Манипулятивные отношения являются ничем иным, как деструктивными — они разрушают личность, вселяют недоверие и страх, нарушают гармонию и внутренний баланс, истощают внутренние ресурсы.
Начало отношений с манипулятором: Конфетно-букетный период
Сегодня я хочу поговорить с вами о токсичных отношениях, но на этот раз я обращаюсь к их началу, потому что время света в этих отношениях — это то, что часто удерживает в них жертв жестоких отношений. Приятные воспоминания о начале отношений питают надежду на возвращение в то время. Однако многие люди упускают из виду первый, очень важный звонок. Очевидный гламур и романтика сезона легко отключаются, и надежда на прекрасное будущее со своим «принцем» не позволяет им заметить тревожные звоночки, которые со временем становятся звоночками, указывающими на то, что вы имеете дело со злоумышленником, который может «отравить» многие годы вашей жизни. Токсичные отношения могут нанести глубокие раны, для заживления которых требуется время, иногда очень много времени.
Моя статья больше ориентирована на девушек, но я хотел бы отметить, что манипуляторы также довольно часто встречаются среди женщин, и многие из приведенных ниже приемов используются женщинами-манипуляторами. Давайте поговорим о признаках, по которым можно распознать манипулятора в самом начале отношений. Итак, если вы встретили мужчину «своей мечты», какие признаки его поведения должны вас насторожить в первую очередь?
Как начинаются отношения с манипулятором
Манипулятор часто начинает осыпать вас комплиментами в самом начале знакомства, возводит вас на пьедестал и сразу говорит, что это девушка, которая всю жизнь мечтала, чтобы вы стали ее музой.
Другая форма «сладких разговоров» может проявляться в том, что оператор может начать распинаться о том, какая замечательная жизнь у вас с ним, нередки случаи предложения руки и сердца или стать его девушкой чуть ли не на первом свидании. Очень хорошо этот метод соблазнения работает для девушек с низкой самооценкой, которые сомневаются в своей привлекательности, а комплименты и похвалы соблазнителя заставляют их на время поверить в свою уникальность.
Характерной чертой, выдающей манипулятора, является то, что его поведение надумано и искусственно. Обычно его слова шаблонны и поверхностны, а комплименты часто делаются по поводу его внешности, манеры говорить, движений или одежды. Как правило, его не интересует ваша личность, но он может заинтересоваться вами, чтобы обнаружить ваши слабые стороны, чтобы впоследствии использовать эту информацию в своих интересах.
Когда манипулятор решает похвалить ваши внутренние качества, обычно в ход идут слова: «дружелюбный», «умный», «вы интересный», чтобы подчеркнуть, какую функцию вы для него выполняете. По мере того как вы общаетесь с эксплуататором, особенно когда он понимает, что вы начинаете испытывать к нему чувства, комплименты становятся все реже, а критика — все чаще.
Все это происходит из-за низкой самооценки манипулятора, который сначала проецирует на вас свои благочестивые качества, а затем и подлинные. По этой причине манипуляторы часто выбирают в качестве мишени умных, успешных людей. Они видят в них свой идеал. Но слишком скоро его бессознательная ревность к вам свергает вас с воздвигнутого им пьедестала. Все это — результат нарциссической травмы, нанесенной в детстве значимым другим.
«Пожирающий взгляд»
Он может буквально смотреть на вас, как хищник смотрит на свою жертву. Когда вы начинаете отношения с манипулятором, вы можете заметить восхищение в его глазах или почувствовать, что он просто раздевает вас взглядом. Это может вызвать у вас желание спрятаться куда-нибудь и смотреть вдаль.
Так манипулятор чувствует границы и получает информацию о себе, о том, как легко вы можете его обидеть, смутить, заставить покраснеть, и, вероятно, попытается таким образом соблазнить вас и перевести ваши отношения из вертикального положения в горизонтальное, подробнее об этом в следующем разделе.
7 признаков того, что вы в отношениях с мужчиной-манипулятором
Любая женщина может легко распознать, что она находится в отношениях с манипулятором. Все, что ей нужно сделать, — это прислушаться к своим чувствам и понаблюдать, какие эмоции она чаще всего испытывает при общении с партнером. Проблема, однако, заключается в том, что большинство женщин не привыкли прислушиваться к себе и своему внутреннему состоянию. Причина этого — их воспитание и отсутствие знаний о том, как общаться с мужчиной, который использует вас в своих интересах.
В постсоветской культуре воспитания девочек и молодых женщин нет уважения к личным границам. Вместо этого большинство женщин современного поколения выросли с идеальным образом женщины-спасительницы, готовой пожертвовать всем ради «спасения и сохранения семьи» и «нести» ответственность за домашнее хозяйство, полностью забывая о себе и своих потребностях, в то время как ее партнер не зарабатывает/пьет/выставляет свои условия. Но этот сценарий можно легко изменить, если хотя бы поверхностно изучить психологию отношений и позволить своим чувствам и эмоциям больше руководить вами.
Поэтому если вам кажется, что в ваших отношениях с партнером что-то не так, скорее всего, это не так. Если вы ищете точные способы определить, когда мужчина манипулирует вами, начните с изучения вашего взаимодействия с ним в следующих семи областях.
Эмоциональные горки
Основное намерение мужчины-манипулятора — установить эмоциональные отношения со своей жертвой. И самый простой способ сделать это — эмоциональные колебания. Логика проста: если вам всегда плохо в отношениях, вы, вероятно, быстро задумаетесь, нужен ли вам такой партнер. И тогда манипулятор рискует потерять вас. Поэтому он прибегает к хитрости: сначала он демонстрирует почти безграничную любовь и интерес к своему партнеру, а затем внезапно становится холодным и чувствительным без всякой причины. Он говорит вам, что вы самая красивая женщина в мире, а потом упрекает вас в том, что вы не моете посуду, что вы слишком толстая или не можете позаботиться о себе.
Женщины обычно ищут «причины» таких эмоциональных колебаний в себе и говорят: «Я знаю, каким на самом деле может быть мой муж: добрым, любящим и заботливым! Если я изменюсь, стану лучше, удовлетворю его желания, то он больше никогда не будет холодным и жестоким. И это ловушка. Ошибка женщины заключается в том, что она следует каждому капризу своего опекуна, боясь остаться без любви, ласки и в полном одиночестве, продолжая кататься на эмоциональных американских горках, которые он для нее устроил.
Ощущение чувства вины перед партнером
Манипулятивные мужчины, играющие на чувстве вины, часто играют в «мученика». Если вы спросите его о его прошлых отношениях, он наверняка расскажет вам, какой ужасной была его бывшая. Но не думайте, что он будет говорить о вас лучше: Такие манипуляторы знают, как обставить любую конфликтную ситуацию так, чтобы он был героем-мучеником, а вы — хулиганом.
Помните: хороший мужчина, заинтересованный в равноправных отношениях со своей возлюбленной, никогда не будет плохо отзываться о предыдущих партнершах или женщинах в целом. Такой мужчина понимает, что за гармоничный союз в равной степени отвечают оба, поэтому он не будет ни в чем винить ни вас, ни другого. Обвинение — главное оружие манипуляторов. А обвинение — это главный показатель манипуляции.
Сомнения в своей адекватности
Это еще один признак мужского манипулирования в отношениях с женщиной. Например, вы прямо говорите мужчине, что вам неприятно его поведение. Он отвечает, что ваши чувства беспочвенны и что вы вообще неверно оцениваете реальность. Когда женщина долгое время находится с мужчиной, который отрицает ее чувства и ее личное восприятие действительности, она становится неуверенной и эмоционально нестабильной. Этот распространенный вид манипуляции называется «газовое освещение». Вот некоторые из любимых слов газлайтеров: «Этого никогда не было!», «Вы явно что-то выдумали!», «Я не способен на такое!», «Я бы никогда этого не сделал!», «Вы загипнотизированы и постоянно что-то выдумываете!» и т.д.
Как общаться с манипулятором
Если женщина не готова быстро прекратить отношения с мужчиной-манипулятором, ей необходимо следовать четырем правилам в отношениях с ним. Эти правила помогут ей выработать новую стратегию поведения, взять ситуацию под контроль и установить личные границы.
- Четко высказывайте свое мнение в ответ на манипулятивную позицию партнера. Борьба с мужской манипуляцией в отношениях требует смелости. Например, если партнер говорит: «Твои подруги – легкомысленные пустышки, и тебе должно быть стыдно с ними общаться» или: «Привлекательная женщина не должна весить более 50 кг», можете ответить: «Это твое мнение. Я считаю иначе. Я нравлюсь себе со своими килограммами, а мои подруги для меня ценны. И эта тема закрыта». Не бойтесь четко высказываться. Да, это может быть поначалу страшно, особенно если вы привыкли жить в страхе, что вас бросят, если вы проявитесь. Поэтому предварительно решите для себя – стоит ли манипулятор того, чтобы держаться за него в угоду сохранения отношений, где вы чувствуете себя несчастной.
- Покажите, что вы заметили манипуляции. Если вы заметили, что мужчина пытается пробудить в вас вину, злость или чувство неуверенности в себе, скажите ему об этом прямо. Например: «Ты сейчас добиваешься, чтобы я начала испытывать вину. Я не считаю себе виноватой. Я права». «Ты сейчас выпрашиваешь у меня любовь. Я тебя люблю, но делать то, что ты просишь, не стану. Не считаю это нужным».
- Покажите, что знаете о своих недостатках. Например, если мужчина говорит, что у вас появилось несколько лишних сантиметров на талии, можете прямо сказать, что знаете об этом. На упрек о том, что вы не безупречная хозяйка, можно спокойно ответить, что вы и не претендуете на это «звание». Главное – спокойно воспринимать слова манипулятора, не показывать, что они вас цепляют. И тогда мужчина поймет, что говорить это нет смысла.
- Помните: вы не обязаны исполнять чужие желания. Даже если это желания вашего любимого человека. Любовь – это когда мы даем человеку то, что можем дать, и то, что хотим давать. Искаженное представление о любви заключается в убеждении, что мы должны жертвовать собой. Если партнер требует от вас то, чего вы не желаете «давать» или не можете, честно скажите ему об этом. Если мужчине действительно важно, чтобы его женщина носила юбки в пол, а вам это не нравится, то, возможно, это не ваш мужчина.
Почему женщины поддаются на манипуляции? О треугольнике Карпмана
Проблема мужского манипулирования в отношениях с женщинами является актуальной. Иногда женщине невозможно выйти из токсичных отношений:
- слепая вера в то, что партнер исправится;
- бессознательное согласие оставаться жертвой, которая «спасает» своего партнера.
Важно понимать, что манипуляторы не просто становятся манипуляторами. Ни те, ни другие не являются жертвами. В психологии существует понятие, называемое треугольником Карпмана. В рамках данной статьи мы не будем подробно останавливаться на этом. Здесь мы лишь кратко опишем суть теории, которая заключается в том, что люди могут играть роли нападающего, жертвы и спасателя. И время от времени они могут менять эти роли. Это может продолжаться всю жизнь, пока человек не поймет, что больше не хочет страдать и не захочет выйти из «треугольника».
В применении к проблеме мужского манипулирования женщинами это означает, что женщина, ставшая жертвой манипулятора, бессознательно «хочет» отношений с агрессором. В некоторых случаях она даже временно выходит из роли жертвы и становится спасителем, оправдывая свое пребывание в токсичных отношениях тем, что если она оставит мужчину, то не сможет понять, что ему тоже нужна психологическая помощь, и т.д. Жертвы манипуляции также часто могут оказаться в положении агрессора (манипулятора). Например, женщина может понять, что ею манипулируют, и может вспылить, установить свои границы или иногда проявить агрессию по отношению к нему. Но вы по-прежнему находитесь в токсичных отношениях с ним, на протяжении многих лет, и продолжаете возвращаться к роли угнетенной и неуверенной жертвы.
Чтобы вырваться из лап манипулятора, вам нужно понять, почему вы соглашаетесь на роль жертвы и регулярно ли вы играете роль агрессора и роль спасателя для своего токсичного партнера. Теория треугольника Карпмана объясняет нюансы поведенческой и психологической зависимости и предлагает способы выхода из токсичного союза.
Чтобы выйти из манипулятивных отношений, перестать играть роль жертвы и научиться грамотно и без агрессии отстаивать свои личные границы, необходимо обратиться к специалисту.
Эксперты школы практической психологии «Центр ИнтерАктив» помогли тысячам женщин справиться с мужскими манипуляциями в отношениях. И поможет вам в этом процессе. Посетив школу, вы поймете, чего вы хотите как женщина, и найдете свой собственный путь к созданию гармоничных отношений вашей мечты.
Похожие статьи:
10 признаков манипулятора и 4 принципа общения с.
Как общаться с сиделкой, чтобы не попасть в ловушку? Чувствуете ли вы, что вами манипулирует мужчина? Чувствуете ли вы, что вами манипулируют? Если кажется, что он прав, а вы вдруг усомнились в его компетентности, самое время предупредить вас и защитить себя. Давайте поговорим о признаках того, что человеком манипулируют, о том, как противостоять манипулятору и стоит ли привлекать его в свою жизнь.
Каковы наиболее важные признаки манипуляции? Давайте сначала рассмотрим, что такое манипуляция. То есть это произвольное навязывание нашей воли, контроль над действиями и жизнью человека. Почему? Конечно, ради личной выгоды. Кстати, девушки часто грешат подобным образом. Вместо того чтобы мотивировать любимого мужчину, они, например, шантажируют его: Если ты не сделаешь что-то, это сделаю я (если ты не пойдешь со мной в торговый центр, я не приготовлю тебе твои любимые фрикадельки). Кто узнал себя? Дайте нам знать в комментариях, пытались ли вы когда-нибудь убедить мужчину сделать что-то подобное? Не волнуйтесь, все анонимно.
На самом деле, это хорошо известная неудача. Разницу между манипуляцией и соблазнением несложно определить. Я советую вам сменить тактику, если вы используете такие приемы. Но вернемся к мужчине-манипулятору. Его методы включают шантаж и игру на эмоциях жертвы. Однако существуют различные виды шантажа в отношениях. Некоторые манипуляторы действительно опасны; часто они являются прекрасными актерами. Психологические игры, такие как давление на жалость, шантаж и тому подобное, обычно никому не приносят пользы.
Когда же точно стоит насторожиться?
Если вы постоянно испытываете стресс, дискомфорт, вину и стыд, подумайте об этом. Все ли в порядке в вашем профсоюзе? Особенно если друзья и близкие далеко или даже постепенно исчезают из вашей жизни благодаря коварному другу. Проверьте своего близкого человека (людей) по приведенным ниже пунктам и сделайте свои выводы.
10 признаков того, что вами манипулируют:
- Мужчина строит из себя жертву. Манипуляторы постоянно используют этот прием. Возникает ощущение, что все против него, такого распрекрасного и несчастного, мир так несправедлив. А почему мужчина давит на жалость? Потому что женщина склонна к эмпатии, в ее природе заложено жалеть, заботиться об обездоленных, оказывать помощь. Жалостью легко шантажировать.
- Употребляет фразы, вроде этих: «тебе со мной повезло; я хочу тебе только добра; да если бы не я, ты бы. (не окончила вуз, не уехала из того захолустья, никогда бы не похудела и т. п.) ». В общем, он просто благодетель. Обобщающие фразы: «ты всегда так делаешь»; да все вы одинаковые» — он тоже любит.
- Любит наказывать за всякие мелочи. И если поначалу это выглядит как игра, то дальше наказания могут стать реальными. Ему всегда есть за что хорошенько проучить избранницу. Часто в ход идет любимый прием: полный игнор. Зато сам мужчина никогда ни в чем не виноват.
- Постоянно подчеркивает недостатки. Манипулятор любит указывать на несовершенства, которых часто нет в реальности, например, шутит о лишних килограммах, неумении нормально готовить или говорит о недалекости ума, якобы женщина ничего не понимаете с первого раза.
- Незаметно отваживает от партнерши всех друзей и родственников. Раз за разом подсовывает ей какие-то выдуманные факты, делает вид, что подруги за спиной плохо о ней отзываются, а родители мешают их личному счастью.
- Заставляет сомневаться в реальности и собственной адекватности. Этот метод называется «газлайтинг». Такие манипуляторы крайне коварны. Жертва в итоге перестает понимать, где правда, а где ложь. Женщине кажется будто она потихонечку сходит с ума. Например, мужчина приписывает девушке несуществующие поступки и медленно убеждает в их реальности. А саму реальность, наоборот, отрицает с таким усердием, что кажется — ей реально все приснилось. Прочитайте и о других признаках эмоционального насилия.
- Манипулятор любит женщину с условием. Например, говорит, что любит, вот только без детей. Или любит, но не может принять ее работу. Придется, мол, выбирать.
- Воспитывает в женщине безграничное чувство вины. Все ситуации он выставляет так, что она начинает заниматься самобичеванием. Ну а своей вины он никогда не признает, как я уже сказал выше.
- Все слабые места девушки использует против нее. Что бы это ни было: дети от другого мужчины, проблемы по здоровью или с коллегами, комплексы и любые скелеты в шкафу. При удобном случае от него легко получить удар в спину. Манипулятору нельзя доверять.
- Он часто с кем-то сравнивает свою девушку, естественно, не в ее пользу. Все вокруг лучше, одна только его избранница никчемная.
Как противостоять манипулятору в отношениях: 4 главных правила
Лучшая защита — это смех и твердая позиция, то есть абсолютная уверенность в себе и своих действиях. Смейтесь над его или ее попытками манипулировать вами. Дайте ему понять, что вы его понимаете и немедленно прекратите такое поведение. Манипуляторы боятся этого, потому что теряют контроль над своей жертвой. Не позволяйте себя унижать, соглашайтесь с его условиями, принимайте его действия, особенно если они вам не нравятся.
Например, вы хотите пообщаться с подругой детства, но мужчина против, он плохо о ней отзывается. Закрыть вопрос. Скажите ему, что если вы ему дороги, то он не должен ставить любимых вами людей выше своей головы, а обратить внимание на свое социальное окружение. Посмейтесь над тем, что он выбирает, с кем вам дружить, а с кем нет. Ты уже большая девочка и можешь решать сама.
Помните, что в здоровых отношениях нет полного запрета на общение, определенную одежду, грубый контроль и вечно страдающих женщин. Это не является нормой. В книге «Идеальные любовные отношения» вы найдете множество советов о том, как построить здоровые отношения с мужчиной
Правила, которые помогут вам противостоять манипулятору:
Будьте всегда довольной и жизнерадостной, чаще улыбайтесь
Если мужчина говорит что-то, что причиняет вам боль, ставит условия, издевается над вами, посмейтесь над его словами. Он выбрал не ту девушку. Да, это нелегко, но это работает. Если мужчина — закоренелый шантажист, как вы можете с ним общаться? Не играйте по его правилам, а удивите его четким отказом.
Любите себя
Пусть он скажет, мол, кому ты так нужен, но если возможно, но если возможно. Вы должны знать, что вы — уникальная личность, привлекательная женщина. Она постоянно занята саморазвитием, независимо от мнения мужчины. А если она использует газлайтинг и вы начинаете сомневаться в себе, поделитесь этими чувствами с близкими или обратитесь к психологу.
Не бойтесь расстаться
Да, в большинстве случаев вы не можете иметь нормальные отношения с манипулятором. К сожалению. Перевоспитать человека практически невозможно. Расстаньтесь полюбовно и вычеркните его из своей жизни раз и навсегда. Да, это снова сложно. Но лучше так, чем погрузиться в трясину.
Если ваш избранник лишь изредка манипулирует, вы, конечно, можете попытаться пресечь это поведение в зародыше. Тогда шансы велики. При условии, что вы чувствуете себя с ним комфортно и спокойно. И если вы распознаете манипулятора по сочетанию нескольких пунктов, я рекомендую вам поискать более достойную партию.
Не стесняйтесь говорить, что с вами так нельзя
Например, вы не понимаете его шуток и не любите их. Как вы можете защитить себя от манипуляций? Создайте личные границы. Будьте более уверены в себе, девочки.
Часто женщина, долгое время находящаяся под влиянием профессионального манипулятора, нуждается в психологической помощи и поддержке близких. Не отчаивайтесь из-за мнения окружающих, когда все говорят вам исчезнуть. В целом, важно внимательно следить за любыми попытками манипулировать вашим поведением, вашей тонкой мотивацией сделать что-то, даже под благовидным предлогом. Прислушивайтесь к себе и своим чувствам.
Как общаться
Женщина может подыгрывать своему манипулятору, если у нее сильный характер.
Давайте посмотрим, как вы можете противостоять мужчине-манипулятору и не подчиняться его воле. Давайте посмотрим, как вы сможете жить с таким человеком.
- Поддаваясь на манипуляции, нужно делать это осознанно. Важно, чтоб мужчина чувствовал, что Вы контролируете ситуацию.
- Каждое слово и действие своего мужчины нужно взвешивать и обдумывать. Важно показать своему молодому человеку, что и сами планировали так сделать. Нужно действовать на опережение.
- Если мужчина пытается вывести Вас из себя, прямо говорите ему, что он добивается увидеть Вас в гневе.
- Не скрывайте того, что в курсе его манипуляций.
- Наблюдайте за своим молодым человеком. Смотрите, чтобы его слова совпадали с жестами.
- Сумейте своевременно выявить разницу между заботой и тотальным контролем, искренние чувства от лживой лести.
- Учитесь анализировать свои слабые и сильные стороны. Зная о них, Вам будет проще общаться с манипулятором, ведь, может давить на недостатки. Если мужчина указывает на ваши слабости, оставайтесь уверенной в себе. Спокойно ответьте, что знаете о своих недостатках, что это часть вашей личности.
- Повышайте свою самооценку, любите себя. Девушка должна осознавать, что не обязана исполнять чужие желания. Свое свободное время проводите за любимым занятием.
- Можете открыто поговорить на тему манипуляций, совместно с партнером попытаться выяснить причину такого поведения.
- Важно уметь говорить слово «нет», не идти на поводу его желаний. В первую очередь необходимо думать о себе, какими сильными бы не были чувства к особи противоположного пола.
- Если ощущается сильное психологическое давление со стороны мужчины, возьмите паузу в отношениях. Это время необходимо, чтобы прийти в себя и разобраться в своих чувствах.
- Ведите себя непредсказуемо. Это помешает молодому человеку держать все под контролем.
- Держите себя в руках, не позволяйте себе плакать, когда мужчина этого ждет. Сохраняйте спокойствие, не будьте равнодушны.
- Если думаете, как переиграть своего мужчину, говорите с ним его же фразами. Если пытается на Вас надавить, угрожая разрывом, смело отвечайте, что это он хочет, чтоб вы расстались. Если видите попытку манипуляции, обрывайте собеседника на полуслове. Важно вовремя перетянуть на себя одеяло. Можно сказать, что разговор окончен или тема уже закрыта.
- Мужчина будет пытаться подчинить Вас своей воле, поэтому важно не терять связь с реальностью, продолжать общаться с другими людьми, друзьями. Не позволяйте своему партнеру запрещать Вам эти встречи.
- Отстаивайте свое мнение, не позволяйте нарушать личные границы. Это не позволит манипулятору подчинить Вас своей воли, использовать в корыстных целях.
- Если мужчина полностью Вас контролирует, Вы уже не способны ему противостоять, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет выбраться из ямы, в которую вас загнали, научит, как жить дальше.
- Если ощущаете дискомфорт, Вам неуютно находиться рядом с таким мужчиной, самооценка падает ниже нуля, то самое время задуматься о том, что такие взаимоотношения не для Вас. Помните о том, что имеете право быть счастливой и любимой.
Любимые фразы мужчины-манипулятора
С манипулятором нелегко общаться, потому что мужчина всегда знает, что сказать, как и когда:
- «никто меня не понимает/любит/ценит/слышит»;
- фразы, начинающиеся словами «ты же»;
- предложения, начинающиеся со слов «если ты»;
- лживые признания – «да, ты права, я не должен был/я не ведал/я плохой/я идиот»;
- «а у соседа Люся лучше делает/никогда не ворчит/всегда готовит на завтрак омлет» и т. д;
- фразы, где обещания льются сплошным потоком (не подкрепленные на деле действиями);
- подколки, шуточки, где затрагиваются внешние данные женщины;
- «а спорим? Тебе слабо? Докажи, что».
Даже если мужчина часто использует в предложениях слова «каждый, все время, никогда, все» — он пытается контролировать ваши чувства, действия и мысли.
Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу — женская интуиция редко подводит. Если после разговора с мужчиной вы чувствуете дискомфорт, беспокойство, вину или находитесь на грани истерики — отстранитесь от него, но подчините свою энергию позитивному общению или делу.
Как правильно общаться с мужчинами-манипуляторами
Что может сделать женщина, если она чувствует, что ею манипулируют? Конечно, вы должны научиться справляться с этим должным образом!
Итак, мужчина-манипулятор в отношениях: как его победить?
- Поддавайтесь мужчине осознанно. Если его цель захватить вас в плен – вперед, сдавайтесь, только делайте это с трезвым рассудком. Если вы отдадитесь в чувства без остатка – вы жертва, если рационально мыслящей – тогда он окажется в вашей власти!
- Наблюдайте, выжидайте. Такие партнеры склонны пропадать и игнорировать избранницу. Поймите, что написывать ему, искать с ним встреч – это неверный путь. Не бойтесь его потерять – мужчины-манипуляторы всегда возвращаются, как только осознают, что к ним теряют интерес.
- Игнорируйте его, если манипулятор за счет вас повышает собственную самооценку. Стоит только лишить его возможности над собой подшучивать (унижать), как он начнет искать способы насытить себя чувствами в другом месте. Равнодушие и спокойствие – ваш главный союзник!
- Говорите прямо! Обезоружить манипулятора правдой – что может быть интересней! Если вы видите откровенную манипуляцию, так и говорите «Ты пытаешься ранить/обидеть/разозлить меня! Я же это вижу, Господи, это так очевидно!» или «Ты становишься скучным от своих попыток манипулирования! Ты думаешь, я не вижу, что ты пытаешься делать? Ты стал слишком предсказуем!» Не бойтесь выбить его из колеи! Главный секрет – вы должны быть спокойной и в хорошем расположении духа, иначе ничего не получится.
- Не запускайте себя. Какими бы сильными не были ваши чувства – вырабатывайте привычку ставить себя на первое место. Страдаете по нему – сделали себе маникюр, обижает вас – пошли прогуляться по парку с подружкой. Никаких самокопаний, учитесь выдвигать свои интересы и чувства на первый план! Тогда мужчина будет видеть в вас личность!
- Внезапность обезоруживает! Противостоять мужчине-манипулятору просто, если стать непредсказуемой. Когда спутник уверен, что вы сейчас разрыдаетесь – улыбнитесь, согласитесь. Или во время спокойного ужина закрутитесь эмоциональным смерчем. Это вызывает интерес и цепляет даже самого хладнокровного мужчину.
- Вовлекайте мужчину-манипулятора в его же игру, измените свое отношение к нему! Воспринимайте его попытки управлять вами как некий флирт, забаву, проявление симпатии. Или зачем он тратит на вас столько сил и эмоций? Закручивайте его дальше, пусть старается, и вы с удивлением обнаружите, что ему нравится добиваться вас.
Если в роли агрессивного мужчины-манипулятора выступает коллега — используйте «мнение большинства». Отвечайте на каждую саркастическую шутку во множественном числе (скажите, что большинство в группе думает так же). Вы даже можете подкрепить свою мысль известной цитатой или афоризмом.
Как противостоять манипуляциям
С мужчиной-манипулятором в романтических отношениях будьте умны и не поддавайтесь на его уловки. Как вы это делаете?
- знайте свои сильные стороны и не давайте вводить себя в заблуждение;
- в вашей жизни обязательно должны присутствовать люди, для которых вы важны и любимы;
- повышайте собственную самооценку;
- познавайте свои слабые места, чтобы знать о них и работать над ними;
- прерывайте разговор, если видите, что вами манипулируют;
- не бойтесь обращаться за квалифицированной помощью – психология и саморазвитие позволяют безболезненно решать собственные внутриличностные конфликты;
- отстаивайте до конца свою точку зрения, твердая позиция обезоруживает мужчин-манипуляторов;
- отзеркаливайте поведение манипулятора, используйте те же фразы и манеру поведения;
- не принимайте решения «здесь и сейчас», всегда берите время на обдумывание, если чувствуете давление со стороны мужчины.
Трудно находиться рядом с манипуляторами. Чем дольше женщина находится во власти такого мужчины, тем менее она счастлива. Ее душа становится все более уязвимой, хрупкой и поврежденной. Если вы чувствуете, что вас угнетают, контролируют, испытывают, ставят на место и постоянно ругают за что-либо — значит, пришло время подумать о сепарации.
Подумайте дважды, действительно ли вам нужно бороться с человеком-манипулятором? Должны ли эти отношения состоять из какого-то вечного противостояния? В чем причина вашего поведения и можем ли мы назвать вас обоих жертвами, заложниками ситуации? Если вы ответили «да» на эти вопросы и между вами есть настоящие чувства, значит, вам еще многое предстоит сделать в ваших отношениях. Не пытайтесь изменить мужчину в одиночку, поберегите свои силы и нервы. Пусть вам поможет психолог — если в этом участвует любовь, у вас все получится! Но будьте счастливы!
Мы рекомендуем вам посмотреть это полезное видео с психологом:
