Даже в наше время дружба является важной частью человеческой жизни. Однако динамика дружеских отношений меняется вместе с технологиями и социальными изменениями: дружеские отношения становятся цифровыми и строятся в соответствии с новыми этическими правилами.
Что делать, если нет друзей? Как найти друзей? Советы психологов
Друзья — это люди, которым вы можете довериться в своих сокровенных чувствах, не боясь и не стыдясь. Они никогда не устанут общаться с вами, поддержат вас в трудную минуту и помогут преодолеть все жизненные трудности. Обстоятельства могут сложиться по-разному, и в какой-то момент вы можете остаться совсем без друзей. Но было бы очень одиноко жить так все время.
В этой статье вы узнаете, что делать, если у вас нет друзей, получите советы профессиональных психологов, научитесь понимать себя и сможете ответить на вопрос, почему у вас нет друзей. Вы также поймете, как заводить друзей в любом возрасте. И что нужно делать, чтобы сохранить дружбу на всю жизнь.
- Важность дружбы в жизни людей
- Возможно ли обойтись без друзей?
- Чем опасно отсутствие друзей?
- О чём говорит дефицит друзей у взрослого человека?
- Одиночество
- Плюсы одиночества
- Минусы одиночества
- Общие причины отсутствия друзей
- 10 честных причин, по которым у Вас нет друзей
- Советы психологов, как приобрести друзей
- Часто задаваемые вопросы
- Заключение
Важность дружбы в жизни людей
У человека может быть до нескольких сотен знакомых и друзей. Однако общение с этими людьми ограничивается общими фразами или случайными разговорами на отвлеченные темы. Это важная часть социального взаимодействия, но не единственная.
Настоящие друзья — это те, кто принимает вас таким, какой вы есть. Вы можете доверить им свои самые сокровенные тайны и говорить на любые темы, будучи уверенным во взаимопонимании. Они помогают снять стресс, найти правильные решения и протянуть руку помощи в трудную минуту. Людям, у которых нет друзей, не хватает открытого общения. Они не могут доверять другим людям и поэтому чаще страдают от депрессии и с трудом справляются со стрессовыми ситуациями.
Да. Иногда мои друзья делали для меня больше, чем мои родственники.
Нет, я считаю себя самодостаточным и независимым человеком.
Я не могу сказать этого наверняка, потому что у меня были самые разные друзья (даже в перевернутой запятой).
Думаю, что все зависит от их качества. Иногда лучше не иметь друзей.
Возможно ли обойтись без друзей?
Современные нормы закрепляют мнение о том, что успешное положение в обществе напрямую связано с социальным окружением. Однако наука давно доказала, что значимый рост и развитие личности не имеют ничего общего с количеством спутников.
Достаточно поддерживать близкие отношения с 2-3 людьми, чтобы развить всесторонне развитую личность.
Наша психика устроена таким образом, что мы нуждаемся в постоянной поддержке и поощрении со стороны окружения. Конечно, можно обойтись и без друзей. Например, в раннем детстве, когда родители вполне способны их заменить. В более зрелом возрасте каждому нужен друг. В повседневной жизни одинокому человеку не хватает радости общения и положительных моментов, из которых складывается история жизни. Это может иметь и более серьезные последствия.
Довольно много, особенно когда друзья «дружат», когда ничего хорошего из этого не выходит.
Я не могу представить свою жизнь без моих друзей. Это самые лучшие люди в мире.
Я не знаю, потому что у меня нет друзей. По крайней мере, ни одного, который можно было бы считать настоящим.
Чем опасно отсутствие друзей?
Ученые выяснили, что отсутствие друзей негативно сказывается не только на психическом, но и на физическом здоровье человека. Здоровье зависит не только от количества, но и от качества общения. Отсутствие постоянного контакта с духовно близкими людьми:
- приводит к развитию диабета и ожирения;
- сокращает срок жизни минимум на 20 лет;
- ослабляет иммунитет.
Одиночество — распространенная причина вредных привычек.
Интересную статистику опубликовали исследователи из шведского университета, доказавшие, что одинокие люди имеют более высокий риск сердечного приступа. Психологи утверждают, что друзья могут помочь преодолеть неуверенность в себе. Дружба помогает легче справляться с болью и стрессовыми ситуациями. Врачи утверждают, что достаточно короткого разговора с близким другом, чтобы пациент почувствовал себя лучше и улучшил общее состояние здоровья.
Голландские исследователи показали, что чем больше круг общения, тем ниже риск развития деменции.
О чём говорит дефицит друзей у взрослого человека?
Если у молодого человека нет друзей, это может быть связано с замкнутостью его личности или чертами характера. Дружба в пожилом возрасте редко имеет психологическую основу. Уделом карьеристов и интровертов часто является полное одиночество. В первом случае приоритеты смещаются в сторону работы. Человек вкладывает все силы в достижение результата, а друзья постепенно исчезают на горизонте, так и не дойдя до закрытых дверей. Во втором случае никому не позволено вторгаться со своими идеями, способами и предложениями.
Более того, ограниченное общение часто сопровождается семейным положением или сменой места жительства. Иногда в новой жизни человека больше нет места для старых отношений, потому что старое окружение становится безразличным. Поэтому отсутствие дружбы может быть признаком роста, но иногда отсутствие близости также является результатом негативных жизненных ситуаций.
Да, у меня сложилось впечатление, что их отсутствие может привести к отчуждению от общества и мира.
Почему дружба важна
Дружба часто обесценивается по сравнению с романтическими или семейными отношениями. Однако несомненно положительное влияние дружбы на человека в различных сферах жизни.
Согласно исследованиям, у людей с прочными социальными связями риск преждевременной смерти, независимо от причины, в два раза ниже.
Друзья помогают друг другу выработать хорошие привычки, изменить образ жизни и бороться со стрессом.
Помимо физического здоровья, дружеские отношения также оказывают положительное влияние на психическое благополучие. Некоторые исследования показали, что счастье может быть «заразным» и распространяться через дружескую группу. Например, подростки, у которых были счастливые друзья, лишь в два раза реже страдали от депрессии.
Если семейные отношения развиваются в контексте традиций, а романтические отношения — в контексте рамок и обстоятельств, то дружеские отношения являются более неформальными, поскольку не зависят от дополнительных факторов. В дружбе человек получает бескорыстное признание, в котором он нуждается.
Светлана Мардоян, психотерапевт, экзистенциальный аналитик:
«Экзистенциальный философ Мартин Бубер писал: «Человеческая жизнь и сама личность существуют и развиваются как «сосуществование» с другими людьми». Бубер считал, что люди уникальны, потому что обладают способностью обмениваться с другими людьми; в этом их сущность. Для человека важно общаться с людьми, с которыми у него много общих ценностей и схожее мировоззрение, чтобы общение было консенсусным.
Мы не должны забывать, что дружба стала еще более ценной во время пандемии, когда многие люди были изолированы и не имели возможности видеться со своими друзьями. Пандемия принесла с собой усиление влияния технологий на коммуникацию. Например, стали популярны приложения для знакомств, позволяющие пользователям общаться с новыми людьми по всему миру.
Почему с возрастом сложнее найти друзей
В детстве дружба возникает спонтанно. Ребенок с высоким социальным интеллектом часто легко заводит друзей среди сверстников, поскольку дети начинают проявлять интерес друг к другу уже в двухлетнем возрасте.
Однако по мере взросления дружеские отношения все реже возникают естественным образом. У взрослых более четкие границы, меньше свободного времени и — что не менее важно — житейская близость превалирует над эмоциональной. Более того, некоторым людям трудно перенести динамику дружбы от ребенка к взрослому. Исследования показывают, что люди, рассматривающие дружбу как нечто случайное, имеют более высокий риск почувствовать себя одинокими во взрослом возрасте, чем те, кто готов взять на себя обязательства по дружбе.
Теряется связь со старыми друзьями
Помните, что регулярное общение важно для обретения друзей, а школа или университет — подходящая среда для их развития. Взрослые, с другой стороны, обычно заняты работой и семьей, и время для дружбы нужно специально высвобождать.
Психотерапевт Светлана Мардоян говорит, что в детстве люди больше полагаются на свои эмоции, тогда как во взрослой жизни в расчет принимаются в основном рациональные аспекты — люди начинают смотреть на другого человека более критично. Кроме того, у взрослого человека может быть чувство внимания и подозрительности, которого обычно нет у детей. Во взрослом возрасте появляется больше других обязанностей, семья и работа, что оставляет меньше времени для дружбы, отмечает Мардоян: «Ошибка многих людей в том, что они не учитывают, что отношения имеют тенденцию увядать, если их не подпитывать: находить время, чтобы увидеть друга, поговорить по телефону, пообщаться. Если вы не поддерживаете эту постоянную связь, она теряется, и вам не о чем поговорить с бывшим помощником».
Новые жизненные обстоятельства
Взрослая жизнь часто приводит человека в новые места и обстоятельства. Можно оказаться вдали от родного города, где остались друзья со школы и колледжа. Изменения в образе жизни также играют важную роль, например, рождение ребенка может привести новых родителей, особенно матерей, к социальной изоляции.
Примерно в 25 лет молодые люди часто переживают кризис третьего возраста, который приводит к кардинальным переменам: смене профессии или резкому изменению образа жизни. Отказ от алкоголя, например, может привести к потере друзей.
Одиночество также является одной из основных проблем в пожилом возрасте. Пожилые люди, не создавшие семью или овдовевшие, часто чувствуют себя изолированными, что приводит к повышенному риску развития депрессии и деменции.
Как найти друзей
Итак, мы выяснили, что дружба необходима и важна как для психического, так и для физического здоровья. Однако взрослые часто испытывают тревогу и страх перед перспективой сознательно заводить новых друзей. Одиночество обозначается как нечто, чего нужно стыдиться, что нужно скрывать, и это может мешать общению.
Прежде всего, вы должны понять, что заводить друзей во взрослом возрасте — это совершенно нормально. И чем больше энергии вы готовы потратить на это, тем больше вероятность того, что вы найдете общий язык.
Не нужно бояться
Страх отказа — один из самых больших человеческих страхов. У всех нас есть потребность быть принятыми и чувствовать себя интегрированными в общество. Важно понимать, что отсутствие дружбы не свидетельствует о дефиците и может быть вызвано различными факторами. Поэтому не стоит позволять страхам останавливать ваш рост, поиск новых людей и создание сообщества.
Возможно, в вашем окружении уже есть люди, с которыми вы хотели бы подружиться.
Светлана Мардоян:
«Стоит внимательнее присмотреться к людям, которые вас окружают: Ваша работа, ваши соседи, ваши знакомые, друзья и семья. Проверьте, есть ли в этом человеке что-то, что вас интересует и привлекает. Возможно, вы захотите узнать этого человека получше.
Если страх отказа мешает вам представиться или подойти, предполагайте худшее: Меня отвергнут, что в этом страшного? Смогу ли я справиться с этим? Как сильно я буду страдать после этого? Как будет продолжаться моя жизнь? Важно помнить о цели и ценности, ради которой я иду на этот риск, и говорить себе, что я хотя бы пытаюсь что-то сделать, чтобы найти близкого мне человека.
Займитесь тем, что вы любите
Распространенный и удобный способ найти новых людей — присоединиться к группе по интересам. Многие из нас увлекаются литературой или кино, и заниматься этим в компании гораздо интереснее. Вы можете поискать книжные клубы или киносериалы в вашем городе. Такие форматы часто включают в себя обсуждение работы после ее завершения и проходят в неформальной обстановке, например, в кафе или баре.
Клубы по интересам также могут быть полезными; например, растет число чат-клубов для изучения иностранного языка, включая онлайн-форматы. Если у вас и ваших потенциальных друзей есть общие интересы, вам будет легче преодолеть разрыв и найти темы для разговора.
Обучайтесь
Как уже говорилось, регулярные совместные занятия очень полезны для дружбы. Программы обучения или курсы повышения квалификации могут быть интересным и полезным способом завести новые знакомства. Обучение часто предполагает работу в парах и группах, а совместная работа помогает людям сблизиться.
Станьте волонтером
Схожие взгляды и общие ценности являются неотъемлемой частью дружеских отношений. Часто существующие дружеские отношения ослабевают из-за различий во взглядах и позициях.
Чтобы найти людей, которые считают социально важными те же вещи, что и вы, вы можете попробовать стать волонтером. В городах всегда есть некоммерческие организации, которым нужны волонтеры: будь то приют для собак, выставка кошек, горячее питание для бездомных или экологические инициативы. В среде единомышленников легко включиться в работу и познакомиться с новыми людьми.
Что делать, чтобы появились друзья
Когда я был ребенком, завести друзей было легко. Погуляйте на детской площадке. Вы просто подходили к мальчику или девочке, с которыми хотели поиграть, и предлагали дружить. А потом вы уже играете вместе. Дети относятся к дружбе гораздо проще, чем взрослые. Конечно, не все эти детские знакомства перерастают в длительную дружбу. Однако эта спонтанность и легкость в общении с незнакомыми людьми помогает завести друзей и взрослых. Дети не боятся и не комплексуют по поводу отказа. Но, конечно, такое тоже может случиться. Многие взрослые боятся заводить друзей именно по этой причине.
Взять инициативу в свои руки и знакомиться с людьми
Не существует волшебного заклинания, чтобы магическим образом завести друзей. Поэтому не сидите дома и не ждите, что друг постучит в вашу дверь и предложит дружбу. Не будут.
Если вы чего-то хотите, сделайте это!
Потенциальные друзья окружают нас повсюду: на улице, в школе, в летнем лагере, в колледже, на работе, в магазине, в метро, в спортзале, в соседней квартире. Но вы никогда не узнаете, подружитесь ли вы с кем-то из этих людей, пока не встретитесь с ними и не начнете общаться.
Если вы застенчивы по натуре, вам может быть трудно поначалу знакомиться с новыми людьми, и вы будете чувствовать себя неловко. Однако это не повод отказываться от попыток.
В одной из своих статей я уже писал о том, как научиться общаться с людьми. Это навык, который вы можете развить. Вам просто нужно применять советы, упомянутые в этой статье.
Начать разговор
Недостаточно просто знать имя контактного лица. Вам нужно начать разговор. Чтобы беседа была легкой и непринужденной, тема разговора должна интересовать вас обоих. Чем больше у вас общих интересов, тем живее будет разговор. Узнайте, чем увлекается ваш новый друг.
Лучше всего начать разговор с вопроса или предложения, которое заканчивается вопросом. Это побуждает вашего собеседника отвечать, чтобы разговор мог продолжаться.
Проявляйте интерес к собеседнику, старайтесь больше слушать и меньше говорить. Хотя большинство людей в разговоре обращают внимание на себя. Замечали ли вы, как быстро устаете от общения с человеком, каждое предложение которого начинается со слов «Вот я…», «Вот у меня…» и т.д.?
Обменяться контактами и предложить встретиться снова
Чтобы поддерживать связь, необязательно спрашивать фамилию и девичью фамилию, но номер телефона, адрес электронной почты или аккаунт в социальных сетях могут быть очень полезны. Они могут помочь вам связаться с кем-то из ваших знакомых. Если у вас еще нет собственной страницы в социальных сетях, вам следует ее создать. Сайт wikihau расскажет вам, как это сделать. В нем есть множество инструкций на все случаи жизни.
Недостаточно добавить кого-то в друзья на Facebook или подписаться на Instagram. Свяжитесь со своим другом и предложите ему встретиться снова. А может быть, они сами позвонят вам и пригласят.
В любом случае, не бойтесь отказа. Это не значит, что они не хотят оставаться на связи. Есть шанс, что у нового знакомого была веская причина, чтобы отказать вам. Через некоторое время стоит попробовать еще раз. Ваш друг будет польщен таким вниманием и обязательно согласится. Если он продолжает избегать личной встречи, вы не в своей тарелке. Еще так много интересных людей, с которыми можно познакомиться.
Где искать друзей
Вы можете знакомиться с новыми людьми как в реальном мире, так и в Интернете. Выберите то, что вам больше нравится.
В интернете
Знакомства в Интернете стали нормой. Существует также множество онлайн-платформ, которые помогут вам завести новые знакомства:
- открытые группы в соцсетях (“ВКонтакте”, “Одноклассники”, “Фейсбук”, “Инстаграм”);
- интернет-форумы;
- общие чаты в мессенджерах (“Телеграм”, “Ватсап”);
- онлайн-игры (“Майнкрафт”, “Аватария”, “Овервотч”, “Роблокс”).
Если вы живете в небольшом городе, найдите сайт своего маленького родного города или сообщества по географическому признаку. Почти в каждом городе есть один или несколько аккаунтов в социальных сетях. В этих группах вы можете общаться с соотечественниками и узнавать о мероприятиях и встречах, представляющих общий интерес. Вы можете легко найти эти группы, пометив их названием своего города. Например, введите #Arzamas или #Asbestos.
В крупных городах, таких как Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Ростов, Новгород и Нижний Новгород, лучше всего искать сообщество по интересам. Например, молодые мамы создают группу, где они обмениваются мнениями по детским вопросам и вместе ходят на прогулки. Участники часто встречаются лично и знакомятся друг с другом. Будьте активным членом сообщества, оставляйте комментарии, предлагайте помощь и посещайте собрания. Люди заметят вас и захотят познакомиться с вами поближе.
Подросткам понравится заводить друзей с помощью онлайн-игр. В них взаимодействуют реальные люди, играя разных персонажей и придумывая себе необычный псевдоним. В этом виртуальном пространстве люди предпочитают скрывать свои настоящие имена. Однако, переживая сражения или другие приключения с другими игроками, общение постепенно переходит в чат игры. Существует даже специальная программа для общения между игроками — Discord. Он был выпущен как аналог Skype специально для игроков в онлайн-игры.
Еще один способ налаживания связей — стать популярным блоггером в Instagram, Twitter, Facebook или на собственном канале YouTube. Более подробно я писал об этом в статье «Как стать популярным». Главное — найти свой собственный стиль. По мере увеличения числа подписчиков растет и число людей, желающих встретиться с вами лично.
В Интернете люди чувствуют себя свободнее, исчезают комплексы, страхи и расстояния. Интернет может свести вместе двух людей, которые находятся на другом конце света и никогда бы не встретились в реальной жизни.
Однако следует быть осторожным при виртуальном общении, потому что некоторые люди выдают себя за тех, кем на самом деле не являются. Вы можете встретить мошенников, скрытых психопатов, псевдоблогеров с обманутыми подписчиками, богатых людей без единого пенни на свое имя. Мошенничество в Интернете намного проще, чем в реальной жизни. Поэтому тщательно изучите сайт вашего нового друга, чтобы убедиться в его нормальности.
Как бы ни было весело общаться в Интернете, этого недостаточно для создания крепких дружеских отношений. Однако живое общение, где вы можете почувствовать эмоции и настроение собеседника, может рассказать о вашем друге гораздо больше, чем текстовое сообщение, мессенджер или виброзвонок. Даже если вы посылаете друг другу голосовые сообщения.
Полезные советы
Прежде чем вы начнете заводить друзей, позвольте дать вам несколько советов.
- Не принимайте все близко к сердцу. Не всегда будут попадаться дружелюбные и общительные люди. Встреча с одним из таких людей может пошатнуть решимость завести друзей. Либо наоборот, вы вроде бы хорошо поладили с новым знакомым, но от него ни слуху, ни духу. Ничто из этого не повод останавливаться на полпути. Поиски друзей – это не в магазин сходить.
- Не предъявляйте к новым знакомым завышенные требования. Один шанс из ста, что вы сможете встретить человека, при общении с которым у вас сразу возникнет чувство, будто вы знаете его всю жизнь. Чаще всего требуется достаточно много времени, чтобы узнать друг друга получше. Поэтому отключите свою разборчивость и завышенные требования. Дайте новому знакомому время раскрыться. Просто искренне общайтесь со всеми и не делайте поспешных выводов о человеке по первому впечатлению.
- Поддерживайте связь с новыми знакомыми. Общайтесь в соцсетях, делитесь треками в Яндекс.Музыке, договаривайтесь о встречах, предлагайте интересное времяпрепровождение. Только не будьте навязчивы. Если приятель вежливо отклонил приглашение один раз, это еще не повод удалять его из друзей. А вот если он вас откровенно игнорирует, тогда прекращайте общение.
- Станьте сами хорошим другом. Если хотите найти верных друзей, то для начала сами станьте хорошим другом. Помогайте людям, оказывайте им поддержку, будьте дружелюбны. Станьте тем человеком, которого сами хотите встретить.
Предлагаю вам посмотреть короткое и забавное видео о том, как заводить друзей.
Как искать новых знакомых
Какой бы ни была причина одиночества, в первую очередь прислушайтесь к себе. Вы можете чувствовать себя вполне комфортно в одиночестве и даже не задумываться, что делать, если у вас нет друзей.
Но если это так, то вот несколько советов о том, где и как вы можете познакомиться с новыми людьми.
Узнайте, что доступно в вашем районе. Общественная деятельность всегда объединяет людей. Вы не только выйдете на улицу и познакомитесь с новыми людьми, но и заведете друзей,
Если вас пригласили куда-то пойти, то, конечно, идите. И тогда вы увидите, какова ситуация,
Посетите интересные лекции или семинары, запишитесь на языковые курсы. Это очень полезный способ познакомиться с интересными людьми,
например, собака. Животное — хороший способ наладить общение. Люди, имеющие собак, очень часто чувствуют связь со своим четвероногим другом,
Упражнения — это отличный способ улучшить не только свое тело, но и навыки общения. Запишитесь в спортзал или фитнес-группу или отправляйтесь в поход: Новые знакомства неизбежны,
Это также отличный способ завести друзей. И не только для вас, но и для вашего ребенка. Если они у вас есть, вы сможете познакомиться с другими родителями, когда поведете своего ребенка на одно из занятий.
Если вы одиноки и хотите, чтобы в вашей жизни был человек, который бы вас понимал, поддерживал и приходил домой с бутылкой вина по вечерам, вам следует работать над этим. Но не расстраивайтесь и не разочаровывайтесь, если вы не найдете такого человека сразу. С возрастом критерии дружбы меняются, и то беззаботное товарищество, которое было у вас в подростковом возрасте, вряд ли существует. Вы должны принять своего друга со всеми его недостатками.
Но если вы довольны собой, это хорошо! Любите себя, не причиняйте себе боль и продолжайте заботиться о себе.
Как жить без лучшего друга
Дружба важна для людей всех возрастов. Но чем старше становится девочка или мальчик, тем меньше у них друзей. Однажды вы можете обнаружить, что нет никого, кому можно доверять. Что делать в такой ситуации?
Сначала разберитесь в причинах его одиночества. Часто друзья исчезают из жизни, потому что интересы расходятся. Когда они вырастают, связь становится быстрой и легкой. Просто включите нового знакомого в игру, и он станет лучшим другом. В подростковом возрасте отношения строятся по принципу взаимного «комфорта».
Люди веселятся вместе и разделяют одни и те же взгляды. С возрастом они постепенно меняют свои приоритеты в жизни и становятся более требовательными к своему окружению. Старые друзья исчезают, а новые не появляются. Основные причины отсутствия настоящего друга:
- чрезмерная занятость работой (семьей, увлечениями), нет времени присмотреться к окружению;
- отсутствует представление о том, какой должна быть настоящая дружба;
- человек своим поведением отталкивает других людей.
Даже если речь идет о вас, не стоит паниковать! Не нужно зацикливаться на своем одиночестве. Окружающие видят человека таким, каким он видит себя. Если вы постоянно думаете: «Я одинок, никто не хочет со мной связываться…», то именно так оно и будет. Важно верить, что все вещи в жизни происходят в нужное время.
Если у вас сейчас нет настоящих дружеских отношений, это возможность подготовить свою жизнь для более верных и знакомых людей, которые вскоре появятся. Что вы должны делать сами? Измените свое отношение к себе и окружающим. Людям нравятся позитивные и уверенные в себе люди. Вам нужно найти в себе лучшие качества и работать над их развитием.
Следующий шаг — примириться со своими недостатками, принять и полюбить себя. Также необходимо быть внутренне готовым к тому, чтобы помочь другим воспринимать проблемы близкого человека как свои собственные. Наконец, найдите хобби, которое вы любите! Хобби, которое приносит вам радость и отвлекает от грустных мыслей.
И если кто-то действительно любит свою профессию, он будет стремиться достичь вершины. На пути к совершенству встречаются единомышленники, которые часто становятся настоящими друзьями. И, конечно, дружба требует времени, которое нужно использовать целенаправленно. Можно ли найти парня или девушку, постоянно находясь на работе или в квартире?
Человек не может быть зажат в кругу дружбы — коллег — дома. Если там не сложилась настоящая дружба, нужно ее расширить. Вам стоит посетить театры и кинотеатры и просто погулять по городу. В каждом новом месте может появиться знакомый, который станет настоящим другом.
Он может вам понравиться.
«Не было ни одного человека, которому я мог написать и пожаловаться»
В старших классах все стало еще сложнее. Когда вы часто меняете компании, молодые люди часто застревают. Тогда вам придется приложить двойные усилия, чтобы поговорить с людьми, с которыми вы раньше дружили. Кроме того, в период полового созревания почти у всех появляется личная жизнь, которая безжалостно затмевает друзей. Вот как это случилось со мной. Отсутствие прочных дружеских отношений развило во мне нездоровую тенденцию все драматизировать и искать отношений.
Я подумал: «Сейчас все выглядит плохо, но когда появятся девушки, все изменится.
Рассматривая отношения только как способ убежать от несуществующих проблем, я активно искал себе девушку. И когда я находил такую, я сразу же бросался к ней и отгонял других. В десятом классе, например, я встречался с девушкой. Когда мы расстались, я поняла, что у меня совсем нет друзей. Не было никого, кому я мог бы написать и пожаловаться на свои проблемы. Если я пытался поговорить об этом с незнакомым человеком, я его совершенно не интересовал.
Я чувствовал себя очень одиноким и написал новому парню своей бывшей девушки, потому что он был руфером — ему нравилось лазить по крышам. Я попросил его познакомить меня с кем-нибудь, кто сделал то же самое. Он дал мне несколько номеров, и через два дня мы уже вместе взламывали замки, чтобы забраться на здание.
Это был глоток свежего воздуха. Я узнала, что вне школы может быть совсем другая жизнь. В моем окружении были в основном искушенные дети. Все они были дочерьми и сыновьями родителей из приличных семей, которые хотели получать хорошие оценки, учить языки и поступать в лучшие университеты. Но здесь я встретил совершенно другой мир людей. Например, кровельщик с трудом говорил и слышал, но был самым бесстрашным. Если нужно было перелезть через карниз крыши, он всегда брал это на себя. Другой был сыном преступника, отбывавшего тюремный срок за грабеж. Мы также очень хорошо ладили за пределами крыш. Он учил меня играть на гитаре, а я учил его английскому.
Эта кровельная компания дала мне большой опыт. Прежде всего, я увидел закрытую группу, у которой была очень глупая цель — забраться на крышу и сфотографироваться. Это помогло мне понять, что не обязательно дружить с кем-то, чтобы хорошо поговорить. Во-вторых, группа разнообразных серферов показала мне, что я и мои одноклассники не находились на одной волне. Они меня больше не интересовали.
«Решил больше никогда ни на кого не полагаться»
После школы я поступила в колледж, чтобы изучать психологию. Студентов, которые учились со мной, было не так много, поэтому мы сразу же сформировали группу и держались вместе. В течение нескольких лет четверо из нас тусовались вместе, затем мы разделились на два дуэта. Как и почему это произошло, я не знаю. Просто двое из парней перестали общаться с двумя другими. После окончания школы мы также разорвали контакт с оставшимся одноклассником, потому что наши взгляды на жизнь были очень разными.
Последнее разочарование в этой дружбе наступило, когда я уже закончил учебу и пробовал свои силы в режиссуре. Там у меня был очень хороший друг (как мне тогда казалось), с которым у меня были общие интересы.
Моим финальным проектом был веб-сериал, который очень понравился жюри. Они даже дали мне денег на это. Но было одно препятствие: у меня хорошо работал мозг, но я не мог все организовать. Мне нужно было, чтобы кто-то был рядом со мной в такие моменты. Я предложил это другу, и он согласился.
Потом я понял, что дело не продвигается, и написал ему: «Куда ты пропал?». Мы договорились, что вы поможете. Он ответил: «Извините, я не могу, у меня свой проект». Оказалось, что он получил другое предложение о работе и перевел меня. Если бы я не написала ему, он бы просто исчез без всяких объяснений. И это несмотря на то, что я возлагал надежды не только на наш проект, но и на деньги.
Потом я поняла, что это уже сотый раз, когда человек исчезает из моей жизни без всяких объяснений. И не имело значения, были ли мы преданы друг другу или нет. Я думала, что это невозможно, и решила больше никогда никому не доверять. После этого жизнь стала намного проще и интереснее.
«Когда ты один, у тебя нет ограничений»
Теперь я чувствую себя абсолютно комфортно, когда остаюсь одна. И я бы не хотел ничего менять.
Недавно я был в Ирландии две с половиной недели, совершенно один. Сначала я была в ужасе. Я думала, что сойду с ума, потому что не могла найти никого, с кем можно было бы поговорить. Но в конце концов я открыл для себя целый мир независимых путешественников.
Я снял комнату в квартире, где также проживал еще один мужчина. Мы разговорились, а потом провели вместе два дня. Потом я переехал в другой город и остановился в молодежном общежитии. Там я познакомилась с двумя канадскими женщинами, с которыми мы до сих пор поддерживаем связь.
Когда ты один, у тебя нет ограничений. Ничто не остановит вас. Вы более расслаблены. Вам не нужно ждать, пока друг куда-то уйдет. Вы просто берете свои вещи и уходите. И там есть люди, которые заботятся о мире так же, как и вы. Вы просто подходите к кому-то и спрашиваете дорогу, не задумываясь, и он приглашает вас войти. Это потрясающе.
Иногда я испытываю чувство одиночества, но это бывает очень редко и свободно. Я снимаю комнату в квартире. Мои соседи — тоже молодые люди. На днях я пришел домой в 11 вечера, и там никого не было. И я подумал: «Неужели я такой социально неактивный? Почему я всегда оказываюсь там раньше всех?». Но через неделю это прошло.
Я называю свой стиль жизни single-player mode, что означает «режим одиночной игры». Поскольку я могла полагаться только на себя, я стала меньше ожидать от других и меньше расстраиваться.
Думаю, самым важным для меня было понять, что каждый человек в первую очередь ставит перед собой собственные цели. Это естественно, я тоже так делаю. Просто нужно относиться к этому немного проще. Как бы вы ни клялись в дружбе, если вам придется выбирать между другим человеком и собой, вы всегда выберете себя. Осознание этого факта помогает снять розовые очки.
Если, как и я, вы переживаете из-за отсутствия друзей, то я бы посоветовала вам выяснить, что именно вас беспокоит. Вы действительно настолько одиноки, что вам не с кем поговорить? Или вы просто не вписываетесь в окружающих вас людей? В конце концов, есть родители, одноклассники, коллеги. Никогда не знаешь, какие отношения перерастут в дружбу. Это может быть одноклассник или парень из соседнего дома. Это звучит банально, но даже ваша мама может стать вашим лучшим другом или помочь вам завести новые знакомства.
Иллюстрация.
Однажды со мной произошла забавная история. У меня дома была девушка, и она хотела выпить вина. Поскольку у нас не было вина в доме, мы пошли в магазин через дорогу. Мы купили бутылку, выпили ее и вернулись в супермаркет, чтобы купить еще две. В итоге за всем этим наблюдал один и тот же кассир.
На следующее утро у меня болела голова, и я пошел в тот же магазин, чтобы купить воды. У меня были полные руки бутылок, я бросил их кассиру и обнаружил, что меня обслуживает та же продавщица. Она сняла маску, засмеялась и сказала: «Хочешь таблетку?». И мне сразу стало так тепло.
С тех пор мы с кассиром всегда здоровались друг с другом и спрашивали друг друга, что мы делаем. Мне кажется, что я живу в Португалии, в маленькой деревушке, где каждое утро я хожу в одно и то же кафе и заказываю один и тот же кофе. Этот супермаркет стал уголком душевного тепла, где незнакомый человек улыбается мне и желает хорошего дня.
