Несомненно, после полового акта происходит полное примирение между партнерами. Это происходит благодаря высвобождению эндорфинов и снижению уровня гормонов стресса.
Как вести себя после ссоры с близким человеком правильно
Конфликты между людьми всегда ассоциируются с негативом и агрессией. Это не всегда так, спор может быть разным, тихим, громким, но он также может быть деструктивным и конструктивным. Сам конфликт — это столкновение двух противоположных взглядов, мнений, чувств и эмоций. Их сила заключается в противостоянии или в выражении своих взглядов.
Почему люди ссорятся
Вы спорите с близкими, с друзьями, с незнакомыми людьми, и то, какое место занимает этот человек в вашей жизни, отражается на последствиях и последующем поведении. Говорить правду, даже если это спор, помогает людям высказаться о том, что они скрывали, что они могли скрывать и чего боялись.
Спор — это способ решения проблемы, когда две стороны имеют противоположные позиции. Результат такого решения может быть разным: люди могут разойтись в разные стороны, что может быть действительно правильным решением, или они могут выслушать друг друга и найти более конструктивные способы решения проблемы.
Но в любом случае, после ссоры с любимым человеком всегда происходит некоторая дезориентация мышления, прежний уровень отношений нарушен и непонятно, как действовать, а эмоции могут вызвать импульсивное поведение. Поначалу обе стороны должны успокоиться, но первое, что нужно сделать, — это преодолеть негативные эмоции и не принимать поспешных решений.
В кризисе гнева и ярости люди часто совершают очень необдуманные поступки, которые разрушают все мосты к примирению. Пауза после конфликта должна быть обязательной, потому что только в более спокойной ситуации вы сможете правильно оценить ситуацию и понять, как действовать дальше.
Что приводит к ссоре
Прежде всего, помните, что любой конфликт — это, прежде всего, конфликт:
- Накопившаяся негативная энергия, которая требует выхода. Нередко ссоры возникают на ровном месте, но, на самом деле, это словно вулкан, который наполнялся магмой и ждал своего часа.
- Способ достучатся до оппонента, возможно в спокойной обстановке люди не хотят слышать друг друга, и психика подсказывает им радикальный вариант решения проблемы.
- Скрытые обиды в основном выходят конфликтами и часто имеют разрушающий характер, одна из сторон долго находилась в негативном, пассивном эмоциональном состоянии и этот пресс либо раздавит, либо даст возможность вырваться этим эмоциям наружу.
- Кризис в отношениях, так же ведет к ссорам и к выяснению чувств друг к другу. Это просто новый этап в жизни супругов, который требует конструктивного решения и доброго, честного общения.
Если вы знаете причины конфликта, вы можете понять, почему стоит объявить перемирие. Будь то спор между супругами, родителями и детьми, коллегами или друзьями, всегда нужно найти время, чтобы успокоить свои чувства.
Как вы можете примириться и прекратить спор?
После ссоры обе стороны могут испытывать эмоциональный стресс. Даже если вам кажется, что вы 150 раз правы, но ваш собеседник не слышит вас, и спор перерастает в конфликт, лучше всего отстраниться и взять паузу. Успокоить нервы и снять напряжение можно с помощью правильного глубокого дыхания, таких видов спорта, как бег трусцой, плавание в бассейне или тренировки в спортзале — все это отвлекает от мыслей и расслабляет все тело.
Кроме того, физическая активность высвобождает в организме гормон счастья, что, безусловно, снижает значимость и остроту обиды после ссоры.
В психологии существует уникальная методика, утверждающая, что при каждом негативном переживании следует прибегать к физической активности. Автор метода советует сесть или пройтись, иначе вы должны на время отвлечь свои мысли от марева вулкана, где кипят негативные эмоции и обиды.
Что говорят по этому поводу психологи?
Семейные ссоры — не редкость, но они действительно могут длиться долго и разрушать любые отношения между партнерами. Даже если у пары уже есть дети и она живет совместной жизнью. Есть и такие семьи, где конфликты никогда не случаются, а если и случаются, то супруги буквально съедают друг друга. Такие бои являются наиболее «травматичными» для всех участников. Потому что такие конфликты могут перерасти в развод.
Дело в том, что каждый человек уникален по своей природе. У каждого из нас есть свои привычки, черты характера и поведение. Это порождает различные конфликты, которые будут ограничивать дальнейшую жизнь. Это факт, что человек, находящийся в конфликтной ситуации, начинает предлагать альтернативы, условия и определенные задачи.
Большинство из этих условий могут идти вразрез с желаниями партнера. Это становится препятствием, которое отделяет партнера от его интересов и нарушает его права. К сожалению, для многих людей быть в отношениях означает работать не только на себя, но и на своего партнера. Лучше всего найти самый безопасный и простой способ, где нет необходимости в ненужных скандалах, криках и вспышках.
Поскольку мы не хотим жертвовать своими отношениями, мы начинаем жертвовать ими ради собственной выгоды. При использовании триггеров важно, чтобы вопрос был как можно более простым и неэмоциональным. Не думайте, что если вы будете спорить со своим партнером, то потеряете его любовь или ослабите прочность отношений. Даже самые любящие пары иногда ссорятся из-за мелочей.
В этой статье вы узнаете, как правильно спорить, чтобы не было ненужных жертв, разрушающих будущие отношения. В конце концов, ссоры заканчиваются, и после них остается остаточное государство. И неважно, кто в итоге оказался прав. Как жить дальше после очередной ссоры и сохранить отношения с любимым человеком?
Из-за чего началась ссора?
Прежде всего, вы должны выяснить для себя, что послужило причиной вашей ссоры. Может быть, вы были зачинщиком, потому что не хотите напрягать свою гордость. Тем не менее, вы должны понимать, что в идеальных отношениях каждый идет на уступки другому. Как пожилым парам удается сохранять идеальный брак на протяжении пятидесяти лет?
Они просто мирятся с тем, что не только их партнер не идеален, но и они сами имеют определенные недостатки в поведении и характере. Каждый человек может совершать ошибки. К сожалению, природа сделала нас довольно грешными и склонными к различным глупостям. Но разве это повод топить свой собственный корабль, на строительство которого вы потратили всю свою свободную энергию и время?
Если причиной ссоры являетесь вы, постарайтесь понять, почему вы совершили ошибку. Корни могут быть как на поверхности, так и спрятаны глубоко в детстве. Возможно, у вас есть определенные комплексы, которые заставляют вас мешать другим людям делать определенные вещи. Возможно, вы просто не понимаете природу поступка, совершенного вашим партнером и значимым другим? А может быть, вы просто не хотите говорить правду и слушать любимого человека?
Успокойтесь и примите тот факт, что была допущена ошибка. А после этого ищите способы исправить ошибки, которые возникли в результате. Если только это не что-то настолько серьезное, как супружеская измена. Там процесс восстановления отношений может занять очень много времени.
Затем вам следует сесть и поговорить с человеком. Выслушайте их предложения, идеи и мысли о ситуации. Затем вы должны собрать свои пожелания и возражения и направить их на исправление ошибки. В следующем тексте вы узнаете, как это сделать легко и просто.
Попытаться сгладить собственные ошибки
Прежде всего, вам следует взять себя в руки. Отпустите все эмоции, которые возникли после инцидента. Чтобы стабилизировать свои эмоции, просто начните заниматься деятельностью, которая может отвлечь вас от всех мыслей и оцепенения. В такое время лучше быть физически активным. Наши предки были правы, когда говорили, что работа облагораживает.
Почему бы вам не поехать в свой загородный дом и не привести его в порядок? Почему вы не убираетесь дома или не прилагаете больше усилий к работе? Кроме того, вы можете заняться активным отдыхом, используя спортивное оборудование. Многие спортсмены признаются, что у них пропадает нервозность и склонность легкомысленно относиться к любой информации, как только они начинают тренироваться.
Контролируйте язык своего тела
После жаркой дискуссии или спора вы можете сказать что-то примирительное, чтобы сгладить ситуацию. Однако наше тело все еще может выражать дискомфорт и напряжение, которые мешают нам восстановить нарушенные отношения с партнером.
По этой причине важно распознавать и контролировать различные жесты и позы, которые создают невидимые барьеры между вами:
- Скрещенные на груди руки (закрытая поза)
- Опущенная голова
- Хмурое выражение лица (сдвинутые брови)
Постарайтесь расслабиться и смотреть партнеру в глаза. Если возможно, улыбнитесь. Это побудит его подойти к вам (сделать первый шаг к примирению). Он больше не будет бояться отвержения или других упреков.
Сохраняйте чувство юмора
Немного юмора — еще один хороший способ восстановить отношения с партнером.
Важно помнить о своем чувстве юмора, чтобы разрядить обстановку после ссоры. Конечно, все должно быть в меру, чтобы быть правильно понятым. Ни сарказма, ни насмешки. Важно чувствовать эту границу.
В конце концов, и мужчинам, и женщинам нравится, когда у их партнера есть чувство юмора. Тогда вы сможете решить все в легкой и полуигривой форме. Вы можете шутить или даже представить свою любимую комедию. Постепенно вы будете чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.
Прощайте
Если вы действительно хотите построить новые отношения со своим партнером, прощение — это лучшее, что вы можете сделать. И чтобы прощение действительно «работало», оно должно быть честным и искренним.
Прощение — это жест великодушия, который прокладывает путь к новым отношениям между партнерами. Это также путь принятия, который позволяет вам признать свои ошибки и пересмотреть свое поведение, чтобы не совершать их снова.
Прощение
