Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее. Отпустить человека к которому привязан.

Содержание

Да, да! Подарки, совместные покупки, фотографии, его/ее личные вещи, оставленные в доме…. Если вам неприятно их видеть, выйдите из дома!

Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?

Расставание — это прекрасная возможность улучшить свою жизнь, даже если в данный момент вам этого не кажется. В этот момент может быть больно, страшно и непонятно, как жить дальше без любимого человека. В некотором смысле любимые люди буквально врастают в нашу личность, и расставание с ними ощущается как потеря части себя. Общие интересы, воспоминания, планы, идеи, действия, надежды, наше восприятие себя по отношению к другому человеку — от всего этого придется отказаться.

Эту часть можно искоренить сразу, можно разбирать постепенно — интернет полон советов, но я хочу поговорить с вами о другом, что, на мой взгляд, гораздо важнее, чем конкретные техники, благодарственные письма, медитации и прочие популярные советы психологов. О том, как достойно пережить тяжелое расставание и выйти из него совершенно другим человеком. Более сильный, более привлекательный человек. Человек, способный не развалиться, не застрять в одиночестве и сделать вашу следующую романтическую историю лучше.

Итак, раз уж вы оказались в такой сложной ситуации, давайте посмотрим, как вы можете выйти из нее с минимальными потерями и максимальной пользой для себя в будущем.

Отпустить любимого человека – что это значит

«Нужно уметь отпускать людей», — скажут мудрые, и будут правы. Умение отпускать — очень важный навык в отношениях, потому что без него невозможно научиться любить и быть любимым. Вам нужно уметь отпускать на каждом этапе отношений, а не только тогда, когда дела идут плохо. Когда человек делает шаг назад, лучше не мешать ему, не брать на себя обязательства, не пытаться тянуть его назад, уважать его желания и его свободную волю.

И вопрос уважения — это первое, что я хочу затронуть, потому что без уважения к себе и другому человеку в отношениях вы вообще ничего не сможете сделать. Ничего хорошего из этого никогда не выйдет. Например, предложение «Отпустите человека» на первый взгляд выглядит мило, но даже в нем чувствуется недостаток уважения.

Вы не можете никого отпустить.

Подумайте, как вы можете отпустить кого-то? Если мужчина не любит вас, ваша любовь не взаимна, он не принадлежит вам и не хочет принадлежать, ему все равно, он живет своей жизнью и занимается своими делами, как вы можете отпустить его? Только в твоем воображении.

И если ваша любовь взаимна, это тоже не сработает. Вы отпускаете человека, а он не хочет уходить. Вы разорвали любовные отношения, а он остался с ними. Он имеет на это право. Конечно, вы можете попросить его отпустить. Спросите. Это все еще его решение. Если он не уважает вас, он останется с вами против вашей воли.

Вы не можете отпустить кого-то. Вы ведь не их хозяин? В прошлом рабы могли быть освобождены, но многие отказывались уезжать, потому что старая жизнь была привычной и безопасной. Теперь каждый — свободный человек.

Отпустить — значит больше не иметь дела с человеком, которому вы не нужны.

Единственный человек, которого вы можете отпустить, — это вы сами. Решите для себя и освободитесь от отношений, которые приносят больше вреда, чем пользы. Отношения, которые унижают вас, потому что вас не любят или любят гораздо меньше.

Важно очень четко видеть и понимать этот нюанс. Потому что если вы думаете, что можете отпустить кого-то, значит, вы уверены, что можете его удержать, а это очень, очень большая ошибка. Смертельно. Но об этом мы поговорим ниже.

Единственный человек, которого вы можете отпустить, — это вы сами.

Отпустить их — это не значит убежать в ночь, сделать замечание, тут же выкинуть человека из сердца и забыть о нем. Нет. Если у вас много общего, не стоит принижать свои чувства или чувства любимого человека — это больно и ненужно.

Со своим бывшим партнером, мужчиной или женщиной, вы не должны поступать иначе. Полностью прекратите все действия в его направлении. Отпустить — значит больше не связываться с тем, кому вы не нужны. Отделите от него свои планы, дела и идеи. Примите решение, что ваша жизнь больше не находится в чужой орбите и не зависит от чужих решений. Отныне он снова в вашем распоряжении. Руль находится в ваших руках, и только вы можете определить направление, в котором вы хотите ехать. Это приятное чувство, не так ли?

Узнайте, как будет развиваться ситуация в ваших отношениях и что вам нужно сделать, чтобы увеличить шансы на счастливое разрешение. Пройдите тест.

Почему вы не можете избавиться от привязанности к человеку

Легко сказать «отпусти меня», но трудно сделать. Если бы это было иначе, вы бы уже давно отпустили себя и не страдали. Теперь давайте рассмотрим, как вы можете облегчить себе задачу.

Вы не можете оставить человека, потому что вы держитесь за него. Человек никак не держится за вас, иначе вы бы не спрашивали у поисковых систем: «Как мне отпустить?». Как я могу отпустить? Как я могу отпустить это? Как я могу отпустить?». Вполне возможно, что он долгое время ничего от вас не хотел или никогда не хотел. Но в это так трудно поверить, разве вы не чувствуете эмоциональную связь между вами?

Вы не можете оставить человека, потому что держитесь за него.

Оно есть, и оно проявляется во всей красе, когда вы ведете внутренние диалоги с любимым человеком, например, или когда вы мысленно обращаетесь к нему и пытаетесь узнать, понравится ли ему ваша новая фотография в социальных сетях, тронет ли она его, понравится ли ему? Так что вся жизнь — это ожидание чужого одобрения. Вам нужно постоянное подтверждение того, что они вас хоть немного любят, потому что вы уже не верите в это, но очень этого хотите.

Почему я это знаю?

Потому что любовь питается взаимностью. Без взаимности любовь умирает. Или без иллюзии взаимности. По крайней мере, без надежды на взаимность. Безответный влюбленный верит, что его любят. Хотя бы немного. Они просто стесняются сказать об этом или боятся, но еще не осознают этого. Он живет с чувством взаимности, иначе давно бы потерял любовь. Как только мужчина действительно понимает, что его не любят, безусловно, точно, на 100%, что он не нужен, что он вообще не нужен, даже бесплатно, даже с подарками, без взаимности — он перестает любить.

Наши чувства контролируются не фактами, а нашим восприятием фактов. Как только человек понимает, что он не так уж важен для того, кого он любит, у него появляется выбор:

Принять этот факт и отойти (внутри себя, не нужно это никак внешне проявлять) на достаточную дистанцию, чтобы не раниться и заняться своими делами;
Решить, что ошибся и создать себе иллюзию, что его любят, просто другой человек вот такой – особенный, сложно с ним, травмированный в детстве мамой или еще какая-нибудь страшная история.

Без взаимности любовь теряется. Как только человек осознает, что его не любят, он перестает любить.

Если мужчина с горечью примет реальность, честно посмотрит на равнодушное лицо любимой, почувствует раздражение от внимания и общения, он отвлечет себя от неприятных мыслей на что-то более приятное и удовлетворяющее. Он просто отпустил бы себя. Но правда неприятна, и многие предпочитают обманывать себя ради удовольствия. Временное удовольствие. Каждая иллюзия — это плохой кредитор, который будет требовать долг с высокими процентами.

Интервью людей, которые вступили в брак не по любви. Вышла замуж не по любви.

Вы можете не расставаться с человеком, только если не хотите вычеркнуть его из своей жизни. Такая связь, похоже, приносит пользу, даже если она во многом односторонняя. Великие поэты смогли превратить свою боль в искусство, и ничего не произошло. Или можно убедить себя в том, что человек по-прежнему много дает и позволяет ему внутренне расти, становиться сильнее и мотивирует его становиться лучше. Но вы должны совершенствоваться для себя, для своих высоких целей, а не для того, чтобы угодить кому-то другому. Таким образом, вы только израсходуете остаток энергии и ничего не получите. Для великих поэтов искусство было на первом месте, они страдали намеренно, они даже были рады, что эти страдания послужили пищей для творчества. И обычному человеку очень легко обмануть себя и спутать причину и следствие.

Если у другого человека тоже есть связь с вами, он всегда будет рядом с вами. Его собственная связь с вами (не ваша) заставит его думать о вас, писать вам, звонить вам, приглашать вас куда-то. Не бывает волевых людей, которые любят слишком сильно, видят взаимность и сознательно отдают ее просто так. Да, иногда возникают объективные препятствия, например, в виде семьи с детьми, которую не хочется разрушать. Но даже в таких ситуациях любящие люди часто готовы отказаться от всего ради взаимной любви, а если нет веских причин, зачем убивать чувства? Враги они или нет? Вы бы отказались от него?

Советы профессионала

Близкие советуют сдаться и двигаться дальше, говорят миллениальные фразы про клин клином и свет….. Родственники говорят, что мир еще не видел этого клина, а друзья говорят, что клин кусает пыль. А в их головах царит хаос и четкое осознание того, что никто не нужен, кроме нее или него. И ужасная обида или даже злость. Значит ли это что-то для вас? Тогда давайте поговорим о том, что делать в такой ситуации и как забыть человека, который вам изменил. Как вы можете помочь себе выйти из разрушительной ситуации?

Первые дни

Начало всегда трудное. Жизнь без любимого человека невыносима. Вы должны пройти через следующие болезненные, но необходимые этапы разлуки:

Осознать потерю. Не бегать за парнем или девушкой, оставившей вас, не пытаться вернуть всеми мыслимыми и немыслимыми способами, включая интриги, привороты и прочую ересь. Этим вы, конечно, отвлечетесь от гнетущих мыслей, убежите от правды, вовлечетесь в некую деятельность. Станет немного легче, будет некогда рыдать в три ручья, плюс появится надежда, что вследствие этих сумбурных действий он вернется. Бонусом потратите кучу времени и денег впустую.
Выплакать, выстрадать свое осознанное горе. Но… установить для этого четкие временные рамки — два-три дня. В перерывах между истериками и в следующие пару дней можно есть пирожные, пить пиво, купить дорогую сумку, туфли, платье — все, чего раньше так хотелось, но было жалко испортить фигуру, потратить деньги или не было времени. Сейчас можно и нужно себя побаловать.
Выбросить все вещи, напоминающие о любимом человеке. Стереть номер телефона из памяти мобильного, удалить из записной книжки. Если оставить номер где-то, есть вероятность не удержаться и через недельку другую отправит смс с текстом «Как дела?» или поздравить с каким-нибудь праздником. И тогда вы вернетесь в исходное состояние и к пункту номер 1. Нужно помнить, что пока расставание «не случится в вашей голове», то есть пока вы не признаете этот факт, а будете оставлять себе возможность позвонить, помечтать, понадеяться… излечиться от эмоциональной боли не получится.
Труднее осуществим этот пункт в случае, если вас предал муж или жена, с которыми есть общие дети и тогда волей-неволей вам придется общаться и встречаться, или если ваш бывший является вашим коллегой. Тогда придется дать себе установку «общаюсь с этим человеком только по делу, ничего личного в будущем с этим человеком не связываю». А как только предательские мысли начинают посещать сразу же говорить: «Стоп мысль!». Для лучшего эффекта можно представлять знак «stop».

Жизнь продолжается

Лучшее, что вы можете сделать, — это найти новое хобби, то, чем вы никогда раньше не занимались: Запишитесь в художественный класс или на спортивные танцы….

А если вы не можете избавиться от тревожных воспоминаний, представьте свою несостоявшуюся «вторую половинку» в виде шарика любого цвета, уносящегося в космос и одновременно уменьшающегося до точки. В этом случае катастрофы не произойдет, потому что есть много других цветных шаров. Вы можете представить их в своем воображении в виде улыбающихся лиц. Или представьте обидевшего вас человека в непривлекательной ситуации, которая может быть комичной, например, как эскимо на айсберге, словом, не вызывающей чувства восхищения или жалости.

Чита

Почему нужно научиться отпускать?

Многие люди не понимают, как отпустить любимого человека. Они твердо верят, что при должном старании их можно вернуть. Другими словами, вы должны заставить человека влюбиться. В этом кроется главная ошибка.

Неважно, сколько яблок или других продуктов вы не переносите, вы не можете их полюбить. Вы можете съесть кусочек из жалости или уважения, но каждый день? Ну, нет. Даже если вы покрасите яблоки в оранжевый цвет и будете делать вид, что это апельсины, вы не сможете долго обманывать свои вкусовые рецепторы.

Если вам этого недостаточно, подумайте об этом:

Это очень важно. Отношения должны приносить радость и счастье. Помните, что каждый заслуживает любви. Вы не должны пытаться угодить кому-то, изменить себя, чтобы угодить кому-то другому. Сотни людей готовы по-настоящему полюбить вас.

Перспективы

Жизнь не остановилась. Подумайте о том, что вы слишком много строили в своем воображении, используя этого человека как базу — финансовую, эмоциональную, доверительную. Как преодолеть предательство любимого человека: Психолог советует следующее.

Во-первых, перестроиться, разрушить в мыслях связь «выгода — он/она», причем речь не только о материальном. Например, радость от совместного просмотра фильма. Нужно придумывать выгоды, которые можно получить без любимого человека в той же ситуации. Например, если он запрещал вам во время кино есть чипсы, не только осознайте, что у вас появилась такая возможность, но и сделайте это. Да, все это мелочи, и они песчинка по сравнению с дюнами тоски от предательства и обиды, но из этих мелочей складывается жизнь.
Во-вторых, он не уникален. Глупо было бы верить, что на всей планете существует только один человек, подходящий вам. Даже в вашем районе живет как минимум семь подходящих вам человек.
В-третьих, «любовь живет три года». Любовь — не что иное, как зависимость от эндорфинов, веществ, приносящих радость и удовольствие и вырабатывающихся в ответ на близость с определенным человеком. Чем больше их вырабатывается, тем менее чувствительными к ним становятся рецепторы. Как с наркотиками. Значит, дозу приходится увеличивать. Сначала достаточно просто встреч. Потом совместных выходных, потом совестного проживания. Но справедливо и обратное, когда уменьшать дозу рецепторы перестанут со временем требовать свой наркотик. А в первое время после расставания — происходит самая настоящая ломка. И «клин клином» в это время не поможет. А поможет спорт, или тот же бассейн, потому что при физических нагрузках тоже выделяются эндорфины. Творчество тоже способно не только отвлечь ваши мысли от неприятного факта, но и дать эмоциональную окраску и внести свою посильную толику в эндорфиновый вклад.

Общий вывод таков: чтобы не думать о бывшем, нужно думать о чем-то другом, а для этого нужно отойти от пропитанной слезами подушки и заняться чем-то конструктивным. И конечно, со временем, когда боль немного утихнет, вы можете попытаться простить.

Можно ли простить предательство любимого человека? Психология отвечает на этот вопрос утвердительно. Это не только возможно, но и необходимо.

Каким бы сильным ни было разочарование, вы должны научиться прощать и строить новые отношения. Мужчины не отказываются от личных потерь легче, чем женщины. Они часто отказываются от будущего из-за неудачных отношений, что совершенно неправильно. Потому что, поступая так, вы позволяете боли преодолеть себя. Старайтесь делать все по-другому. Преодолейте страх перед возможным разочарованием.

Можно ли простить предательство любимого человека и продолжать жить с ним, как будто ничего не произошло? Можно простить, можно и дальше жить с ним, главное — увидеть и понять искренность второй половинки в раскаянии. Возможно, человек оступился один раз, и это послужит ему хорошим уроком.

Как начать новые отношения. Как начать новые отношения.

Как отпустить человека?

Конечно, человек — это не воздушный шарик, и его нелегко отпустить. Но вы должны это сделать. Как сделать так, чтобы человек исчез из вашей жизни? Прежде всего, вы должны предпринять конкретные действия.

Дайте волю чувствам. Если вы недавно расстались, то наверняка вам очень плохо. И каковы бы ни были ваши представления о том, как можно и как нельзя себя вести, в данной ситуации просто необходимо дать волю чувствам. Плачьте, кричите, можете бить посуду и выть. Только не молчите и не держите все негативные эмоции в себе. Если вы их не выплеснете, рискуете даже заболеть, не говоря о том, что запрятанные чувства обязательно станут напоминать о себе так или иначе. Вы будете как будто накапливать копилку негатива, в определённый момент она может лопнуть и повредить самому организму, который их тщательно складывал и не давал выйти наружу. В первое время особенно важно выплакаться. Не обращайте внимания на тех, кто не понимает, как женщина может так сильно страдать из-за мужчины. Возможно, у них нет подобного опыта. А может быть, они как раз и есть та самая шкатулка, наполненная злобой и ненавистью к людям из-за предательства любимого. Проплачьтесь, даже если вам придётся идти на работу с опухшим лицом или брать отпуск за свой счёт. Вам обязательно станет легче. Первый «нарыв» чувств будет вскрыт. Именно с него при правильном дальнейшем «лечении» начнётся выздоровление.
Не идеализируйте прошлое. Сразу скажите себе, что мужчина, который вас бросил, существо ни в коем случае не идеальное, и ищите тому подтверждение. Разумеется, в моменты скорби вы помните только хорошее, но ведь плохие моменты были, и не раз и не два. Сосредоточьтесь именно на них. Поймите, на данном этапе, для того чтобы наконец избавиться от мыслей о бывшем партнёре, нельзя вспоминать о том, как вам было хорошо вместе, каким заботливым и милым был с вами ваш любимый. Однажды он нагрубил вам? Это было не один раз? Вот об этом думайте постоянно. Он хам, грубиян! В конце отношений совсем не уделял вам внимания? Даже унижал? Низкий, подлый человек! Думайте именно в таком ключе. Но если ваш бывший партнёр кажется вам совсем положительным, просто помните, что очень хорошие люди не предают, не уходят, не бросают. А он поступил с вами именно так. Выходит, он лгал вам! И всё именно в этом духе…
Оборвите все контакты с человеком. Все и насовсем. Сделать это непросто. Особенно когда увидеть его как раз очень хочется. Часто девушки, наоборот, ищут встречи как бы случайной. Или проводят время в социальных сетях в надежде увидеть новые фото любимого и таким образом узнать, как он поживает. Но это только разбередит ваши раны. Во-первых, вы можете увидеть его с новой возлюбленной и начнёте страдать ещё больше. Во-вторых, он будет казаться вам ещё притягательнее издалека. В-третьих, это затягивает, и вы начинаете искать с ним встреч уже в реале. Что это изменит? Ничего, кроме того, что вы будете вынуждены унижаться, снова и снова доставляя себе неприятности. Поэтому самым лучшим решением является удалить номера, не следить за его жизнью в социальных сетях. Сделайте над собой усилие. Превозмогите свои порывы. Вычеркните его вещественные доказательства пребывания в вашей жизни. Недаром говорят: «С глаз долой – из сердца вон!». Чем меньше напоминаний о любимом, тем быстрее наступит другая фаза – равнодушие к нему.
Не обвиняйте себя во всех проблемах. Это вообще самое плохое из того, что можно себе представить. Если вы расстались, в этом виноваты двое, так как не смогли сохранить чувства. Плохо по отношению к себе поступают те девушки, которые начинают вспоминать все свои ошибки, мусолить их бесконечно, винить себя в произошедшем. Это наверняка вгонит вас в депрессию. И потом, подумайте здраво. Если человек вас по-настоящему любил, разве он не простил бы вам ваши маленькие недостатки, которые вы сейчас раздули до небес? Когда женщина винит себя во всём, что произошло в отношениях с мужчиной, она заранее как будто говорит уже следующему потенциальному партнёру: «Я буду делать всё, что ты захочешь, что скажешь, чего пожелаешь!». Разве с такой установкой можно найти достойного мужчину, который будет ценить свою избранницу просто за то, что она есть, как и должно быть в настоящей любви? Запретите себе даже думать о том, что вы виноваты. Виноваты оба.
Любите себя и заботьтесь о себе. Это не следующее действие в череде этапов операции «как отпустить любимого». Любить себя надо всегда. Если вы себя любите здоровой любовью самодостаточного человека, вам легче перенести любое расставание. Это произойдёт просто потому, что вы будете понимать: отношения, которые разорвались по причине того, что вы любите, а вас – нет, нездоровые отношения. Такие вам не нужны. И хорошо, что они закончились. Но, если любви к себе вам всё-таки не хватает, начинайте её в себе возрождать. Измените имидж, разглядывайте себя в зеркале, находите в себе всё новые прекрасные черты, наносите новые штрихи в макияже, позаботьтесь о коже и пр. Даже искусственно создавая красоту в зеркале, вы почувствуете облегчение. Понятно, что ваша самооценка, скорее всего, значительно пострадала, но вы можете её повысить, если захотите этого сами.
Примите помощь и поддержку друзей. Ни в коем случае не переживайте свои чувства в одиночку. Некоторые говорят: «Мне легче пережить это одной!». Нет. Когда вы будете оставаться одна, вам в голову станут лезть всякие мысли, в том числе те, которые негативно влияют на процесс «отпустить любимого». А если с вами будет хотя бы кто-нибудь, кто просто станет ходить по дому или тормошить вас, когда вы расклеились, вы неосознанно начнёте испытывать совсем другие чувства. Даже злость на этого человека лучше, чем печальные думы о своём любимом. Иногда женщинам кажется, что их мало кто понимает. Но это не так. Вас точно поддержит ваша мама. Может, у вас есть родная сестра? Или такая подруга, которая сама прошла через что-то подобное? Или приятели, готовые по первому вашему зову примчаться, чтобы отвлечь от грустных мыслей? Вокруг вас больше людей, готовых вам помочь, чем вы думаете. Просто подумайте о них.

Пять явных первых признаков того, что любви больше нет. Ты что главное в отношениях любовь нет.

Почему так сложно уйти от несчастной любви?

На первый взгляд кажется, что отпустить человека, разорвав с ним связь, очень просто.

На самом деле все гораздо сложнее.

Психологи называют несколько причин, по которым трудно расстаться с безответной любовью:

Ложные мечты. Человек придумывает наперед те события, которые никогда не станут реальностью. Он живет в мечтах, идеализирует избранника. Ему кажется, что совсем скоро воображаемое станет реальной жизнью, но этого не происходит.
Объект обожания воспринимается, как собственность. Человек начинает думать, что любимый принадлежит ему, ничто их не разлучит. На самом деле у каждого есть право выбирать. Любой человек может передумать, изменить решение. Никто не является собственностью.
Злость. Человек злится на объект обожания, чувствует обиду. Он считает, что с ним поступили нечестно. Особенно часто это возникает у девушек, которые страдали из-за неразделенной любви. Они полностью открылись избраннику, но его чувства не были ответными. В итоге девушки начинают обижаться на объект обожания, страдают и не могут его отпустить.
Мысли о прошлом. Не дают покоя и моменты, которые уже произошли. Людям кажется, что если бы они поступили по-другому, можно было бы изменить настоящее и будущее. Это делает душевные раны еще более глубокими. От таких мыслей надо избавляться.

По этим причинам бывает очень трудно отпустить кого-то, забыть чувства, которые дарили радость и надежду на крепкие отношения.

Когда нельзя удерживать любимого

Вам не нужно держаться за того, кто вас не любит или откровенно эгоистичен.

Когда вы любите кого-то, очень трудно отпустить любимого человека. Люди прилагают всевозможные усилия, чтобы вернуть своего партнера. В некоторых случаях это действительно намеренно, усилия могут быть успешными. Но в некоторых случаях это не так. К ним относятся такие признаки, как:

партнер не испытывает к Вам доверие;
вторая половинка не имеет ответных чувств;
партнеров связывает исключительно интимная близость;
любимый является явным эгоистом.

Очистка подсознания медитацией

Люди боятся вновь пережить боль расставания и поэтому стараются побороть в себе любую страсть. Без чувств судьба скучна. Стоит помедитировать, чтобы устранить страх перед новой любовью:

Комфортно садятся в тихой комнате.
Сосредотачиваются, закрывают глаза. Мысленно ищут, где располагается способность к романтическим чувствам.
После того как нашли эту точку, фиксируются на ней.
Представляют, как из нее исходит свет. Направляют его на любимое животное или родного человека.
Появится желание совершать благородные поступки, помогать любимым.

Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно, вы увидите, что вместо обиды в вашей душе будет расти любовь к людям.

Почему отпускать кого-то так сложно

Женщине очень трудно расстаться с мужчиной, с которым у нее есть планы на будущее.

Иногда я хочу отпустить человека, но не могу. Что может остановить процесс разделения?

Человек, казалось бы, уже готов к тому, чтобы окончательно разорвать отношения и забыть возлюбленного, однако, возникают какие-то сложности, которые препятствуют этому процессу.
Обманчивые мечты. Женщине очень тяжело выкинуть из головы мужчину, когда она уже распланировала совместное будущее и даже рождение общих детей.
Взгляд на свою половину через розовые очки не позволяет трезво оценить партнера, не дает отпустить сложившуюся ситуацию.
Отношение к партнеру, как к своей собственности не позволяет смириться с его утратой.

Что нужно сделать, чтобы отпустить человека к которому привязан: 5 шагов и вы на свободе

К сожалению, жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы: вторая половинка/ друг/ родственник, которого вы больше не хотели видеть частью своей жизни. И вам нужно знать, как избавиться от человека, к которому вы привязаны.

Попробуйте мой план — он сработал для меня лучше.

5 аргументов за и против того, чтобы отпустить человека, к которому привязан

Как и любое событие в жизни, расставание с человеком имеет свои плюсы и минусы:

Плюсы	Недостатки
Вы поступите как лучше для дорогого человека, не неволя его.	Первое время вам будет тяжело: скорее всего, будете чувтствовать эмоциональную пустоту и разбирость. Но это временно!
Вы освободите пространство возле себя для новых людей и событий.	Для того, чтобы в вашей жизни появились новые люди, придется выйти из своей зоны комфорта. Однако это определенно того стоит.
В конечном итоге вы все равно придете к банальному, но справедливому выводу: все что не делается – к лучшему.	Ваша самооценка может серьезно пошатнутся. Но с каждым новым достижением и работой над собой, уверенность в себе будет расти.
Новость о расставании наверняка привлечет к вам дополнительное внимание. Можете использовать его в своих целях.	Вам придется объяснять другим людям, почему вы расстались с партнером. Но деликатные люди не станут лезть с вопросами «под кожу», а нахалов можно и игнорировать.
Вы начнете лучше разбираться в людях, а следовательно, вас будет сложнее обмануть.	Есть вероятность того, что вы начнете слишком уж осторожничать с людьми.

Как бы то ни было, наши прабабушки знали, что нужно говорить: нельзя заставить расстаться. Поэтому мы должны научиться выходить из отношений без травм и манипуляций. Получите план!

Пошаговый план, как отпустить человека, к которому привязан: все будет замечательно-мурчательно

В студенческие годы у меня был просто волшебный роман с однокурсником. Все как полагается — походы в горы, поездки в незнакомые города, долгие прогулки и знакомство с родителями друг друга. Конечно, я ожидала, что мой несравненный Костя встанет на одно колено и предложит руку, сердце и двухместную палатку после того, как мы окончим школу.

Но у Костиа были другие планы на его жизнь: На выпускном вечере он закружил меня в медленном танце и неловко прошептал, что уходит от меня.

Не помню, как долго я красила лицо тушью, но следующую неделю я провела, изучая психологическую литературу, чтобы узнать, как бросить своего любовника. Вот результат:

# n/a	Шаг	Описание
1		Расскажите о случившейся ситуации человеку, которому доверяете или хотя бы листу бумаги.
2		Выбросите все вещи, которые напоминают вам о психологической травме.
3		Мысленно поблагодарите ушедшего человека за полезный жизненный опыт и представьте, как вы его физически отпускаете.
4		Найдите себе новые занятия, которые займут ваше время и мысли.
5		Отбросив все страхи, откройтесь новым людям!

Я забегаю вперед: За несколько месяцев я научилась жить с радостью даже без своего парня. Кроме того, вы сможете справляться с психологическими трудностями. Но сначала о главном:

Шаг №1. Расскажите о случившейся ситуации человеку, которому доверяете или хотя бы листу бумаги

Для начала вам нужен только сочувствующий слушатель: не обязательно привлекать к этому шурина или отца, мага дзюдо. Ваша цель — выразить свои неприятные чувства словами, чтобы вы могли быстро от них избавиться.

Кроме того, вы можете видеть логические связи, когда произносите слова. Пример: молодой человек бросил вас, потому что вы были настолько одержимы его карьерой, что на отношения не было ни времени, ни сил. Так что делайте свои выводы и живите дальше.

Роль слушателя идеальна:

случайный попутчик;
профессиональный психолог; Для того, чтобы определится с тем, кто вам нужен, важно знать различия между психологом, психотерапевтом и психиатром
новый знакомый в баре или кафе;
собеседник на онлайн-форуме и т.д.