Наконец, есть обоснованное опасение, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно приведет к мысли, что без партнера можно не только хорошо спать, но и жить.
Почему муж спит отдельно? Что делать жене и есть ли плюсы — советы психологов
День без книги — это плохой день. Опытный редактор, безжалостный, но справедливый критик.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Я уже восемь лет спасаю «семейные единицы» от распада. Я помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Для подавляющего большинства людей термин «совместная жизнь» или тем более «брак» означает спать в одной постели. Если кто-то заявляет, что спит отдельно, это может вызвать недоумение и обиду. Какая связь между любовью и совместным сном? Почему это так важно?
- 1 Краткий экскурс в историю
- 2 Тумбочка между кроватями
- 3 Не радость
- 4 Что говорят психологи
- 5 Третий – лишний?
- 6 Тапки врозь
Чтобы понять причину такого трепетного отношения к идее совместного сна, нам, вероятно, следует начать с некоторого расстояния.
Краткий экскурс в историю
Давайте представим, когда наши предки начали спать вместе и почему.
Если вернуться к началу существования человека как вида, то его жизнь мало чем отличается от жизни любой группы животных. Условия выживания были довольно суровыми, и на заре своего существования человеческие сообщества — племена и семьи — возможно, спали вместе. Не зная огня и не взяв в руки палку и острый камень, чтобы согреться, человеку приходилось нелегко. В те далекие времена было необходимо спать вместе, чтобы сохранить тепло и в целях безопасности.
Вскоре после этого, когда предки ушли в довольно удобные индивидуальные и общие пещеры, обогреваемые огнем, спать стало теплее, и появилась возможность разделяться на пары. Во-первых, так было легче сохранить свою половину — партнер не мог изменять под покровом ночи.
Во-вторых, если женщину держали в пещере как законную добычу (все помнят славный метод ловли избранника за волосы, так любимо используемый в мультфильмах? Вдруг это правда?). Поскольку она находилась рядом с мужчиной, она не могла убежать.
В-третьих, женщина чувствовала себя в безопасности, потому что находилась под защитой своего партнера, а даже в те далекие времена душевное спокойствие женщины значило очень много. Женщина, которая не чувствует себя в безопасности, — это подарок.
Кроме того, в темные и смутные времена в деревнях люди не часто спали вместе — не во всех домах были кровати, а на скамейках было мало места. Большим вопросом было, где и когда жены могут заниматься сексом. Деревенская изба часто была отдельно стоящим домом, потому что ее было легче отапливать. Возможно, именно поэтому люди в деревнях так любили принимать паровые ванны. Детей мыли и отправляли в дом, пока бабушка пила чай — и мы могли предаваться плотским утехам медленно, с должным размахом. В то же время их мыли и вытирали.
Богатые дворянские семьи даже обычно жили в разных половинах, не говоря уже о том, чтобы спать вместе. Их посещали в соответствии с их нуждами. Надо сказать, что такая необходимость возникала нечасто. Они были дилетантами и считали, что супружеская верность — это всего лишь эксцентричная причуда. Единственными людьми, которые могли спать на кровати, были купцы и некоторые горожане.
Лишь сравнительно недавно, вероятно, после революции, жены стали спать в одной постели, по крайней мере, в России. Не было больше богатых людей, не было больше знати. А в деревнях стояли кровати и перегородки.
Совместный сон стал повсеместной чертой семейной жизни. Кстати, там было еще теплее и спокойнее. Вообще, есть интересная статистика: в тяжелые и трудные годы иногда рождается больше детей, чем в сытые и довольные годы (хотя с изобретением надежной контрацепции эта статистика несколько изменилась). Дело в том, что в тяжелые времена люди искали утешения в сексе.
Тумбочка между кроватями
Развод супругов стал пословичным синонимом раздора: «развод и тумбочки между кроватями».
Молодые люди, которые только начинают жить вместе, вероятно, не задумываются о том, чтобы спать отдельно: кто знает, какие мысли и желания приходят к ним посреди ночи или сразу после пробуждения, а чаще всего они засыпают после напряженной физической нагрузки. Не для того, чтобы быть справедливо перетащенным в другую кровать и даже в другую комнату!
Идея раздельного сна впервые возникает, когда в доме появляется ребенок: женщина не встает один раз за ночь, а часто берет его с собой в кровать, чтобы он лучше спал и ему было удобнее. Это часто отталкивает мужчину, который должен вставать утром на работу и предпочитает иметь отдельную кровать. Только время покажет, будет ли пара снова вместе. К сожалению, часто именно с этого момента начинается разлад в семье. Статистика безжалостна: почти пятая часть разводов приходится на первый год жизни первенца. Не виновата ли в этом разлука?
Оставим в стороне морально-этическую составляющую этого вопроса. Уже много написано о необходимости разделить ответственность за уход за детьми. Действительно: женщина находится в декретном отпуске, мужчина вынужден работать, и только она может кормить ребенка грудью. А как насчет другого аспекта, психологического? В действительности мы не так далеки от наших предков, пещерных людей, как нам кажется. Объятия во сне дают ощущение комфорта, близости, для мужчины это своего рода подтверждение его прав по отношению к женщине, это дает ей мир и спокойствие. Во сне мы забываем о равенстве полов и просто становимся мужчинами и женщинами.
Это большая ошибка — делить постель в трудное время, когда женщина как никогда нуждается в подтверждении любви и заботы мужа. Конечно, иногда вы можете позволить другому спать на отдельном диване, желательно в другой комнате, но это должно быть исключением, а не правилом. Объятия, объятия и даже просто близость тел во время сна являются очень важной частью отношений. Вы должны оставаться сильной во что бы то ни стало.
Как устроить отдельные спальни
Если ваш супруг вынужден перестать спать с вами и спать в другой комнате, будет лучше, если вы хотя бы будете ложиться спать в одно время и лежать в одной кровати, чтобы вы могли разговаривать или спать вместе. Если кому-то придется уйти позже, у вас останется время побыть вместе.
Думать «мы все равно будем заниматься сексом» — это прекрасно, но чувство близости друг к другу означает нечто большее, чем просто трах. В конце концов, лежать и разговаривать можно и в спальне. Поэтому эту возможность нельзя упускать.
Это опасно?
Все просто: если вы живете с супругом в разных комнатах, потому что чувствуете отчуждение, вы только увеличиваете расстояние между вами. Разговаривайте, обнимайтесь и читайте, прежде чем уходить в другие комнаты. Когда счастливые пары расходятся во мнениях, если у них возникают трения или недовольство, они решают проблему, проводя больше времени вместе.
Когда человек испытывает обиду или гнев, последнее, чего он может хотеть, это быть ближе к своему супругу, но в конечном итоге именно в этом он нуждается больше всего.
Когда вам больно, ваши инстинкты говорят вам отстраниться и уйти в отдельную спальню, где вы сможете побыть наедине со своими мыслями. Но это именно то, чего не следует делать психологически. Вы должны действовать как единая команда, быть сплоченными и верить в то, что вы сможете сделать все вместе.
Дети как причина
Вы не должны отодвигать свои отношения с партнером на второй план, когда родятся дети, только потому, что сейчас они зависят от вас! Спите так же хорошо в этот момент и думайте: «Пусть муж немного поспит. Если он пойдет в другую комнату, то сможет поспать». Это кажется хорошим решением, и в первые недели жизни малыша такой подход оправдан, но в долгосрочной перспективе такая практика очень опасна. То, как женщина и мужчина спят, имеет большое значение для их отношений.
Грудное вскармливание часто приводит к снижению либидо, а если добавить к этому недостаток сна, то становится понятно, почему многие женщины переходят в режим выживания. Именно поэтому мужья отстраняются от своих жен и посвящают себя исключительно детям. Они думают: «Муж все равно никуда не денется, а ребенку я нужна сейчас».
Ребенок нуждается в том, чтобы его родители были счастливы. Если пара начинает спать в разных кроватях для удобства, то вскоре они уже не будут так близки.
Пять причин, по которым супруги спят вместе
К сожалению, распространенная причина спать вместе — это просто клише. Многие считают, что разделение на отдельные спальни неизбежно ведет к разводу.
Второй, не менее печальной причиной является отсутствие возможности для раздельного проживания, поскольку для второй кровати просто нет места. В такой ситуации может быть целесообразно приобрести как минимум два разных одеяла. Это облегчит некоторые ночные проблемы, если таковые имеются.
Иногда супруги спят вместе, потому что нуждаются друг в друге. Например, одному холодно без другого или он боится спать один. Или они заболели, и им может понадобиться неотложная помощь.
Однако не стоит забывать, что многие люди любят спать вместе. Совместный сон дает им поддержку и укрепляет их эмоциональную связь. Для них совместный сон — это выражение любви и заботы.
Наконец, счастливым совпадением является то, что люди с похожими «привычками сна» не мешают спать друг другу.
Что говорят специалисты
И психологи, и сексологи согласны: если вам удобнее спать отдельно, то так и делайте. Эксперты считают, что гораздо легче сохранить брак, если вы разошлись по разным спальням, чем если вы ссоритесь в одной постели. Около 7% распавшихся браков происходит из-за того, что один из супругов годами не спит рядом с другим.
Сексологи утверждают, что пары, которые делят постель и спят отдельно только для секса, дольше остаются привлекательными друг для друга. Сексуальные отношения становятся проще и романтичнее.
Однако здесь есть свои подводные камни. Если супруги обычно проводят мало времени вместе — много работы, разные интересы в свободное время, — то время, проведенное в разных спальнях, в долгосрочной перспективе может повредить их единству.
Однако, оглянувшись назад, понимаешь, что правило, согласно которому супруги должны спать вместе, не такое уж и старое. Все, наверное, слышали о мужской и женской половине дома? Так было не только в гаремах султанов, но и в домах аристократов и даже на русских дачах. XX век, стремительное развитие городов, индустриализация и уменьшение размеров домов стали катализатором появления новой привычки спать вместе.
Поэтому не руководствуйтесь клише, принимая решение о том, спать вместе или раздельно. Руководствуйтесь только своими внутренними чувствами и потребностями. И, конечно, вы должны поговорить об этом со своим супругом.
Причины, почему супруги спят под разными одеялами
Есть и другой вариант. Вам и вашему супругу удобно спать в одной кровати, но из-за следующих обстоятельств вы спите под разными одеялами. К ним относятся:
- Твой муж или ты страдаете синдромом беспокойных ног.
- Ты или он каждую ночь перетягиваете одеяло на себя, и один из вас постоянно мерзнет.
- Ваша кровать очень широкая, а одеяло меленькое и не хватает на вас двоих, так как вы спите по разным краям кровати.
В таких ситуациях совершенно нормально спать под разными одеялами. Такой выход из ситуации хорош для вас обоих. И вы, и он спите с комфортом. Ночью вам тепло и вы находитесь в одной постели, как учили вас родители.
Важно, чтобы и вам, и вашему любовнику было комфортно. То, что другие считают «нормальным», не ваше дело. У вас, в вашей семье, должна быть своя «норма».
Причины, почему супруги спят в разных комнатах
Если вы предпочитаете спать под своим одеялом, или если ваш супруг предпочитает спать в другой комнате, вероятно, на это есть веская причина.
Есть вероятность, что у вас и вашего избранника разные привычки сна. Вы можете быть жаворонком, а он — ночной совой. Или наоборот. И чтобы не нарушать сон своего возлюбленного, вы решили спать отдельно. Это совершенно нормально. Так вы покажете, что заботитесь друг о друге и любите друг друга.
Это одна из самых распространенных причин раздельного сна. Чтобы хорошо выспаться и встать на работу, не расстраиваясь из-за того, что вашему мужу снова снятся «мотоциклетные сны», лучшее решение — уйти в другую комнату.
Нарушения сна из-за того, что вы или ваш супруг страдаете от бессонницы или синдрома беспокойных ног, также очень распространены. В этом случае вам следует серьезно отнестись к своему здоровью, ведь вы не единственный, кто может страдать от постоянных ночных «пинков».
Наличие ребенка в доме требует дополнительной заботы и энергии. Вы должны вставать по ночам, кормить и успокаивать его. Ваш муж, как глава семьи, должен хорошо отдыхать ночью, чтобы быть в состоянии поддерживать вас и вашего ребенка. Из-за недостатка сна ваш муж может испытывать хроническую усталость и даже депрессию. Поэтому раздельный сон — лучшее решение в этой ситуации.
У вас также могут быть проблемы с интимной жизнью, которые могут привести к раздельному сну. Возможно, у вас проблемы с супругом. Возможно, он проявляет высокую сексуальную активность, что доставляет вам дискомфорт после долгого рабочего дня. Иногда он избегает близости с вами. В этом случае вам следует обратиться к специалисту. Если вы не будете относиться к происходящему серьезно, такое поведение может привести к разводу.
Нормально ли это – спать раздельно мужу и жене
Проанализировав наиболее распространенные причины сна врозь и вместе с супругом, мы можем сказать следующее.
Если вы оба хотите спать в одной кровати и под одним одеялом, это замечательно! Утром вы оба просыпаетесь свежими и полными сил — отлично! Поэтому если вы спите вместе со своим супругом, это полезно для вас обоих.
Это также нормально, если вы и ваш муж спите под разными одеялами, но в одной постели. Таким образом, вы не будете натягивать на себя одеяло, а другой супруг не замерзнет ночью. Это обеспечивает спокойный и комфортный сон. Отлично! Вы заботитесь друг о друге.
Есть ли у вас и вашего супруга веские причины иметь отдельные спальни? Нет проблем. И это нормально и приемлемо. Сон в разных комнатах также помогает решить проблемы в отношениях, если они есть.
Если у вас возникли разногласия, такие эксперименты помогут вам разобраться в ситуации, взять тайм-аут друг у друга и соскучиться друг по другу. Однако эти меры следует применять дозированно и не переусердствовать. Если отложить эксперимент, вы быстро привыкнете к одиночеству, и вместо укрепления отношений появится холодность и растущий эгоизм.
В действительности, не существует единого ответа на вопрос о том, правильно ли спать отдельно от супруга. Если вам удобно и не дискомфортно, и ваши отношения не страдают, то нет ничего плохого в том, чтобы спать раздельно. Не стоит прислушиваться к общественному мнению. Вы и ваш муж должны решить, что лучше для вас, вашего здоровья и вашей семьи.
Доводы за то, чтобы супругам спать раздельно
Это устраняет причину споров между супругами о том, допустимо ли оставлять домашних животных в постели. Мы, кстати, тоже об этом спорили. Для меня было нормальным, что кошки спали с нами, но я не могла терпеть собаку в постели (даже если она была меньше кошки). Для моей жены это было почти как личное оскорбление. Исчезают проблемы с натягиванием одеяла; исчезают проблемы с храпом одного из супругов; исчезают проблемы с просмотром телевизора ночью; исчезают проблемы с разными ритмами сна; беспокойный сон одного из супругов больше не беспокоит другого; будильник одного из супругов утром больше не беспокоит того, кто встает позже; личная жизнь становится более желанной. Этому также способствует тот факт, что супруги, которые спят раздельно, лучше высыпаются и просыпаются более отдохнувшими и свежими.
Доводы за то, чтобы супругам спать вместе:
Раздельные спальни могут привести к охлаждению отношений между супругами; общая кровать — это знак гармонии, доверия и любви между супругами; для пожилых супругов общая кровать — это дополнительная защита на случай, если кто-то заболеет ночью.
Из приведенных выше аргументов следует, что, во-первых, причин спать отдельно больше, а во-вторых, причины спать вместе, на мой взгляд, субъективно и физиологически не обоснованы, за исключением последнего пункта.
Современное поколение придерживается мнения, что любящие друг друга супруги должны спать вместе. Такое отношение не подкреплено ничем, кроме того, что это «принято».
Исследуя эту тему, я читала высказывания как мужчин, так и женщин на различных форумах. Большинство высказывается за то, чтобы спать вместе, но аргументы такие: «так принято», «если они любят друг друга, то должны спать вместе», других аргументов не приводится.
На самом деле, как доказывает мой опыт, спать раздельно гораздо продуктивнее и, как утверждают современные психологи, физиологичнее.
Все, что вам нужно знать об отношениях … Я не могу спать (fb2) | Флибуста Я не могу спать (fb2) | Флибуста
После всего прочитанного, в первую же ночь я сбежал от жены в свою комнату и о ужас! Утром я встал в запланированное время! Я успел сделать все, что должен был сделать утром.
Так что если вас, как и меня, волнует вопрос, спят ли супруги вместе или раздельно, мой опыт человека, пытающегося повысить личную эффективность, доказал, что раздельный сон гораздо полезнее для супругов!
Раздельный сон супругов отражается на успешности мужчины
Я не буду здесь переходить на личности, поверьте, это прекрасно, но для любой нормальной женщины важно, чтобы ее муж был успешным, чтобы у него был хороший доход. И как он может быть успешным, если, просыпаясь утром рядом со своей женой, он смотрит в первую очередь на такое желанное существо рядом с ним……
Он не может удержаться, чтобы не потрогать их все, а после того, как потрогает, хочет еще немного отдохнуть. Нет достаточного количества энергии, чтобы творить, создавать что-либо. Нет никакой энергии, кроме как поддерживать достигнутое. Нет новых достижений и амбиций.
В молодости можно иметь достаточно энергии, чтобы делать все, что угодно. Но представьте, если бы ваш муж тратил их не на сексуальные утехи, а на построение вашего будущего, своей карьеры. Я думаю, что от этого выиграют все — и мужчины, и женщины.
Как спать? Вместе vs раздельно
Честно говоря, еще не так давно пары спали вместе. В Викторианскую эпоху не было принято, чтобы пара спала в одной постели, как это было в России до революции.
Как правило, мужья и жены спали вместе с мужьями, а в сельских домах — отдельно.
В Азии дома часто делились и делятся на мужскую и женскую половины; в Древнем Риме общая кровать была местом только для занятий любовью, и было обычным делом, когда мужчины и женщины спали в разных местах.
Традиция спать вместе появилась с индустриализацией и миграцией людей в города.
Тесные условия проживания не всегда позволяли «перевести дух» и поставить две кровати в одной квартире. Социальный фактор также сыграл свою роль: традиция спать вместе, сложившаяся в двадцатом веке, привела к стереотипу, что в браке что-то пошло не так, если пара спит раздельно. Но так ли это?
В 2009 году всерьез утверждалось, что спать вместе — не самое лучшее, что есть в современной культуре.
В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром», исследователь сна Нил Стэнли из Университета Суррея выступил с докладом, главный тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в смысле «заниматься сексом»; все остальное — патология.
Сам ученый признался, что он и его жена уже много лет спят в разных кроватях, и хотел бы, чтобы так было и со всеми остальными.
«Сон — это эгоистичное занятие. Ее не следует передавать никому», — заключил Стэнли. «Разве не лучше пройти на цыпочках по коридору к своей желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?». — Стэнли спросил у ученых, участвовавших в конференции. Ученые были ошеломлены.
По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, спящих в одной постели», спальня часто становится «очагом напряженности», где между супругами регулярно возникают споры и драки, и совместный сон может быть не так безобиден, как принято считать.
Супруги спорят, например, о том, можно ли пускать в постель домашних животных, или о том, курит ли кто-то, храпит ли, смотрит ли телевизор, пинается, натягивает на себя одеяло, шуршит газетой или не выключает мобильный телефон. Также ведутся споры о том, когда следует заводить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно решить, просто разделив их по разным спальным отсекам. «Но у людей есть стереотип в голове, — говорит Розенблатт. В конце концов, считается естественным, что супруги спят вместе!».
attention type=yellow У противников супружеских пар, спящих вместе, есть много аргументов. Во-первых, вышеупомянутый храп часто является причиной того, что пары не высыпаются, становятся нервными и в конечном итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.
Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров лишает другого в среднем 49 минут сна за ночь. В результате человек, не получающий достаточного отдыха, становится нервным, плохо работает, чаще спорит и снижает сексуальную активность, что имеет катастрофические последствия для брака.
Раздельный сон улучшает сон пары, может обновить сексуальные отношения и сделать их более разнообразными. Согласно исследованиям психологов, многие пары обнаружили, что, поскольку они спят раздельно, они более заинтересованы в сексе.
Плохой сон — это не только причина плохого настроения и снижения жизненного тонуса, но и гормонального дисбаланса, ночных походов к холодильнику и увеличения веса. Недостаток сна может обратить эту тенденцию вспять.
После какого возраста муж с женой спали раздельно на Руси
Неявное «разрешение» супругам спать в одной постели до определенного возраста напрямую связано с принятием христианства в традиции русского народа.
В дохристианской Руси не существовало особых запретов на сексуальные отношения. Девушкам и юношам разрешалось заниматься плотской любовью до брака.
Ребенок, родившийся у девушки до брака, не считался пожизненным клеймом.
Языческие верования, ритуалы и всевозможные фестивали способствовали свободе обычаев. В ночь на день святого Иоанна все желающие — женатые и неженатые мужчины, замужние и незамужние женщины — предавались развратным плотским утехам. Сексуальные партнеры выбирались в соответствии с их вкусами. Им нравилось то, с кем они ходили. Измены с постоянными партнерами не были редкостью в ночи Купала. Это было упущено из виду.
После принятия христианства сексуальная жизнь русского народа кардинально изменилась. Существовало множество запретов и табу.
Христианская церковь провозгласила, что секс не для деторождения является грязным и «безбожным».
Секс был запрещен во время поста, во время многих церковных праздников и в дни, когда женщина считалась «нечистой»: во время менструации и после родов, когда тело очищалось от выделений крови.
Девушкам строго запрещалось заниматься добрачным сексом и тем более иметь от него детей. Невеста была обязана оставаться невинной до брачной ночи. Богатых невест даже заключали в башни или комнаты, в зависимости от богатства семьи и характера их собственности.
Жизнь в Тереме сильно напоминала тюремное заключение. Девушка целыми днями сидела в четырех стенах, чтобы шить приданое, молиться или болтать с няньками. Единственными людьми, которых ей разрешили увидеть, были ее отец и священник.
Девочки из более бедных семей не могли быть защищены от контактов с противоположным полом. Они должны были вести хозяйство, ухаживать за животными и работать в поле, а не сидеть целыми днями в комнате, вышивая рубашки, как богатые невесты.
По этой причине незамужние деревенские девушки постоянно находились под опекой своих родственников. Они также старались выдать их замуж как можно скорее, чтобы не оказаться «беременной» незаконнорожденным ребенком (что было большим позором и в большинстве случаев приводило к тому, что женщина не могла снова выйти замуж).
Михаил Евграфович Салтыков Щедрин … Почему мы спим. Новая наука о сне и … Calaméo — MAME #5 SPRING
Одним из самых ярких примеров законодательства о семье и браке является устав князя Ярослава XI в. Он предусматривает, что девочки могут вступать в брак только в 13-14 лет, а мальчики — в 15 лет. Такой запрет ясно показывает, что на практике браки заключались в более раннем возрасте. Молодых людей рано женили, чтобы они не оставались «желанными» в доме и не рожали внебрачных детей.
В том же документе было указано, что старики также не должны вступать в брак. Что касается мужчин, то характеристика «старик» применялась уже в достаточно зрелом возрасте.
В России женщина считалась старой уже в 35 лет. В этом возрасте у нее уже могло быть несколько внуков, что переводило мать семейства в разряд бабушек.
Многочисленные роды и тяжелый труд не оказывали положительного влияния на внешность женщины.
Мужчине было стыдно спать со старой женщиной. Часто отцы семейств уже не интересовались своими «постаревшими» 35-40-летними женами и обращались к более молодым и привлекательным невестам. Отсюда феномен «свекров», когда свекор заставлял молодую невесту вступать с ним в сексуальные отношения.
