Только когда партнеры нашли взаимопонимание и преодолели множество трудностей, можно говорить о любви. Это заключительная фаза отношений, когда муж и жена понимают друг друга без слов и наслаждаются близостью и общением со своей второй половинкой.
Как развивать отношения, чтобы они были гармоничными
Почему это важно? Каждой паре необходимо развивать свои отношения таким образом, чтобы они привели к гармоничной и крепкой связи. В идеальном мире не было бы разводов. Однако именно отсутствие должных психологических знаний часто мешает даже любящим друг друга людям сохранить то, что они культивировали в течение долгого времени.
Как следует себя вести? Чтобы избежать многих проблем, достаточно потратить время на изучение психологических особенностей своего партнера. Необходимо прилагать усилия, чтобы понять друг друга, читать специальную литературу и в случае больших трудностей обращаться к психологам.
В этой статье мы расскажем вам об этом:
- Основные стадии развития отношений
- Влюбленность
- Стадия пресыщения
- Стадия отторжения, охлаждения
- Воспитание терпения и желание угодить любимому
- Развитие уважения
- Настоящая любовь
- 8 советов, как развивать отношения
- Топ-5 книг, которые научат развивать гармоничные отношения
Основные стадии развития отношений
Отношения между мужчиной и женщиной никогда не заканчиваются на стадии любви. Отношения между мужчиной и женщиной никогда не заканчиваются в конце отношений между мужчиной и женщиной; они развиваются в том или ином направлении. Только если вы будете работать над своими отношениями, вы сможете найти настоящую любовь и построить крепкую семью.
Психологи выделяют семь стадий развития отношений:
Влюбленность
На первой стадии все выглядит радужно, и это вполне естественно. Как еще могут развиваться отношения после свидания? Гормоны активизируются, вы не можете оторваться от любимого и пытаетесь поделиться своим счастьем с миром. Может ли быть обратная сторона? Вы буквально созданы друг для друга, это точно. Вы везде вместе, разлука для вас подобна смерти. Другими словами, это самая прекрасная фаза отношений.
Самое главное — сохранить рассудок, что бывает довольно сложно. Психологи советуют женскому полу не втягиваться в водоворот отношений, не погружаться в голову возлюбленного и всегда думать о своих достоинствах. На этом этапе вам следует быть кокетливой, флиртовать и улыбаться, чтобы вызвать интерес мужчины.
Что будет дальше? Как развиваются отношения по мере постепенного освобождения от сильных чувств?
Стадия пресыщения
Вы уже немного устали от круглосуточного пребывания вместе. На этом этапе влюбленные впервые жаждут свободы и уединения. Однако это не означает, что вы больше не интересуетесь своим мужем или что он больше не интересуется вами. Это просто показывает, что вы стали более спокойной парой и избегаете показывать свои чувства, но вы по-прежнему чувствуете себя уверенно, и ваши отношения стали более гармоничными. На этом этапе некоторые девушки беспокоятся о том, правильный ли выбор они сделали.
Совершенно нормально, что на этом этапе возникают первые конфликты и недопонимания. Принимайте различия друг друга с уважением и ищите компромиссы вместе. Самое главное — не затягивать конфликт и не оскорблять партнера по пустякам. Важно научиться разговаривать, узнавать своего любимого человека все лучше и лучше и каждый раз открывать для себя что-то новое.
Стадия отторжения, охлаждения
Следующая фаза — остывание. Как правильно развивать отношения, когда вы достигли этой стадии? До сих пор вы любили своего партнера, но вдруг он начал буквально раздражать вас каждым своим действием, появились нерешенные проблемы, и вы больше не хотите молчать о его ошибках. Эта кризисная фаза обычно наступает, когда вы вместе уже больше года.
Конечно, никто не может сказать вам, как будут развиваться ваши отношения месяц за месяцем. Все пары проходят через это по-своему. Более того, сроки могут быть разными для мужчин и женщин. Иногда один из партнеров быстро переходит на следующий этап отношений, а другой застревает на предыдущем. Все это очень индивидуально.
Первый кризис, к сожалению, преодолевают не все пары. Но все проходит гораздо легче для тех, кто научился договариваться со своим партнером в этот период. В итоге эти пары любят друг друга все больше и больше. Помните: расстаться легко, но с новым человеком вы рано или поздно снова дойдете до этой стадии. Приходится быть умнее. Переживайте опасные моменты и отвлекайтесь. Всегда решайте проблемы в спокойной обстановке.
8 советов, как развивать отношения
Проводите время вместе
Важно встречаться как можно чаще, чтобы делиться новыми впечатлениями и чувствами и вместе создавать воспоминания. Занимайтесь одними и теми же видами спорта, проводите вместе интересное свободное время, читайте одни и те же книги и обсуждайте их. Есть много способов провести время вместе. Но это должно быть весело для вас обоих и создавать интерес и волнение. Тогда время, проведенное вместе, пройдет быстро, и вы оба будете с нетерпением ждать следующего раза.
Стройте общие планы на будущее
Разговор о будущем с вашим партнером поможет вам спланировать и подготовиться к развитию ваших отношений. Чем вы и ваш супруг хотите заниматься в будущем, где вы хотите жить, каковы будут ваши жилищные условия, сколько детей вы хотите иметь и т.д. Возможно, в ходе этих обсуждений выяснится, что вы хотите вести совместный бизнес, и это может стать началом нового этапа.
Совместное развитие и совершенствование объединяет влюбленных еще больше и способствует росту отношений даже на расстоянии.
Не ограничивайте личное пространство партнера
Каждый здравомыслящий человек хочет развиваться в своем собственном направлении. Без личностного роста пара не может расти вместе. Они должны поддерживать друг друга во всех начинаниях, вместе преодолевать неудачи и радоваться победам. Не запрещайте своей второй половинке общаться со своими друзьями. В конце концов, это его или ее желание и выбор. Однако вам следует прислушаться к тому, что скажет ваш партнер, потому что мы не можем смотреть на ситуацию со стороны.
Поддерживайте ваши интимные отношения
Многие люди ищут ответ на вопрос «Как правильно строить отношения?», читая литературу и информацию на сайтах. Однако одно из основных правил гласит, что отношения являются здоровыми и крепкими, если вы испытываете физическое влечение друг к другу. Этот момент никогда не следует игнорировать.
Вы должны доставлять своему партнеру удовольствие и радость, и тогда награда не заставит себя ждать. Учитывайте желания и предпочтения друг друга и пробуйте новые вещи вместе. Даже с одним и тем же партнером вы всегда должны стараться разнообразить свои отношения.
Будьте внимательными друг к другу
Это очень важное правило. Вы должны научиться обращать внимание друг на друга, слушать и, прежде всего, слушать своего партнера и правильно передавать свои мысли. Обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на определенные слова или жесты, что ему нравится или не нравится. Вы должны научиться видеть и чувствовать настроение второй половинки. Возможно, ему нужна ваша помощь и поддержка, и, преодолевая трудности вместе, вы сможете стать ближе.
Стройте совместный быт
Существует мнение, что повседневная жизнь может негативно повлиять на отношения и превратить их в обычный симбиоз двух людей без любви и романтики. Однако это большая ошибка. Во время выполнения различных домашних дел мы лучше узнаем друг друга, в том числе наши предпочтения и увлечения.
Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии Life Lab.
Астрология — это наука, которая раскрывает нашу связь с небесными телами, позволяет нам видеть будущее и принимать правильные решения.
Разные этапы отношений
Отношения пары должны развиваться, и чтобы это происходило гармонично, они должны пройти через определенные фазы. Невозможно удовлетвориться непрерывным периодом сладостей и частыми встречами и прогулками при лунном свете.
Это формат, который устраивает обоих партнеров, но на нем трудно построить длительные и устойчивые отношения. Когда мужчина и женщина влюблены, между ними возникает привязанность, гормоны играют, и они чувствуют, что без другого мир стоит на месте.
Со временем страсти утихают, рождаются дети, секс становится рутиной для супругов, а жизнь становится однообразной и обыденной. В это время может возникнуть ошибочное мнение, что отношения пары закончились. Однако это феномен, потому что, хотя этапы отношений одинаковы для всех, в данном случае происходит изменение, только в другом темпе и по определенному сценарию.
С возрастом каждый человек становится более требовательным, у него появляется больше требований, и на этом этапе он должен развиваться и расти вместе с отношениями. Если ничего не предпринимать и не работать над связью, пара так и застрянет на начальной стадии и вскоре это будет грозить разрывом.
Чтобы сохранить отношения и их гармоничное развитие, необходимо знать, что это за фазы, каковы особенности каждой из них и как пройти через них без негативных последствий.
7 основных этапов отношений между мужчиной и женщиной
Каждая пара проходит через семь неизбежных фаз в своих отношениях. Ниже рассказывается о том, что происходит в каждом из них, почему и как их проходить.
1.
Этот этап отношений называют «конфетным букетом», потому что в это время партнеры настолько влюблены, что просто не представляют жизни друг без друга.
Исследование, проведенное Хелен Фишер из Института Кинси и Университета Ратгерса с помощью компьютерного томографа, показало, что происходит на физиологическом уровне с влюбленными людьми. Было установлено, что и мужчины, и женщины активно вырабатывают гормон «любви» на первом этапе отношений. Этот гормон отменяет как рациональное мышление, так и негативные чувства. Это как человек в розовых очках, когда вокруг него поют соловьи и летают бабочки.
Влюбленного можно сравнить с кокаиновым наркоманом, потому что его мозг функционирует точно так же.
Примерно через год отношений чувства становятся менее яркими и страстными, но это не значит, что есть о чем жалеть. Если бы эта фаза длилась дольше, влюбленные, вероятно, были бы госпитализированы из-за психического и физического истощения. Это момент, когда партнеры открывают друг друга, как будто они попробовали что-то новое и очень вкусное и теперь хотят попробовать это снова. Первая фаза отношений с мужчиной (или женщиной) — самая оживленная, за ней следуют менее романтичные фазы.
В начале отношений каждый пытается сделать своего партнера идеальным, подчеркивая его сильные стороны, и это неплохо, но не стоит переусердствовать, иначе можно попасть в ловушку. Если вы не умеете и не любите готовить, не стоит пытаться поразить партнера своими кулинарными способностями, предварительно прочитав книгу экзотических рецептов. На этом этапе ваш партнер пытается составить о вас целостное представление, поэтому и вы, и он должны быть самими собой, это главная задача.
2. перенасыщение или соответствие.
После одного или нескольких лет отношений партнеры привыкают друг к другу и решают жить вместе. И тогда события, которые раньше казались праздником, например, встреча со своей второй половинкой, к которой вы готовились и о которой мечтали, становятся повседневностью.
Для влюбленных, которые находятся далеко друг от друга, отношения развиваются плавно и не так болезненно. Однако, когда все идет наперекосяк, один из партнеров в конце концов задается вопросом, не исчезли ли чувства. Но дело в том, что розовые очки слетают, и партнер предстает перед второй половинкой со всеми своими дурными привычками и недостатками. В процессе выясняется, что в вас есть вещи, от которых вы не можете отказаться сами, и вещи, которые очень раздражают вторую половинку.
Когда влюбленный человек представляет себе вторую половинку идеальной, он ожидает встречи с реальностью, которая часто оказывается для него травмирующей. Часто можно услышать такие слова: «Я думала, что он самый лучший, а на самом деле он был совершенно незнакомым человеком…». Однако чаще всего это был другой человек, потому что партнер считал его идеальным. Оказалось, что принц постоянно щелкает пальцами, а у принцессы по утрам неприятный запах изо рта.
5 этапов разрушения отношений мужчины и женщины
Следует сразу оговориться, что деление на этапы условно, так как каждая пара делает все по-своему. Некоторые проходят все фазы, другие — только некоторые из них, а третьи даже пропускают некоторые из них. Однако для того, чтобы сохранить отношения, необходимо знать, что происходит между партнерами на том или ином этапе и как правильно себя вести.
- Какие бы ни были отношения, они никогда не заканчиваются без причины. В тот или иной момент человек начинает понимать, что в его жизни что-то происходит не так, меняется привычный ход. Такие мысли появляются в тот момент, когда душевный комфорт нарушается. Эта стадия и является первой на пути разрушения отношений. На этом этапе человек является просто наблюдателем, который внутри себя анализирует то, что происходит вокруг. Неприятные эмоции и раздражение, которые есть у партнеров, подавляются, поскольку пара стремится сохранить отношения. Первые признаки кризиса отношений могут появиться у одного из партнеров уже спустя 6 месяцев – именно столько по утверждению психологов длится конфетно-букетный период.
- На втором этапе разрушения отношений наблюдается максимальное недовольство партнером. Проявляется оно в проговаривании того, что именно раздражает во второй половинке. Однако это может происходить как в форме спокойного диалога, так и в виде жалоб, оскорблений и унижения избранника.
- Третья стадия характеризуется постоянными конфликтами в паре, которые могут продолжаться не один год. Тут договориться между собой у партнеров никак не получается, понимать друг друга они отказываются.
Виды отношений
Лишь немногим удается пройти все этапы, как в учебнике. Иногда бывает так, что один из партнеров уже достиг стадии терпения, а другой не в состоянии разобраться в отношениях. Если вы не проявите большого самообладания, вы не сможете сохранить союз. Если мужчина боится делать более серьезные шаги, девушка не сможет понять, как развивать отношения, и снова возникнет блокировка. Кроме того, в современном обществе существует множество других вариантов отношений, помимо традиционной модели построения прочной связи. В идеале выбранная стратегия поведения устраивает вас обоих, но это не всегда так.
Не нужно бояться, что в какой-то момент вы бросите «не того» человека только потому, что чувствуете себя одиноко. Свобода и страх отказа могут быстро создать новую, более гармоничную связь.
Итак, одним из самых спорных и неконтролируемых типов связи являются дружеские отношения. Обычно они образуются, когда у каждого есть своя семья или пара. Сложность заключается в том, что отношения могут развиваться только у одного человека, что приводит либо к подавлению чувств, либо к конфликту. Сегодня молодые люди также нередко вступают в случайные связи. Помимо традиционной жизни, связанной с работой по дому и совместным ведением хозяйства, существует также общение с представителями противоположного пола. Такой альянс может успешно существовать годами, но часто распадается, когда один из партнеров находит себе постоянного партнера.
Распространенные ошибки
Из-за неправильных действий в начале общения обычно возникает множество проблем, которые накапливаются со временем. Выбор правильной стратегии и понимание того, как строить отношения с девушкой/парнем в первую очередь, создает прочный фундамент для будущего счастья. Существуют некоторые глубоко укоренившиеся страхи в отношении секса, с которыми можно и нужно бороться. Современная молодежь не может опираться на опыт старшего поколения, поскольку за последние несколько десятилетий модель социального поведения кардинально изменилась, оставив предрассудки в прошлом.
Для парней
Итак, давайте рассмотрим, чего боятся мужчины в начале отношений и как преодолеть этот страх. На самом деле, проблем гораздо больше, особенно индивидуальных, обусловленных моделями поведения в семье. Но лучше их не трогать, потому что для их разрешения требуется работа в частной консультации, вплоть до использования гипноза. Следующие проблемы являются более распространенными и могут быть решены:
- Непонимание женской логики. Самая распространенная тема для шуток, для многих становится абсолютно несмешной, когда имеет дело непонимание собственной супруги. Здесь специалисты не дают волшебной пилюли, лишь рекомендуют не стараться найти решение и не погружаться в омут начальных помыслов, а попросту принять выработанную модель поведения жены. Не закономерность некоторых поступков, не несет под собой смысла, и с этим фактом нужно попросту смириться.
- Боязнь полного доверия. Полностью открыться сложнее тем, кто обладает некоторым капиталом и переживает, что вторая половинка с ним исключительно из-за материального благополучия. Этот страх не позволяет стать искренне счастливым и перейти на новый этап отношения. Достаточно перестать осыпать любимую дорогими подарками, и перейти на более платонические знаки внимание, а после оценить её реакцию.
- Пренебрежение комплиментами. Женщинам нужны теплые слова, и они должны быть направлены не на предметы гардероба, а именно на них самих. Поэтому чаще акцентируйте внимание на её прекрасном внешнем виде, указывая, что не «стрижка прекрасна», а «ты великолепна с новой прической».
- Игнорирование перепадов настроения. Прекрасный пол наполнен эмоциями, особенно в период ПМС, беременности или возрастающих проблем на работе. Не стоит переключать внимание на себя, винить в её негодовании. Достаточно утешить, выслушать в нужный момент и главное, не усугублять ситуацию упреками.
Они могут включать в себя необходимость избегать конфликтов. Очень важно сгладить острые углы в общении, иначе постоянные конфликты разрушат их изнутри.
Для девушек
Мужская психология имеет свои идиосинкразии, которые необходимо принимать во внимание. И надежда мужчин на то, что девушка не изменится со временем, очень реальна. Поэтому нет особой разницы в том, как вести себя с мужчиной на начальном этапе отношений и после брака. Стоит следовать нескольким общим советам:
- мужчины любят легкость в общении, поэтому стоит стараться поддерживать свое хорошее настроение, и меньше показывать своей половинки раздражение и усталость;
- научитесь чаще говорить «спасибо», неважно за колье с бриллиантами или мороженое, мужчинам важно получать благодарность, чувствовать, что их ценят;
- не только девушки любят ушами, теплые слова окрыляют, дают силы даже самому закоренелому бруталу;
- придерживайтесь правил корректного общения с противоположным полом, не давайте поводов для ревности;
- даже если в семье царит равноправие, пусть, хоть формально, главой семьи будет считаться мужчина.
Итоги
По мнению известных психологов, здоровые отношения обязательно должны начинаться с любви и постепенно проходить все остальные фазы, не переусердствуя. Не бывает идеальных пар, как в трагедиях Шекспира или лирических мелодрамах, но союз продлится долго, если его характеризуют страсть, любовь, взаимное уважение и поддержка, а также безусловное доверие. Отношения между мужчиной и девушкой — это сложная паутина эмоций, чувств и непонимания, поэтому к ним неприменимо слово «должен»; они развиваются так, как этого хотят влюбленные. Но если следовать правилам и алгоритмам, которые придумали эксперты, и понимать психологические этапы, то создать прочную связь гораздо проще.
Помните ли вы свою первую любовь? Согласны ли вы с мнением психологов о фазах отношений и наблюдали ли вы за их развитием?
10 стадий отношений, о которых должна знать каждая пара (на какой вы?)
Согласно диснеевским фильмам и романтическим комедиям, когда вы встречаете кого-то и влюбляетесь, вы должны взяться за руки, уйти в закат и жить долго и счастливо. Но в жизни все редко бывает так гладко, как в кино.
Вы задаетесь вопросом, на какой стадии находятся ваши отношения и являются ли они «нормальными» или ведут к катастрофе? Тогда стоит понять, через какие этапы романтических отношений проходит большинство пар.
По мнению Марка Кнаппа, врача и заслуженного профессора Техасского университета в Остине, существует десять различных стадий, перечисленных ниже.
Фаза сближения
—>—>
Отношения должны с чего-то начинаться, верно? Конечно, все начинают по-разному. Некоторые пары встречаются через приложения для знакомств, другие — через друзей и знакомых, на отдыхе или на работе.
Независимо от того, как именно пара начинает свои отношения, существует несколько фаз отношений, через которые обычно проходят все.
1. Стадия инициации
Эта фаза начинается, когда вы впервые встречаете человека. Это обмен приятными высказываниями и подробностями о себе.
На этом этапе ваше внимание в основном сосредоточено на поверхностных характеристиках, таких как внешность и то, как человек себя преподносит.
2. Стадия эксперимента
—>—>
Если вы с девушкой пройдете вступительный экзамен (что многим не удается), вы вступаете в фазу экспериментов. На этом этапе вы начинаете больше узнавать об интересах и ценностях друг друга.
3. Стадия усиления
Эту фазу иногда называют фазой блаженства. Причина этого в том, что все становится более серьезным и интенсивным. Вы так много узнали о другом человеке, что теперь делитесь с партнером более личной информацией о себе. Начинают развиваться чувства и появляется желание отношений.
4. Этап интеграции
Теперь, когда вы официально являетесь парой и испытываете чувства друг к другу, вы начнете «смешивать» свои жизни вместе на этапе интеграции. У вас есть определенные привычки как у пары. Ваша семья и друзья теперь воспринимают вас как единое целое. Другими словами, вы перешли от «я и ты» к «мы».
5. Стадия соединения
—>—>
Фаза соединения наступает, когда происходит реальная встреча. Вы оба уверены в своей связи, поэтому вы либо съезжаетесь, либо женитесь.
Каждая пара по-своему демонстрирует прочность своей связи, но в каждом случае этот этап означает официальное обязательство в глазах общества.
Фаза распада на части
Мы все хотим жить долго и счастливо, но, к сожалению, многие пары в какой-то момент должны пройти через этап расставания. Он разделен на несколько этапов.
6. Стадия дифференциации
—>—>
Бабочки в утробе матери не могут летать вечно. Даже в самых счастливых отношениях жизнь не всегда идеальна, и разногласия случаются. Но если вы вступили в фазу дифференциации, то, скорее всего, вам предстоит расставание. Это время, когда вы начинаете распознавать критические разногласия и несовместимость между вами.
7. Стадия очерчивания границ
Эта фаза является продолжением фазы дифференциации. Вы все больше отдаляетесь друг от друга, устанавливаете границы, сводите общение к минимуму и становитесь все менее близкими (во всех отношениях — эмоционально, ментально и физически).
Теперь вы начинаете чувствовать себя более самостоятельной личностью, чем раньше. Взаимные обвинения, обиды, жалобы и скандалы становятся нормой вашей жизни.
8. Стадия стагнации
На этом этапе нет дальнейшего прогресса в отношениях. Они зашли в тупик. Он подобен озеру с застойной водой. Вы оба чувствуете апатию и некоторое безразличие к своему партнеру, но по инерции вы все еще вместе.
9. Стадия избегания
Эта стадия связана с избеганием — физическим, ментальным, эмоциональным или всем вышеперечисленным. Один из вас может уйти из дома, что приведет к разлуке.
Или вы можете по-прежнему жить под одной крышей, но больше не разговаривать друг с другом. Вы становитесь похожи на двух соседей, которые не ладят друг с другом.
10. Стадия расторжения отношений
—>—>
На этапе расставания отношения официально прекращаются. Если пара состоит в браке, развод неизбежен. Если вы просто съезжаетесь, то один из вас или оба съезжают.
Короче говоря, на этом этапе отношения эмоционально и/или юридически закончены.
Важно знать, что не нужно терять надежду, если вы обнаружили, что отношения разладились. Если это то, чего вы оба хотите, вы всегда можете сойтись со своей девушкой на этапе разведки.
Да, это требует работы и самоотдачи с обеих сторон, но вы вполне способны возродить отношения, которые, кажется, движутся к концу. Если вы знаете, в каком состоянии находятся ваши отношения, вы можете проявить инициативу и исправить их.
Однако некоторые отношения не стоит сохранять, и лучше прекратить их, чем нарушить привычку быть вместе.
В любом случае, вы оба должны решить, на каком этапе вы хотите находиться и как вам легче всего обрести счастье — вместе или порознь.
Коммуникация
Психологи считают, что слушать и быть выслушанным — один из признаков здоровых отношений.
Критика партнера может разрушить отношения. Заявления типа «я неправильно одеваюсь», «я неправильно говорю», «я неправильно обнимаюсь» причиняют боль. Не критикуйте, если вас об этом не просили. Это не значит, что вы должны мириться с каждым «изъяном» во мнении вашего партнера. Говорите вежливо и по существу.
Прежде всего, говорите о себе, о своих чувствах. В этом вам помогут «Я-сообщения». Есть разница в том, как вы говорите: «Ты не любишь и не ценишь меня» и «Мне больно, когда ты не отвечаешь на мои сообщения», «Я беспокоюсь о тебе, ты в порядке?».
Динара Якубова Психотерапевт, Психотерапевтическая служба Zigmund.Online
Говорить, слушать и слышать — это три столпа здоровых отношений. Любую проблему нужно обсуждать честно и открыто, тогда обида не возьмет верх, а агрессия не разрушит вашу любовь.
Александр Вронский Психолог, сексолог
Еще одна причина для честного и открытого разговора: Исследователи из Университета Рочестера утверждают, что просмотр романтических фильмов и разговоры о них помогают снизить уровень разводов в трехлетних браках с 24% до 11%. 10
Что разрушает отношения
По данным ВЦИОМ, наиболее распространенными причинами разводов в России являются:
- бедность (33%);
- взаимное непонимание (15%);
- неверность одного из партнеров (14%);
- бытовые проблемы (10%);
- несовместимость характеров (по 8%);
- пьянство (8%). 11
По данным общенационального опроса в США, основной причиной развода среди американцев является отсутствие обязательств (73%), далее следуют ссоры (56%), неверность (55%), ранний брак (46%), нереалистичные ожидания (45%), отсутствие равенства в отношениях (44%) и домашнее насилие или жестокое обращение (25%).
Кадр из фильма «История брака».
Танцоры, бармены, массажисты и азартные игроки чаще всего разводятся. Реже всего разводятся фермеры, хирурги-ортопеды и священнослужители. 12
Многие факторы могут разрушить отношения. Они варьируются от пары к паре. Удивительно, но психологи считают, что неверность не всегда приводит к краху отношений.
Очень часто пары проговаривают причины своей неверности и остаются вместе. Важно выявить первопричину и понять мотив.
Эдуард Мавлютов Психолог, основатель школы психологии «Пазл
Как безболезненно выходить из отношений
Динара Якубова, психотерапевт психотерапевтической службы Zigmund.Online, советует: Если ваши отношения зашли в тупик и вы хотите их прекратить, но боитесь перемен, задайте себе вопрос: чего я боюсь?
Вы можете записать все свои страхи на листе бумаги и прочитать их вслух. Есть ли у вас силы и возможности для этого? Есть ли у вас силы и способность смотреть в лицо своим страхам? Важно осознать, что вы — отдельная, независимая личность, что у вас есть свои особые навыки, опыт, знания и важные фигуры привязанности, которые не имеют ничего общего с вашим партнером.
Динара Якубова Психотерапевт, Психотерапевтическая служба Zigmund.Online
Любое расставание дается тяжело, даже если вы являетесь инициатором. Психологи советуют придерживаться некоторых правил.
- Говорите честно. Скажите партнеру прямо, что способствовало такому решению. Формулировки «ты прекрасный человек», «я тебя не достоин» не подойдут. У расставания должна быть причина, и ее лучше озвучить партнеру.
- Будьте готовы к эмоциям партнера. Способны ли вы выдержать весь спектр чувств после сообщения о разрыве?
- Подготовьтесь заранее. Если вы живете вместе, вам есть куда идти? Вы подумали, как будете существовать отдельно от другого человека в финансовом плане?
- Не обесценивайте свои чувства. Если вам больно, грустно или одиноко, это нормально. Дайте себе время.
Расставание — это процесс, который включает в себя много эмоций, и требуется много сил, чтобы преодолеть его. Если вы не можете справиться с эмоциями от расставания самостоятельно, не бойтесь обратиться к психологу, который поможет вам найти ресурсы в безопасной обстановке.
Любой разрыв отношений — это время перемен для всех участников. Если оба партнера компетентны, проблем не будет, но если один или оба психически неуравновешенны, разрыв может быть более болезненным. В таких случаях лучше обратиться к специализированному психологу, который в индивидуальном порядке прояснит причины, по которым человек не может прекратить отношения, просто поговорив с партнером. Возможно, причинами таких ситуаций являются страх перед партнером, страх одиночества
