Когда оба партнера ценят то, что их «половинки» делают для них, их отношения становятся крепче. Простая благодарность повышает в крови уровень окситоцина — гормона, который создает связи.
8 признаков здоровых отношений в паре
Все медицинские материалы на сайте Colady.ru написаны и проверены группой экспертов с медицинским образованием, чтобы гарантировать точность информации в статьях.
Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, авторитетные источники и исследования, находящиеся в свободном доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет визит к специалисту.
Время чтения: 4 минуты
Несмотря на индивидуальность каждого отношения, его «нормальность» можно определить относительно легко. Все, что вам нужно сделать, это понять 8 ключевых характеристик, которые составляют здоровые отношения в паре.
Позиция партнёров
Согласно трансактному анализу Эрика Берна, у каждого из нас есть три эго-состояния — способы взаимодействия с другими людьми:
- «Ребёнок» — поведение, мысли и чувства родом из детства. Ребёнок демонстрирует инфантилизм, эгоизм, беспомощность, состояние подчинения.
- «Родитель» — поведение, мысли и чувства, скопированные от родителей или родительского образа. Родитель требует, оценивает, осуждает или одобряет, учит, руководит, покровительствует.
- «Взрослый» — поведение, мысли и чувства, которые являются прямыми ответами на «здесь и сейчас». Взрослый проявляет рассудительность, логически работает с информацией.
Как правило, люди оказываются в положении «взрослых», что требует серьезного и ответственного подхода к отношениям.
«Родители» обычно оказываются «детьми», и это влияет на их будущие отношения в плане созависимости, жестоких отношений и т.д.
Равноправие партнёров
Если отношения равные, то это партнерство. Если один ставит себя выше другого, это подчинение.
Это то, что связывает нас вместе и заставляет чувствовать себя родственными душами.
Когда мы с человеком видим одни и те же вещи, которые являются для нас базовыми, это означает, что у нас есть общие базовые вещи. И если мы будем близки к ним в основных вещах, то легко преодолеем противоречия, возникающие из-за мелочей.
Мы разные, а это значит, что наши интересы и ценности будут одинаковыми. В этом и заключается задача — «найти вторую половину», чтобы мы смотрели на этот мир одинаковыми глазами. Некоторые люди любят порядок, другие живут в беспорядке. Неважно, как. До тех пор, пока это устраивает нас обоих.
Вы уважаете различия друг друга и используете их для роста и развития
Не то чтобы я сравнивал любовные отношения со спортом, но в данном случае это, пожалуй, очень уместно. Когда вы играете в команде, вы замечаете, что игроки очень разные. У каждого игрока есть свои сильные стороны, а у некоторых — абсолютные слабости. Поэтому есть игрок нападения, вратарь и защитник. Все они работают вместе, создавая синергию и используя навыки друг друга. В то же время их общая цель — победа. Они согласны с тем, что при такой сплоченности и сотрудничестве шансы на победу возрастают.
Это относится и к здоровым отношениям: у каждого из партнеров есть способности, которых нет у другого. Их сила в том, что они используют лучшее из того и другого. Это включает работу, отношения с друзьями и семьей, воспитание детей и повседневную жизнь. Если вы будете работать как слаженный механизм, команда победит.
Вы спорите
Конечно, не каждый день и не в любой ситуации. И не унижая вас, и не напоминая вам о всех ваших прошлых ошибках. Но простой спор время от времени является признаком того, что у обоих партнеров есть своя точка зрения и что вы чувствуете себя в безопасности, отстаивая ее. Это нормально и даже очень хорошо.
Суть в следующем: Несогласие может быть признаком того, что человек что-то скрывает, боится показать свои чувства и эмоции или недостаточно честно говорит о том, что думает. На поверхности отношения могут казаться идеальными, но если копнуть глубже, то это не так, и рано или поздно возникнут проблемы.
Вы на 100% – в отношениях
Отношения между двумя влюбленными людьми не бывают заочными, «заочными» и тому подобными. Либо вы на 100% погружены в отношения, либо вы не в отношениях.
В настоящих отношениях люди полностью посвящают себя друг другу и своим отношениям. Это значит, что они вместе не только в радостях и печалях, не только когда бодры и полны сил, но и когда только пришли домой с работы и падают от усталости. Это означает, что все проблемы в жизни — лишь повод сосредоточиться и преодолеть их всей группой (см. пункт 1).
Вы понимаете друг друга
И, возможно, это искусство, которое развивается и стремится к совершенству. Поощряйте своего партнера узнавать вас лучше, понимать ваши мысли и чувства, интересоваться вашими интересами и потребностями. Это позволит вам обоим расти как личности.
Они приносят радость и удовольствие. Встречи с партнером одинаково приятны и приятны. Неважно, где вы встретитесь — в кинотеатре, в кафе или у дверей своей квартиры. Раз в месяц, раз в три дня или каждый день — утром и вечером.
Охота» — это самая захватывающая глава в отношениях людей. Поэтому эксперты советуют не проводить слишком много времени после свидания.
Вы доверяете друг другу
И они умеют хранить секреты. Вы можете говорить о своих слабостях и раскрывать самые уязвимые части своей души. И ваш партнер поймет и поддержит вас. При условии, что у вас нет «скелетов в шкафу», что разворачивает отношения на 180 градусов.
Исследование, проведенное учеными из Университета Иллинойса, показало, что оба партнера в отношениях имеют больше шансов остаться вместе, если они честны друг с другом.
Между вами близость не только в постели
Вы можете говорить обо всем на свете, не испытывая чувства стыда. Обсудите каждую ситуацию. Включая кровать. Предлагайте варианты, делитесь своими желаниями и смело воплощайте их в жизнь.
И это хорошо! Не в грубой форме, конечно, а с уважением к другой стороне. Каждый партнер имеет право отстаивать свою личную точку зрения. Но если один постоянно соглашается с другим, это значит, что он скрывает свои истинные чувства и свои настоящие эмоции. Однако не всегда можно договориться обо всем.
Согласно исследованиям, лучше всего звонить после свидания в течение двух-трех дней. Но если женщина не отвечает на звонок мужчины после двух сообщений, то, скорее всего, она не заинтересована в отношениях с ним.
Как отличить здоровые отношения от токсичных: 7 тревожных сигналов
Не существует идеальных партнеров или идеальных отношений. Отношения развиваются подобно организму, который проходит через свои фазы и скачки роста. Развитие отношений — это желание и ответственность двух людей. Хотя современная жизнь полна стрессов, нестабильности и отдаления от привычных ориентиров, люди хотят любить и быть любимыми и способны строить здоровые отношения.
В отношениях мы можем ставить вопрос о том, что нормально, а что нет. И иногда нам трудно понять, где проходит грань между здоровыми и нездоровыми отношениями.
Существуют некоторые признаки, которые помогают отличить здоровые отношения от проблемных, токсичных и дисфункциональных.
Психолог Владимир Решетников предлагает более глубокий взгляд на эту тему в своем блоге в Instagram.
Как можно проанализировать свои отношения?
По мнению эксперта, самым важным признаком здоровых отношений является открытость партнеров для связи друг с другом.
«Нездоровые отношения характеризуются, прежде всего, неспособностью партнеров открыться, потому что им не хватает прочного чувства эмоциональной безопасности», — пишет эксперт (орфография и пунктуация автора сохранены — примечание редактора).
Психолог предлагает сравнить здоровые и нездоровые отношения, используя признаки, основанные на доказательствах.
Здоровые отношения:
- Отношения – пространство для совместного роста, желание, чтобы партнер тоже развивался.
- Отношения поддерживают возможность как общих, так и раздельных интересов, друзей, личного пространства, значимых отношений.
- Отношения основаны на доверии и открытости.
- Отношения поддерживают сохранение взаимной честности.
- Отношения предполагают спонтанность, готовность быть настоящим, рисковать в самовыражении.
- Отношения включают способность партнеров наслаждаться собственным одиночеством.
- Отношения предполагают сохранение собственной адекватности при расставании.
- Отношения предполагают постоянную озабоченность поведением партнера, зависимость от его одобрения.
- Отношения основаны на стремлении к статичности. Безрассудная страсть выступает доказательством любви. Потребность в развитии отсутствует.
- Отношения основаны на страхе, соперничестве, собственничестве и ревности.
- Отношения основаны на подавлении: потребности одного партнера подавляются, часто, им самим, в угоду потребностям другого.
- Отношения предполагают однообразные, ритуализированные способы совместного времяпровождения.
- Отношения предполагают нетерпимость разлуки даже в конфликте, цепляние друг за друга.
- Отношения предполагают ощущение неадекватности, бесполезности, злости или желание отомстить при расставании.
Конечно, модель отношений формируется под влиянием «психологии» обоих партнеров. Как будет выглядеть эта модель, зависит от самих людей.
Способность и желание любить развивается в человеке. Если вы строите отношения, в которых страдаете вы или страдает ваш партнер, и вы попали в замкнутый круг — не нужно отчаиваться и сдаваться — если вы хотите изменить ситуацию, ее можно изменить, просто стоит начать с себя.
Будьте первым, кто
