Что означает слово «зона дружбы»? Это слово происходит от английского friendzone — зона дружбы. Этот термин вошел в молодежный сленг и обозначает отношения, в которых один из партнеров испытывает привязанность, а другой нет. Проще говоря, это безответная любовь.
Быть просто другом: как вам (не) попасть во френд-зону?
Обозреватель и несколько других экспертов по женской стороне власти объясняют, что вы делаете неправильно, когда пытаетесь построить отношения.
Некоторые женщины знают, что не существует такого понятия, как дружба между полами. Другие пытаются ее опровергнуть, что почему-то делает мужчин несчастными. В то же время женщины очень радуются, когда у них появляется друг-мужчина. Давайте подойдем к завершению темы.
Личный опыт
Журналист и редактор Сара Джейкобсон Пьюэлл делится своими опасениями с читателями и профессиональными психологами.
Мой друг (просто парень) Патрик просит у меня совета: он недавно встретил девушку, которая ему нравится и которая, кажется, пишет ему, но он не знает, что сказать, как себя вести? Я спрашиваю его: что она пишет? Она флиртовала? Хочет ли она увидеть его снова? Она присылает интересное селфи? «Не совсем, — отвечает Патрик, — он просто говорит, что ему скучно. У меня тут же срабатывает сирена тревоги: «Даже не подходи к ней! — Я почти кричу: «Она просто пытается подружиться с тобой!». Конечно, он в полном замешательстве, поэтому я объясняю: «Девушки пишут своим парням и подругам, когда им скучно. Ты не совсем их друг и не парень. Пока. Но если вы будете делать все, что положено делать в отношениях, например, развлекать ее или выслушивать ее проблемы, она поймет, что о ней можно заботиться так же хорошо, как и о ее парне, только без парня. И это совсем не то, о чем ты мечтаешь».
Мое объяснение не слишком красноречиво, но суть ясна — Патрик, как и большинство мужчин, вовсе не ищет «зону друзей». Однако начать отношения может быть довольно сложно, говорит психотерапевт Винита Мехта: «Легко запутаться в сигналах, в том числе в том, является ли кто-то просто другом или хочет добиться большего. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваши сигналы были четкими — и если вы не будете вступать в отношения, вы даже не попадете в «зону друзей»». Вот четыре наиболее распространенные ошибки, которых следует избегать.
Вы сами не обозначили намерения
Капитализм очевиден, но вы можете отправить себя в зону друзей, если не будете притворяться, что отличаетесь от других, говорит эксперт по отношениям Трейси Томас. Он может даже не подозревать, что вы хотите быть не просто друзьями. Чтобы избежать досадных недоразумений, говорит Томас, необходимо четко сформулировать свои намерения и убедиться, что все ваши коммуникации — вербальные, невербальные, письменные и т.д. — ограничивается тем, что вы хотите.
Конечно, это не значит, что вы должны сразу же заявить: «Я хочу, чтобы ты была моей девушкой», и тем более повторять это в каждом разговоре. Но вместо того, чтобы дружелюбно сказать, например, «Приходи ко мне как-нибудь», выберите правильную формулировку: «Я хочу тебя видеть, приходи ко мне». Вам не нужно подходить к ней агрессивно, но она должна понять, что она вам дорога как друг. «Не говорите: «Может, поедим чего-нибудь?». — учит Томас, — у друзей есть закуски. Сформулируйте предложение четко: «Я хотел бы пригласить вас на ужин в отличный итальянский ресторан, который, я уверен, вам понравится. Вы свободны в пятницу?»
Что такое френдзона
Чтобы не попасть в «зону друзей», сначала нужно выяснить, что это такое.
Френдзона — это состояние отношений между парнем и девушкой. Это означает, что эти люди — просто друзья и ничего больше, даже если один из них влюблен в другого. Это не настоящая дружба, когда люди дружат только для того, чтобы встретиться и хорошо провести время. В зоне дружбы один обычно пользуется доверием другого и играет на его чувствах.
В большинстве случаев мужчина попадает в зону друзей. Девушки любят «подружиться» с парнями, чтобы потешить свое самолюбие и повысить самооценку. Таким образом, в их руках оказывается «человек в мешке», готовый выполнить любое желание любимой девушки. В то же время он ничего не получает взамен за эту помощь, но надеется, что однажды ответит ей взаимностью. Многие думают: «Сейчас я заберу ее из ночного клуба, а утром она поймет, как сильно я ей нужен.
Это может продолжаться долгое время, пока молодой человек не проснется и не скажет, что пора покинуть зону друзей.
Почему парни так часто попадают во френдзону
Каждый человек, независимо от пола, должен знать, как не попасть в «зону друзей».
Мальчики обычно не хотят дружить с девочками, поэтому представительницы слабого пола редко попадают в зону друзей, хотя такие случаи бывают.
Но те, кто принимает на себя статус «друга», не всегда понимают, что шанс на взаимную любовь и отношения уже упущен. Поэтому вам нужно вовремя посмотреть со стороны на то, как вы общаетесь с девушкой. Нередко бывает, что друзья, которые видят реальную картину, намазывают
Поэтому, когда ваши друзья говорят вам, что вы находитесь в «зоне друзей», чаще всего так оно и есть.
Мы расскажем вам, как не поддаться волнению в ближайшее время.
Как не попасть во френдзону — 20 советов парню
Поэтому мы собрали 20 советов для мужчин о том, как не поддаться ажиотажу. На самом деле, все это можно свести к фразе «будь мужчиной», но это понятие трудно расшифровать. У каждого свое представление о том, что такое настоящий мужчина. А с девушками еще сложнее понять, какой мужчина им нужен.
Но большинство мужчин совершают одни и те же ошибки. Поэтому легко понять, к чему вы клоните. Запишите все советы или запишите их в блокнот, чтобы не забыть их.
Как сразу дать понять свои намерения
Чтобы не попасть в зону друзей, вы должны сразу дать понять девушке, что намерены стать ее партнером. Даже если вам не удастся наладить отношения в будущем, вы не станете для нее кем-то другим: другом, братом и т.д.
- После знакомства сразу приглашайте ее на свидание. Не стоит тратить время на затянутое общение в сети или на общение в кругу друзей. Иначе у нее может сложиться мнение, что вы боитесь действовать. Нерешительность – это самая главная ошибка парней в начале знакомства
- Ухаживайте за ней как джентльмен. Открывайте дверь, пропускайте вперед. Не забывайте оплачивать счет. Даже если девушка настаивает об оплате пополам, то не стоит поддаваться на ее уговоры
- Чаще говорите ей, что вы одиноки и хотите завести новые отношения. Девушка должны понимать, что она интересна вам в качестве партнера для отношений. Можно добавлять небольшие намеки в вашем разговоре, например: «Мне очень понравилось в Турции, надеюсь, в следующий раз мы побываем там вдвоем» или «А как ты думаешь, как твои подруги отнесутся к твоему новому парню в моем лице?»
- Будьте напористы, но не слишком. Если вы хотите обнять девушку, то сделайте это на первом свидании. Поцеловать ее можно на втором или третьем свидании, а приглашение «на чай» лучше ожидать после 4-5 свидания
- Если вы видите, что девушка пытается вас «слить»: сухо отвечает на сообщения и звонки, никогда не пишет и не звонит первой, а также отказывается от встречи, то перестаньте ее тревожить. Лучше забыть о ней и познакомиться с новой девушкой
В этой главе о том, как не попасть в зону друзей, мы рассказали, как показать девушке свои истинные намерения. Помните, что девушки любят решительных мужчин, которые берут дело в свои руки и не дают девушке остыть в первые дни знакомства.
Как влюбить в себя девушку
Чтобы не попасть в зону друзей, девушка должна влюбиться в вас. Во-первых, вам нужно успокоить свои чувства и принять любой исход. Это может не сработать, и вы должны подготовиться к такой возможности. Это поможет вам легче влюбиться в девушку.
- Слушайте ее внимательно, но периодически останавливайте. Особенно это касается темы бывших парней, проблем в семье и личных историй с тусовок. Если девушка слишком сильно вам раскроется, то не сможет в будущем воспринимать вас в качестве сексуального партнера. Грубо говоря, вы станете «подружкой», которой можно доверить самые откровенные подробности
- Тема бывших девушек с вашей стороны тоже запрещена. К тому же вам следует меньше делиться своими переживаниями и проблемами. Когда девушка начинает жалеть парня, она перестает чувствовать в нем защиту. Через некоторое время отношений она может дать вам поддержку, но вызывать жалость в первое время – большая ошибка
- Одевайтесь стильно и со вкусом. Девушки в первую очередь смотрят на внешность парня. Молодой человек может привлекать взгляды девушек, даже если не обладает атлетическим телосложением и высоким ростом. Для этого необходимо только посещать барбера, подобрать подходящую прическу, а также носить красивые вещи, которые подчеркивают мужественность и высокую самооценку. Кстати, можете дополнительно посмотреть советы, как парню одеваться стильно
Существует ли френдзона
Многие психологи считают зону дружбы нездоровой формой отношений, в которой один человек жестоко манипулирует другим. Однако у «жертвы» всегда есть выбор. Некоторые искренне предлагают дружбу и не просят ничего сверх этого. Если человек согласен, это его выбор. На практике нередки случаи, когда бывшие поклонники успокаиваются и становятся хорошими друзьями семьи.
Главное, по чему можно распознать погружение во френдзону, — это фраза: «Давай останемся друзьями». Или: «Я не готов к серьезным отношениям, давай останемся друзьями». Оба, безусловно, неистовы и не имеют шансов на нормальные романтические отношения.
Видеоблогер и телеведущая Ольга Вастикова о зоне дружбы и пяти признаках того, что вы в ней находитесь
Другие признаки (на примере подруги) для определения вашего завидного статуса:
- Не считается с вашими чувствами. Может обсуждать свою личную жизнь, зная при этом, что делает больно. Возможно, хочет таким образом расставить все точки и оттолкнуть от себя.
- Нет ответной заботы и внимания, отсутствует интерес к вашей жизни.
- Кроме вас, есть и другие поклонники.
- Девушка может позвонить ночью и начать изливать свои горести, причем обычно в нетрезвом виде. При этом обычно просит забрать откуда-нибудь и отвезти домой. Обитателей френдзоны часто используют как «жилетку».
- Представляет вас знакомым как друга.
- Часто говорит: «Повезет кому-то с парнем!», «Ты отличный друг!», «Жаль, что я не встретила похожего на тебя».
- Оставшись наедине, избегает близости, поцелуев, сводит все в шутку.
- Не выделяет вас в компании, общается так же, как с другими.
- У вас нет интима.
Теоретически, девушка, отправившая вас в зону друзей, должна спокойно реагировать на ваши ухаживания за другими. Однако есть и такие люди, которые ревниво относятся к ухаживаниям своих женихов. Не путайте обычный эгоизм и чувство обладания чем-то с любовью.
Почему попадают во френдзону
Есть несколько причин оставаться в дружественной зоне. Нельзя сказать, что только слабовольные и заторможенные люди соглашаются на такие отношения. Терпеливый, решительный, уверенный в себе человек, который методично и хитростью завоевывает объект своей любви, может оставаться в зоне дружбы.
Основные причины, по которым люди выбирают форму дружбы:
- Сильная любовь, психологическая привязанность, зацикленность на человеке.
- Инфантилизм, нежелание искать кого-то другого.
- Надежда на взаимность, наличие перспектив.
Чаще всего люди, к которым они не испытывают физического влечения, списываются на «друзей». Человек приятен и интересен, но вы не хотите секса. Но ситуация обратная. Мужчина или женщина могут физически желать представителя противоположного пола, но не более того. Из серии «мне хорошо с ним в постели, но мне нечего сказать».
Другие причины, по которым люди предпочитают дружескую форму отношений:
- Комплексы. Человек считает себя недостойным настоящих романтических отношений, боится вступать в связь с противоположным полом.
- Обида, психологическая травма. Из-за печального опыта человек разочаровался в отношениях и больше не готов подпускать кого-то близко.
- Неуверенность, нежелание брать на себя ответственность. Теоретически мужчина или женщина хотят вступить в близкие отношения, но боятся разочароваться в них и тем самым обидеть партнера.
Любовь — непредсказуемое чувство. Любой человек может попасть в зону дружбы.
Как выйти из френдзоны парню – 10 советов
Нелегко устоять перед искушением попробовать дружескую форму, но еще труднее избежать его. Они тратят драгоценное время, энергию и низкую самооценку на напрасное ожидание. Некоторые доходят до полного отчаяния, и происходит негативное изменение личности.
Несколько советов о том, как выйти из зоны длительного дружеского общения:
- Не бойтесь упустить шанс на отношения – не старайтесь сближаться. Не приглашайте девушку в кино, кафе, клубы, в гости.
- Не соглашайтесь на интим. Бывает, что девушка приходит поплакаться на жизнь, оказывается в ваших объятиях… а после секса благодарит и пропадает. Вы снова за бортом. Избегайте потенциально опасных ситуаций.
- Перестаньте «работать жилеткой». Порекомендуйте девушке обратиться к психологу.
- Не посвящайте девушку в свои планы в надежде, что она присоединиться.
- Не берите трубку, если она звонит ночью.
- Не бегите по первому зову помогать: отвезти в магазин, передвинуть мебель, погулять с собакой. Придумайте причину для отказа.
- Постарайтесь уйти из поля зрения девушки. Избегайте общих компаний, найдите себе новые интересы, займите свое время. С глаз долой – из сердца вон.
- Лучший способ избавиться от зависимости – познакомиться с другой девушкой. Это тяжело. Но можно начать с общения в интернете на сайтах знакомств. Не пытайтесь заводить отношения только чтобы заставить девушку ревновать.
- Проводите больше времени со своими друзьями, ходите в гости, на мероприятия.
- Сходите к психологу или обратитесь за онлайн-консультацией. Специалист может открыть вашу ситуацию в совершенно неожиданном ракурсе.
Важно понять, что стоять в очереди за возможностью взаимных ласк — это не благородная жертва, а неблагодарная трата времени.
Некоторые мужчины создают для себя «зону друзей», не решаясь признаться женщине в своих чувствах. Вы можете годами изображать из себя друга и раздражаться, что ваши предложения не находят понимания.
Как покинуть френдзону
В отношениях с определенным человеком практически невозможно выйти из зоны друзей. Конечно, есть исключения, но их немного. То, что укоренившиеся модели поведения не так легко изменить, — это факт. И действительно ли оно того стоит? Но и разрывать дружеские отношения, чтобы перейти к кому-то другому, тоже не лучшая идея.
Вот несколько шагов, которые следует рассмотреть:
1. 1. Если вы будете молчать о своих чувствах, как другой человек узнает, чего вы на самом деле от него хотите? Вы ухаживаете за девушкой как за потенциальным партнером. Признание чувств женщины также изменит отношение мужчины. Не играйте в парня и переходите на следующий уровень. А дальше все зависит от вас.
2. Примите свое тело. Важно чувствовать свою женскую или мужскую привлекательность. Различные практики могут помочь вам воссоединиться со своим телом: интуитивный танец, тантрическая йога, техники медитации. Работа с психологом и бодипозитивная литература также принесут свои плоды.
3. проанализируйте, что вас привлекает. Возможно, вы влюбились в человека, который очень уверен в себе, а вы скромны. Или они эксперты в той области, которая вас вдохновляет, и вы хотите чему-то научиться. Поймите, что этого недостаточно для крепких отношений.
4. познакомиться с человеком. Если вы мысленно возводите кого-то на пьедестал, значит, вы его совсем не знаете. Вероятно, вы влюбились в идеальный образ, который имеет мало общего с этим человеком. Проводите время вместе, постарайтесь понять, чем живет этот человек. Постарайтесь мысленно разделить фантазию и реальность. 5.
Развивайте свою самооценку. Люди влюбляются в тех, кто относится к себе с любовью. Составьте список своих достижений или положительных качеств. Чаще вознаграждайте себя и не зацикливайтесь на своих неудачах. Поймите, что вы заслуживаете расплаты!
6. открывайте общение. Не стесняйтесь своих интересов и идей, делитесь ими с другими. Позвольте настоящему вам узнать и полюбить вас!
7. осознавайте свои сны. Не жертвуйте своими целями и мечтами ради кого-то другого, никто этого не оценит. Делайте то, что любите. И в процессе вы обязательно встретите человека, который полюбит вас.
И, возможно, человек, который относился к вам только как к другу, пересмотрит свое отношение!
Что делать, если вы во френдзоне
Советы от Софьи Ивановой, психолога, АСТ-терапевта и специалиста психологической платформы Возраст.
1. Проанализируйте ситуацию
Прежде всего, четко осознайте, почему вы дружите с человеком, с которым вы предпочли бы иметь романтические отношения. «Вернитесь в прошлое и посмотрите, как развивались ваши отношения, что пошло не так? Может быть, вы не решались прямо сказать о своих чувствах, и поэтому вы до сих пор друзья? Может быть, вы не смогли принять отказ и «зациклились» на дружбе? А может быть, у вас есть иллюзия, что отношение другого человека к вам изменится, и вам просто нужно «исправиться»?
2. Сместите фокус на себя
Концепция «зоны друзей» перекладывает ответственность на другого человека. «У меня нет с этим проблем, я люблю ее/его. Он/она — тот, кто держит меня в зоне друзей!». Это не совсем так. Я не могу повлиять на другого человека или изменить его, но я могу показать свои чувства, если это важно для меня.
Это не означает, что другой человек обязательно вернет любовь, но я могу установить для себя временные рамки. Как долго я готов проявлять любовь и заботу без ответной реакции? Неделя, месяц, год? Я должен установить срок и принять осознанное решение заботиться об объекте своей любви. Осознанно — значит понимать и принимать все риски и дисбаланс «давать и брать».
3. Сверяйтесь с собой регулярно
Если вы решили заботиться о другом человеке, не получая того же взамен, и в какой-то момент чувствуете себя измотанным, уставшим и злым, это повод задуматься. В такой ситуации невозможно построить здоровые отношения. Возможно, вам стоит пересмотреть время возникновения такой дружбы, взять паузу и дистанцироваться, может быть, даже прекратить общение.
Как выйти из френдзоны
- Если тот, с кем вы оказались во френдзоне, — супруг, имеет смысл пойти к семейному психологу: ваша структура семьи нарушена.
- Если вас поместил во френдзону ваш партнер в романтическом периоде отношений, если он/она прервали с вами физический, сексуальный контакт и отстранились в эмоциональном плане, стоит поговорить о том, что происходит. Узнайте о чувствах, намерениях и планах вашего партнера. Возможно, он/она находится в депрессии, в эмоциональном кризисе или вас разлюбили.
Это зависит от того, кто вы и с кем вы находитесь в зоне дружбы. Если человек эмоционально зависим, нарушает свои границы и плохо справляется со своими чувствами, имеет смысл обратиться к психотерапевту (гештальт-терапия, КПТ/АСТ, трансактная терапия, арт-терапия).
Олег Шмырин Психотерапевт, сервис онлайн-терапии Zigmund.Online
Психологи советуют быть честными с собой и с объектом любви. Признайте, чего вы сами хотите. Поскольку человек, избегающий честности, живет в иллюзии и не хочет видеть факты, трудно изменить отношение другого человека.
1. Проявите романтический интерес
Трудно ответить взаимностью на тайный флирт. Попытайтесь проявить романтический интерес к другу: Пригласите его куда-нибудь, устройте романтический сюрприз, пофлиртуйте.
Важно наблюдать за реакцией партнера. Устраивает ли его внимание? Доволен ли он вашей инициативой? Это может стать платформой для дальнейшего обсуждения и признания в своих чувствах.
2. Поговорите
Один из самых эффективных способов выйти из «зоны друзей» — выяснять отношения в разговоре и называть вещи своими именами.
В этот момент вы рискуете полностью прекратить отношения. Вы захотите высказать свое недовольство по поводу неоправданных ожиданий, а ваш партнер будет защищаться, потому что он вам ничего не должен. Если вы хотите спасти отношения, важно подготовиться к разговору и четко определить, чего вы хотите, например, признаться или озвучить свое решение.
Александр Соловьев Гештальт-терапевт, психолог, служба Ясно
Прямой разговор — хороший способ прояснить отношение друг к другу и обсудить способы подхода друг к другу, чтобы изменить форму общения. Однако есть случаи, когда прямой разговор неуместен и преждевременен.
Пример: девушка дружит с мужчиной уже семь лет и не воспринимает его как романтического партнера, как и мужчину в целом. Однако полгода назад он внезапно влюбился в свою девушку и считает, что она держит его в зоне друзей. Если он вдруг предложит романтические или сексуальные отношения, то, скорее всего, будет шокирован и отступит. Стоит проявить свои чувства сначала через действия, которые во время дружбы не
Софья Иванова Психолог, педагог, ACT-терапевт, специалист психологической платформы возраста.
3. Попробуйте отстраниться на время
Можно изменить стратегию поведения. Например, прекратите общение на несколько недель, а затем пригласите партнера на свидание. Будьте готовы к резкому отказу.
Комментарии психологов
Почему человек оказывается во френдзоне?
Люди с низкой самооценкой часто попадают в зону друзей. Они пытаются добиться признания объекта любви, оказывая ему поддержку и находясь рядом с ним, что дает любовнику эмоциональную близость и подпитывает его чувства. Поэтому человек боится нарушить эти отношения, признавшись в своих чувствах.
Со временем эти люди уходят в тень и не берут на себя ответственность признаться в своих чувствах. Они могут видеть, что объект их привязанности живет своей жизнью с кем-то другим (влюбляется, женится или выходит замуж), но не с ними. Это только психологически мучает человека, и ничего не меняется.
Преимуществом пребывания в зоне дружбы является, прежде всего, желание быть с объектом любви, независимо от своей роли, потому что таким образом человек принимает любовь, даже если она не приходит. Такое отношение может проистекать из детства, когда родители не уделяли ребенку достаточно внимания, а ребенок довольствовался малым, поэтому человек чувствует себя неуверенно и не считает себя достойным любви.
Эдуард Мавлютов Психолог, основатель школы психологии «Пазл».
О чем может говорить желание оставаться во френдзоне?
Для этого есть две распространенные причины.
- Избегание полноценных отношений из-за страха близости. Ведь если другой ответит согласием, то придется сближаться, а это всегда риск: как меня воспримут с более близкого расстояния, как открывать свои секреты другому, каким образом делиться чувствами и недовольствами.
- Нереалистичное восприятие отношений. Эмоции от неразделенной любви эмоции ощущаются сильнее и ярче, чем от здоровых отношений. Человеку кажется, что в отношениях должны быть интенсивные чувства, как в фильмах и книгах. Мало где можно «подсмотреть», как строятся здоровые семьи с адекватным отношением друг к другу.
Софья Иванова Психолог, педагог, ACT-терапевт, специалист психологической платформы возраста.
Некоторые мужчины боятся брать на себя ответственность за отношения и продолжают прятаться в роли бойфренда. Девушка обретает чувство безопасности, потому что у нее есть поклонник, который будет терпеть все, что она захочет.
Это может показаться терапией внутреннего ребенка, но в таких отношениях нет настоящей заботы. Человек говорит себе: «С твоими истинными чувствами тебя не примут, поэтому притворись простым, добрым и мягким. Притворитесь, что вам ничего не нужно. Будьте терпеливы и ждите».
Александр Соловьев Гештальт-терапевт, психолог, служба Ясно
Как нахождение во френдзоне влияет на человека?
В здоровом и автономном психическом пространстве эпизод безответной любви вполне продуктивен — он может стать внутренним материалом для вдохновения, эмоционального подъема и глубоких идей, и, скорее всего, через некоторое время исчезнет, оставив человека внутренне обновленным. Для здоровой психики любая любовь, взаимная или безответная, может быть полезной и ресурсной.
