Помощь другим может вызвать у нас теплые чувства. Если вы занимаетесь благотворительностью, выполняете общественные работы или находите другие способы помочь своим ближним, это может сделать вас счастливее. Это также может сделать мир немного лучше для других.
Что такое счастье: 7 главных составляющих счастья
У каждого человека есть свой личный ответ на вопрос, что такое счастье, потому что у каждого есть свои желания, цели и идеалы. В этом кроется индивидуальность личности. Но, несмотря на разные представления о счастье, каждый человек хочет быть счастливым. Сегодня мы поговорим о том, какие элементы счастья наиболее важны для большинства людей и какие правила и принципы делают нашу собственную жизнь счастливой.
Так что же такое счастье?
Среди множества определений наиболее удачным можно считать следующее: Счастье — это максимальная удовлетворенность условиями собственного существования. Эта интерпретация достаточно хороша, но она допускает множество вариаций реализации, поскольку у каждого свои интересы и желания.
Это распространенное заблуждение, что счастье — это экономическое благополучие, которое позволяет человеку пользоваться благами современной цивилизации. Большинство людей стремятся именно к такому «счастью», изо всех сил стараясь построить карьеру, накопить деньги и приобрести материальные блага.
Но после построения успешной карьеры и достижения своих целей люди, стремящиеся к материальным благам, разочаровываются. Они понимают, что их счастье основано не на обладании богатством, а на том, что они потратили большую часть своей жизни на его накопление. Подобные истории можно прочитать в воспоминаниях многих успешных людей, которые в старости жалеют о том, что потратили много драгоценного времени на работу.
У счастья есть одна важная характеристика, которую следует понять как можно раньше. Счастье временно. Нельзя достичь чего-то и быть вечно счастливым. Счастливый человек наслаждается настоящим моментом и тем, что он делает в этот момент.
Что такое счастье с точки зрения философии?
Эта наука описывает счастье как состояние полного удовлетворения жизнью. Обычно подчеркивается, что никто не способен быть абсолютно счастливым. Большинство из нас постоянно находится в поисках счастья и периодически достигает определенных целей, которые делают нас счастливыми.
Чувство счастья от достижения цели может быть интенсивным и ярким, но обычно оно недолговечно. Как только мы получаем удовольствие, мы возвращаемся к его преследованию. Важно понимать, что внешние обстоятельства могут не измениться. Человек становится счастливым, потому что он чего-то достиг и через определенное время возвращается к нормальной жизни.
С философской точки зрения, счастье зависит от внутреннего состояния человека и совсем не зависит от внешних факторов. Можно построить бизнес и купить все, о чем мечтал, но при этом жаловаться на отсутствие успеха в личной жизни. Другой будет любим и счастлив и будет зарабатывать небольшую зарплату, большая часть которой уходит на оплату аренды.
Что мешает нам быть счастливыми?
Стремление к счастью в себе и в своем окружении не может быть успешным до тех пор, пока человек сосредоточен исключительно на материальных ценностях. Раздутые амбиции, чрезмерные желания и стремление обладать всеми возможными благами часто становятся причиной зависти, недоверия и мстительности.
Богатство, обладание дорогой недвижимостью, предметами, драгоценностями, руководящие должности с высокой зарплатой не приносят счастья, если они являются самоцелью.
Мы не должны путать удовольствие от обладания чем-то материальным со счастьем, потому что эти чувства недолговечны и мимолетны. И если они превратятся в маниакальную страсть, ничего хорошего из этого не выйдет.
Что касается духовной стороны, то многим людям мешают быть счастливыми психологические проблемы и комплексы, идущие из детства: Неудовлетворенность собой, неспособность радоваться простым вещам.
Привычки счастливого человека
Счастливого человека можно легко отличить от обычного по его образу жизни и привычкам. Счастливые люди:
- умеют жить и наслаждаться настоящим, видеть и ценить все хорошее и позитивное даже в мелочах;
- способны благодарить окружающих за добро;
- добры, внимательны к близким и незнакомым людям;
- имеют хорошее чувство юмора, легкий, веселый нрав, приветливы;
- излучают оптимизм, уверенность в себе, независимы от мнения окружающих, увлечены жизнью как большим приключением;
- умеют быть спонтанными, не зацикленными на одной схеме действий, принимать нестандартные решения;
- многогранны в своих интересах, любят жизнь, но не требуют от нее и от окружающих слишком многого, больше настроены отдавать, чем получать;
- не боятся неопределенности, просить помощи, но в то же время сами готовы выслушать и помочь окружающим;
- преданы близким и друзьям;
- честны с собой и другими, больше ценят духовное, а не материальное.
О чем не думает счастливый человек
Счастливый человек способен не зацикливаться на определенных вещах, которые он считает неважными. Самосарказм и членовредительство редко приносят пользу; нужно уметь преодолевать ситуацию и двигаться дальше, иначе счастье останется лишь несбыточной мечтой.
По-настоящему счастливые люди способны забыть и не думать о своих прошлых ошибках, о мнении посторонних людей, о недостатке материальных благ, о несбывшихся ожиданиях родственников, о делах других людей, сплетнях, слухах и возможных неудачах в будущем. Они не фокусируются на жалобах, желании отомстить, стремлении опередить конкурентов и соперников, упущенных возможностях.
Зачем сожалеть о том, что уже произошло, если вы не можете изменить результат? Счастливый человек извлечет урок из своих ошибок, неудачных отношений и поступков, но не будет винить себя за свой выбор. Такие привычки не только помогают снизить уровень стресса, но и повышают самооценку, чтобы человек мог двигаться вперед и радоваться каждому дню.
Питайся здоровее
Несмотря на мгновенное удовлетворение, которое дает нездоровая пища, после нее вы чувствуете себя хуже и более вялым. Если вы обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами, вы будете чувствовать себя намного лучше и иметь больше энергии каждый день.
Вполне нормально время от времени побаловать себя чем-то вкусным, но нездоровым, но если вы постараетесь сделать свой ежедневный рацион более сбалансированным, вы определенно станете счастливее.
Научись благодарности
Благодарность — еще один проверенный способ повысить уровень счастья. Помня о том, как вам повезло, и размышляя о положительных моментах в вашей жизни, вы можете сделать себя счастливее.
Если в конце каждого дня вы будете стараться вспомнить и записать три вещи, за которые вы благодарны, ваше душевное состояние улучшится.
Проводи больше времени с людьми, которых ты любишь
Это очевидно: если вы проводите время с людьми, которых вы действительно любите, вы будете счастливее.
Постарайтесь свести к минимуму контакты с людьми, которые истощают вашу энергию и заставляют вас чувствовать себя плохо, и чаще встречайтесь с людьми, которые вдохновляют вас и дают вам энергию.
