Для этого нужно предположить, что жена имеет право на личную жизнь, в которой ее бывшему мужу больше нет места, и сделать следующее:
Как забыть бывшую девушку и оправиться после разрыва
Расставания — это естественная часть жизни. Но в начале отношений мы думаем, что это навсегда и что впереди нас ждут долгие годы счастливой супружеской жизни. Пережить расставание нелегко, и особенно тяжело это дается мальчикам. Принято считать, что представитель сильного пола не имеет права страдать, нужно контролировать и сдерживать свои чувства.
Но если вы напряжены и подавляете свои чувства, вы не сможете полностью пережить случившееся и сделать какие-либо выводы. Я расскажу вам, как забыть бывшую девушку, отпустить прошлое и открыть свое сердце для новых отношений.
Почему так сложно забыть бывшую девушку
Не только тем, кого бросила девушка, но и тем, кто сам решил прекратить отношения, трудно избавиться от образа бывшего. Я знаю, что это звучит парадоксально, но это правда.
Память находится вне нашего контроля и особенно сильно реагирует на образы и ассоциации. Итак, кажется, все в порядке, вы оправились от разрыва. Но когда вы слышите определенную песню или чувствуете ее запах, вы возвращаетесь в те моменты, когда вам было хорошо, и страдаете от того, что не можете отмотать все назад.
Чувство вины также мешает. Мужчины склонны к рациональности и анализу. Они мысленно воспроизводят закончившиеся отношения и пытаются понять, когда и где что-то пошло не так. Но самобичевание не помогает. Вполне вероятно, что вы просто не тот, и никакие ваши действия не повлияли бы на исход ситуации.
В этом видео вы узнаете, как избавиться от влечения к бывшему:
Как забыть бывшую девушку
Люди склонны идеализировать прошлое. Они легко забывают все плохое, что с ними произошло, и наделяют свою бывшую половинку качествами, которые им не присущи. Поэтому возникает неудержимое желание продолжить закончившиеся отношения.
Однако они не расстались по какой-либо причине. Что-то должно было вызвать это. Не ждите, что она изменит свои принципы или будет вести себя по-другому. Это и есть утопия. Если ваша бывшая проводила много времени со своими друзьями, не ждите, что она вдруг превратится в диванного картофеля и будет проводить вечера за просмотром телевизора с вами.
Итог. Если вы находитесь в прошлых отношениях, вы лишаете себя возможности построить новые отношения. Посмотрите вокруг, здесь так много красивых девушек. Возможно, кто-то из них сможет пробудить в вас сильные и, главное, взаимные чувства.
Избавьтесь от вещей, которые связаны с бывшей
Выбросьте все вещи, которые имеют отношение к прошлым отношениям, или просто уберите их в шкаф. Подарки, украшения, личные вещи бывшего возлюбленного.
Удалите любимого человека из социальных сетей и удалите номер телефона. Таким образом, в минуты слабости у вас не будет возможности связаться с девушкой.
Будьте готовы к тому, что ваш бывший будет напоминать вам об этом всеми возможными способами: Напишите ему, позвоните, попросите о встрече. И он делает это не потому, что вы ему нужны. Многим женщинам льстит внимание мужчин, и они не хотят терять верного поклонника, который сбежал бы по первому зову.
Занимайтесь спортом
Физическая активность не только отвлекает, но и насыщает организм эндорфинами. Эти соединения также известны как гормоны счастья. Вырабатываемые нейронами в мозге, они поднимают настроение и помогают быстрее снять стресс.
Вы можете сами определить тип и интенсивность упражнений. Самое главное, чтобы вы получали удовольствие от процесса.
Путешествуйте
Это еще один способ изменить свою энергетику и получить заряд положительной энергии. Не обязательно отправляться в длительный круиз и посещать другую страну. Даже поездка на выходные в соседний город может помочь вам переключить внимание и меньше концентрироваться на болезненном расставании.
Совершайте поездки с друзьями. Знакомая компания поможет вам не впасть в уныние и не потеряться в меланхоличных воспоминаниях.
Найдите новое увлечение
Отношения могут отнимать много времени. Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать, но не успели из-за плотного графика.
Если вы погрузитесь в новое занятие, вы не будете так сильно зацикливаться на своей бывшей девушке. Если вам трудно найти то, что вас вдохновляет, вернитесь в прошлое и вспомните, чем вы хотели заниматься в детстве. Может быть, вы хотели танцевать, написать книгу или играть на гитаре. Сейчас самое время исполнить все свои детские мечты и желания.
Выплесните накопившиеся чувства на бумагу
Запишите все, что вас беспокоит. Выразите свои мысли в форме письма или экс-листа, перечислив все положительные и отрицательные качества любимого человека и все, что вам не нравилось в предыдущих отношениях.
Не тратьте время на формулирование своих мыслей и подбор слов. Просто запишите все, что вы чувствуете в этот момент. Прочитайте еще раз то, что вы написали, и порвите или сожгите это. Этот ритуал поможет вам быстрее распрощаться с прошлым и отпустить его.
Больше гуляйте
Свежий воздух и солнечный свет полезны для здоровья и помогают организму справиться с депрессией.
Жизнь без осознания происходящего
Это важно, потому что очень часто люди сегодня проживают свою жизнь не осознанно, а как бы во сне. Мужчины работают и возвращаются домой. Там они могут есть, смотреть телевизор, отдыхать, играть в игры, проводить время с друзьями, но все это происходит как бы само собой. Они понятия не имеют, что происходит.
Они живут и живут, а потом их оставляют — и они страдают. Для них разлука наступает внезапно, они не замечают ее, потому что живут неосознанно.
Ты, твоя девушка и ее образ в твоей голове
Что произошло на самом деле? Вы построили отношения, вы любили свою жену и многое для нее делали, как-то все шло хорошо какое-то время. Когда вы влюбились в свою девушку (жену), вы создали в своем сознании определенный образ, который вы наделили различными качествами, потому что вы естественно думали, что ваша возлюбленная самая красивая, самая лучшая.
Она обладает различными качествами, которые вас интересуют, которые вы можете бесконечно хвалить, которыми вы восхищаетесь. И этот образ закрепился в вашем сознании как своего рода фигурант. Но через некоторое время ваша жена меняется, и, возможно, меняется ваше отношение к ней.
Перемены в отношении: в чем причины?
К сожалению, вы не осознаете всего этого, потому что у вас в голове есть образ человека, с которым вы уже установили отношения. Он тот, кто любит вас, а ваша жена, возможно, совсем вас не любит. Поскольку вы не замечаете перемен в своей жене и ее изменившегося отношения к вам, возникают конфликты и ссоры.
Они проистекают из того, что вы ожидаете любви, что вы хотите быть любимым, как прежде, что все должно быть так, как было в лучшие времена отношений. Но реальность совсем другая, и вы просто не знаете этого, не осознаете. Вы не можете понять, что происходит на самом деле.
Поэтому среди мужчин существует много путаницы. Когда они приходят ко мне на консультацию, они говорят мне, что, кажется, они так много сделали для своей жены, что они любили ее как сумасшедшие. Раньше была любовь, но в какой-то момент все прекратилось — неожиданно для них самих.
Изменение сознания
Если ситуацию нельзя исправить, необходимо изменить свое личное отношение к происходящему. Мужчина повторяет себе: «Я не могу забыть свою бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались много лет». Вы должны постараться понять, что она ушла к другому или по какой-то другой причине, но любовь осталась. Это важное чувство, которое делает нас еще более красивыми. Она ушла, но придет другая, которая возьмет эту любовь и заполнит сердце мужчины.
Отпустить — значит принять ситуацию и поблагодарить свою бывшую девушку за все, что она дала вам за эти годы. Даже если ваша девушка-изменница бросила вас. Советы психологов включают работу над собственными мыслями и переживаниями — да, она изменила, сделала что-то плохое, но между вами были и хорошие времена, счастливые встречи. Поблагодарите ее за это, а затем переверните страницу. Вы можете написать письмо, сказать, что вы думаете, и извиниться, если нужно. Не обязательно отправлять его — главное, чтобы вы выразили себя на листе бумаги и освободили свою душу от боли.
Важно примириться, научиться отпускать девушку навсегда — только сильный духом мужчина может закончить отношения достойно, не впадая в истерику и оскорбления, не говоря об обиде. Если вы относитесь к этой категории людей, то постарайтесь забыть ее и «забить» на эту ситуацию.
Наводим порядок в мыслях
Как забыть девушку, которую любишь? Дом очищен от следов ее присутствия, все обиды и невысказанные чувства и слова раскрыты в письме, а значит, можно переходить к следующему шагу — отказу от воспоминаний. Забыть их — не вариант, к этому нужно быть готовым, но сделать их «бесцветными», например, превратить их в неинтересный фильм, который вы посмотрели один раз, а потом забыли, очень легко.
Это помогает при выполнении дыхательных упражнений — человек должен занять удобное положение, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос и быстро выдыхать через рот. Ассоциируйте вдох воздуха с началом новой жизни, а быстрый выдох — с избавлением от прошлого.
Не думайте о том, чтобы пустить все на самотек с тренировкой памяти — рекомендуется начать изучать иностранные языки, заняться чтением философских изречений. Если вы будете делать это каждый день или через день, то через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же метод спасает и противоположный пол — как помочь девушке забыть своего бывшего? Таким же образом они загружают свою собственную память и стирают воспоминания о прошлом.
Свобода наступила!
Если посмотреть на нынешнюю ситуацию, то у того, кто остался холостяком, много свободного времени. Помните ли вы, когда в последний раз у вас была роскошь заниматься любимым делом? Может быть, вы давно хотели отправиться в путешествие в какую-нибудь страну или прыгнуть с парашютом? Если вы освободитесь от обязательств, направите все силы на свои увлечения и встретитесь с друзьями, с которыми давно не проводили время, боль и беспокойство исчезнут.
Боритесь с огнем с помощью огня, поэтому не избегайте новых отношений — впадать в ненужную связь с первой попавшейся девушкой не стоит, но и не отказывайтесь от зарождающихся чувств, опасаясь повторения истории. С новой девушкой все может быть несерьезно, но прошлое постепенно становится неважным перед ней.
