограммы на боках.

Активные методы снижения агрессии основаны на физической активности.

  • Известно, что адреналин, вызывающий напряжение и агрессию, хорошо вырабатывается при физических нагрузках. Чем больше работы, чем она тяжелее, тем лучше. Хорошо поработав в саду или на даче, после генеральной уборки дома, вы почувствуете себя умиротворенными.
  • Находите время для занятий спортом. Хороши те виды спорта, в которых есть противоборство и движение (спортивные игры, борьба, бокс и так далее).
  • Циклические виды спорта, которые включают в себя многократно повторяющиеся элементарные движения и упражнения (ходьба, легкий бег, плавание, пешие прогулки) полезны для здоровья и снимают напряжение.
  • Просмотр телевизионных трансляций соревнований способен дать выход агрессии. Ведь наблюдая за спортсменами, болея за них, вы переживаете те же эмоции, что и спортсмены. Ваши мышцы непроизвольно напрягаются и включаются в работу. Так происходит «сжигание» лишнего адреналина в крови.
  • Такие увлечения, как рыбалка, охота, походы за грибами доставляют массу удовольствия и прекрасно снимают агрессию.
  • Детективные романы и фильмы ужасов, триллеры, компьютерные игры помогают избавиться от агрессивности.
Оцените статью
Блог Бабника