Если вы хотите стать человеком с характером, вам придется много работать. Не каждый может выделиться из толпы. Речь не идет о фиолетовых волосах и серьгах повсюду.
Что такое внутренняя сила человека и в чем она заключается?
Генетик, автор, бизнес-тренер, доктор философии.
Представить себе сильного мужчину довольно просто. Сильное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти знаки показывают реальную силу? И что же это за внутренняя сила, о которой мы часто слышим? Совпадает ли это с внушительной внешностью? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? Когда проявляется внутренняя сила человека? Можем ли мы развить его или это врожденное качество, которое передается по наследству? Давайте попробуем разобраться в сути этого вопроса.
Что такое внутренняя сила?
Внутренняя сила — это сила духа, совокупность волевых качеств, которые позволяют человеку преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, она возникает в стрессовых ситуациях, когда человек чувствует, что не может контролировать ситуацию, но все равно действует «в характере».
Читайте также: Типы мышления, расстройства и пути развития в разном возрасте
Эта черта буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, которые позволяют им проезжать там, где не справились бы даже водители ростом в шесть футов. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров.
Она может быть у любого человека, если он не подавляет ее. Основными факторами, препятствующими развитию внутренней силы, можно считать вредные привычки, комплексы, негативные установки, стресс, страхи, обиды, переживания и усталость.
Проведите тест на темперамент
Окунитесь в своё детство
Подумайте, почему у вас много денег, хорошее здоровье или шикарная машина? Друзья видели бедность вашей семьи и смеялись над вами. Страх настолько глубок, что многие, многие люди хотят того, что им на самом деле не нужно. Например, внедорожник. Зачем рабочему завода такая машина? Но спросите, окажется, что почти всем работникам он необходим. Этими людьми движет страх, что они купили маленький автомобиль.
Девочка, выросшая в семье, где у ее матери не было времени на уборку, обязательно будет убирать с утра до вечера. Но не потому, что она аккуратный человек, а для того, чтобы никто не мог сказать, что в ее доме не прибрано. Дело не в уборке как таковой, а в вашей мотивации для ее проведения. Находитесь ли вы в гармонии с собой? Есть разница между уборкой ради чистоты и уборкой потому, что никто ничего не скажет — это самооценка человека.
Внутренняя сила человека – 11 способов развития
Внутренняя сила человека — это черта характера, которая показывает, как человек реагировал на боль, проблемы и трудности в своей жизни. Из этого можно понять, как вы преодолеваете стресс.
- Это плод сражений, независимо от того, выиграли вы или постарались выжить после сокрушительного поражения.
- Это происходит из-за страдания, которое вы приняли, а не бежали от горя, которое в итоге сделало вас добрее и сострадательнее.
- Это происходит от осознания того, что вы не можете ожидать, что другие изменятся за вас, поэтому вносите необходимые изменения в себя и продолжаете любить их.
- Иногда это происходит из-за движения против течения, даже если те, кто находятся рядом с вами, являются частью этого течения.
Нелегко укрепить внутреннюю силу человека.
На бирже фриланса вы можете найти таблетку, которая поможет вам сжигать калории во время сна, а фрилансеры — придать фотографии вашего профиля более графичный фон.
Но вы не сможете создать более сильный образ, выпив таблетку или дав кому-то побороться за вас.
Вы должны справиться с этим сами. В противном случае вы ничего не получите.
Что такое внутренняя сила человека?
Определите внутреннюю силу человека: «воля или решимость».
Это обобщение слов «внутренняя сила» из словаря, но этого недостаточно.
Внутренняя сила человека — это черта характера, которая показывает, как человек реагирует на боль, проблемы и трудности в жизни.
Это дает другим представление о том, как вы справляетесь со стрессом или насколько вы полезны в кризисной ситуации. Это также говорит о том, какой вы лидер и как вы будете реагировать на похвалу и критику.
Когда вы развиваете в себе силу, вам легче пережить трудные времена и исправить свои ошибки. Он действует как щит, когда мир испытывает вас на прочность.
Это не значит, что вы ничего не почувствуете или потеряете равновесие, но ваша внутренняя сила позволит вам встать и двигаться дальше.
Я не говорю здесь о стоицизме. Сильные люди не боятся проявлять свои эмоции, но они сдерживают их до тех пор, пока эти эмоции не мешают выполнению поставленных задач.
Если при чтении этих слов вы подумали: «Это не похоже на меня», не волнуйтесь. Все еще возможно развить и накопить внутреннюю силу в человеке и стать более сильным, стойким и мудрым человеком.
Следующие ключи помогут вам определить и развить истинную силу характера, чтобы вы могли уже сегодня предпринять шаги для того, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите стать.
11 действий для укрепления и развития внутренней силы человека
Вот 11 действий, которые вы можете предпринять для укрепления и развития своей внутренней силы. Сосредоточьтесь сегодня на одном из этих пунктов и предпримите хотя бы одно небольшое действие, чтобы улучшить себя.
5 действий для развития внутренней силы человека
Научитесь расслабляться
Простите
Чтобы развить свою внутреннюю силу, важно научиться прощать других, но прежде всего — прощать себя. Когда вы прощаете человека, это означает, что вы ставите его и его хорошие качества выше своей гордости. Независимо от того, какую боль вы испытываете, вам больнее, чем кому-либо другому, если вы не прощаете. Прощение и великодушие — это еще больший подарок себе, чем тем, кого вы прощаете. Вы не только освобождаете их от чувства вины, но и от обиды, которая сдерживает вас и не дает вам стать сильнее. Вам также необходимо простить себя за собственные ошибки и за то, что ваши ожидания не оправдались. Мы все далеки от совершенства. Когда вы питаете негатив к себе, вы становитесь пленником своего эго и неизбежно препятствуете своему росту, точно так же, как вы отказываетесь простить кого-то другого.
Возьмите на себя ответственность
Работайте над краткосрочными или долгосрочными целями
Увеличьте свою внешнюю силу
Самодисциплина в питании и физических упражнениях очень важна для формирования характера и внутренней силы. Независимо от того, тратите ли вы час или пять минут (или что-то среднее между ними) каждый день на физические упражнения, чтобы привести мышцы в тонус и разогнать кровь, физическая сила, которую вы приобретаете, помогает вашему телу стать видимым отражением вашей внутренней силы. Нравится вам это или нет, но люди часто судят о вас по тому, что они видят на поверхности. Если вы внешне не в форме, другие не ошибутся, предположив, что самодисциплина, вероятно, не является для вас приоритетом. А без самодисциплины вы ограничиваете свою способность развивать внутреннюю силу так же сильно, как вы ограничиваете развитие мышц своего тела.
Здоровая и органическая пища
Как уже было сказано, эта жизненная энергия присутствует во всем творении, и к ней можно отнести любую пищу. Чем ближе ваша пища к первоисточнику, тем лучше вы получите ее полезные свойства и эту жизненную энергию. При обработке продуктов питания их свойства изменяются, а при синтезе питательных веществ для продуктов питания или лекарств биодоступность витаминов и минералов снижается, так что организм может получить от них мало пользы или вообще не получить ее.
Когда речь идет о пище, важно помнить и о балансирующем аспекте этой энергии, поскольку существует классификация этой энергии, как правило, на 3 основных типа: Тамас, Раджас и Саттва. Согласно аюрведической медицине, идеальной стратегией является сокращение потребления тамасических продуктов (большинство готовых блюд, напитков и зерновых, а также большинство животных белков) и сбалансированное потребление раджасических (лук, имбирь), соленых, цитрусовых и острых продуктов, а также продуктов саттвы (овощи, семена и орехи). Благодаря этим изменениям в образе жизни вы обнаружите, что главная сила, необходимая каждому, чтобы действительно изменить свою жизнь, не является физической, и что тяжелая пища не так уж необходима, как вы думали.
Йога и физические упражнения
Подобно тому, как кровь течет по нашему физическому телу, эта внутренняя сила должна течь гармонично, ведь мы лишь канал для этой энергии, которой постоянно делится со всей Вселенной. Мы не просто сосуды для этого. Одно из самых важных отличий йоги или цигун от физических упражнений заключается в том, что они не только тренируют и укрепляют тело и разум, но и влияют на выравнивание нади или «вен», по которым течет эта энергия.
Рекомендуется. Черлидинг. Вызовы, вызовы, вызовы и конкурсы. Характеристики.
Но физические упражнения также важны, особенно для мужчин, поскольку мышечные сокращения при анаэробных упражнениях улучшают способность новых клеток наилучшим образом использовать кислород и питательные вещества, активируя цикл Кребса/ЦТСА. Другими словами, с помощью йоги вы настраиваетесь и учитесь (или вспоминаете), как дышать, а с помощью физических упражнений вы позволяете своему телу использовать новый кислород и органику, которые вы получаете, для более быстрого исцеления.
Чаще посещайте природные места
Культура, в которой мы живем, основана на довольно плотном или материалистическом взгляде на человека. Поэтому необходимо время от времени выходить из этой среды, чтобы соединиться с нашими истоками и нашей целостной реальностью, где мы, по сути, связаны с природой, поскольку являемся лишь одной клеткой этой живой планеты.
Одним из ключей к здоровой жизни, полной сил и энергии, является стабилизация нашей иммунной системы, потому что когда она постоянно находится в состоянии стресса (на техническом жаргоне это называется аллостатической перегрузкой), она расходует много энергии и способствует развитию хронических заболеваний, депрессии и психических расстройств. Однако, если вы проводите время на природе, иммунная система легче придет в равновесие, а тело восстановит энергию для жизни в изобилии, так как с помощью органов чувств оно поймет, что вы «дома», и сможет работать и восстанавливаться более эффективно. Именно поэтому йога-ретриты и йога-студии — это лучший способ помочь вам расслабиться и легче перенести аб.
