Отношения — это постоянные взаимные усилия. Когда пара согласна по большинству основных жизненных позиций, все создается относительно легко и безболезненно.
Стоит ли делать перерыв в отношениях? Что будет потом?
Благодаря своей работе я всегда иду в ногу со временем и узнаю что-то новое. Я хочу учиться и развиваться.
Эксперт Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Я спасаю «семейные единицы» от распада уже 8 лет. Я помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Некоторые пары, зашедшие в тупик, решают взять тайм-аут, то есть на время разойтись. Некоторые из них считают это полезным, берут тайм-аут друг от друга и обдумывают, стоит ли продолжать отношения. Другие на этапе расставания понимают, что отношения не могут быть возобновлены и что пришло время расставить все по своим местам. Также важно знать, что психологи рассматривают прекращение отношений как простой тип расторжения. То есть, партнер не находит в себе смелости сказать, что больше не чувствует себя любимым, и львиная доля разрывов отношений происходит именно по этой причине. Вот взгляд на то, когда следует взять тайм-аут и как выйти из него без потери любви.
Советы психологов
Эксперты сходятся во мнении, что перерыв в отношениях не обязательно должен быть выходом из сложных ситуаций. Нельзя просто отложить любовь на второй план и ждать, что проблемы решатся сами собой. Если в отношениях есть проблема, ее нужно решать, и не стоит бежать с «тонущего корабля» и ждать чуда.
Но бывают ситуации, когда перерыв необходим. В исключительных случаях близкие партнеры (с их влечением) не могут трезво оценить ситуацию и просто нуждаются в том, чтобы их оставили наедине с собой, чтобы они собрались с мыслями и привели их в надлежащий порядок.
Кроме того, психологи советуют перед перерывом хорошо себя сфотографировать. Честно признайтесь себе, является ли расставание причиной для прекращения ваших отношений. Тщательно обдумайте, готовы ли вы продолжать свой жизненный путь с этим человеком. Если любви действительно больше нет, не нужно делать перерыв и честно признаться в этом партнеру, тогда будет легче. Бывший любовник не будет питать ложных надежд, что отношения скоро восстановятся, сразу начнет от вас отвыкать.
В каких случаях перерыв в отношениях полезен
Психологи составили список ситуаций, когда перерыв в отношениях полезен для обоих партнеров. Мы предлагаем вам подумать об этом:
- Любовь есть, партнеры уверены, что хотят быть вместе, но их счастью мешает недопонимание. Возлюбленные постоянно ссорятся без причин, не могут долгое время находиться рядом, так как начинают друг друга «бесить». В данной ситуации нужно на время разбежаться, составить список того, что вас не устраивает в возлюбленном (и парню, и девушке). Выбрать из этого списка все, с чем можете мириться, и то, что вас выводит из себя. При следующей встрече обговорить составленные списки, и совместно работать над тем, чтобы каждый из вас избавился от привычек и черт характера, которые не устраивают любимого.
- Когда пара вместе давно, наступает кризис отношений. В это время возлюбленные могут раздражать друг друга, уставать от постоянного нахождения рядом, случается даже так, что партнерам не о чем говорить, не хочется интимной близости. Психологи рекомендуют порознь съездить в отпуск, или просто на время разъехаться в разные части города. Каждый должен отдохнуть, развлечься отдельно от партнера.
- Сложная ситуация. К этому пункту можно отнести измену, предательство, обман со стороны любимого. Люди в подобных ситуациях просто не могут трезво обдумывать решения, если находятся рядом с тем, из-за кого было пережито эмоциональное потрясение.
- Кажется, что любви нет, но вместе удерживает привычка, общие интересы. В данном случае перерыв в отношениях поможет понять, возможно ли вам жить друг без друга. Некоторые пары в таких паузах находят свою истинную любовь, другие же понимают, что друг без друга очень сложно.
- Боязнь ответственности. Есть такие люди, которые испытывают страх перед ответственностью, когда видят, что отношения переходят на новый уровень. Например, девушка готова выйти замуж, а парень — заядлый холостяк, который не представлял себя ранее в серьезных отношениях. Он ее любит, но боится связать себя узами брака, и в этом деле ему поможет разобраться именно временный перерыв.
Каковы же причины и предпосылки решения взять перерыв?
- Недостаток времени на себя и свои интересы, увлечения. Когда приходиться ради отношений жертвовать тем, что дорого, ломать себя как личность.
- Нет развития в паре. Вы словно застряли в «дне сурка». Хочется взбодриться, оценить отношения как бы со стороны, выбраться из «болота» и однообразия.
- Страх прямо сказать партнеру о расставании.
- Когда стало скучно друг с другом. Ваша жизнь стала напоминать отношения соседей, друзей, совместных съемщиков жилья, но никак не отношения двух влюбленных.
- Ощущение, что вы выкладываетесь по полной, но партнер этого абсолютно не ценит. Хочется, чтобы, оказавшись без вас, он понял и осознал, что потерял что-то дорогое и ценное.
- Чрезмерный контроль. Свобода – это то, что ценно любо личностью. Нам хочется быть свободными в своем выборе, своих действиях. Ведь это право, данное каждому при рождении. Партнер не вправе его отнять.
- Новая влюбленность. Она может быть как с вашей стороны, так и со стороны партнера.
- Затянувшиеся отношения, которые не ведут к законному браку. Обычно в такой ситуации девушка является инициатором паузы, чтобы подстегнуть мужчину определиться и сделать предложение.
Причин для этого может быть много. Но каков результат временной разлуки? Действительно ли это будет временно? Будет ли этот перерыв положительным или отрицательным? Давайте рассмотрим преимущества и недостатки.
Плюсы временного перерыва
- Разобраться со своими чувствами. Проанализировать ситуацию, решить, что можно сделать чтоб исправить настоящее положение в лучшую сторону. Заняться тем, на что не хватало времени в отношениях.
- Сравнить жизнь с партнером и без него. Понять для себя истинную ценность этих отношений. Определить, что лучше: идти по жизни в одиночку или с другим человеком, или постараться исправить прежние недочеты, найти компромиссы и сохранить прежние отношения.
- Попробовать построить отношения с новым человеком и определить для себя: дорог ли вам предыдущий партнер и настолько ли была плоха или хороша предыдущая жизнь.
- Партнер, действительно, сможет понять всю ценность вашего присутствия в его жизни. Сможет по достоинству оценить вашу значимость. После паузы научитесь больше ценить друг друга, быть терпимее.
- Подстегнет нерешительного жениха все-таки сделать предложение руки и сердца избраннице.
- Сравнить что лучше : с партнером или без него.
- Время позволит соскучиться друг за другом, мелкие конфликты будут казаться не такими значимыми, успокоитесь эмоционально.
Минусы паузы с партнером
- Перерыв еще больше отдалит бывших влюбленных друг от друга и спасти ситуацию будет уже невозможно.
- Партнер станет искать утешения на стороне. Задумайтесь, готовы ли вы будете принять и простить измену. Смогут ли после этого отношения улучшиться? Или это приведет не к временному расставанию, а окончательному разрыву?
- Расчет на то, что бывшая вторая половинка оценит ваше отсутствие сполна, может обернуться вовсе в противоположную сторону. Расставание станет неизбежным.
- Проблемы еще больше обострятся и зайдут в тупик. Ведь расставание – это способ уйти от них. Конфликтные ситуации вряд ли решатся сами, без вашего участия. Поэтому пауза – это не способ уладить недопонимание, недосказанность, споры. Понимание можно достигнуть только сообща, при совместных действиях обеих партнеров, а не врозь и на расстоянии.
- Идея временного расставание может спровоцировать партнера на окончательный разрыв отношений. Вы будете готовы к такому повороту событий?
По мнению семейных психологов, лучше решать проблемы вместе, не отдаляясь друг от друга. Лучше всего работать вместе, чтобы понять, на что они жалуются, чем они недовольны в данный момент и что они хотели бы улучшить. Совместная работа сближает супругов и учит их открыто и спокойно обсуждать беспокоящие их вопросы и находить компромиссы.
Если, в конце концов, у вас нет ни желания, ни сил найти решение и вы всерьез готовы взять паузу, вам следует подумать о том, стоит ли вообще заканчивать этот этап вашей жизни, расхлебывать последствия и начинать новый цикл с кем-то другим. Как это часто бывает, перерыв — это всего лишь способ избежать нерешенных вопросов, шанс избежать конфликта, избежать принятия решений.
Возьмите на себя ответственность за происходящее и четко сформулируйте ее: Разорвать и прекратить отношения или сделать все возможное, чтобы сохранить их, улучшить и, во что бы то ни стало, перевести на новый уровень. Чаще всего перерывы не помогают восстановить романтические отношения. Это последнее средство, чтобы эмоционально поднять им настроение. Способ заставить кого-то почувствовать ностальгию, признательность и т.д. Мы не можем читать мысли других людей. Вот почему вам необходимо как можно чаще говорить с партнером о том, что вы чувствуете, что для вас важно, что для вас важно. Вторая половинка может не знать ваших душевных конфликтов и желаний, как вы видите отношения, чего вы на самом деле хотите.
Также не забудьте уже на начальном этапе уточнить у партнера, есть ли у вас общие интересы, совпадают ли ваши планы и какие привычки у вас есть. Уже сформировавшуюся личность практически невозможно изменить. Поэтому лучше сразу выяснить, не заведут ли отношения в тупик через короткое время. Люди уживаются только с разными темпераментами, но не с разными целями, интересами и несовместимыми привычками.
Перерыв в отношениях: плюсы и минусы
Вы спрашиваете себя: «Стоит ли нам сделать перерыв в отношениях?». Или ваш супруг сделал такое предложение? Не расстраивайтесь поспешно. Подумайте о причинах, обсудите и примите решение вместе.
Причины перерыва между двумя этапами отношений
Причины прекращения отношений:
- Ссоры, конфликтные ситуации, участившиеся споры. Ваши душевные, моральные силы на исходе, а конфликты продолжаются? Перерыв спасет тонущие запутавшиеся отношения.
- Сексуальная неудовлетворенность либо пересыщение.
- Скрытое под сознательным мышлением желание разрыва, перемен.
- Недовольство, раздражение партнером (в таком случае разрыв на время оправдан, так как успокоиться и адекватно оценить обстановку возможно вдали от раздражающего фактора).
- Количество претензий друг к другу увеличивается с каждым днем в геометрической прогрессии.
- Скука, потребность общения с другими людьми.
- Если вы стараетесь, но никаких взаимных стараний с другой стороны не видите, возьмите перерыв. Он даст осознание ошибочности своего мнения или поможет вашему партнеру признать своих недочетов.
- Излишний контроль.
- Кризис отношений.
- Необходимо разобраться в себе и своих нуждах.
- Вам требуется острота отношений, а ее уже нет.
- Необходимость личного пространства, которое у вас отсутствует.
- Вы сомневаетесь в своем партнере и хотите проверить его и чувства заодно.
Хит-парад мужских причин перерыва
- Он повстречал свою новую любовь. Самая печальная и наиболее ненастоящая причина перерыва. Да, и так бывает. Пока вы мучились и пытались изменить свое поведение, партнер посчитал незнакомку более достойной внимания (конечно, ведь с ней он еще не испытал быт). Никто не защищен от такого исхода событий.
- Мужчина устал от обвинений и претензий с вашей стороны, которые сыплются на его голову как майский ливень. Тогда вам повезло, что пока только перерыв, это значит, шанс восстановить былое общение есть.
- Он не берет на себя ту зону ответственности, которую вы навязываете.
- Вы показали ему себя настоящую, и ему это не понравилось.
- Он сам не знает, что случилось, но хочет что-то поменять на время, хотя бы обстановку, чтобы ни один из пары не мучился недосказанностью.
- Разлюбил. Не менее печальна, чем первая причина.
- У него кризис среднего (или какого-то еще) возраста, коих много в психологической теории. Но главное в том, что этот шаг в такой ситуации верный и ответственный.
- Ему не нравится « женский контроль », он не готов подчиниться. Радуйтесь, если причина в этом – ваш муж (парень) не подкаблучник, это хорошо!
- Притерлись друг к другу. В начале отношений все плохо, так как идет опробация бытом, а в середине – потому что уже надоело или хочется изменить человека, а он не понимает. Наверняка, взаимные невысказанные претензии есть с обеих сторон. Просто мужчина первый решился на такой шаг.
Плюсы и минусы
Недостатки временного прекращения отношений или совместного проживания:
- Придется вырабатывать так называемую программу реабилитации для успокоения собственных нервов на время неожиданного нового состояния.
- С чем черт ни шутит! Возможны теоретически попытки сближения с противоположным полом в течение периода тайм-аута.
- Проблема решается в результате перерыва или есть второй вариант: проблема углубляется и расширяется, если непонимание между “голубками” не только не достигнуто, а ухудшилось.
- При поверхностности вашей связи расставание покажет эти моменты и приведет к окончательному разрыву.
Перерыв в отношениях. Как себя вести?
На первый взгляд всегда кажется, что существуют только негативные аспекты и отрицательные последствия этого печального события. Посмотрите на проблему с минимумом эмоций, и вы увидите, что вы не обязательно пытаетесь извлечь выгоду для себя, потому что вы делаете это для вас обоих, а не для одного человека. У вас будет свое время и пространство, возможно, выяснится, что все было не так и что скандалы не были основаны на недоразумениях.
Беспокойство, нервные срывы, тогда вам необходимо ознакомиться с обещанной ниже программой. Это включает подготовительные меры по предотвращению развития психологических травм и царапин.
Программа реабилитации временно расставшихся
… и профилактика нервных срывов (разрыв отношений, спасение):
- Предварительно обсудите со своей второй половинкой точное время, необходимое вам двоим для того, чтобы успокоиться или подумать о чем-то.
- Подумайте и поговорите об этом несколько раз, чтобы потом не разувериться в собственном решении.
- Приготовьтесь к тому, что во время откровенного разговора, к которому призвал предыдущий пункт, услышите нелицеприятные мысли вашего любимого (вашей любимой) или другие нежелательные слова. Для глубокого понимания, которого вам как раз и не хватает, нужно проникнуться печалями и проблемами собеседника, а не только порадоваться за успех в начинаниях.
- Придерживайтесь в этот период выбранной и обдуманной заранее стратегии (предварительно надо решить, что должно измениться, какие перемены вы лично ждете и хотите, продумайте объективную возможность осуществления задуманного).
- Учтите важные мелочи: запрет или разрешение на пользование социальными сетями и телефоном для общения между собой и с другими знакомыми и так далее.
- Желательно не устанавливать сразу длинные сроки, даже при сильной обиде или злобе, ведь эти эмоции могут улетучиться быстрее, чем пройдет указанное время.
- Вспомните, что за нужные дела вы постоянно откладывали. Теперь у вас появилось время для их исполнения.
- Перерыв в отношениях – не только спасение для будущих развивающихся отношений, но и смена обстановки.
- Почувствуйте, что строить жизнь вокруг и в зависимости от одного человека – глупо и вредно.
- Настало время самообразования. Перерыв в отношениях – подходящий повод для обучения новому, интересному, давно желанному делу.
- Если остались в прошлом забытые друзья, то вспомните их, пообщайтесь и узнайте новости из жизни.
- Если вы любите компании, а в последнее время не было возможности погулять и повеселиться, это шанс не оставаться в одиночестве долгое время и не давать повода задумываться о расставании.
- Не рекомендуется гулять с парочками молодоженов и встречающихся счастливых молодых людей, чтобы не сравнивать себя с ними.
- Не пренебрегайте предложенным вариантом редкой встречи (раз в неделю, например).
Правила правильного перерыва в отношениях:
- Не берите “тайм-аут”, не обсудив предварительно все нюансы и причины с партнером, не получив согласия второй стороны.
- Убедитесь, что вас поняли и не держат обиды.
- Перерыв и отношения после этого перерыва делают, чтобы новые взаимосвязи стали развитием, следующим этапом.
Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?
Каждая пара сама решает, какую форму должен принять разрыв отношений. Однако есть несколько основных форм, которые используются наиболее часто:
- Проверка. В этом случае один из партнёров решается на перерыв в отношениях исключительно ради того, чтобы проверить, а будет ли его спутник хранить верность, скучать и переживать, оставшись один? Они считают, что это лучший способ понять, серьёзно ли настроен партнёр по отношению к ним, и какое будущее может сложиться у них как у пары. К сожалению, предсказать результаты такой проверки бывает достаточно сложно.
- Вынужденная пауза. Это, пожалуй, наиболее рациональный и целесообразный вид пауз в парах. К нему прибегают тогда, когда в паре случился серьёзный конфликт. Обдумать положение, оценить ситуацию, сделать правильные выводы и принять верное решение гораздо проще после того, как успокоятся эмоции, и схлынет гнев, обида и другие негативные чувства. А это произойдёт гораздо быстрее, если рядом не будет источника и причины этих эмоций и чувств. На горячую голову можно многое решить неправильно, разбить отношения, которые можно было успешно наладить. А пауза позволяет взглянуть на ситуацию под несколько иным углом.
- Шаг отчаяния. Этот вид пауз часто провоцируется изменами. Это довольно скоропалительное решение, вызванное желанием никогда не видеть и не находится рядом с изменщиком. Впрочем, нередко такие паузы идут на пользу паре, так как позволяют в одиночестве подумать над решением возникшей проблемы и оценить собственное желание и возможность простить партнёра.
- Протест. Этот тип представляет собой демонстративный уход одного из партнёров, целью которого является желание показать саму способность уйти без сожаления. При этом уходящий партнёр надеется, что его станут догонять и умолять вернуться. Но его ожидания не всегда оправдываются. Поэтому не стоит играть на чувствах других людей и прибегать к дешёвым манипуляциям, когда речь идёт в ваших отношениях.
Помните, что отношения не всегда благополучно восстанавливаются после разрыва. Подумайте, готовы ли вы к этому, если решите, что вам нужен перерыв в отношениях.
Читайте дальше, чтобы узнать, как следует вести себя с партнером во время такого разрыва, чтобы восстановить ваши отношения, а не разрушить их.
Читайте также: Телевизионный убийца или 10 фактов о вредном влиянии телевидения.
Давай размышлять рационально
Первое, что вы должны сделать, услышав такую новость, — это взять себя в руки и не паниковать. Не плачьте, не падайте к его ногам или, что еще хуже, не требуйте объяснений или причин такого поведения. Просто улыбнитесь и согласитесь, а еще лучше — опередите его на несколько шагов и ответьте, что он абсолютно прав и что вы тоже об этом подумали.
Теперь, когда вы придете домой, не падайте на подушку и не разрыдайтесь, как говорится, это не поможет. Лучше заварите себе чашку чая с мятой и лаймом и подумайте о том, что произошло на самом деле.
В этом сложном вопросе лучше всего довериться экспертам и прислушаться к их мнению.
Итак, обратимся к специалистам в области психологии личности и вот что они говорят по этому поводу: мужчина, предложивший сохранить перерыв в отношениях, есть слабовольное, бесхребетное существо, которое самостоятельно не может принимать важные решения, перекладывая все на ваши хрупкие плечи.
Не надейтесь на это: Разрыв отношений — это тоже разрыв, ни больше, ни меньше.
Просто ваш парень настолько застенчив, что не может сказать вам это в лицо, потому что боится конфронтации и разрыва отношений. Поэтому он нашел выход из положения, сказав, что вам нужен перерыв в отношениях — это не разрыв, но и не пара. И он делал все это в надежде, что ты первая взбесишься и бросишь его — в этом случае ему все сойдет с рук — он ведь не бросил тебя, правда? А теперь подумайте, стоит ли вам расстраиваться и переживать из-за человека, который даже не может выразить собственное мнение.
Перерыв в отношениях по правилам
Для многих людей предложение партнера расстаться может стать полной неожиданностью. Ведь они просто не представляют, что это такое, какими будут их отношения, что будет дальше.
Поэтому даже временное расставание требует определенной подготовки. Если ваш партнер не готов к расставанию, но вы настаиваете на нем, это, скорее всего, закончится разрывом и большим количеством обид.
Первое, что вы должны учитывать, это пол вашего партнера. При временном расставании очень важно, кто из партнеров является инициатором. Мужчины и женщины совершенно по-разному реагируют на одни и те же вещи в жизни.
