В дополнение к психотерапии психотерапевт может назначить медикаментозное лечение (при тяжелой депрессии). Психиатры лечат тяжелые психические расстройства, затяжные депрессии, психозы, а также работают с людьми, которые пытались или планируют самоубийство.
Как строить отношения, если у одного из вас (или у обоих) психическое расстройство
Проблемы с психическим здоровьем — не редкость; каждый четвертый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ними. Это означает, что у каждого есть шанс вступить в отношения с человеком с психиатрическим диагнозом, а также обнаружить расстройства у себя. Как выжить в таких отношениях и не сойти с ума? Мы собрали советы о том, как наладить контакт с партнерами с наиболее распространенными психическими расстройствами и что делать, если вы сами страдаете от такого расстройства.
Любовь, какой бы сильной она ни была, не может вылечить психические заболевания. Однако есть один научно доказанный факт: стабильные и поддерживающие отношения улучшают психическое здоровье. Даже люди с тяжелыми заболеваниями страдают от приступов реже и проводят больше времени в состоянии ремиссии.
Если вы думаете: «Какой смысл в советах, мы должны делать это сами?», подумайте о том, что примерно каждый четвертый человек здесь не здоров. И если мы начнем с пограничных состояний (то есть слабо выраженных расстройств), то почти каждый второй человек в той или иной степени ненормален в какой-то момент своей жизни. Поскольку мало кто хочет обращаться к психиатру, это может стать очевидным только после многих лет отношений. И в какой-то момент вы сами можете серьезно заболеть, и тогда вы с большей вероятностью будете нуждаться в уходе, чем те, с кем вы жили долгие годы и кто в ужасе прогнал вас.
Как любить человека с депрессией
Это довольно типичная история грустных отношений с депрессивным партнером: у них был волшебный роман, они мечтали всегда быть вместе и в итоге построили совместное гнездышко. А теперь он несчастен и вообще ничего не делает: сидит дома и ноет. «Наверное, я потерял любовь или никогда не был любим», — думаете вы.
Важно различать клиническую депрессию (большое депрессивное расстройство) и реактивную депрессию. Последняя развивается в ответ на сложные события, и есть шанс, что со временем она исчезнет окончательно. В первом случае, однако, человек хронически болен, обычно с юности.
Приступы депрессии возникают более-менее регулярно, в том числе и без видимых внешних причин. Депрессии почти в два раза чаще встречаются у женщин, но у мужчин их тяжелее распознать, ведь они не любят жаловаться на симптомы и стараются уклониться от посещения врачей.
Таким образом, человек с депрессией подвержен большему риску не только самоубийства, но и медленного саморазрушения с помощью алкоголя или психоактивных препаратов. Пониженное настроение может сопровождаться сильной раздражительностью, что делает жизнь ваших близких еще более неприятной.
Депрессия может проявляться и менее очевидными способами. Например, в физических симптомах, таких как постоянные головные боли, боли в спине, стеснение в желудке и отсутствие энергии для чего-либо. Секс вызывает множество негативных чувств — от легкого раздражения до сильных слез.
Что нельзя делать, если ваш партнер склонен к депрессии
Критика и упреки. Поверьте, ваш партнер делает очень хорошую работу, с утра до вечера. Сознание депрессивного человека искажено, он действительно считает, что в течение этих недель (или даже месяцев) он — никчемный неудачник, который не заслуживает вашей любви. Напротив, похвала никогда не бывает лишней в такой ситуации: даже за мытье волос и приготовление чая.
Недовольство окружающим миром и разочарование в том, что было приятно, не стоит эгоцентрично принимать за чистую монету: скорее всего, в эти моменты ваш партнер думает не о вас, а о том, что вся его жизнь — сплошной провал и человечество находится на пути к апокалипсису.
Создание страхов. Если ваш друг склонен к депрессии, важно признать, что у него объективно меньше энергии, он быстрее устает и сильнее реагирует на негатив. Метод волшебного пинка, просьба выйти из зоны комфорта и гениальные советы типа «будьте более позитивными» вам нисколько не помогут. Это не значит, что вы не можете ничего спрашивать у своего партнера. Можно, но не сейчас, а только когда человек придет в норму и сможет адекватно справляться с этими требованиями. Депрессивный мужчина находится под двойным давлением, потому что от него традиционно ожидают активности и инициативы. Вы должны признать, что в обозримом будущем этого не произойдет. Возможно, вам придется на некоторое время взять на себя ответственность за заботу о семье.
Что нужно делать, если ваш партнер склонен к депрессии
Немного смешайте вещи. У человека с депрессией парализовано не тело, а сила воли. Он физически способен встать с кровати, но не видит причин для этого. Ему нужна помощь, но точно не давление, а интерес. Негативные эмоции любого рода подавляют, поэтому важно показать, что в жизни еще есть что-то прекрасное.
Если депрессия тяжелая, возьмите любимого за руку и выйдите с ним на свежий воздух, как будто он серьезно болен (а он болен), — это большой успех. При более легких заболеваниях вы можете выбрать другие виды деятельности, если они вам по силам.
Как любить человека с биполярным расстройством
Вы не можете игнорировать этого уверенного, харизматичного человека. Он преследовал вас со всей страстью и впечатлил не только своим живым темпераментом, но и удивительной поездкой на сафари в Африку. Насколько велико было ваше удивление, когда ваш партнер превратился в беспомощного обитателя дивана после всего лишь одного года совместной жизни. Он беспомощно наблюдает, как вы гордо и в одиночку завершаете начатый им творческий ремонт, лишь изредка делая замечания о том, что, возможно, этого не следовало делать. Или вообще съехались.
Вся жизнь человека с биполярным расстройством (это касается и мужчин, и женщин) — это колеблющаяся поездка на американских горках с головокружительными взлетами и падениями и болезненными спадами. Степень крутизны этих американских горок варьируется от человека к человеку: у некоторых контрасты не так ярко выражены, и они большую часть времени сохраняют нормальное человеческое лицо. Другие уходят от реальности (обсессивно-компульсивные расстройства), а затем погружаются в бездну (тяжелая депрессия).
Что нельзя делать, если у вашего партнера БАР
Ожидайте постоянства. Этого не случится. Если вы мечтаете «приручить и одомашнить» биполярного человека — безрезультатно. Даже самые осведомленные и исцеленные люди нуждаются в определенной доле авантюризма. Это человек, который обречен на постоянный поиск: себя, своего места в жизни. Не стоит ожидать, что он будет терпеливо подниматься по служебной лестнице в крупной компании в течение 10 лет и закончит все начатые дела. Но у вас есть возможность стать важной константой в его жизни (а это то, что действительно нужно этим людям).
Они не согласны. Если кто-то является сумасшедшим, нет необходимости спорить с ним. В этот момент вы — простой смертный, который не оценил гениальность его идей. А когда признаки психоза налицо, любое обсуждение бессмысленно. Помочь могут только сильнодействующие препараты.
Чтобы поддержать безумие. Противоположная тактика также очень опасна: поощрять и поддерживать безумие. Проехать на велосипеде по всей Индии? Магазин, торгующий сувенирами из китовых бивней? Маниакально-биполярный человек готов с головой окунуться в любую безумную затею и поначалу может получать от нее удовольствие. Но если вы в здравом уме, то для вас это крутое приключение, а для него — спусковой крючок для полномасштабного психотического эпизода. Или суицидальная депрессия.
Что нужно делать, если у вашего партнера БАР
Найдите баланс, установите правило. Золотая середина может показаться скучной, но вы должны придерживаться ее во всем. Скорее всего, именно вам, как наиболее уравновешенному человеку, предстоит создать и поддерживать правильный симбиотический режим: вовремя есть обычную пищу (без торта и шампанского), вовремя ложиться спать, чередовать работу и отдых, уходить в себя, когда дела идут хуже. От этого распорядка зависит здоровье вашего партнера: Чем стабильнее будет его режим, тем меньше будет приступов.
Направьте свою энергию в нужное русло. Запрещать смелые идеи бессмысленно, но вы можете взять на себя роль эксперта, рационально оценивая жизнеспособность новых идей.
Например, вы можете быть заняты составлением подробного бизнес-плана и сбором информации. Если человек все еще неадекватен, он потратит свою энергию на наброски и черновики и немного успокоится. И если он сохранит свой критический взгляд, он может найти что-то действительно гениальное.
Уделите внимание финансам. В своем гневе биполярный человек может легко спустить весь семейный бюджет на приятные мелочи. Психологи настоятельно советуют на время приступа (который обычно длится всего несколько недель) конфисковать у партнера документы и банковские карты и даже заблокировать интернет.
Всему виной гормоны
Исследователи считают, что в этом виновата женская физиология. А высокая распространенность депрессии у женщин связана с метаболизмом и гормонами. Дело в том, что женский организм подвергается гормональным изменениям чаще, чем мужской. Работа гормонов влияет на весь организм, особенно на психологическую сферу. Этот факт может объяснить возникновение специфических видов депрессии, сопровождающих перестройку женского организма: предменструальной, предменструальной и постменструальной депрессии, а также менопаузы. А причина одна и та же: Гормоны.
Гормоны могут нарушить хрупкое психологическое равновесие женщины и вызвать изменения. Но значит ли это, что каждая женщина должна быть в депрессии?
Эмоциональность
Для развития депрессии необходим не только физиологический компонент — гормоны, но и эмоциональный. Хорошо известно, и никто не станет этого отрицать, что женщины от природы более остро реагируют на всевозможные раздражители и события, что иногда может привести к «душевному смятению», беспокойству и даже нарастанию стресса.
Есть открытые люди, которые не боятся проявлять чувства. Даже фильм, который они смотрят, может заставить их плакать. Другим, напротив, трудно вызвать эмоции. Все эмоции, чувства и переживания остаются внутри вас. Эти характеристики встречаются как у мужчин, так и у женщин.
Однако женщины не считают зазорным показать свои чувства — поплакать, разбить посуду, пожаловаться подруге или другому человеку. Мужчины часто стараются держать все свои чувства при себе, а для некоторых даже обращение к психотерапевту считается неприемлемым признаком слабости.
Иногда, однако, эти чувства превращаются в скрытую обиду, которая может проявляться в виде депрессии, хронически плохого настроения, плаксивости и других симптомов хронического стресса. Депрессию можно рассматривать как защиту от чувства беспомощности, возникающего в тяжелых случаях у женщин. Такие чувства могут возникать из-за проблем на работе, трудностей в личной жизни и многих других причин.
Критический возраст депрессии
По мнению некоторых авторов, наиболее критическим возрастом для возникновения депрессии является 30-40 лет, то есть время, когда регистрируется пик этих состояний. Эти риски можно объяснить следующими обстоятельствами:
- репродуктивный возраст. Становление менструального цикла, беременность, рождение ребёнка связаны с работой гормонов, перестройки в организме необходимы для полноценного вынашивания и рождения малыша, но имеется риск развития депрессии и различных недомоганий. Даже ежемесячные циклические изменения в организме женщины могут спровоцировать ухудшение состояния, стресс и депрессию;
- если рассматривать социологические показатели, то на этот возраст расцвета женщины приходится наибольшее число разводов. Сам по себе развод связан с тяжелыми переживаниями и значительной эмоциональной нагрузкой, стрессом. И, даже если инициатором развода была женщина, нередко такие серьезные изменения в жизни заканчиваются депрессией;
- карьера. 30-40 лет — пик продвижения по карьерной лестнице. В наше время женщинам приходится добиваться своих целей на фоне повышенных требований к профессионализму, быстрого ритма жизни и прочих сложностей. Развитие карьеры зависит буквально от каждой мелочи. И даже самая незначительная ошибка может оказаться фатальной. В это время многие женщины испытывают на себе всю жестокость мира и бешеный ритм мегаполисов, а в итоге — стресс и, возможно, депрессию.
Кажется, что ни одна женщина не может избежать депрессии, но это совсем не так. Женский пол подвержен риску, причем в большей степени, но принятые меры — управление стрессом, эмоциональная и психологическая разгрузка — помогут избежать негативных последствий.
Нет девушки, депрессия: инструкция по спасению себя
Если мужчина не строит отношения с противоположным полом, депрессия из-за отсутствия девушки делает всю его жизнь безрадостной.
В этой статье мы дадим определение:
- почему не получается создать пару,
- что делать, если нет девушки и началась депрессия,
- в чем секрет мужской привлекательности.
Почему нет девушки и депрессия?
Нет личной жизни, а значит, нет радости, тепла, понимания и смысла, к которому стоит стремиться. Кажется, что в жизни никогда не будет шанса испытать что-то значимое. Надежды на счастье рухнули. Наедине со своими горькими воспоминаниями. Болезненные слова «бывшего» не выходят у меня из головы. Ни друзей, ни девушки — депрессия и одиночество в моем сердце.
Почему кто-то сразу счастливо женится, кто-то легко меняет девушек и не переживает, а кто-то обречен быть отвергнутым и незаметным? Юрий Бурлан в курсе «Системно-векторная психология» объясняет, почему некоторым мужчинам так трудно найти себе девушку.
Те, кто превыше всего желает любви, семьи и детей, часто не могут забыть первый неудачный опыт отношений и сильно страдают. Доверчивое сердце жаждало любви и получило удар в спину. Она отказалась от него. Отныне все девушки считаются бессознательными предательницами. И он вроде бы хочет, чтобы все прошло хорошо с новой знакомой, но изначально ожидает ловушки. В результате отношения не складываются. А в душе ноющий вопрос: нет девушки, депрессия — что делать?
Депрессия из-за девушки: как забыть плохой опыт
Первая любовь, о которой она так мечтала, принесла только боль. Это трудно забыть, когда мысленно воспроизводишь ситуацию, чувствуешь жар, потные ладони и потерю способности говорить. Комок в горле из-за воспоминаний. В ловушку прошлых неудач могут попасть очень уязвимые и чувствительные владельцы аналогово-оптического соединения векторов.
Зрячие люди сильно страдают, когда их органы чувств ослаблены. Чтобы не обжечься снова, мы можем бессознательно запретить себе любить. Однако таким образом мы уменьшаем доступ не только к разочарованию, но и к радости. В конце концов, мы можем быть счастливы только тогда, когда мы эмоционально связаны с другими людьми. Но мы оказываемся в ситуации, когда у нас нет ни друзей, ни девушки, и только одиночество угнетает нас.
Чтобы чувствовать себя хорошо в душе, нужно впустить эмоции, позволить себе чувствовать. Классическая литература, драматические фильмы и спектакли помогают снять каменные оковы с чувствительного сердца, сострадательные герои привлекают к себе внимание. Это необходимо для того, чтобы сблизиться с реальными людьми. Они перестают восприниматься как угроза, когда мы понимаем их природу с помощью системно-векторной психологии.
Еще одним препятствием на пути к новым отношениям может быть…. ложные обобщения. Архивариус живет в психике людей с анальным вектором. Он обрабатывает всю поступающую информацию, обобщает ее и сортирует по мысленным полочкам. Внимание к деталям и тщательность — врожденные качества хранителей анального вектора.
Но если мы не применяем аналитические качества к обществу, то неуместные предположения сердца обобщаются и классифицируются. Первую девушку отвергают — и всех потенциальных партнеров обвиняют в нечестности. Все такие! Одна негативная ситуация бросает тень на всю жизнь.
На вопрос, что делать с депрессией, когда у тебя нет девушки, друг с готовностью дает совет: «Найди себе новую девушку. Почему вы не можете, почему вы наступаете на одни и те же грабли?
Начинать новые отношения с тем же психологическим состоянием — все равно что повторять знакомый печальный сценарий. Но это не повод для того, чтобы иметь плохой опыт. Благодаря системным знаниям ваше внутреннее отношение к себе и другим меняется так, что вам больше не приходится мириться с личными поражениями. Когда вы освобождаетесь от обид, зависимостей и других плохих установок, вы даете себе возможность создать те отношения, которые вы хотите.
К каким мужчинам тянутся женщины
Женщины всегда обращают внимание на тех мужчин, которые могут дать им почувствовать себя в безопасности. Раньше все было просто: если ты можешь принести еду, забить гвозди и принести дрова, женщина выберет тебя. Но мир стал сложнее.
В информационную эпоху успешный человек — это тот, кто умеет использовать свой ум, а не топор.
Женщина выбирает мужчину в первую очередь на основе феромонов. Ей нужен человек, который востребован и удовлетворен в обществе. Мужчины часто чувствуют себя оскорбленными подобными расчетами. Но прагматизм оправдан природой: Женщина должна думать о том, кто будет заботиться о ней и ребенке.
В силу особенностей развития некоторые девушки интересуются только деньгами своего партнера. Благодаря образованию они могут легко распознать и избежать разочарований. А умелый системный взгляд позволит вам распознать в толпе того, кто вдохновит вас и сделает по-настоящему счастливым.
Благодаря образованию тысячи молодых людей забыли времена, когда не было девушек и депрессии.
Олег научился сразу определять, подходит ли ему девушка.
Сергей познал любовь.
Альви преодолела депрессию и вышла замуж:
«Я встретила любовь всей своей жизни. Та любовь, которая больше, чем говорят в кино. Та любовь, которая мгновенна и вечна, которая бесконечна, которая открывает безграничные горизонты и наполняет каждый день необыкновенным счастьем. «
Альви А., директор, Москва
Когда вы распознаете свои способности в тренинге Юрия Бурлана по векторной системной психологии и научитесь их применять, вы становитесь заметными и привлекательными.
Магнит для девушки — это когда мужчина успешен, т.е:
— умеет обращаться с людьми, — умеет брать ответственность за себя и других, — умеет думать и действовать в зависимости от ситуации.
Новое состояние депрессии из-за пропавшей подруги пройдет, и найдется кто-то, кто почувствует ваш внутренний стержень. Тот, кто заставляет ваше сердце биться быстрее. Тот, кто смотрит с нежностью и пониманием. Тот, кто делает вас счастливым и вдохновляет на великие дела.
Узнайте подробности в бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Зарегистрируйтесь, нажав здесь.
Автор Татьяна Кузьмина
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Наталья Коновалова
При написании этой статьи использован материал из онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
