Самое главное — настроить человека на позитивный лад, независимо от того, какая у него болезнь. Я знаю по собственному опыту, что иногда у знакомого и пациента нет сил. Но не отчаивайтесь, это пройдет. Постарайтесь окружить больного заботой, вниманием и любовью — это лучшие лекарства.
Поддержка близкого человека: правила и ошибки
Поддержка вашего родственника — это мера, помогающая ему или ей справиться с трудной ситуацией. Это можно сделать с помощью слов, действий или другими способами. Однако основная проблема заключается в том, что от любимого человека ожидают большего участия и сопереживания, чем от других. Поэтому важно помочь правильным образом и не навредить в неуклюжих попытках восстановить эмоциональное равновесие нуждающегося человека.
Поддержка нужна не только во время горя или трудностей. Этого часто ждут, когда принимается решение или делается важный шаг в жизни. В этот момент вы должны быть уверены, что поступаете правильно. Незнакомый человек, не думая о вас и не зная вас, может сказать или сделать что-то неправильное. Но близкие люди не имеют права вырывать ковер из-под ног, вместо того чтобы поощрять вас. Иногда именно их неадекватные реакции заставляют вас потерять веру в себя и свои силы. Какой поддержки мы ждем от близких людей, какие ошибки они могут совершить и как правильно помочь — обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.
Когда и почему человек нуждается в поддержке близких
Окружающие нас люди нуждаются в нашей поддержке не только в трудные времена, но и в повседневной жизни. Некоторым нужны ободряющие слова, когда назревает смена работы, а другим нужно сказать, что им просто необходимо переехать в другой район. Однако, поскольку мы заняты своими проблемами, мы не всегда замечаем, что нуждаемся во внимании и поддержке наших близких.
Мы редко готовы взять на себя ответственность за чужую жизнь. И когда мы просим совета, мы умеем слушать: «Принимайте собственные решения».
Поддержка важна не только вне дома. Это то, что мы ожидаем от семьи в первую очередь. Это тот, кто всегда рядом, кто всегда открыт и поддерживает нас советом и делом в любой ситуации. Когда мы выбираем спутника жизни, мы, таким образом, бессознательно ищем родственную душу, с которой мы сможем быть вместе в теплой семейной обстановке, что бы ни случилось в течение дня.
Обсудите совместные планы на ближайшее будущее, порадуйтесь успехам дня, а если он не удался, постарайтесь найти причину и поддержите партнера ободряющим словом.
Редко когда в семье не бывает ссор. Отличным навыком является умение вести переговоры или находить компромисс. Не все способны на это, мы склонны принимать чью-либо сторону и искать конфликт. Выход из этой ситуации — найти в себе силы сделать первый шаг к решению проблемы. Те, кто овладеет этим навыком, будут иметь счастливую и гармоничную семейную жизнь.
Особый случай — это поддержка людей, потерявших близкого человека. Время от времени мы сталкиваемся со смертью в нашем окружении. Мы не всегда ожидаем этого и почти никогда не готовы к этому психологически. В момент утраты человек погружен в себя и свои мысли и как никогда нуждается в чуткой поддержке.
Нужно быть чутким, принимать участие, дать человеку возможность погоревать наедине со своими мыслями или говорить, когда он в этом нуждается. В трудный момент им необходимо знать, что их понимают и оказывают необходимую поддержку.
3 самых важных навыка для счастья в 2023 году
Аника Снаговская Топ-5 из РФ среди авторов и фасилитаторов женского образования.
Эти техники были проверены на 8500 моих учениках, и 98% из них добились положительных изменений в своей жизни.
- Как выйти из отношений быстро и без боли 3 главных правила правильного окончания любых отношений
- 5 правил счастливой и гармоничной жизни для каждой женщины Практики, которые раскроют твою женственность и сексуальность
- Как полюбить себя: 7 простых шагов Действенная аффирмация для вхождения состояния любви к себе
3 самых важных материала, которые необходимо иметь для того, чтобы быть счастливым в 2023 году
Проверено на 8500 моих учениках, 98% сообщили о положительных изменениях в их жизни
Как быстро и безболезненно выйти из отношений 3 важных правила для правильного завершения отношений
5 правил счастливой и гармоничной жизни для каждой женщины Практики, которые раскроют вашу сексуальность
Важность поддержки близких людей
Живя в обществе, окруженном множеством отношений, мы время от времени испытываем потребность в уединении. Однако со временем желание восстановить контакт с окружающими преобладает, особенно в сложных жизненных ситуациях, когда нам нужна моральная поддержка.
Что означает «поддержка»? Речь идет о поддержке и помощи. Другими словами, это значит помогать кому-то. Предположим, вы мечтаете переехать на морское побережье, и ваши тревоги и страхи вполне нормальны. Поддержка близкого человека очень важна в это время. Это поможет вам сделать первый шаг к осуществлению вашей давней мечты.
В жизни бывают и негативные ситуации. Предположим, вы успешный предприниматель, ваш бизнес растет. Но потом случается пандемия, и бизнес идет коту под хвост. Партнерские отношения начинают разрушаться, сотрудники перестают выходить на работу, выплаты нерегулярны. В этой ситуации чувствуется отчаяние. Но поскольку вы обладаете мышлением успешного предпринимателя, вас не будут одолевать эти трудности. У вас есть дополнительный источник энергии: Ваша семья и близкие друзья, которые всегда будут рядом с вами.
Именно в таких сложных ситуациях настоящая дружба подвергается испытанию. Как говорится в известной песне: «Друг не втянет вас в неприятности, он не будет многого от вас требовать. Вот что делает настоящего и верного друга!». Эти слова точно описывают поведение друга, попавшего в беду. Это поможет вам преодолеть трудности без лишних вопросов. Кроме того, друзья могут отдалиться от вас из-за ваших проблем, и вам придется искать поддержки у посторонних людей.
Помните, что кто-то может молиться о помощи. Но вы полностью поглощены своими проблемами и не замечаете ничего вокруг. Старайтесь уделять время не только себе, но и другим.
Что такое поддержка и какой она должна быть
Хорошо, когда рядом с вами есть люди, которые могут вас поддержать. Но иногда есть люди, которые могут тянуть вас вниз или отталкивать, принижая или критикуя вас, когда вам просто нужна поддержка.
В моей жизни были разные ситуации: я получала поддержку от людей, которые были очень важны для меня, и не получала ее от людей, которые были мне очень близки и от которых я ее ожидала. Испытав все и пройдя через всевозможные ситуации, я теперь могу говорить о ценности и важности поддержки в нашей жизни, о том, как ее оказывать и какие ошибки могут совершать люди, когда речь идет о поддержке.
Из своего личного опыта я знаю, что наличие или отсутствие поддержки в отношениях зависит от самих отношений, от их стабильности или неудачи, от их единства или появления треугольников, когда человек начинает получать поддержку со стороны, а не от своего партнера.
Поэтому ниже я хотел бы изложить свое представление о том, чем является и должна быть поддержка.
Что такое поддержка?
Поддержка — это мера, предоставляемая человеку, чтобы помочь ему справиться со своими эмоциями, волнением, страхами, сомнениями и неуверенностью, чтобы он стал сильнее и эффективнее справляться с трудной ситуацией самостоятельно.
Поддержка — это внешний ресурс, но не главный ресурс, на который человек может положиться. Основные ресурсы находятся внутри него, в его личности. Это его сильные стороны, его личные качества, его личный опыт и его навыки.
В каких случаях нужно оказывать поддержку?
Бывают разные ситуации, когда поддержка необходима и очень важна. Если кто-то из ваших близких оказался в одной из этих ситуаций, поддержите его. Это было бы очень уместно.
Когда вы должны оказывать поддержку?
Когда вы оказываетесь в сложной ситуации. Это может быть что угодно: потеря близкого человека, развод, серьезный спор или конфликт, потеря денег, сокращение штата и потеря работы, страшный диагноз или прогрессирующая болезнь, возрастной кризис, обвинения или издевательства.
Когда для человека приближается важное событие: важная деловая встреча, первая встреча, публичная презентация, дебют, экзамен.
Когда человеку угрожает или находится под угрозой: потеря жизни, потеря здоровья, потеря денег, потеря работы, потеря карьеры, потеря клиентов.
Когда человеку предстоит принять важное решение, а он очень колеблется и не знает, какое решение принять: выбрать партнера, остаться в отношениях или начать новые, остаться в этом городе или переехать в другой, поступить в университет, оставить работу и искать новую или остаться на прежней.
Когда человек совершил ошибку, сделал что-то не так, оступился, ему нужна помощь и поддержка, чтобы признать, признать и исправить свои ошибки.
Когда целеустремленный человек ставит перед собой большие цели, планы и задачи, у него может не хватать для этого ресурсов: эмоциональных, материальных, личностных, психологических и т.д. Ему также может не хватать уверенности в себе и своих решениях, ему может быть тяжело морально или психологически, но он занимает активную позицию, и поддержка в любой форме может быть для него важна.
Однако вы должны четко понимать, когда ваша поддержка уместна и необходима, а когда вы просто отвлекаете человека от его действий или видите, что он может справиться без посторонней помощи.
Слова поддержки в трудную минуту
Давайте узнаем, какие слова вы можете использовать, чтобы утешить близкого человека в его горе. Во-первых, когда человеку грустно, важно протянуть ему руку помощи, не давить на него, а поддержать. Так что будьте внимательны! Поддержка зависит от двух с половиной факторов. Первое — на какой стадии горя находится человек. Второй — какая ситуация произошла. А вторая половина — это то, насколько хорошо вы себя ведете.
Давайте оставим фазы психологам, которые очень хорошо умеют определять фазы стресса и правильное поведение в это время. Мы рассмотрим фразы, которые вы можете сказать страдающему человеку.
Смерть близкого человека
Ужасно тяжело терять любимого человека, особенно маленького ребенка, особенно когда вы прилагали все усилия, чтобы сохранить ему жизнь и надеялись на лучшее. Но жизнь продолжается, и вы должны поддерживать таких людей. Какие слова лучше сказать? Как выразить соболезнование близкому человеку в связи с потерей родственника?
- “Трудно выразить словами наши сопереживания вашей утрате. Это был настоящий мужчина / золотая женщина. Память о нем/ней сохранится навсегда”.
- “Выражаем искренние соболезнования, сопереживаем потере. Вечная память!”
- “Он был человеком с большой буквы, давай я возьму на себя организацию похорон?”
- “Она была как свет в оконце, знаю, твою боль сейчас ничем не уменьшишь, но давай я возьму детей к себе на пару дней?!”
- “Это была замечательная жена, мама, бабушка. Ее любовь долго будет жить в наших сердцах. Мы постараемся сохранять память о ней в любви к детям и внукам – она тому огромный пример!”
- “Твоя мама была очень жизнерадостным, добрым человеком. Мир без нее действительно опустел. Я знаю, она не хотела бы, чтобы ты так убивалась. Ее любовь всегда останется с тобой и в моей памяти. Крепись.”
- “Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает. Он с тобой в памяти, в душе, в любви, мы будем помнить его всегда”.
А иногда нужно просто обнять любимого человека и плакать вместе, плакать вместе. Как утверждает психология, несчастные чувства затем приводят к проблемам со здоровьем. Вы должны понимать, что человек в состоянии шока и боли немного неадекватен, поэтому вам нужно сосредоточиться на том, что мало писать и много делать, когда это актуально.
Если человек хочет поговорить с вами о том, что произошло, постарайтесь перевести разговор в область чувств. Спросите, что они чувствуют, и назовите эти чувства: «вам грустно, одиноко», «опишите, что вы сейчас чувствуете», «боль не вечна, к сожалению, потери — это часть жизни, через которую мы проходим».
Предательство близких людей
Девочки переживают потерю близких, а именно их предательство, больше, чем мальчики. Когда она уже готовит платье для свадьбы, он заявляет, что женится на своей девушке. Или он уходит без всяких объяснений. Это наносит ущерб самооценке как женщины, так и мужчины. Поэтому важно подчеркнуть важность и значимость вашего парня, по крайней мере, его ценность и необходимость для вас.
- “Он, конечно, козел, но это было правильным решением – тебе теперь не придется постоянно перед ним оправдываться” – здесь прошлые положительные моменты заменяются настоящими, стоит подчеркнуть, что она выигрывает от расставания с парнем.
- “Катя, я знаю, как это больно, он тебе был очень дорог. Но время все лечит, все пройдет. Давай в кафе поедем пироженку съедим?” – тут нужно отвлечь от чувства вины, самобичевания, горевания о прошлых отношениях. Но не увлекайтесь пироженками!
- “Маша, твой муж так и не понял, какое сокровище у него было под боком. Ну ничего, сначала всегда тяжело это принять, но нужно перетерпеть это время, уже скоро ты будешь смотреть на него и думать, как я могла так о нем горевать!” – подчеркните важность подруги, что ее бросили не потому, что она какая-то не такая, а потому что это ответственность другого человека.
- “Олька, чтобы приобрести что-то новое, нужно избавиться от старого, может, ты только приобрела от расставания с таким человеком!” – такую фразу стоит говорить уже спустя какое-то время после расставания, иначе вы рискуете вызвать агрессивную реакцию.
- “Даш, я знаю, что он был классный, но ты здесь ни при чем. Так бывает, иногда люди расстаются, нужно выплакаться и жить дальше. Ты не одна в своих переживаниях, я рядом всегда и даже среди ночи можешь звонить. Кстати, поехали за новыми туфлями?”
Заключение
Мы с вами живем в очень нестабильном мире. Сегодня вы на коне, завтра — под конем. Сегодня вы счастливы, а завтра вы непостоянны и неуверенны в себе. Но вы никогда не должны терять веру в себя и в окружающих вас людей. Сегодня вы поддерживаете их, завтра они будут поддерживать вас. Сегодня вы научитесь тонко поддерживать нуждающегося человека, завтра он будет внимательным и любящим по отношению к вам.
Запомните несколько простых правил, чтобы поддержать любимого человека, и вы можете стать единственным мостом между отчаянием и решением жить дальше.
Возможно, вы бывали в ситуации, когда вам нужно было что-то сказать нуждающемуся человеку. Дайте нам знать в комментариях, какие фразы действительно сработали. Что вы сказали и как это сработало?
Искренне ваша, Людмила Редькина
Здравствуйте! По профессии я психолог, и в каждую статью я вкладываю душу и сердце. Все советы, которые я написал в этом блоге, помогут вам стать немного лучше. Я очень рад поделиться с вами своими идеями, потому что верю, что вместе мы изменим этот мир к лучшему! Вы можете узнать больше обо мне в разделе «Об авторах».
Как можно помочь горюющему человеку?
Иногда кажется, что все, что вы делаете для поддержки любимого человека после его смерти, бесполезно и бессмысленно. Бывает трудно решить, что лучше — утешить, поговорить, отвлечь от тяжелых мыслей или поделиться воспоминаниями об умершем? Как же вы можете помочь, когда умирает близкий человек?
Физически
У человека, страдающего от острого горя, может не хватать сил на выполнение простых домашних дел. Предложите приготовить обед или ужин, убрать квартиру, выгулять собаку, навестить детей в выходные, навестить пожилых родителей. Помощь в мелком ремонте или обновлении дома и сортировка вещей умершего. Если у вас есть машина, скажите ему, что при необходимости вы легко сможете ездить вместе в разные офисы и магазины.
Вам может понадобиться получить информацию о похоронах или последующих услугах. Скажите им, что вам не составит труда сделать это.
Такая поддержка обычно необходима в первые дни и недели после смерти близкого человека. Затем важно вернуться к нормальной жизни. Физическая работа отвлекает вас от забот и положительно влияет на ваше душевное состояние.
Морально
Моральная поддержка очень важна на протяжении всего процесса горевания. Часто человеку, потерявшему любимого, нужно совсем немного — простое присутствие рядом. Вы можете поддержать человека, потерявшего любимого, оставаясь с ним в постоянном контакте — звоните ему, говорите с ним обо всем, слушайте, разговаривайте с ним и обнимайте его. Иногда достаточно просто сесть и помолчать. Дайте ему понять, что вы будете рядом с ним столько, сколько ему нужно, что вы не будете осуждать его за его реакции и чувства.
Это хорошая терапия — смотреть вместе видео и фотографии, где все живы и счастливы, и вспоминать хорошие времена. Моральная поддержка позволяет человеку открыться и осознать, что ему нужно двигаться дальше и что у него есть все необходимые ресурсы, чтобы жить дальше.
Материально
После похорон присутствующие обычно стараются материально поддержать родственников умершего. Сумма не регламентируется и зависит только от вашего решения. При желании вы можете выяснить, нуждается ли человек в финансовой поддержке на похороны и поминальную службу после них. Однако делать это нужно очень осторожно, чтобы не обидеть.
Как реагировать на отказ от помощи?
Если ответ будет таким, что в этом нет необходимости, вам следует успокоиться и уважать решение скорбящего человека. Возможно, через некоторое время человек попросит вас о помощи, потому что знает, что вы готовы ее предложить.
Психологи выделяют 5 стадий принятия смерти — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Они могут переплетаться, чередоваться и повторяться. Присутствовать в этом моменте нелегко. Поэтому постарайтесь спокойно реагировать, когда ваша подруга сначала грубо реагирует на ваше предложение, а через 2 часа со слезами на глазах просит у вас прощения.
Ваша задача — спокойно отстраниться и наблюдать, чтобы быть готовым немедленно прийти ей на помощь в случае необходимости.
Что категорически нельзя делать?
Иногда, сами того не зная, вы можете расстроить горюющего человека, посеяв в нем обиду и разочарование. Пытаясь помочь кому-либо, лучше избегать следующих действий:
- Немедленно организовывать сбор на похороны и материальную помощь семье погибшего. Создать целевой сбор средств сейчас очень просто, достаточно зайти в мобильное приложение банка и разослать ссылку в социальных сетях. Но такая публичность нужна далеко не всем. Сначала нужно узнать, готов ли человек принять такую помощь. Возможно, он не нуждается в деньгах или принципиально не готов воспользоваться такой поддержкой по своим убеждениям. В таком случае вы создадите только лишние проблемы – придется разбираться с тем, кто перевел деньги и отправлять их обратно.
- Записывать человека, потерявшего близкого, к психологу или психиатру без его согласия. Конечно, может показаться, что человек теряет рассудок в своем несчастье. Но не нужно ничего навязывать. Если у вас есть на примете хороший специалист, дайте знать, поделитесь телефоном. Для того, чтобы терапия была успешной, нужно самостоятельно осознать потребность в ней. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, вы можете начать посещать психолога в одиночестве, он подскажет, как лучше помочь в каждой конкретной ситуации.
- Обесценивать горе другого. Расхожие фразы: «Все будет хорошо», «Тебе пора уже справится с этим», «Будь сильным, никого уже не вернешь», «Возьми себя в руки, успокойся» показывают, насколько вы невнимательны к переживаниям другого. Ваша задача – показать, что сильные эмоции после потери близкого – это совершенно стандартно. Если он страдает – он не плохой, не ненормальный. Человек не должен предавать свою любовь к ушедшему и продолжать вести себя, как будто ничего не произошло. Он должен прожить свое горе, а не прятать его глубоко внутри, иначе травма неизбежна.
- Самостоятельно заводить разговоры на тему смерти. Если вам кажется, что скорбящий слишком зажат и молчалив, а вам хочется дать ему выговориться и выплеснуть свои чувства, лучше не действовать слишком прямолинейно. Придет время, и он сам даст волю своим эмоциям, сможет вновь обсуждать естественное завершение жизни. Скорее всего, пока рана в его сердце слишком свежа и он не готов ее бередить.
- Слишком активно пытаться отвлечь от мыслей об умершем. Да, возвращаться к нормальной жизни необходимо, но делать это нужно постепенно. Если вы постоянно придумываете все новые и новые активности, зовете в кафе и кино, это может вызвать протест и отторжение. Нельзя позволять человеку становиться затворником, но и не уважать его право на горевание не следует.
Не навязывайте свое мнение горюющему человеку. Не навязывайте свое мнение горюющему человеку.
