Все мы знаем или слышали о людях, которые не согласны с тем, что говорят другие, только потому, что они это говорят. Именно о таком неуважении я и говорю. Атакуйте проблему, а не другого человека. Люди редко занимают одинаковую позицию в конфликте, но обычно (в здоровых отношениях) у них очень похожие ценности.
Когда стоит расставаться или разводиться с мужем или женой: советы психолога
Отношения в паре или браке — это процесс с определенным сценарием развития, со взлетами и падениями, падениями, ссорами, разрывами.
И в крепких семьях бывают кризисы и отношения, которые грозят закончиться.
Важно понять причины и масштаб трудностей, чтобы решить, стоит ли пытаться спасти пару или семью, принять своевременные меры или единственно правильным решением будет прекращение отношений. В этой статье мы узнаем, как распознать, что отношения подходят к концу.
- Почему появляются мысли закончить брак?
- Кризис перед финалом или просто усталость?
- Провокация ссор
- Наступает равнодушие, холодность, скука
- Женщина тяготится обществом партнера
- Отсутствие совместных занятий
- Смена манеры общения
- Прекращает держаться за супруга/парня
- Отсутствие близости, физических контактов
- Появляются признаки измены
- Ситуации, в которых пара обречена на развод
- В каких случаях союз можно не разрывать?
Почему появляются мысли закончить брак?
Думать о расставании можно на любом этапе. Один или оба партнера чувствуют, что их чувства изменились. Отношения по какой-то причине перестали приносить удовлетворение, перестали приносить радость. Жалобы на партнера накапливаются, гнев растет, и с ним трудно справиться.
Распространенные причины мыслей о разлуке:
- пропала «искра», которая была в начале союза;
- партнеры вступили в отношения, только чтобы избежать одиночества;
- ощущение, что партнер не тот, кто предназначен судьбой;
- появление чувств к другому человеку.
Когда нет тоски по партнеру, чувства остыли — смысл отношений обоснован, пора их заканчивать.
Бывает и так, что пара вполне счастлива, нет серьезных разногласий или споров. Однако ощущение, что чего-то не хватает и хочется большего, свидетельствует о конце отношений.
Кризис перед финалом или просто усталость?
Даже сильные влюбленные могут впасть в кризис. Важно понять причины этого, будь то обычная усталость, вызванная различными обстоятельствами, или признаки того, что отношения подошли к концу.
Признак Усталость Приближение финала Стремление к одиночеству. Партнеру просто не хватает времени побыть в одиночестве. Радость от предстоящей командировки, раздельного отпуска, несмотря на периодические разлуки. Партнеры перестают скучать друг без друга. Раздражительность из-за утомления от быта, рутины, насыщенного ритма жизни. Ухудшение настроения из-за скорого приезда партнера, отсутствие желания позвонить, написать сообщение. Другие дела или люди вызывают больший интерес. Отсутствие совместных планов. Партнеры по характеру лидеры, им сложно договориться. Мужчина и женщина не делятся планами, мечтами, не спрашивают мнения друг друга. Учащаются ссоры. Супруги эмоциональны, привыкли бурно отстаивать свою правоту. Стычки и склоки случаются ежедневно, без видимого повода, люди перестают слышать друг друга, не боятся обидеть и даже потерять. Манипуляция. С целью получить внимание или как реакция на ссору, стремление выразить обиду. Партнер становится в позицию: «Ты мне, я — тебе», регулярно выдвигает ультиматумы. Отсутствие поддержки. Партнер не всегда готов согласиться с мнением, решением, планами, но это не означает желание разойтись. Утрачивается стремление помочь даже в мелочах. Эмоции и события в жизни любимого человека не интересны. Общие признаки семьи на грани распада
Если вы внимательно наблюдаете за парой, вы можете заметить признаки того, что разрыв неизбежен.
- Утрата доверия. Партнеры не ощущают себя в безопасности, пропадает чувство опоры, надежности. Возникает подозрительность, кажется, что партнер регулярно лжет, дает пустые обещания. Люди мучают друг друга допросами, упреками, вспышками гнева и ревности.
- Несовпадение взглядов и целей. Находящиеся в паре люди теряют способность к диалогу, поиску компромиссов. Поддерживать отношения, в которых партнеров тянет в противоположные стороны, практически невозможно.
- Подавление, эмоциональное насилие. Характеризуется следующими признаками:
- попытки тотального контроля;
- критика, унижение, оскорбления;
- патологическая ревность ко всем сферам жизни партнера;
- манипуляция;
- лишение права на собственное мнение, принятие решений;
- ожидание полного подчинения, прислуживания, выполнения желаний;
- тирания, попытки изолировать от окружающих (друзей, родных, знакомых).
- Разочарование от несбывшихся надежд. Образ партнера в голове, ожидания, надежды могут значительно не совпадать с реальностью. Появляется раздражение, злость, обвинения в адрес любимого человека. Усиливается критика, недовольство, попытки подогнать вторую половину под свои выдуманные стандарты.
- Пагубные привычки, зависимости. Зависимость отнимает физические, моральные и душевные силы. Поддержка близкого человека на первых этапах бесценна. Но в дальнейшем битва оказывается проигранной, отношения становятся мучительны, происходит болезненный разрыв.
- Скука, отчуждение. Несмотря на сдерживающие факторы — привычка, дети, финансовая зависимость — партнеры со временем чувствуют себя чужими друг другу.
- Разный темп развития. Один из партнеров стремится к развитию, расширяет круг общения, мировоззрение. Другой же не испытывает желания что-либо менять, остается на прежнем уровне, увеличивая пропасть в паре или супружестве.
- Финансовые трудности. Проявляется в разнице денежных приоритетов, доходах, один из партнеров зарабатывает больше. Трата денег без учета интересов второго партнера, скупость, упреки в расточительстве.
Болезненная зависимость
Когда один человек полностью зависит от другого, особенно в молодом возрасте — как в финансовом, так и в эмоциональном плане. Обычно это молодые девушки (но иногда и парни), которые не работают, не имеют детей, целыми днями сидят дома, не имеют друзей и увлечений, кроме как проводить время со своим партнером. Это очень нездорово и является большим предупреждающим знаком.
Результатом обычно является болезненное и некрасивое расставание. В таких случаях мы стараемся помочь этим людям завести друзей, присоединиться к сообществу, найти работу, стать волонтером — что-то, что поможет им повысить самооценку и реализовать себя вне отношений.
Неопределенность с одной стороны
Когда один человек говорит, что ему нужна моя помощь, чтобы выяснить, хочет ли он сохранить отношения, а другой человек говорит, что ему нужна моя помощь, чтобы сохранить отношения.
Чрезмерный контроль. Я часто встречаю людей, которые просят своего партнера прислать фотографию, на которой изображено определенное количество пальцев, чтобы доказать, что снимок был сделан в реальном времени. Это оскорбительно.
Попытки изменить партнера
Я постоянно вижу пары, в которых один или оба партнера пытаются изменить что-то, что принципиально важно для другого. В таких случаях мы разъясняем, откуда исходит потребность в переменах, а человек, который хочет измениться, оценивает, насколько это важно для него. Мы работаем над принятием и терпимостью к другим.
«Поддерживать отношения ради детей» — это приводит к нездоровому поведению, в результате которого пара воспринимает своих детей как обузу и считает, что если они будут поддерживать свои нездоровые отношения, то с детьми все будет хорошо.
Дети умнее, чем мы думаем, и когда мама и папа не любят друг друга, они это чувствуют. Если вы действительно так сильно заботитесь о будущем своих детей, вам следует либо исправить отношения, либо прекратить их.
Причины, из-за которых однозначно следует завершить отношения
Бывают случаи, когда вы и не думали о расставании, но поведение вашего любимого человека заставляет вас чувствовать себя плохо. Какие показатели вашего настроения говорят о необходимости как можно скорее прекратить отношения?
- Вы любите и хотите быть рядом, но чувствуете, что радости это не приносит обоим. Вместо взаимности, ваш партнер отстраняется, вы замечаете все больше холодности, а стремление поговорить воспринимаются как навязчивость. Возможно, что ваш партнер испытывает чувства описанные выше. Любовь ушла, смиритесь с надвигающимся финалом.
- Беспричинная ревность. Вам хорошо и интересно, но кто-то из партнеров все время устраивает допросы, проверяет телефон, устраивает слежку. Если в отношениях нет доверия – лучше завершить их и найти по-настоящему близкого человека, перед которым не нужно будет оправдываться за несуществующие проступки.
- Отсутствие уважения. Когда человек не воспринимает ваши желания, игнорирует предпочтения и не стремится понять, а достучаться не удается уже долгое время – отпустите его. Дальнейшие старания не принесут желаемого результата, а потраченное время превратится в очень болезненное воспоминание.
- Вы чувствуете, что человек находящийся рядом не прикладывает усилий. Это сложный критерий, который индивидуален для каждых отношений. Но когда партнер не стремится к общему будущему, ему тяжело что-либо изменить в своей жизни ради вас, то стоит задуматься нужно ли продолжать и чем могут обернуться такие взаимоотношения?
- Рукоприкладство и измены. Причина, которая не нуждается в дальнейших разъяснениях. Если это произошло один раз, и партнер искренне раскаялся в своем поступке – есть небольшой шанс уладить ситуацию. Но систематическое повторение – это путь к саморазрушению. Уходите немедленно.
Что делать, когда разрыв не приносит облегчения
Даже если отношения были тягостными в течение долгого времени, и вы приняли единственно правильное решение выйти из них, чувство облегчения не всегда приходит сразу. Очень часто бывает наоборот: вы сожалеете о содеянном и хотите вернуть все назад. Это и есть причина, по которой это происходит:
- страх одиночества;
- устоявшаяся привычка и привязанность к бывшему партнеру;
- боязнь поиска новых отношений;
- осуждение со стороны значимых близких.
Как вы можете справиться с этой ситуацией и достойно пережить разлуку? Сначала поговорите с самим собой: Вспомните, почему вы решили расстаться, что было не так с вашим партнером, как вы чувствовали себя в несчастливых отношениях. Вы можете записать на бумаге все негативные моменты, которые заставили вас принять окончательное решение.
Вы можете на мгновение спросить себя: все ли я сделал для спасения профсоюза? Даже если вы не найдете окончательного ответа, помните, что на все нужно время. События в вашей жизни постепенно вытеснят мысли о разлуке. Поговорите с друзьями или консультантом обо всем, в чем вы не уверены. Они помогут вам оставить прошлое в прошлом и разобраться во всем. Тогда однажды вы поймете, что полностью свободны.
