В прошлой статье мы рассказали, как пережить раннюю сессию. С уроками все гораздо проще. На сайте Killer-antiplagiarism вы можете быстро написать реферат, скачать реферат или заказать дипломную работу.
Любовь в смартфоне: плюсы и минусы отношений на расстоянии
Развитие интернет-технологий повлияло на то, как мы живем своей личной жизнью. Потенциальных партнеров в сети гораздо больше, чем в офлайне, современные устройства позволяют постоянно общаться — и отношения на расстоянии становятся все более популярными. Екатерина Скобелина, автор канала «8 тысяч километров», рассказывает, почему молодые люди все чаще выбирают партнеров «на расстоянии», с какими проблемами они сталкиваются и может ли курортный роман привести к созданию крепкой семьи.
Раньше отношения на расстоянии были больше связаны с командировками и учебными поездками или продлением курортных романов, но сегодня службы знакомств и социальные сети позволяют завязать отношения с людьми со всего мира с самого начала. Однако термин «отношения на расстоянии» довольно расплывчатый. Партнеры в отношениях на расстоянии могут состоять в гостевом браке (супруги живут отдельно), жить в соседних городах и видеться по выходным, или кто-то встречает человека на другом конце света в Интернете, сближается с ним и называет это отношениями — и им не обязательно встречаться вне дома.
В любом случае, отношения на расстоянии требуют, чтобы партнеры находились в разлуке в течение относительно длительных периодов времени (например, дольше, чем обычная командировка) и жили отдельно.
Статистика по LDR
Отношения на расстоянии стали серьезно изучаться только в последние 15-20 лет, поэтому статистики по ним не так много.
Многие читатели моего канала говорят, что с LAD они чувствуют себя свободнее: У них больше возможностей для встреч с друзьями и семьей, вам не придется подстраивать свой график под встречи с любимым человеком.
Как выжить в LDR
Чтобы избежать ошибок в отношениях на расстоянии, необходимо четко понимать, чего вы ожидаете от другого человека, и обсудить это со своим партнером.
Решите, например, приемлемо ли для вас заниматься сексом с другими людьми — или важна ли для вас сексуальная исключительность в отношениях на расстоянии.
Если вы решили, что можете позволить себе связи на стороне, то помните о том, что физическая близость способствует выработке окситоцина и привязанности. Не забудьте обсудить и это: может быть, отношения на расстоянии покажутся вам идеальной базой для полиамории, а ваш партнер уже настроился на строгое воздержание.
Дальняя связь учит налаживать общение, потому что вам приходится обсуждать все, что вас интересует, на словах. Этот навык пригодится, когда вы начнете жить вместе.
Девушка, 23 года, Украина, 3 года в LDR с русским мужчиной:
«Лучше обо всем договориться на земле. Как общаться, как оказывать поддержку, как разрешать конфликты, чего вы ожидаете от отношений и чего хотите достичь, хотите ли вы иметь детей и так далее. Потому что неразумно проводить несколько лет с человеком, с которым у вас разные цели и жизненные ценности.
Не ограничивайте весь свой мир одной точкой на карте — местом, где находится любимый человек. Это не должно касаться только его или ее. Неправильно откладывать свою светскую жизнь только потому, что любимый человек не может быть рядом лично.
Девушка, 21 год, Россия, 1 год в LDR с немцем:
«Еще один большой минус в том, что вся моя жизнь вращается вокруг телефона. Я помню вечеринки, на которых мои друзья говорили: «Эй, отложи iPad в сторону и поговори с нами». И как я могу это сделать, когда он в 700 милях от меня и хочет поговорить о чем-то сейчас, а если я скажу ему: «Извини, я хочу побыть с друзьями, давай поговорим об этом завтра», он будет волноваться, он не сможет заснуть. Однажды я была в Барселоне, и у меня не было мобильного интернета, и он написал кучу сообщений на тему, которую мы обсуждали до того, как я ушла в оффлайн, некоторые выводы сделал сам, он порвал со мной (. ), он написал моей сестре и ее парню, и все это за несколько часов моего отсутствия. Затем я вернулась, и он потратил некоторое время на извинения и исправление последствий своих действий.
Установление совместных ритуалов. Телефонные звонки перед сном, совместные фотографии с прогулок, голосовые сообщения о том, как прошел день.
Регулярные совместные действия помогают быть ближе. Благодаря гаджетам вы можете ужинать вместе, засыпать или ходить по магазинам — пользуйтесь этим.
Не забывайте о сексе. Технологии предлагают множество способов почувствовать сексуальную связь на расстоянии. Помимо секстинга и обмена эротическими фото и видео, существуют устройства, которыми можно управлять дистанционно из любой точки мира.
Обсудите ваши ожидания друг от друга и от вашего будущего. Если в начале у вас другие планы, то, скорее всего, ничего не получится.
Вы хотите большой дом, собаку и много детей, а ваш партнер хочет путешествовать по миру с рюкзаком. Если ваши цели не совпадают, он не изменится, как бы сильно вы ни любили этого человека. И если он изменится ради вас, он будет несчастен, а вы, вероятно, будете виноваты. Но это не то, чего мы хотим, верно?
Екатерина Игнатова, психолог:
«В начале отношений важно, чтобы партнеры поговорили о том, почему они хотят иметь отношения именно в такой форме и какие у них есть варианты. Если для одного это лишь временные отношения, а другой надеется эмигрировать в другую страну, лучше всего прояснить эти ожидания с самого начала. Чтобы не было ложных надежд. Также важно договориться о частоте и характере общения. О том, можно ли вступать в сексуальные отношения с другим человеком. О том, что можно считать изменой. О том, кто несет расходы по организации встреч.
Плюсы и минусы отношений на расстоянии
Отсутствие физической близости — одна из самых больших проблем для пар, которые хотят сохранить отношения, даже если они постоянно находятся в разлуке. Однако, помимо этого очевидного недостатка, есть и другие.
Лаура Стаффорд, исследовательница из Боулинг-Грин (США), изучала отношения на расстоянии между несколькими студентами в 2000-х годах. Она обнаружила, что партнеры в такой ситуации склонны больше идеализировать друг друга: Они получают меньше информации о другом, поэтому их воображение заполняет пробелы, и чаще всего в позитивном ключе.
Следовательно, они также были склонны реже спорить. Отчасти это объясняется тем, что у них было меньше поводов для ссор (ссоры из-за грязной посуды были маловероятны, если раковина партнера находилась в другом городе).
Но это происходило еще и потому, что они не могли найти подходящего момента для спора: Пары редко хотели решать конфликты дистанционно, по телефону или переписке, но они также чувствовали, что их драгоценное время встреч не должно «тратиться» на неприятные обсуждения.
И эта очевидная привилегия часто становилась причиной их расставания, когда пара в конечном итоге жила вместе. В 2007 году Стаффорд и Энди Меролла из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что, по статистике, около трети пар, которые состояли в отношениях на расстоянии в течение двух лет, расставались в течение трех месяцев совместной жизни.
Стаффорд объяснил это следующим образом: «Они испытывали в десять раз больше негативной, чем позитивной информации о своих партнерах после начала совместной жизни.
Исследование 2011 года, проведенное той же командой и посвященное тому, как молодые влюбленные используют видеочаты, показало, что эти пары в основном не избегают потенциально опасных тем и используют видеозвонки для имитации совместной жизни. Таким образом, они узнали своего партнера гораздо лучше.
Ревность и одиночество, но также крепкая романтическая связь и самые страстные физические прикосновения — обычные, но не обязательные элементы всех без исключения отношений на расстоянии.
Как и «классические» отношения, каждые отношения «на расстоянии» уникальны. Однако есть несколько универсальных способов, с помощью которых пара может улучшить свои отношения в разлуке.
Как поддерживать отношения на расстоянии? 5 полезных подсказок
В нашей беседе с психологом Майклом Лампковски об отношениях на расстоянии он дал следующий совет: «Если есть возможность, съезжайтесь как можно скорее и начинайте совместную жизнь. Потому что для людей, которые любят друг друга, это просто необходимо. Когда они любят друг друга, они хотят быть вместе. Поэтому я советую вам как можно скорее разрешить все трудности и воссоединиться.
Но пока этого не произошло, мы рекомендуем вам воспользоваться советами, которые мы вам уже дали, и добавить еще несколько.
1. Установите базовые правила
Находитесь ли вы в эксклюзивных или постоянных отношениях? Можете ли вы ходить друг к другу в гости спонтанно или без сюрпризов? Как долго вы хотите жить отдельно друг от друга? Правильный ответ на любой из этих вопросов — тот, который устраивает вас обоих.
2. Не общайтесь слишком много
Чем больше у вас текстовых сообщений и видеозвонков, тем лучше, но, скорее всего, вы наскучите друг другу и сочтете ваши отношения чем-то раздражающим и скучным.
3. Придумывайте новые варианты общения
Даже если вы и ваша девушка ограничиваетесь физическим контактом, благодаря современному интернету существует множество способов изменить общение, которые зависят только от вашей смелости и воображения. Записывайте видео во время прогулки в парке, принятия ванны, совместного распития напитков или просмотра передачи.
Чем больше различных ситуаций вы сможете пережить таким образом (даже не прикасаясь друг к другу), тем крепче и интимнее станут ваши отношения.
4. Узнайте расписание друг друга
Если у одного из вас важный экзамен, деловая встреча, визит к врачу или семейный праздник, всегда полезно сообщить об этом своей лучшей половине. Таким образом, вы не только будете в курсе жизни друг друга, но и избежите неловкости от неуместного сообщения или виртуального предложения.
5. Подари ей что-то материальное
Сделайте его персональным или отправьте подарок с курьером. Физическое напоминание о вас в вашем «виртуальном» состоянии наверняка станет приятным сюрпризом для девушки и покажет, насколько она важна для вас.
Как сохранить отношения на расстоянии? 3 совета от человека, у которого это получилось
Счастливый конец в отношениях на расстоянии — не редкость. В качестве примера можно привести американца Стива Джона, который в течение трех лет до свадьбы жил со своей девушкой в разных штатах.
Он написал статью для журнала Buisness Insider, в которой рассказал читателям о секретах, которые помогли ему и его жене в этот период. Ниже приводится перевод этих советов.
1. Мы не теряли времени, когда физически были вместе
Когда я навещал свою девушку после нескольких недель или даже месяцев отсутствия, мы не ходили в бары, на концерты, не планировали лыжные прогулки или что-то еще, что вы делаете, когда навещаете друзей.
Вместо этого мы уделили время работе над нашими романтическими отношениями. Я говорю не только о близости: романтика, объятия и возможность спать вместе одинаково важны для здоровых отношений.
2. Мы внимательно следили за нашими расходами на дорогу
Мы часто планировали наши поездки заранее и старались быть гибкими. Мы даже создавали оповещения, когда появлялись дешевые цены на авиабилеты. Если вы встречаетесь с человеком, который живет далеко, это не значит, что вы должны тратить целое состояние, чтобы быть вместе. Ищите возможности, где и как вы можете сэкономить!
Стоит ли продолжать отношения на расстоянии
Когда вы должны спросить себя, стоят ли новые отношения вашего времени и усилий? Прежде всего, ориентируйтесь на то, насколько хорошо вы чувствуете себя в процессе общения. Я не имею в виду физическое беспокойство в преддверии контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу случается почти с каждым.
Контрольный список
Прежде чем начать взаимодействие с партнером, задайте себе несколько важных вопросов:
- Взаимно ли вы проявляете инициативу к общению?
- Учитываются ли в ходе коммуникации ваши интересы и потребности?
- Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
- Уважает ли партнер ваш взгляд на вещи, особенно если он разнится с его/ее мнением?
- Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет вам навстречу?
- Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
- Часто ли вы видите совпадение данных обещаний и их реализации, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?
Если большинство ответов на эти вопросы «нет», то велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в нечто более интимное. Это происходит потому, что человек, с которым вы начинаете отношения, явно ставит свои потребности выше ваших. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете находиться в положении дающего и не получите ничего значимого взамен.
Зачем заводить онлайн-знакомства
Самый популярный способ начать отношения на расстоянии — это онлайн-приложения для знакомств. Допустим, вы познакомились с кем-то на Tinder или Badoo. Прежде чем двигаться дальше, вы должны четко определить, какова ваша цель. Если ваша цель — расширить круг друзей, пообщаться или просто развлечься, возможно, вы не захотите глубоко узнавать человека или строить отношения в течение длительного периода времени. Если да, то вполне вероятно, что вы будете продолжать поддерживать связь с некоторыми из своих новых друзей, особенно на расстоянии, и эти отношения не будут сложными ни для вас, ни для другой стороны.
Но что, если вы ищете более серьезных отношений и хотите построить настоящие отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае необходимо учитывать некоторые нюансы.
Пользователи онлайн-сервисов знакомств обнаружили, что некоторые из людей, с которыми они вступают в контакт, вообще не хотят покидать виртуальный формат. Чаще всего это либо люди, которые не хотят нести затраты (времени и денег) на партнера, но ищут источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особых усилий, либо люди, которые таким образом питают иллюзию наличия в их распоряжении широкой сети контактов. В любом случае, ожидание серьезных отношений с этими кандидатами — это отклонение, потому что ни один из них не ставит перед собой такой цели.
К сожалению, если вы общаетесь через службы знакомств, вы рискуете вступить в непродуктивные отношения на расстоянии с людьми, которые пользуются доверчивостью других. (Конечно, речь идет только об отдельных недобросовестных пользователях, но бдительность не повредит).
Контрольный список
Чтобы определить, попали ли вы в такую ловушку, задайте себе следующие вопросы:
- Часто ли мы с партнером по общению используем реальные шансы общаться не только онлайн, но и очно?
- Эквивалентен ли вклад времени, средств и усилий со стороны моего знакомого/знакомой в наши отношения моему собственному вкладу?
- Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и иные сложные темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
- Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить в плоскость интимного общения онлайн, если я считаю это несвоевременным/недопустимым?
- Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственной рабочей и иной занятостью?
- Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?
Опять же, если большинство ответов отрицательные, вы находитесь в опасной зоне.
Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны
Конечно, нет. Существуют обстоятельства, когда отношения на расстоянии необходимы и неизбежны — например, когда люди живут в разных городах или странах, очень плотный график, особые условия работы или чрезвычайные ситуации. Вот некоторые ключевые особенности, которые делают такие отношения перспективными.
Контрольный список
- Важное — явная потребность вашего партнера глубоко узнать вас как личность, интерес к вашим повседневным занятиям и окружению.
- Человек склонен иметь устойчивый, регулярный контакт с вами, и если есть возможность общения лицом к лицу, обязательно ее использует.
- Партнер демонстрирует уважение к вашим потребностям, не навязывает свои убеждения и взгляды, дает пространство быть собой и чувствовать себя при этом органично.
- Он(а) готов(а) быть рядом (даже на расстоянии) не только в минуты радости, но и в сложных ситуациях. Вы уверены, что не будете брошены наедине со своими трудностями с формулировкой «разбирайся сам/сама, это меня не касается».
- При вступлении в конфликтное взаимодействие партнер не скатыватывается в оскорбления, не унижает, а старается искать точки соприкосновения для дальнейшего развития коммуникации.
Если ваши отношения на расстоянии соответствуют этим критериям, возможно, их стоит развивать.
Минусы отношений на расстоянии
Недостатки отношений на расстоянии известны, наверное, каждому. От недоверия до обмана и потери чувств для всех участников. Однако ниже перечислены наиболее известные недостатки:
- Недостаток внимания, общения, любви и ласки (особенно со стороны девушки). Многим молодым особам хочется постоянно быть на связи с любимым и слышать от него слова любви. Однако если парень уехал на заработки, то он физически не может постоянно быть на проводе. Ведь он работает почти сутками
- Недоверие. Если в отношениях появилось недоверие, то это огромный шаг к расставанию
- Контроль. Это второй шаг к расставанию, который начинается с недоверия. Даже в совместной жизни недоверие и контроль вызывает негатив, а на расстоянии это может быстро убить все чувства
- Новые друзья, знакомства помогают забыть свое прошлое. Если появятся новые эмоции и приятные люди, то со временем можно не вернуться к прежней жизни. Так на место прежних чувств приходят новые
- Как следствие, если не уделять внимание отношениям на расстоянии, могут возникнуть измена и разрыв
Как видите, все недостатки отношений на расстоянии взаимосвязаны. Это всего лишь этапы развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если вы остановите возникновение негатива в отношениях, вам не будут страшны предательство и обман. Старайтесь доверять и уважать своего партнера.
Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога
Для отношений на расстоянии требуется много усилий и терпения. Психологи утверждают, что не все люди готовы к отношениям на расстоянии. Существуют два противоположных типа людей, которые по-разному ведут себя при расставании со своим партнером.
Первый тип людей можно назвать надежными. Они остаются верны своему выбору и своему слову. Им отвратительна мысль об измене, и они не допускают мысли о ревности. Эти люди самодостаточны и уверены в себе. Вы можете услышать от таких людей: «Я сам не умею обманывать, и не планирую, и у меня нет причин обманывать».
Чтобы понять, думает ли ваш партнер подобным образом, посмотрите, как он проводит время в одиночестве. Если он работает, занимается хобби или досугом в свободное время, то это всесторонне развитый человек, который не нуждается во внимании или поддержке окружающих.
Второй тип беспокойный и требует постоянного внимания. Такие люди не выносят, когда их игнорируют даже в течение короткого времени, они начинают подозревать, что их партнер им изменяет, и придумывают различные сцены в своем воображении. Люди этого типа чаще всего начинают изменять или заранее ищут альтернативы для возможного разрыва. Они не осознают, что не могут долго выносить одиночество и поэтому боятся его.
Выясните для себя, к какому типу относитесь вы, и решите, стоит ли вступать в отношения на расстоянии.
Стоит ли начинать отношения на расстоянии
Чтобы решить, хотите ли вы вступить в отношения на расстоянии, вы должны принять собственное решение, а затем выслушать решение вашего партнера. Не всегда можно услышать ожидаемый ответ. Очень часто люди сталкиваются со страхами своего партнера. Однако 3,7% людей в России состоят в отношениях на расстоянии. В США этот показатель еще выше — 4,3%.
Как им удается оставаться «вместе»? Согласно современным исследованиям, отношения имеют шанс на успех, если хотя бы один человек в паре принадлежит к «надежному» типу. Однако если оба партнера ревнивы, раздражительны, подвержены стрессу и т.д., расставание обречено на провал.
Все может измениться только в том случае, если у обоих людей есть желание иметь отношения на расстоянии и если они могут изменить свое поведение и мысли.
Стоит ли вступать в отношения на расстоянии — это вопрос, на который каждый должен ответить для себя сам. Научитесь слушать своего партнера и поддерживать друг друга, тогда у вас будет шанс сохранить связь и чувства. Отношения на расстоянии — это серьезный шаг, поэтому вам следует заранее поговорить с партнером и обсудить все ваши страхи и опасения.
Как поддерживать отношения на расстоянии
Поэтому, если вы уже начали отношения на расстоянии, вам нужно поддерживать интерес друг к другу и стараться не падать духом.
Психологи утверждают, что самая большая ошибка в отношениях на расстоянии — потеря интереса к собственной жизни. Не стоит забывать, что когда вашего партнера нет рядом, вы можете уделить еще больше времени себе. Тогда с вами будет интересно общаться каждый день, узнавать что-то новое и т.д. Например, вы можете поступить в университет, записаться на факультет и найти работу.
Приведем несколько важных советов от психолога:
- Старайтесь чаще общаться. Наладьте свой график так, чтобы вы могли созваниваться с любимым человеком каждый день. Например, в определенное время утром или вечером. Не забывайте о видеосвязи и старайтесь использовать ее при общении, а не телефон. Также используйте переписки и чат, если вы живете в разных часовых поясах. Например, вы уже на работе, а парень только просыпается, напишите ему пожелания с добрым утром. Так, он сразу же начнет свой день с мыслями о вас. В ответ ждите первого пожелания спокойной ночи. Такие милости становятся очень ценными на расстоянии.
- Позаботьтесь о бесплатной связи. Используйте бесплатный WI-FI для общения в социальных сетях
- Часто присылайте фотографии со своим лицом. Через короткое время наш мозг перестает помнить детали лица любимого человека. А затем и вовсе их забывает. Чтобы вас не забыли, старайтесь чаще напоминать о себе.
- Присылайте друг другу подарки. Их можно заказать сразу с доставкой по адресу. Что подарить парню, рассказали в предыдущей статье
- Присылайте письма через почту. Иногда письмо, написанное от руки, бывает более важным, чем тысячи сообщений в социальных сетях
- Не заставляйте человека ревновать
- Поддерживайте человека добрыми словами: я в тебя верю, я тебя люблю, мы справимся, у тебя все получится, ты молодец и т.п.
- Делитесь своими успехами
- Старайтесь в свободное время заняться хобби, чтобы не занимать свою голову страхами и переживаниями
- Перед разлукой подарите друг другу какую-нибудь вещь со своим запахом. Это поможет быстрее и красочнее вспоминать, проживать ощущение, что вы снова рядом. Наш нос и обоняние – это лучший способ вызвать воспоминания
- Не забывайте о сексуальной стороне отношений. Заранее обговорите, как вы будете поддерживать интимную связь
Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии
Давайте рассмотрим реальные примеры того, как люди переживали отношения на расстоянии:
Джулия и Дэниел, 30 и 32 года. Джулия рассказывает: «Мы познакомились в Интернете, на сайте знакомств. Первые три месяца мы просто переписывались, а потом встретились в Москве. После первого курса КГУ я отдыхала с подружками, и Данил просто подошел ко мне. В то время он жил в Санкт-Петербурге. Через неделю он пригласил меня к себе в гости. Остаток лета я провел в Санкт-Петербурге. Затем мы также виделись во время праздников. Я, конечно, навещала его чаще, потому что он был занят, но к февралю и июню я уже уехала из Казани. После университета я наконец-то собрала вещи и переехала насовсем, и вот уже шесть лет мы живем вместе.
Павел, 26 лет: «Недавно у меня закончились отношения с девушкой из Испании. Она жила там со своими родителями. Мы познакомились в онлайн-игре и начали переписываться друг с другом. У нас были отношения на расстоянии в течение 2 лет, а потом она попросила меня приехать к ней. Мне нужны были деньги, паспорт и виза. Все это было нелегко получить. Я переехал в Москву, чтобы заработать денег и получить визу раньше, но после 2,5 лет ожидания она не захотела ждать. В принципе, понять ее можно, поэтому я даже не обижаюсь. Мы расстались легко и без обид.
Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Кристина рассказывает: Мы начали наши отношения, когда мне было 17 лет. Я думаю, что именно это и означает любовь с первого взгляда. Во время учебы мы все время были вместе. Когда мы закончили школу, нам пришлось решать проблему поиска работы. Наконец, Ильнуру предложили хорошо оплачиваемую работу вахтовым методом в течение двух месяцев работы с одним выходным. Это уже второй раз, когда он отправился на ротацию, но теперь он обещает, что никогда не вернется обратно. Денег от этой зарплаты достаточно, чтобы он смог встать на ноги и найти новую работу в своем городе. А пока я работаю в кондитерской и с нетерпением жду этого. Мы каждый день разговариваем по телефону, но на севере сигнал плохой, да и не везде хороший, но он старается найти места. Жаль, что мы не можем отправить фотографии.
На основании этих примеров вы теперь сами можете сделать вывод. Как видите, отношения на расстоянии не всегда имеют печальный конец. Старайтесь думать о счастливых мыслях и заботиться о своих чувствах. Тогда вы добьетесь успеха.
Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать
Проблемы действительно могут быть многочисленными и разнообразными. Вот самые важные из них.
Партнёрам не хватает внимания
Легче заботиться и поддерживать человека в трудной ситуации, когда он находится рядом с вами. Вы видите друг друга каждый день, едите вместе за одним столом и обсуждаете, как прошел день. У вас есть совместная жизнь, вы физически находитесь вместе и можете обнять или поцеловать любимого человека. Расстояние лишает вас этих радостей и создает своего рода разрыв.
психолог-консультант, автор книг на популярные психологические темы и ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.
Главная проблема — взаимное отчуждение, ощущение, что каждый живет в одиночестве.
Это распространенная причина неудовлетворенности, ссор и ревности одного или обоих партнеров в отношениях.
Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными
У каждого человека своя половая конституция. Но так или иначе в партнерстве есть стабильность: часто или редко бывает секс. Если он внезапно исчезнет, могут возникнуть проблемы. Потребность остается, возможность ее удовлетворить исчезает. Это может привести к ссорам и ревности, что в свою очередь приведет к новым скандалам.
Мешает давление внешних обстоятельств
Парни или девушки будут планировать совместный отдых с возлюбленными, вместе проводить каникулы, ходить в кино и делиться с вами всеми романтическими новостями. Легко впасть в депрессию.
Неудивительно, что, согласно статистике, почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается разрывом. Но не стоит сразу же отчаиваться — у многих есть шансы на успех.
Как сохранить отношения на расстоянии
Беречь друг друга
Важно быть осторожным в общении с партнером. Все, что вы скажете в пренебрежительном тоне, может ранить, но вы не сможете сразу же извиниться и обнять любимого человека. Также не провоцируйте своего партнера на ревность и не вызывайте ненужных домыслов о том, чего на самом деле не существует.
Психолог, гештальт-терапевт, тренер и владелец студии йоги.
Разные города, страны и часовые пояса способствуют тому, что обида подрывает основу отношений, и недоверие растет.
Чем дальше вы находитесь друг от друга, тем сложнее разрешать конфликтные ситуации. Поэтому их лучше избегать.
Поддерживать близость
Вам необходимо компенсировать живое общение: звоните друг другу, пишите друг другу. Вам необходимо как можно чаще делиться с партнером новостями, переживаниями и чувствами.
Самое главное — поддерживать чувство знакомства, товарищества и доверия.
Это не означает, что вы должны давать поминутный отчет о том, что вы делаете каждый день, но вы не должны довольствоваться сухим «все в порядке». Человек на другом конце провода должен чувствовать, что он является важной частью вашей жизни.
Уважать чувства партнёра
Один человек может переживать разлуку легче, чем другой. И в определенный момент ни одному из вас может стать невыносимо трудно жить в отношениях на расстоянии. Важно понять и принять это сразу же. Если, в отличие от вашего партнера, у вас не было времени соскучиться друг по другу, нет причин говорить: «Да ладно, прошла всего неделя. Не недооценивайте чувства другого, но проявляйте понимание.
Фразы типа «Я же говорил тебе, что так будет» или «Я не могу вернуться раньше, перестань об этом вспоминать» только усугубят ситуацию. Ищите решение и как можно чаще показывайте, что вам небезразличны чувства другого человека и что вы хотели бы увидеть его скорее, чем позже.
Добавлять в общение живые эмоции
Тон сообщения может быть неправильно истолкован, а улыбающееся лицо с сердечком вряд ли передаст, как сильно вы любите этого человека. Чтобы избежать недоразумений и оживить общение, сочетайте текстовые сообщения, телефонные звонки и видеозвонки.
Живое чувство и зрительный контакт с партнером исключают недоразумения.
Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — делайте это не через мессенджер, а через видеозвонок.
Составлять график «встреч»
Вам будет легче приспособиться к разлуке, если точное время следующей «встречи» — видеозвонка — будет известно заранее. Выберите удобное время дня, когда ни вы, ни ваш партнер не заняты, чтобы спокойно поговорить, не отвлекаясь. Например, выделите час после работы в будние дни и любое удобное для вас время в выходные. Трудности могут возникнуть при большой разнице в часовых поясах, но и в этом случае все возможно.
Проводить праздники вместе
В наши дни стремление к одиночеству может быть сильнее, чем когда-либо. Если у вас есть возможность встретиться, воспользуйтесь ею во время праздников.
Старайтесь проводить вместе «опасное» время. Это различные семейные праздники, юбилеи, День святого Валентина и так далее.
Даже если вы уверены в своей устойчивости к подобным вещам, массивное давление, повсеместные изображения счастливых семей и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть жестокую игру, говорит психолог.
Придумать свои ритуалы
Это могут быть слова, которым вы придаете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону. Например, вы можете договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забыть, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или отправьте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции. Придумайте что-нибудь вместе и найдите то, что подходит вашей паре.
Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой
Отношения без доверия
Партнеры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и прерывают общение своего партнера с противоположным полом или даже с друзьями. В такой ситуации отношения на расстоянии могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонка у партнера останется только одно желание: не брать трубку вообще.
Незрелые отношения, построенные на созависимости
Для тех, кто хочет занять все пространство в жизни своего партнера, отношения на расстоянии не подходят. Вы ни дня не проводите порознь, у вас общие увлечения и друзья, походы к друзьям запрещены — по-другому и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, вы должны это делать. Мысль о том, чтобы поехать в отпуск или пойти куда-нибудь с друзьями без тебя, ужасна.
Что такое зрелость? Уважение «автономии» другого человека: иметь свое пространство, свое время, свои увлечения, свой круг друзей.
В зрелых отношениях партнеры могут проводить время вместе и порознь без каких-либо проблем. Это ни в коем случае не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет связь. Если нет зрелости, то как только речь заходит о возможности отношений на расстоянии, начинается ссора, потому что это неприемлемо в принципе для одного из двоих. «Как ты можешь идти без меня!» — нет уверенности, что даже аргументы в пользу повышения заработной платы могут обойти это предложение.
Непродолжительные отношения
Если связь между партнерами недостаточно сильна, нет четких планов на совместное будущее и расставание планируется задолго до разрыва, то, скорее всего, отношения не продлятся долго. Вы еще не так хорошо знаете друг друга, не прошли через ощутимый кризис и все еще находитесь на стадии конфет. Отношения на расстоянии сложны даже для тех пар, которые вместе уже много лет.
Любые отношения — это тяжелый труд. А расстояние приносит много новых проблем. Но если вы действительно любите свою связь, даже временная разлука не сможет ее разрушить.
